Уксусное обертывание для похудения живота в домашних условиях

Чем хороши уксусные обёртывания?

Уксусные обёртывания делаются с использованием натурального продукта без химических добавок. Наиболее доступным является яблочный или виноградный. При своей невысокой стоимости эти виды уксуса помогают добиться неплохих результатов.

Яблочный или виноградный уксус при попадании на кожу вызывает её охлаждение. Для поддержания нормальной температуры организм усиливает обмен веществ, начинается интенсивный расход калорий и запускается процесс расщепления жировых клеток.
Марганец, входящий в состав яблочного и виноградного уксусов, принимает участие в углеводном и липидном обмене, то есть способствует разрушению подкожного жира и устранению целлюлита.
Содержащиеся в названных видах уксуса другие макро- и микроэлементы (железо, кальций, цинк и так далее) положительно влияют на циркуляцию крови в организме, что стимулирует выработку коллагена и эластина. В результате этого кожа становится более упругой, устраняется её дряблость.
Состояние тела улучшается также за счёт пектинов, которые производят подтягивающий эффект, а фруктовые кислоты обновляют и питают кожу.
Уксусные обёртывания позволяют вывести из организма токсины и свободные радикалы, которые, как известно, являются одной из причин раннего увядания кожи и способствуют накоплению жировых клеток.

Все, кто хочет попробовать процедуру с целью похудения и избавления от целлюлита, интересуются, сколько килограмм можно потерять с её помощью. Практикующие уксусное обёртывание утверждают, что только в процессе одного сеанса уходит до 3 кг лишнего веса.

Яблочный уксус — натуральный и доступный продукт для обёртываний

Механизм действия

Как действует на организм обёртывание с уксусом для похудения и не слишком ли серьёзный это для него стресс? Процесс сжигания жировых отложения происходит, благодаря тепловому эффекту и химическому составу используемой эссенции. Так как в рецептах обычно указывается яблочный уксус, именно его активные вещества будут воздействовать на кожу и проблемные участки тела:

многочисленные витамины: ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, аскорбиновая кислота, токоферол;
пектин;
органические кислоты: молочная, уксусная, яблочная, лимонная, щавелевая;
ферменты;
микроэлементы: натрий, магний, калий, кальций, железо, кремний, фосфор, медь, сера.

Особенно агрессивно (а значит — эффективно) действуют на худеющий организм органические кислоты, которых в уксусе предостаточно. Благодаря активным веществам в составе этой целебной жидкости, обёртывания с ней запускают следующие процессы:

тепловой эффект активизирует обмен веществ;
он же максимально раскрывает поры;
нормализуется тканевый метаболизм — застойная жидкость, токсины и другие вредные вещества выходят наружу;
улучшается состояние кожи: целлюлита и апельсиновой корки становится заметно меньше;
ускоряются кровь и лимфа — активизировавшаяся микроциркуляция транспортирует в клетки кислород и питательные вещества в достаточном количестве;
жиры под действием уксуса (вернее, органических кислот, входящих в его состав) начинают распадаться.

Так что уксусное обёртывание для похудения в домашних условиях — процедура весьма эффективная по своему действию на метаболические процессы в организме. Если делать всё правильно, результаты не заставляют себя долго ждать. И всё-таки стоит заранее узнать о них, чтобы не разочароваться.

Происхождение названия. Слово «уксус» восходит к древнегреческому «ὀξύς», что переводится как «острый».

Как проводить процедуру для похудения в домашних условиях?

Суть обёртывания довольно проста. В домашних условиях уксус или состав на его основе наносят на проблемные участки (целлюлитные и жировые отложения) и обматывают их пищевой плёнкой. Обычно обрабатывают живот, ягодицы, бёдра, а также руки и ноги.

Обёртывание проводится по такому алгоритму:

Сначала необходимо подготовить тело к процедуре: принять тёплый душ с применением скраба для тела. Благодаря этому ороговевший слой с кожи будет снят, а поры раскрыты. Можно дополнительно сделать разогревающий массаж.
Хлопчатобумажную ткань, нарезанную полосами, или бинт смочить подготовленным уксусным раствором и слегка отжать.
Обернуть проблемные зоны пропитанной тканью (можно покрыть всё тело, а можно только отдельные участки). Для предупреждения аллергических реакций лучше сначала протестировать средство, смазав уксусным раствором кожу на внутреннем сгибе локтя и понаблюдав за её реакцией в этом месте.
Зафиксировать материал пищевой плёнкой. Ею удобнее заматываться снизу вверх. Важно, чтобы под плёнку не попадал воздух, иначе эффект от процедуры не впечатлит.
Укрыться одеялом или надеть тёплую одежду (в последнем случае обёртывание можно совместить с физическими нагрузками, отчего эффект только увеличится).
По окончании сеанса плёнку и тканевые ленты нужно снять и принять душ без применения мыла или геля.

Во время обёртывания полезно пить зелёный чай без сахара. Это восполнит запасы жидкости и в то же время усилит потоотделение, вместе с которым теряются лишние килограммы.

Обёртывание пищевой плёнкой создаёт парниковый эффект, который способствует устранению целлюлита

В процессе процедуры вполне естественными будут следующие ощущения:

Сначала становится холодно. В этот момент поры и кровеносные сосуды сужаются, вместе с оттоком крови уходят токсины, которые впоследствии выводятся из организма почками и печенью.
Затем тело начинает разогреваться, появляется пот. В этот период начинают расщепляться жировые клетки.

Если на первом этапе появится плохое самочувствие, процедуру следует немедленно прервать. После завершения сеанса нормальными считаются такие проявления:

небольшое покраснение кожи;
сонное состояние;
жажда.

Рекомендуется в дальнейшем пить больше очищенной воды, поскольку организм теряет её запасы во время процедуры.

Продолжительность одной процедуры может варьироваться (от 40 минут до 1,5 часа). Курс составляет 5–12 обёртываний. Сеансы можно повторять через день.

Во время курса обёртываний важно пить побольше воды

Польза уксусного обертывания

Обертывание с уксусом для похудения в домашних условиях — это невероятно простой и эффективный способ привести тело в порядок. Например, если молодые мамочки мечтают о салонных процедурах для стройности, то почему бы их не провести дома? Ведь с ребенком сложно куда-то отлучиться надолго, но это не повод отказывать себе в преображении и уходе. Невероятно, но можно достичь и в домашних условиях больших результатов в похудении или омоложении без салонов красоты и спортзалов. Главное, упорство и регулярность.

Как работает уксус? За счет чего достигается эффект похудения? Дело в том, что для уксуса свойственно быстрое испарение. Когда он испаряется, то поверхность кожи начинает охлаждаться. Человеческая природа такова, что организм всегда стремится к балансу, поэтому, чтобы предотвратить охлаждение, поры начинают раскрываться, а температура тела повышается. Во время этого явления также выводится излишек жидкости вместе с токсинами. Это и приводит к омолаживающему эффекту, который отмечают практически все худеющие.

Уксусное обертывание

Советуют проводить курс из 12-15 процедур, все зависит от изначального дефекта, который нужно устранить — насколько дряблая кожа, какой процент жировых отложений и целлюлита и т. д. Если процедуру будет делать девушка 25 лет с лишним весом около 5 кг, то ей может быть достаточно и 6-8 процедур.

Полный курс уксусных обертываний зачастую состоит из 15 процедур, проводить которые рекомендовано через день. Это делается для того, чтобы избежать раздражений на поверхности кожи.

Важно! Кроме омолаживающего эффекта и похудения, при проведении комплекса обертываний наблюдается общее оздоровление организма, повышается сопротивляемость к заболеваниям.

Помимо похудения в целом, особенность обертываний с уксусом состоит в том, что они позволяют избавиться от конкретных проблем в той или иной части тела. Однако самыми распространенными проблемами женщин неизменно считается целлюлит на бедрах и свисающий живот.

Похудение живота

Зона живота сложнее поддается похудению, чем ягодицы или ноги. Объясняется это тем, что в нижней части тела накапливается в разы больше застойной жидкости, которая выводится посредством дренажного эффекта в ходе процедуры, а значит, лишний вес в области попы и бедер уходит быстрее. А вот с животом и боками нужно набраться терпения, прежде чем они начнут уходить. Усилить эффект можно посредством простой диеты, массажей или физической активности, будь то танцы или спортивные тренировки.

Похудение живота

Если на фоне всего этого делать обертывания, то можно получить следующие изменения:

Постепенно бока будут становиться все меньше, а талия — все более выраженной.
Улучшается микроциркуляция в области живота и по всему телу.
Исчезают отеки.
Уменьшается толщина жировых отложений в верхней и нижней части живота.
Поверхность кожи разглаживается, исчезают вмятины или бугорки.
Кожа обогащается полезными веществами, макро- и микроэлементами.

Убрать целлюлит

Целлюлит уходит быстрее, чем складки на животе. Аналогично, для усиления эффекта рекомендовано делать массаж на ту область бедер, где будет обертывание. После курса процедур кожа стает эластичной, подтянутой, исчезает «апельсиновая корка» и дряблость.

Помимо стандартной процедуры обертывания, можно делать обычные примочки, маски на основе уксуса. Нанести разбавленный уксус на бедра и ягодицы непосредственно перед душем. Подержать буквально 15-20 минут, после этого можно смело отправляться в душ. Этот способ подойдет для тех, кто любит обертывания, но не может уделить этой процедуре 1-2 свободных часа. На живот такие маски также показаны.

На заметку! Можно подобрать рецепты на основе горчицы или голубой глины. Так наносить и держать маску будет удобнее. А для тех, кто располагает временем, лучше использовать уксус все-таки в виде обертываний, поскольку эффект будет более выраженным.

Как быстро убрать целлюлит

Рецепты смесей для обёртываний с уксусом

Как уже было упомянуто, для обёртываний в домашних условиях нужно использовать натуральный яблочный или виноградный уксус. Оптимальная его концентрация — 6%.

Классическое

Самый простой рецепт — это использование яблочного или виноградного уксуса, разведённого водой. Оба ингредиента берутся в равном количестве — по 1 л.

С маслами

Тем женщинам, у которых кожа слишком сухая или чувствительная, не рекомендуется использовать уксус в чистом виде. В этом случае для обёртывания лучше смешать:

яблочный или виноградный уксус — 1 ст. л.;
масло авакадо или миндаля — 3 ст. л.

Обёртывание с получившимся средством проводится на протяжении часа.

С мёдом и корицей

Для приготовления состава потребуются:

жидкий натуральный мёд — 5–7 ст. л.;
молотая корица — 2 ст. л.;
яблочный или виноградный уксус — 150 мл.

Все компоненты смешиваются и готовая масса используется по назначению. Через 40–60 минут полагается её смыть.

Корица оказывает согревающее действие, усиливая кровоток и ускоряя процесс сжигания жировых отложений. Мёд содержит биологически активные вещества, которые эффективно борются с целлюлитом, проникая глубоко в кожу.

Корица усиливает разогревающее действие уксуса

С голубой глиной

Ингредиенты:

порошок голубой глины — 5–6 ст. л.;
масло можжевельника или бергамота — 2–4 капли;
яблочный или виноградный уксус — 5–7 ст. л.

Глина смешивается с уксусом до состояния кашицы, в массу добавляется эфирное масло. Продолжительность процедуры с таким составом — 40–60 минут.

За счёт высокой проникающей способности голубая глина помогает вывести токсины и насытить эпидермис полезными минералами и активными компонентами. В результате этого теряются объёмы, а кожа становится упругой. Добавление эфирных масел с антицеллюлитным воздействием лишь усилит эффект обёртывания.

С морскими водорослями

В салонах красоты практикуется водорослевое антицеллюлитное обёртывание, при котором используется ламинария или фукус пузырчатый. Но осуществить процедуру можно и дома. Для приготовления смеси нужно взять:

водорослевый порошок — 3–4 ст. л.;
яблочный или виноградный уксус — 250 мл.

Порошок из водорослей нужно залить уксусом и оставить для набухания на 60 минут. Затем массу следует слегка отжать. При желании можно добавить в неё 5 капель кедрового, розмаринового или сандалового масла. Обёртывание с приготовленным составом проводится в течение часа.

С картофелем

Допускается добавлять в смеси подходящие масла

Ингредиенты:

картофель среднего размера — 2–3 шт.;
уксус — 250 мл;
эфирное масло бергамота, пачули или душицы — 5 капель.

Картошку нужно очистить, вымыть и мелко натереть. Затем овощную массу полагается залить уксусом, перемешать и добавить эфирное масло. Получившееся средство следует использовать по назначению, а через 40–60 минут смыть.

Для повышения эффективности процедур предложенные составы можно чередовать.

Как правильно делать обертывание яблочным уксусом

Для процедур нужно использовать правильный уксус. Обычный столовый не подойдет. Лучше всего использовать яблочный уксус, который отличается более приятным и не таким навязчивым запахом, как в случае столового. Иногда используют уксус из винограда, но его сложнее найти в магазинах.

Чтобы провести обертывание по всем правилам, нужно заранее подготовить:

чистую простыню или широкий бинт;
стеклянную, керамическую или пластиковую емкость (с металлом уксус не «дружит»);
моток обычной пищевой пленки;
пару теплых одеял, даже если на улице лето.

Можно запастись книгой или вышивкой, чтобы время провести с двойной пользой, плюс за занятием оно пролетит быстрее.

Обертывание яблочным уксусом от целлюлита

Следует отметить про правильное разведение уксуса с водой. Самым идеальным считается 1:1 или 1:2, если кожа чувствительная, то лучше не испытывать судьбу и разводить в соотношении 1:3. Сеанс проводится на протяжении 3-4 часов. Если процедуру делают впервые, то лучше ограничиться 40-50 минутами. Постепенно кожа будет привыкать и можно увеличивать продолжительность.

Важно! Необходимо следить за ощущениями во время первого сеанса. Если появляется дискомфорт и терпеть сложно, то нужно поскорее смывать с тела уксус. Такое редко, но все же бывает при повышенной чувствительности.

Обертывания с яблочным уксусом для похудения нужно проводить согласно следующей инструкции:

Перед процедурой рекомендован легкий массаж на протяжении 10-15 минут.
По желанию проводится пилинг тела с помощью кофе, овсяных хлопьев и т. д.
Подготовить уксусный раствор с концентрацией на собственное усмотрение.
В растворе смочить ткань или бинты и укутать ими проблемные зоны. Если не использовать тканевые повязки, то раствор просто стечет по телу вниз. Бинты удерживают раствор и обеспечивают воздействие уксуса на кожу. Самое главное, обработанные участки тела не должны контактировать с воздухом. Именно для этого и используется пищевая пленка.
Пленка обматывается поверх повязки, создавая внутри эффект сауны. Когда все обработанные участки были закрыты, нужно лечь в постель и укутаться одеялом.
Лежать нужно от 40 минут и до 3 часов. Каждый должен учитывать свои возможности и чувствительность кожи. Первая процедура отличается минимум воздействия (40 минут), ведь важно понять реакцию тела.
По истечении положенного времени уксусный раствор смывается теплой водой. Лучше кожу потереть мочалкой. После душа на кожу в обязательном порядке наносится увлажняющее молочко или крем.

Наносим увлажняющим крем

Какие могут быть ощущения во время обертывания? Изначально может быть холодно, вплоть до озноба. Потом холод сменяется усиленным потоотделением и жаром. Тщательный прогрев достигается за счет эффекта сауны под пленкой. Все эти ощущения вполне нормальные для процедуры обертывания. Единственно, важно отслеживать собственную реакцию тела. При сильном дискомфорте стоит прекратить сеанс.

Важно! Нужно помнить об эффекте выведения жидкости из организма. Чтобы предупредить обезвоживание, нужно перед процедурой выпить стакан воды с добавлением лимонного сока. Можно попутно пить травяной чай из малины, липы или чабреца для усиления потоотделения во время лежания с обертыванием.

Противопоказания и возможный вред

Уксусные обёртывания нельзя проводить в следующих случаях:

беременность и период лактации;
острые и хронические гинекологические заболевания;
менструация;
высокое артериальное давление;
болезни щитовидной железы;
проблемы с жёлчным пузырём;
онкологические заболевания;
болезни сердца и сосудов;
повреждения кожного покрова: ожоги, раны, воспаления.

При уксусном обёртывании необходимо обязательно соблюдать пропорции. Если концентрация уксуса будет увеличена, возникнет риск получения ожога кожи.

Противопоказания

Чтобы не разочароваться в выбранной процедуре, нужно знать, что обёртывание с яблочным уксусом для похудения имеет противопоказания. При сбоях в работе некоторых систем и органов эта эссенция может ухудшить состояние здоровья, и придётся его поправлять вместо того, чтобы заниматься коррекцией фигуры. Нельзя худеть таким способом при наличии следующих заболеваний:

гинекология;
варикоз, тромбофлебит (противопоказано такое обёртывание для похудения ног);
почечные патологии;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
гипертония;
онкология;
открытые (даже небольшие по площади) раны, трансплантаты, свежие операции, недавние косметологические процедуры в обрабатываемой зоне;
заболевания щитовидной железы;
аллергия на уксус и другие компоненты смеси;
очень чувствительная, тонкая, сухая кожа.

Беременность и лактация хоть и не являются заболеваниями, но тоже не предполагают такой методики сброса лишнего веса. Какой бы рецепт уксусного обёртывания для похудения вы ни выбрали, всегда нужно иметь в виду данный список противопоказаний. Помните: решаясь на курс таких процедур в домашних условиях, вы берёте на себя всю ответственность за последствия и результаты. А чтобы ничего плохого не произошло, нужно выполнять всё в строгом соответствии с инструкцией.

Это интересно! Бальзамический уксус из виноградного сусла, выдержанного в бочках, принимали в эпоху Возрождения как бальзам от болей в горле. С тех пор его так и называют.

Эффективность обертывания уксусом

Обертывание с яблочным уксусом можно сделать только дома, так как в салонах красоты процедуры с таким компонентом нет. Оно при небольших финансовых затратах помогает достигнуть хороших результатов:

Уксус быстро испаряется с поверхности кожи, поэтому она начинает охлаждаться. Этот факт провоцирует ускорение обмена веществ и выведение лишней влаги. Калории начинают расходоваться быстрее, а жировые отложения разбиваются и исчезают.
В состав уксуса входит марганец, который необходим для обмена липидов и углеводов. Это способствует избавлению от «апельсиновой корки».
Микро- и макроэлементы, содержащиеся в уксусе, усиливают кровообращение. Это приводит к интенсивному производству эластина и коллагена. В итоге дерма разглаживается и выглядит более подтянутой.
Пектины благотворно влияют на состояние кожного покрова и производят лифтинг-эффект. Фруктовая кислота насыщает дерму полезными элементами и помогает ей обновляться.
Во время уксусного обертывания организм покидают токсичные вещества и свободные радикалы. Это хорошая профилактика преждевременного старения и накопления подкожных отложений.

Внимание! Уксусное обертывание помогает бороться с сосудистыми звездочками. Диагноз «варикоз» не является противопоказанием для данного вида обертывания.

Обертывания у себя дома

Все салонные и любые другие процедуры, проводимые в домашних условиях своими руками или с помощью подруг, гораздо менее затратны финансово, но не теряют своей эффективности. Возможно ли дома устраивать уксусные обертывания для похудения? Как правильно это делать, чтобы помочь, а не навредить?

Что это за процедура такая – уксусное обертывание для похудения, осуществляемое в домашних условиях? Вся ее суть сводится к нанесению уксусной кислоты на проблемные участки тела (это бедра, ягодичная область, живот, бока) и дальнейшему обертыванию их пищевой пленкой.

Небольшие хитрости.
Незадолго перед процедурой нанесите на небольшой участок тела (можно на запястье) уксусную смесь. Если в течение 30 минут если проявится аллергическая реакция, то лучше отказаться от этого вида обертывания.
Пленку следует наматывать снизу вверх (от колена к паху).
Если во время процедуры возникли неприятные ощущения, нужно сразу же снять пищевую пленку и смыть с себя уксус.

Еще по теме >> Обертывание для похудения с привкусом кофе

Важно обильное питье, причем начинать его следует за несколько часов до процедуры. Это связано с процессом усиленного потоотделения. Невосстанавливаемая потеря жидкости приводит не только к исчезновению лишних килограммов. Может случиться обморок, головокружение и другие неприятные и даже опасные симптомы. Пока вы худеете важно наблюдать за своим здоровьем.

Немного видео по теме: