Евгений Сандов (Юджин Сэндоу) – биография, фото, видео

В Википедии есть статьи о других людях с фамилиями Мюллер и Сэндоу.
Евге́ний Са́ндов

(англ. Eugen Sandow, также известный как
Ю́джин Сэ́ндоу
; настоящее имя —
Фри́дрих Вильге́льм Мю́ллер
(нем. Friedrich Wilhelm Müller); 2 апреля 1867, Кёнигсберг, Пруссия — 14 октября 1925, Лондон, Англия) — атлет XIX века, считается основоположником бодибилдинга.

Содержание

• 1 Ранние годы
• 2 Путь к славе
• 3 Карьера в Америке
• 4 Переезд в Англию
• 5 Личная жизнь
• 6 Смерть
• 7 Последователи
• 8 Достижения Евгения Сандова
• 9 Антропометрические данные
• 10 Литературные произведения
• 11 Признание
• 12 См. также
• 13 Примечания
• 14 Документалистика
• 15 Ссылки

Ранние годы[ | ]

Фридрих Мюллер родился 2 апреля 1867 года в Кёнигсберге (Пруссия). Его отцом был немец из Пруссии, а мать русская, но сами исповедовали лютеранство. В детстве был слабым и болезненным. Будучи студентом, он увлёкся анатомией и физической культурой, что помогло ему значительно развить свою мускулатуру[3].

Путь к славе[ | ]

Вскоре Фридрих стал цирковым атлетом и выбрал себе новое имя — Евгений Сандов

(английский вариант произношения —
Юджин Сэндоу
). Кроме демонстрации силовых трюков и красоты своих мускулов, он также занимался борьбой, завоёвывая славу непобедимого.

Постепенно Сандов оставил борьбу, которая стала ему неинтересной. Он сосредоточился на силовых выступлениях и пропаганде своей системы физических упражнений.

Карьера в Америке[ | ]

После успешного турне по странам Европы Евгений в 1894 году отправился в Америку. Там его рекламировали как «сильнейшего человека в мире»[4].

Евгений Сандов в 1894 году

Сандов проявил недюжинный талант бизнесмена. Сандов рекламировал свою методику развития силы и необходимые для этого спортивные снаряды, здоровый образ жизни и рациональное питание. Благодаря ему продажа гирь, гантелей, штанг и книг о бодибилдинге существенно возросла.

Переезд в Англию[ | ]

В 1897 году Сандов переехал в Англию, где продолжил выступления и пропаганду своих многочисленных методик. Он создал институты физической культуры, а также салоны и студии физической культуры — прототипы тренажёрных залов. В 1901 году Сандов провёл в Англии первый в мире конкурс красоты атлетического сложения при поддержке королевской семьи[4]. К тому времени он окончательно завершил карьеру борца и полностью посвятил себя пропаганде своих методик и демонстрации силовых номеров. В 1911 году король Георг V присвоил Евгению Сандову звание профессора физического развития[4].

Сандов изображает скульптуру
Умирающий галл
, символизируя греческий идеал красоты. Фото Б. Фалька, 1894

Личная жизнь[ | ]

Был женат на Бланш Брукс (англ. Blanche Brooks), отношения с которой впоследствии испортились. В этом браке у Евгения родились две дочери[5].

Смерть[ | ]

Евгений Сандов скончался 14 октября 1925 года в Лондоне от кровоизлияния в мозг. Существует версия, что это случилось после того, как он вытащил одной рукой из кювета свой автомобиль[4]. Сандов похоронен в Лондоне на кладбище Putney Vale Cemetery

. Жена похоронила его в неприметной могиле без надгробного камня[5].

Возникновение и развитие атлетизма. Часть №2

Дантон, Штер, Гесслер, Сэр – непревзойденные чемпионы IXX века!

С уважением, хотя и с некоторым скептицизмом, можно относиться к фантастическим достижениям спортсменов, показанным в далеком прошлом:
Например, в 1891 году англичанин Дантон выжал с двух рук 34-ёх килограммовую штангу 845 раз!!! Штер (Австрия) в 1897 году — 50-килограммовую гирю 25 раз. В 1912 году Гесслер (Германия) лег и встал с мешком весом 250 кг (мешок был наполнен металлом), Сэр (Канада) в 1892 году правой рукой поднял до уровня колен сферическую штангу весом в 440 кг!

С 1901 года в Штатах, Канаде, Британии, Франции, Бельгии, Германии и других многочисленных странах для наисильнейших атлетов организовывались грандиозные, международные конкурсы и состязания, на которых они (как мужчины, так и представительницы прекрасного пола) демонстрировали абсолютные силовые возможности, красоту и гармонию фигуры. Часто конкурсы проводились под музыку в присутствии зрителей. Победителей торжественно награждали денежными премиями и медалями и, как правило, завершающим венцом подобных чемпионатов был конкурс красоты мужского атлетического сложения.

Всемирно известный Юджин Сэндоу

Значительную лепту в становление и популяризацию атлетизма внес наш земляк, легендарный соотечественник Евгений Сандов (известный также же, как Юджин Сэндоу), в конце позапрошлого века озвучивший гипотезу о реальной практической возможности исправления дефектов фигуры и недостатков телосложения.

Евгений Сандов тренировки

Он практически и теоретически смог обосновать основные способы формирования гармоничной атлетической фигуры при помощи упражнений с отягощениями, опубликовав в 1903 году в Англии свой печатный бестселлер с благозвучным названием «Бодибилдинг» (строительство тела), изложив наработанные принципы, которые спустя десятилетия заложилипрочную основунынешнего культуризма. А непосредственно зарождение современного бодибилдинга относится к периоду между мировыми войнами, широкое распространение — к первым послевоенным годам… Евгений Сандов тренировки свои составлял преимущественно из базового комплекса 18 упражнений с гантелями, применяемых по принципу постепенного возрастания нагрузок. Работая по этой системе, атлет добился выдающихся для своего времени достижений, став обладателем прекрасной атлетической фигуры: а) рост 174 см, б) масса тела 90 кг, в) объем шеи 44 см, г) груди 122 см, д) талии 80 см, е) таза 107 см, ж) бедра 66 см, з) голени 44 см, и) руки (бицепс в напряжении) 44 см.

Не умаляя достоинств этого великого атлета, для сравнения приведем некоторые антропометрические данные современного тридцатилетнего белорусского богатыря Николая Гришанова: а) рост 177 см, б) вес 100 кг, в) объем груди 135 см, г) талии 78 см, д) бедра 73 см, е) голени 45 см, ж) бицепса52 см. Обладая такой мощной мышечной массой, спортсмен способен подтягиваться на перекладине широким хватом 60 раз и лежа выжимать 200 кг!

Продолжение – читайте в следующей статье, ну, а я, прикупив классное спортивное питание в интернет-магазине NOW Foods, бегу скорее в тренажерный зал, чтобы не отставать от античных героев! Ведь именитыми культуристами не рождаются! Ими становятся, вылив пуд пота! Так что, вперёд в зал — выливать этот пот!

• < Назад
• Вперёд >

Достижения Евгения Сандова[ | ]

Евгений обладал феноменальной силой[3]. Так, например:

• В течение четырёх минут он 200 раз отжимался от пола.
• В течение нескольких секунд удерживал на вытянутых вперёд руках гири по 27 килограммов каждая.
• Опираясь пятками на один стул, а затылком на другой, держал на груди двух человек, а в вытянутой руке — 22-килограммовую гирю.
• Держа в каждой руке по 24-килограммовой гире, он становился на носовой платок, затем прыгал и делал сальто назад, точно приземляясь туда же.
• Ему на грудь устанавливали платформу, и он держал на ней трёх лошадей. В другом номере на платформе находился рояль и оркестр из восьми человек.
• В 1894 году установил мировой рекорд, выжав одной рукой штангу с огромными полыми шарами, внутри которых сидело по одному человеку. Вес необычной штанги составил 122 килограмма.
• Во время гастролей в Сан-Франциско в 1894 году, Сандов боролся со львом, который был в наморднике и обут в варежки. Лев бросался на Сандова, а тот ловил его, удерживал и отбрасывал.
• В 1895 году Сандов выполнил сложнейший силовой трюк: поднял и выжал правой рукой штангу весом 115 килограммов и, переложив её в левую руку, присел, и лёг на спину, затем, не опуская штангу, встал.

Евгений Сандов

«Отец бодибилдинга» и сильнейший человека мира XX века Евгений Сандов — это культовая личность, которую знает каждый уважающий себя культурист. Юджин Сэндоу, как называют его на западный манер, никогда не прибегал к помощи каких-либо препаратов и добавок, стимулирующих рост мышечной массы.

Именно он познакомил широкие массы с понятиями здорового образа жизни, культуры тела, правильного питания, стал примером для подражания. Сандов показал окружающим, что хорошо выглядеть и быть сильным может абсолютно любой человек.

Главное, постоянно тренироваться, придерживаться исключительно здорового и полезного рациона.

Юджин не только активно пропагандировал здоровый активный образ жизни, но и разработал собственную гимнастику для атлетов. Свою систему он описал в книгах — «Сила и как ее обрести», «Система физического тренинга Сандова».

Антропометрические данные

• Рост — 170 см
• Вес — 88 кг
• Бицепс — 43 см
• Бедро — 63 см
• Икры — 40 см

Биография

Будущий кумир атлетов во всем мире появился на свет в Кенигсберге (Калининграде) в 1867 году. Его настоящее имя Фридрих Вильгельм Мюллер. В детстве мальчик не отличался крепким здоровьем, а, наоборот, был довольно слаб здоровьем и часто болел.

Это огорчало юного Вильгельма, которому хотелось стать сильным, поэтому, будучи студентом, он заинтересовался физической культурой и анатомией. Данные предметы привлекали будущего основателя бодибилдинга и заложили теоретическую основу для успешных тренировок, которые помогли Евгению развить красивое тело и прекрасную мускулатуру.

Его тренером был Луис Дурлахе, который применял разносторонний подход для достижения прекрасных результатов в спорте. Он пропагандировал постепенное отягощение.

В восемнадцатилетнем возрасте Фридрих решил переехать в Англию. Юноша стал цирковым артистом и начал выступать на арене.

Именно в это время Мюллер решает взять псевдоним, остановив свой выбор на «Евгении Сандове», поскольку его мать была русской, а именно на русских силачей тогда была мода.

Он демонстрировал на сцене самые разнообразные трюки на силу, а также позировал, показывая свою красиво слаженную мускулатуру. Наряду с выступлениями, силач активно занимался борьбой, быстро завоевав славу непобедимого. Это привлекло внимание к персоне Сандова и его системе тренировок.

Переезд в Америку открыл новые перспективы для Фридриха, который стал участвовать в рекламе спортивных снарядов, пропагандировать здоровый образ жизни и сбалансированное правильное питание.

Он создает аналоги спортивных салонов, студий, тренажерных залов. В 1901 году Евгений организует первый конкурс для атлетов. На соревновании силачи демонстрировали отличную физическую форму.

Это был прототип «Мистера Олимпия».

Eugen Sandow- The Perfect Man

Силовые показатели

Основатель бодибилдинга был способен:

1. отжаться не меньше двух сотен раз за четыре минуты;
2. на вытянутых впереди руках он могу удерживать некоторое время гири весом 27 килограмм;
3. состязался с разъяренным диким животным — львом, на морду которого был надет намордник, а на лапы — специальные мешки, а силач откидывал его в сторону, когда он бросался на него;
4. держал в руках гирю, весящую 22 килограмма, когда на нем одновременно сидели несколько человек, а он держался пятками за опору, а затылком — на стульях;
5. подняв штангу весом в 122 килограмм в 1984 г, на концах которой находятся полные сферы с человеком в каждой, установив мировой рекорд;
6. одной рукой в 1895 г Евгений поднял штангу весом 115 кг, а также сделал жим, после чего переложил снаряд в другую руку, выполнил приседание и лег на спину, а затем поднялся.

Наблюдая за силачом, публика была в восторге, а Сандов, который на то время по полному праву считался сильнейшим в мире, с превеликим удовольствием показывал свои упражнения. Большинство рекордов, которые он поставил, остаются непобитыми и на сегодняшний день.

Принципы тренировок

Силач придерживался следующих основ:

1. Тренировался практически все свободное время.
2. Составлял правильно все выполняемые физические упражнения.
3. Подбирал массу снарядов с учетом своего возраста и исходных физических данных.
4. Выполнял упражнения перед зеркалом, что позволяло добиваться ему отличной техники исполнения.
5. Двигаться в спокойном ритме, когда на каждое сокращение приходится по 2 секунды.
6. Каждые тридцать дней регулярных тренировок он прибавлял вес для гантелей.
7. Обязательно делал каждое занятие статические упражнения, которые позволяют силовым показателям быстро расти.
8. Никогда не начинал заниматься сразу после трапезы.
9. Всегда принимал ванну сразу после занятия с прохладной водой либо обертывался влажным полотенцем, а затем вытирался сухим.

Эти девять принципов позволяли Фридриху добиваться отличных результатов.

Тренировка отца фитнеса и бодибилдинга – Евгения Сандова! Гантельная гимнастика!

Особенности системы тренировок Евгения Сандова

В своих тренировках Евгений Сандов придерживался пяти базовых принципов:

1. Мысленно концентрировать внимание на сокращение мускулатуры. Сознание должно быть направлено на работающие мышечные группы, что позволяет управлять каждым движением тела.
2. Думать исключительно о конечном результате и не останавливаться половине достигаемой цели.
3. Использовать массу собственного тела по максимуму.
4. Никогда не переживать о своей физической форме, поскольку выполнять упражнения могут люди любой комплекции и уровня подготовки.
5. Достижение отличных результатов становится возможным абсолютно для любого человека, если он будет регулярно заниматься в течение пяти лет.

Система Сандова, действительно, работает и она рассчитана исключительно на натуралов. Она была создана «отцом культуризма» больше века назад.

Она и на сегодняшний день остается актуальной, пользуется большой популярностью у атлетов, которые желают укрепить здоровье и обрести красивое тело без применения анаболических стероидов.

Эти принципы применяли в своих тренировках Иван Поддубный и другие известные спортсмены.

Источник: https://builderbody.ru/evgenij-sandov-pervyj-atlet/

Литературные произведения[ | ]

Евгений Сандов написал несколько книг о своих методиках:

• «Система физического развития Евгения Сандова» («англ. Sandow’s System of Physical Training») (1894)
• «Сила и как обрести её» («англ. Strength and How To Obtain It») (1897)
• «Бодибилдинг: человек в действии» («англ. Body-Building») (1904)
• «Сила и Здоровье: как болезнь может быть успешно побеждена физической культурой» («англ. Strength and Health») (1912)
• «Жизнь есть Движение: физическая реконструкция и регенерация людей» («англ. Life is Movement») (1919)

Примечания[ | ]

1. ↑ 12
   Encyclopædia Britannica (англ.)
2. ↑ 12
   идентификатор BNF (фр.): платформа открытых данных — 2011.
3. ↑ 12
   Биография Евгения Сандова на fatalenergy.com.ru
4. ↑ 12345
   Как силач XIX века Евгений Сандов стал «отцом» культуризма и бодибилдинга?
5. ↑ 123
   Бодибилдинг: Евгений Сандов
6. https://www.youtube.com/watch?v=ky9i79bN-4o
7. История главного трофея турнира «мр. Олимпия» — статуэтки Евгения Сандова (неопр.)
   .
   do4a.com
   (18 сентября 2014). Дата обращения 30 декабря 2020.

Примечания

1. ↑ 12
   Encyclopædia Britannica (англ.)
2. ↑ 12
   идентификатор BNF (фр.): платформа открытых данных — 2011.
3. ↑ 12
   Биография Евгения Сандова на fatalenergy.com.ru
4. ↑ 12345
   Как силач XIX века Евгений Сандов стал «отцом» культуризма и бодибилдинга?
5. ↑ 123
   Бодибилдинг: Евгений Сандов
6. https://www.youtube.com/watch?v=ky9i79bN-4o
7. История главного трофея турнира «мр. Олимпия» — статуэтки Евгения Сандова (неопр.)
   .
   do4a.com
   (18 сентября 2014). Дата обращения 30 декабря 2020.