Желание увеличить грудь появляется у многих девушек и женщин, которых природа не наградила пышными формами. Они с завистью смотрят на кинозвезд с большим бюстом и ищут всевозможные способы сделать себе такой же.
Самый быстрый способ увеличить грудь – это пластическая операция. Но, процедура эта болезненна, стоит немалых денег и имеет много противопоказаний. Поэтому, лучше женщинам, а особенно молодым девушкам до 18 лет, поискать другой способ.
Как увеличить грудь женщине с помощью изменения рациона питания
Сделать бюст большим, съедая регулярно кочан капусты, у вас не получится. Это заблуждение, миф, а скорее всего, просто шутка. Ею пользуются родители девочек подростков, пытаясь уговорить их съесть побольше овощей.
Как же тогда увеличить грудь девушкам до 18 лет, ведь использовать инъекции или хирургические методы в этом возрасте строго противопоказано? Ответ на это вопрос есть: нужно следить за рационом, сделать его полноценным и добавить продукты, содержащие женские гормоны.
Ежедневно в пище девушки должно присутствовать достаточное количество белков, углеводов и жиров. Причем жиры – это обязательная составляющая для увеличения груди. Ведь молочная железа состоит преимущественно из жировой ткани.
Упор нужно сделать на продукты, содержащие фитоэкстрогены. Эти вещества являются аналогом женских половых гормонов. И именно они могут поспособствовать увеличению груди.
Фитоэкстрогены в большом количестве содержатся в:
- семени льна;
- кунжуте;
- сое;
- фисташках;
- арахисе;
- грецких орехах;
- сухофруктах (кураге, черносливе);
- персиках;
- клубнике;
- чесноке.
Эти продукты должны присутствовать в рационе женщины. Однако не стоит ими злоупотреблять. Все должно быть в меру.
Домашние средства увеличения груди
Жиры – важный элемент для развития груди
Красивая женская грудь на 90% состоит из жиров, она состоит из жировой прослойки и железистой ткани, именно из-за этого зависит размер и форма груди.
Если жировой прослойки больше, то грудь мягче и не такая упругая, если железистой ткани больше, то грудь плотнее и упруже.
Не все жиры одинаковы вредны, поэтому для нормального развития груди включите в свой рацион — грецкие орехи, авакадо, лосось, тунец, минтай, форель, кроме этого жиры вв этих продуктах улучшат внешнее состояние кожи.
Белок – основной строительный материал
Белок содержит больше количество аминокислот, употребляя которые в необходимом количестве создаются оптимальные условия для увеличения груди, особенно это важно в процессе полового созревания. Поэтому обязательно принимайте продукты богатые белком.
Пажитажник – стимулирует развитие гормона роста груди
Трава пажитажник согласно научным исследованием, естественным образом влияет на усилении секреции выработки гормонов в организме эстрогена и прогестерона. Кроме этого данная трава стимулирует рост ткани молочной железы, что приведёт к увеличению объёму груди.
Эффективно использование пажитажника в сухом виде в форме порошка, который можно добавлять в масло для тела и использовать для массажа грудной области.
Но есть одно но, не вздумайте использовать пажитажник во время беременности, так как считается что он повышает вероятность выкидыша.
Массаж груди для увеличения
Один из лучших способов увеличения груди, он стимулирует кровообращение и заставляет кровь приливать в грудную область, принося необходимые питательные вещества, кислорода и важных гормонов.
Кроме этого регулярный массаж – это возможность поддержать округлость груди, сделать её более упругой и подтянуть первые признаки отвисания.
Часто для этой процедуры используется оливковое масло, оно втирается круговыми движения с внешней стороны вовнутрь, также не забывайте за ежедневное протирание прохладной водой и использование во время купания контрастного душа делая поток воды от тёплого до прохладного.
Гимнастические упражнения для груди
Гимнастические упражнения улучшают внешний вид груди, подтягивают мышцы отвечающие за их форму, делая грудь более здоровой и привлекательной, о полном перечне упражнений для груди узнаете – здесь.
Витамины, минералы и микроэлементы
Употребление нужного количества витаминов, минералов и микроэлементов помогает не только нормальному развитию организма, поддержанию на уровне всех жизненно важных процессов, но и нормальному развитию красивой груди. Особое внимание обратите на употребление фруктов и овощей, так как они богаты на витамины которые играют на развитие груди не последнюю роль – А, В, С, Е, К, а также магний, кальций и так далее.
Семена фенхеля
Фенхель – это травянистое растение, используя семена которого усиливается выработка гормона эстрогена, который как известно влияет на рост красивой женской груди. Принимать его стоит не более 1ч. ложки в день, также фенхель помогает снять спазмы при менструальных циклах, а вот беременным его не стоит принимать, так же как и пажитажник.
В данный момент времени, много методик и способов увеличения груди в домашних условиях, но как минимум используйте на практике эту 7-ку простых советов и вы получите результат, главное желание, сила воли, настойчивость и терпение.
Травяные настои и чаи для увеличения груди
Увеличить размер груди могут помочь целебные настои из лекарственных трав и чаи. Принцип их действия основан на общем оздоровлении организма, улучшении обмена веществ и дополнительной порции фитоэкстрогенов.
Увеличить грудь без хирургического вмешательства помогут травяные чаи, имеющие в своем составе:
- липу;
- полынь;
- душицу;
- крапиву;
- листья земляники.
Для этих же целей можно использовать настой из шишек хмеля. Но, нужно помнить, что это хмельной напиток. Принимать его можно лишь по 30 грамм перед едой.
Советы тренера – как не навредить
Как таковых, ограничений для тренировок нет, а точнее, они сводятся к типичным правилам физических упражнений.
Когда проблема появилась после операции: Важные упражнения для восстановления после операции на груди
Чтобы приступить к тренировке, нужно обязательно делать разминку. Она помогает «разогреть» мышцы, размять сухожилия. Достаточно будет 10 – 15 минут поделать простую зарядку.
Результат каждодневных упражнений по увеличению груди в спортзале
При тренировках результат заметен далеко не сразу, но не стоит отчаиваться – системный подход и правильное питание станут залогом успешного результата. Не рекомендуется прибегать к употреблению препаратов для быстрого увеличения мышц.
Спорт – это наилучший помощник в деле, как увеличить грудь девушке дома, а учебное видео станет наглядным примером.
Инъекции для увеличения бюста
Увеличить грудь можно с помощью инъекций гилауроновой кислоты. Процедура проводится под местной анестезией. Делается небольшой прокол, через который вводится под кожу гилаурон в виде геля. Процедура имеет ряд противопоказаний, имеется вероятность осложнений.
Заплатить за инъекцию гилаурона придется около 10 тысяч. Эффект продержится 6-7 месяцев. Затем, гель сам по себе рассосется.
Эксперименты с лекарственными травами
Народная медицина предлагает свои способы, как увеличить бюст народными средствами, а именно отварами и настойками трав. Растения насыщены маслами, фитонцидами, жирными кислотами, фитоэстрогенами, которые по составу схожи с женскими гормонами. Травяной настой поддержит бюст, восстановит женское здоровье.
Крапива и липа
- Подготовьте сушеные травы по одной чайной ложке – липу, крапиву и полынь.
- Вскипятите три стакана воды, немного остудите.
- Заварите травы в кастрюле, накрыв крышкой.
- Настаивайте час.
- Сцедите отвар.
- Выпивайте натощак один стакан раз в день.
- Через четыре недели приема сделайте месячный перерыв.
- Залейте 20 г шишек стаканом кипятка.
- Настаивайте не менее двух часов.
- Процедите через ситечко.
- Пейте по половине стакана за 40 минут до каждого приема еды. Хмель очень горький на вкус, поэтому в настой можете добавить мед.
Фитоэстрогены, содержащиеся в хмельных шишках, влияют не только на рост груди, но и на общее женское здоровье. Могут наблюдаться нарушения менструального цикла и общее недомогание, связанное с гормональными всплесками. Злоупотреблять напитком не следует. После месяца приема необходимо сделать перерыв на три-четыре недели.
Душица
- Подготовьте 60 г душицы на один стакан кипятка.
- Залейте растение, дайте настояться не менее одного часа.
- Сцедите жидкость через ситечко или марлю.
- Выпивайте полстакана три раза в день за 15-20 минут перед едой.
Мальва
- Залейте две столовые ложки корня мальвы тремя стаканами воды.
- Поставьте на огонь, проварите 15 минут.
- Остудите и процедите.
- Выпивайте по стакану три раза в день перед едой.
В травах содержится множество активных веществ, поэтому необходимо принимать настои курсами, делая перерыв. При выборе растений следует учитывать хронические заболевания и аллергии. Перед началом курса лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Липолифтинг
Увеличить грудь можно с помощью процедуры липолифтинг. Для того чтобы прибегнуть к этому способу придется обратиться к врачу, так как это считается по сути операцией.
Суть процедуры заключается в том, что в молочную железу закачивается собственный жир пациентки. Его берут с ягодиц или бедер, обрабатывают особым образом, а затем вводят в под кожу. Вводится жир конюнями через проколы.
Увеличить грудь таким способом можно лишь на 1-1,5 размера. К тому же, форму процедура не скорректирует.
Как народными средствами увеличить грудь
Соблюдая режим дня, делать массаж груди и специальные упражнения – все это в сочетании с правильным питанием и применением компрессов может помочь получить большой и упругий бюст.
Есть несколько продуктов, которые следует употреблять в таком случае:
- Больше белка! Куриное мясо, рыба, морепродукты, молоко, липовый чай — отличные помощники в этом вопросе.
- Куда же без капусты? Всем известно – будешь есть капусту – она будет очищать организм от шлаков и способствовать красоте кожи.
- Ешьте чайную ложку куркумы, запивая ее молоком, каждый раз перед приемом пищи.
- Такой гормон как эстроген очень важен для увеличения молочных желез. Он содержится в грецких орехах и меде. Очищенные орехи залейте мёдом и оставьте в прохладном месте на неделю. Есть по две – три ложки каждый день!
Кроме рецептов выше, можно пить специальные настои, коктейли и чаи:
- Первый настой – хмельный. Для его приготовления возьмите столовую ложку хмеля и один стакан воды. Варить данную смесь около 20 минут. Пить по три ст.л. перед каждым приемом еды.
- Коктейль из злаков: кукуруза, просо, овес, ячмень. Всех ингредиентов взять по 1 ст.л. и залить 500 мл воды. Варить до того, пока злаки не размякнут. Перед употреблением процедить! Принимать, как в рецепте выше!
- Чай из листьев земляники очень полезен не только для груди, но и для улучшения здоровья. Их можно заварить как обычный чай, оставить на время и пить, когда захочется!
А вот с помощью йода и легенды о том, что он увеличивает кровоток – ничего увеличить он не сможет. Он только оставит ожоги на коже. Вы же хотите, чтобы ваш мужчина еще больше любил вас, а не помогал избавиться от покраснений!) Ну и для кожи это тоже неполезно.
Как визуально увеличить грудь
Для зрительного увеличения понадобится бюстгальтер с push-up эффектом, футболки с V – образным вырезом или кармашками на груди, платья с завышенной талией и свитера пастельного цвета. Кроме таких приёмов, грудь визуально можно увеличить при помощи косметических средств. А как быстро и правильно это сделать – смотрите в видео ниже:
Увеличение груди с помощью упражнений
При помощи отжиманий и сдавливания ладоней можно получить весьма неплохой эффект. Отжиматься следует до 15 – 20 раз с ровной спиной на носках. Сдавливать ладони перед собой, как будто молитесь с максимальной силой. Держаться в таком положении минимум 20 секунд. Повторений – 5 – 7 раз.
Как быстро увеличить грудь без кремов
Отличными заменителями кремам станут компрессы из натуральной голубой глины или эфирных масел.
- Рецепт первый: размятую голубую глину наложить на грудь на ночь. Смыть утром теплой водой и увлажнить обработанный участок кремом.
- Рецепт второй: масло иланг — иланга, миндаля и герани смешать по 1 ст.л. нанести на ткань и наложить на ночь. Остатки компресса удалить ватным диском утром.
Как увеличить грудь массажем
Проделывайте ежедневный массаж в душе круговыми движения, либо от соска к плечам и подмышкам, применяя жирный крем. Сильно давить нельзя, чтобы не повредить нежную кожу.
Аппаратные методы увеличения молочных желез
В настоящее время некоторые косметические салоны и клиники предлагают женщинам увеличить грудь с помощью специальных вакуумных аппаратов.
Молочная железа помещается в некую емкость (банку), из которой поочередно, то откачивается воздух, то нагнетается с помощью насоса. В итоге удается добиться эффекта увеличения бюста приблизительно на один размер. Но, нужно учесть, что происходит это за счет притока крови, то есть создания искусственной отечности.
Для этих целей может использоваться также специальный лиф. Принцип его работы аналогичен. Но, если процедура с баночным массажером занимает от 5 до 20 минут, то в лифе нужно ходить не менее 10 часов.
Для достижения стойкого эффекта нужно пройти курс процедур из 10-15 сеансов. Причем, стоит это удовольствие недешево – приблизительно 5-8 тысяч рублей за один сеанс. За эти деньги вы также попутно приобретете массу побочных эффектов: посинение тканей, ломкость сосудов, развитие птоза.
Местные способы: принять на вооружение или отказаться?
Без кремов легко обойтись с помощью массажа водными струями и контрастного душа (если нет медицинских противопоказаний). Эта процедура не поможет увеличить грудь на 3-4 размера, но наполнит ткани кровью и повлияет на объем.
Контрастный душ полезен для кожи, сосудов и нервной системы. Это одно из лучших средств ухода за собой. Но эффект заметен лишь при постоянном применении.
Не пытайтесь увеличить бюст с помощью:
- йода,
- горчичников;
- перцового пластыря.
Эти процедуры призваны обеспечить приток крови к месту нанесения средств и визуально увеличить объем груди. Но чрезмерную сухость кожи, ее истончение и ожог, аллергию, вплоть до экземы вы заработаете быстрее, чем добьетесь желаемого роста груди.
Домашними средствами (маски с медом и кофе или обертываниями со сметаной) подростку грудь не увеличить. Эти методы хороши для взрослых молодых женщин и возрастных дам с увядающей кожей. Они «подтягивают» ткани. В 12-15 лет подтягивать ничего не нужно.
