«Нарастить гору мышц — полдела, надо еще и уметь выгодно продать себя», — заявлял бодибилдер Кай Грин. Благодаря сверхмускулам и артистическому дару, это у него получалось лучше всех. Обязательное позирование превращалось в моноспектакль. Его умению плавно менять позы и демонстрировать кошачью пластику завидовали монстры бодибилдинга. Чего стоит стойка на голове!
«Позирование — это возможность популяризовать культуризм и наглядно показать возможности тела. Для меня позор выходить на подиум и стоять столбом. Всегда приветствую креатив. Я больше, чем я сам, чем художник и шедевр. Я – Кай Грин».
Детство звезды
Кай Грин (Kai Greene) появился на свет в одном из роддомов Бруклина в 1975 году. Из-за безответственности родителей в 6 лет мальчик очутился в детском доме. За последующие 10 лет его несколько раз усыновляли, но жизнь в чужих семьях не складывалась. Постоянные переезды и адаптации к новым условиям давили на психику. Чтобы выплеснуть негативные эмоции, мальчик начал таскать тяжести. На это его вдохновили звезды экшенов – Шварценеггер и Сталлоне. Тогда сложно было представить, что в 2009 и 2010 гг. он получит награды из рук кумира.
В душе подросток понимал, что рожден для выступлений на сцене, но творческое воображение не мешало тренировкам. Он представлял, что тело – холст художника и на нем можно рисовать мышцы, используя вместо кисти спортивные снаряды. В то время ему исполнилось только12 лет.
В 7 классе на спортивные способности ученика обратил внимание учитель английского и организовал его участие в межшкольных соревнованиях. Кай понимал, что превосходит по силе и выносливости остальных и решил показать себя во всей красе. Для этого он вплотную занялся тренировками и быстро набрал мышечную массу. Порой для восстановления сил он целыми сутками ел и спал, забывая обо всем на свете.
Общие данные
» Имя: Kai Greene » Параметры роста: 173 см » Соревновательный вес: 116 кг » Вес в межсезонье: 126-136 кг » Окружность бицепса: 56 см » Окружность грудной клетки: 148 см » Окружность бедра: 86 см
Спортивные достижения:Звание чемпиона
» Shawn Ray Colorado Pro 2007; » New York Pro 2008, 2011; » Australian Pro Grand Prix 2009, 2010; » Arnold Classic 2009 и 2010; » 1 место на Australian Pro Grand Prix 2010; » EVL’s Prague Pro 2013; » Arnold Classic 2016; » Arnold Classic Australia 2016; » Arnold Classic Brazil 2020.
Участие в конкурсе Мистер Олимпия:
» 2009 – 4-е место » 2010 – 7-е место » 2011 – бронза » 2012, 2013 и 2014 — серебро
Первые достижения
Первая победа в 14 лет среди подростков открыла дорогу в соревновательный бодибилдинг. После получения 2 престижных побед на юниорских национальных соревнованиях Кай взял паузу, чтобы довести тело до совершенства и выйти на новый уровень. На ранних фото видно, что у парня красивое тело, только не достает массы. Он занимался в тесном подвале зала 5th Avenue Gym Бруклина, где сумел завязать нужные знакомства, когда подрабатывал здесь уборщиком и стоял за стойкой администратора.
Кай Грин в молодости отличался не только атлетической фигурой, но и эпатажной внешностью. Внимание привлекали ниспадающие с выбритой головы 2 длиннющие косы. Издали его внешность напоминала четверорукого героя Горо из Mortal Combat.
Джессика Грин сейчас
После успеха фантастического сериала «Аванпост» его создатели решили продлить проект на второй сезон, и Джессика продолжила сниматься в роли прекрасной мстительницы Талон. Правда, съемки перекочуют из США в Сербию, где больше живописных пейзажей и руин средневековых замков. Также австралийская актриса занята в псевдоисторическом телесериале «Римская империя: Власть крови», в котором ей отведена роль царицы Клеопатры, а на съёмочной площадке она встретилась с Шоном Бином, Уиллом Холлом и Эдвином Райтом.
Джессика Грин в телесериале «Римская империя: Власть крови»
В криминальном триллере «Кино», премьера которого назначена на начало 2020 года, Джессика снимается с Дэйвом Бимишем и Трэвисом Пичем.
О питании
Опыт старших товарищей помог набрать чемпионскую форму. В 18 лет вес Кая Грина достигал 118 кг. Чтобы выжимать 228 кг и приседать 360 раз, нужна была энергия. За день он съедал около 200 яиц либо 30 постных грудок. Позже, когда над диетой поработал тренер, в меню входило: 1,5 кг мяса, 20 яиц, пара чашек овсянки, риса, картошки. Порции со временем сократились, т. к. в меню появился мясной изолят от спонсора MuscleMeds.
В 2020 г. спортсмен наладил собственное производство пищевых добавок и теперь дегустирует их на себе.
Кай Грин выступление на Мистер Олимпия
Но самым амбициозным достижением для Кай Грина, конечно остается участие в Мистер Олимпии. С 2009 года Кай Грина можно увидеть в топ 5 самых лучших бодибилдеров мира позирующих на сцене Олимпии. Мы внимательно следим за карьерой Кай Грина, и за последние несколько лет парень вплотную подошел к титулу Мистер Олимпия, призовой фонд которой стал 1 000 000 долларов. Очень интересно было смотреть на борьбу Кай Грина и Фил Хита.
Итак в 2009 году Кай Грин завоевал 4-ое место на Мистер Олимпии, в 2011-ом третье, 2012 – второе, 2013 – второе. И вот в 2014 году состоится турнир Мистер Олимпия, который пройдет с 18 по 23 сентября, в Лас Вегасе, штат Невада, США, и мы уже знаем что Кай Грин прошел квалификационный отбор и есть в списке участников, так что желаем Кай Грину победы.
Ко всему вышесказанному стоит добавить, что Кай Грин еще и отличный художник, его картины довольно интересно по своему исполнению. Сам Кай считает, что красивое тело, это уже шедевр искусства, а поэтому если парню скучно, он берет в руки спортивную сумку в которую кладет нужный сценический инвентарь, спускается в метро или подземный переход и облачившись в приготовленное одеяние позирует для изумленной публики.
Как и много лет назад у Кай Грина нет дорого особняка, крутой тачки или сногсшибательных ролексов на руке. Вся его квартира в Нью-Йорке завалена произведениями искусства и книгами по философии. Есть спонсоры, есть победы, есть деньги, есть слава, но Кай Грин и дальше живет так как и до побед и славы, почему спросите вы? Не знает никто…
В 2020 г. Кай Грин был дисквалифицирован. Подробнее читайте в новостной ленте нашего портала — «Кай Грин дисквалифицирован»
Как начинался путь к славе
В 19 лет сухой вес мышц составил 96 кг, в 20 уже увеличился на 9 кг. Свои фантастические успехи он объяснял концентрацией на результате и желанием достичь цели. С 1994 г. его имя часто встречалось в турнирных таблицах национальных соревнованиях и альтернативных NPC. К 1999 г. в послужном списке уже было 25 выступлений. В этом же году он занял 6-ю позицию в Словакии на чемпионате мира.
О том, как складывалась карьера в последующие 5 лет — истории бодибилдинга умалчивает. Известно, что парень скитался по знакомым и пытался как-то выжить.
В 2004 г. имя Грина прогремело на весь мир. Атлет выиграл Team Universe в тяжелом весе. После победы качок заявил, что готов получить ПРО-карту, но на этот счет у судей было другое мнение. Поскольку культурист не участвовал на NPC Nationals и NPC USA и на NewYork Рго-2005 его подвинули на 15-е место.
В будущем году результат оказался еще хуже. Упорству и мотивации Кая Грина можно позавидовать. Стиснув зубы, атлет продолжал работать до седьмого пота.
«Я не хочу, чтобы кто-то превосходил меня по силе и параметрам».
Этот девиз помог в 2007 г. победить на «Колорадо ПРО».
В 2008 г. атлет появился на «Арнольде Классик» и взял бронзу, уступив Декстеру Джексону и Филу Хиту. После турнира Кай лег на операцию по удалению грыжи. Двухмесячный перерыв вынудил пропустить Олимпию 2008. Культурист вспоминает, что когда смотрелся в зеркало сомневался, что сможет вернуть утраченную форму.
Но вдруг появился великий тренер Чарльз Гласс и помог встать на ноги. Он консультировал парня по телефону, а за 3 месяца перед стартом приехал в Лос-Анджелес. Он скорректировал программу тренировок Кая Грина на массу. Теперь на прокачку всего тела уходило в 2 раза меньше времени. К турниру в 2009 г Кай при росте 172 см весил уже 135 кг и выглядел «суше», чем раньше. Его начали сравнивать с Ронни Колеманом и прочили большое будущее. Спортсмен не разочаровал фанатов и победил на «Арнольде Классик», обойдя по параметрам фаворита турнира Виктора Мартинеса.
| Год | Соревнования | Место |
| 1999 | Чемпионат Мира любительский | 5 в категории Тяжелый вес |
| 2005 | Нью-Йорк Про | 14 |
| 2006 | Айронмен Про | — |
| 2006 | Колорадо Про | 14 |
| 2006 | Нью-Йорк Про | 18 |
| 2007 | Нью-Йорк Про | 6 |
| 2007 | Колорадо Про | 3 |
| 2007 | Кейстоун Про | 1 |
| 2008 | Арнольд Классик | 3 |
| 2008 | Нью-Йорк Про | 1 |
| 2009 | Арнольд Классик | 1 в категории Лучшее позирование |
| 2009 | Арнольд Классик | 1 |
| 2009 | Гран При Австралия | 1 |
| 2009 | Мистер Олимпия | 4 |
| 2010 | Арнольд Классик | 1 |
| 2010 | Гран При Австралия | 1 |
| 2010 | Мистер Олимпия | 7 |
| 2011 | Нью-Йорк Про | 1 |
| 2011 | Мистер Олимпия | 3 |
| 2011 | Шеру Классик | 3 |
| 2012 | Мистер Олимпия | 2 |
| 2012 | Шеру Классик | 2 |
| 2013 | Мистер Олимпия | 2 |
| 2013 | Арнольд Классик Европа | 2 |
| 2013 | Прага Про | 1 |
| 2014 | Мистер Олимпия | 2 |
| 2014 | Прага Про | отказ |
| 2015 | Мистер Олимпия | отказ |
| 2016 | Арнольд Классик | 1 |
| 2016 | Арнольд Классик Австралия | 1 |
| 2016 | Арнольд Классик Бразилия | 1 |
Спорт
К совершеннолетию Кай участвовал в 25 турнирах, получил статус профессионала от федерации WNBF. Но планы молодого культуриста шли дальше — Грин хотел получить признание в бодибилдинге.
7 звёзд, которые перестарались в погоне за спортивным телом
Для этого парню нужно было стать профессионалом IFBB, принять участие в соревнованиях NPC. Спортсмен проводил интенсивные тренировки в спортзале на Пятой авеню. Здесь занимались легендарные культуристы, сделавшие успешную карьеру.
В 1999 году приезжает в Братиславу, чтобы участвовать в чемпионате мира по бодибилдингу. Заняв 4-е место, Грин был разочарован в результатах. Культурист берет паузу в карьере на 5 лет. В 2004-м парень вернулся к тренировкам, но только в 2007-м победил на турнире «Колорадо Про». В 2008-м он показал хороший результат на соревновании «Арнольд Классик», где его опередили Декстер Джексон и Фил Хит.
View this post on Instagram
A post shared by Kai Greene (@kaigreene) on May 30, 2020 at 5:02am PDT
Кай Грин в маске
Неожиданная операция заставляет культуриста на время оставить конкурсы. Но уже в 2009-м Кай впервые участвует в турнире «Мистер Олимпия» и занимает 4-е место. В последующие годы спортсмен совершенствует физическую форму. Эффектными и незабываемыми становятся выступления Грина в маске. В этих выходах бодибилдер сочетает элементы спорта и хореографии. В 2020 году на конкурсе «Арнольд классик» культурист победил в «Абсолютной категории».
Особенности тренировок Грина
Позже бодибилдер работал в «Пауэрхаузе Джиме» — лучшем зале города.
«Я туда ездил, чтобы работать бок о бок с Дорианом Ятсом и Флексом Уиллером и подсмотреть за тренировками именитых бодибилдеров».
Для накачки спины Кай Грин избегал стандартов.
«Я не утверждаю, что толщину спины мне нарастила становая стяга или тяга Т-грифа в наклоне. Я решил в паузах между сетами подтягиваться на перекладине. Так я хотел усилить связь между мышцами и мозгом. Скоро я заметил результаты, и начал оптимально сокращать мышцы в пиковых точках во всех упражнениях. Это здорово стимулировало гипертрофию».
Ноги Кай Грин тоже качал по своей методике. Фишка – тяга Джефферсона. Именно она обеспечила сепарацию бедер и ягодиц, которыми козыряет культурист.
«Я ее подсмотрел у Гая Дюкаса. Принцип прост: зажимаешь гриф между коленями и начинаешь приседать».
При подготовке к Олимпии культурист посещал зал дважды в день. Одну тренировку посвящал кардио и базовым упражнениям, вторую — целевым техникам и позированию.
Несмотря на титанические усилия в 2009 г., на Олимпии он показал 4-й результат. В последние годы карьера пошла вверх. В копилке – 3 место на Олимпии, 2 и 3 места на «Арнольде Классик» с 2011- 2013 гг. На этом же турнире в 2020 г., а также в Австралии и Бразилии атлет завоевал 3 победы.
Биография
Ранние годы
Кай Грин родился 12 июля 1975 года в Бруклине, Нью-Йорк. В детстве из-за проблемной обстановки в семье его отдали под опеку государства[1]. Из-за частых переездов его приёмные родители постоянно менялись. Чтобы избавиться от гнетущей обстановки, Кай начал заниматься бодибилдингом[1].
В школе заметили его хорошее телосложение, и преподаватели решили отправить Кая на соревнования[1]. Шаблон:цитата
Карьера культуриста
В 1997 году Кай попытался получить профессиональный статус в Международной Федерации Бодибилдеров (Шаблон:lang-en). Он выяснил, что ему необходимо пройти подготовку через любительскую организацию «NPC» (Шаблон:lang-en). Кай решил приобрести профессиональный статус через Любительское Первенство Мира (Шаблон:lang-en). В 1999 году Кай Грин был приглашён на чемпионат мира в Братиславе, Словакия.[1] Узнав о том, что он занял четвёртое место на чемпионате, Кай сделал перерыв в своей карьере на четыре года.
В 2004 году Кай Грин заявил, что он возвращается в бодибилдинг.[1] Через какое-то время он поехал в Нью-Йорк на соревнования в центр Tribeca Performing Arts
. В августе того же года по единогласному решению судей атлет стал участником первенства в тяжёлом весе и получил профессиональный статус.[1] В 2020 году в Коламбусе одержал победу в конкурсе «Арнольд классик» в «Абсолютной категории». Приз за первое место составил 130 тыс. долларов.
Фильмография
В фильмографии Грина — 2 фильма. В 2020 г. вышла лента «Очень странные дела», 3 годами ранее свет увидело «Железное поколение». Интернет взорвала известная сцена совокупления раскрепощенного качка с арбузом и цитрусом. В сети можно найти ролик для гей-сайта, где он стал главным героем в откровенной видеосессии. Подлинность роликов под сомнением, а 42-летний культурист комментариев по этому поводу не дает.
