Acetyl L-Carnitine – это высококачественный биологически доступный карнитин в форме ацетила, который предлагает отлично зарекомендовавшая себя на рынке спортивного питания марка Maxler.
При регулярном употреблении биодобавки в организме возникают оптимальные условия для запуска обменных процессов и активного сжигания жира.
Если требуется в короткие сроки уничтожить лишние калории и повысить продуктивность занятий, то необходимо приобрести Acetyl L-Carnitine курсом. Он доставит мышечным волокнам необходимую энергетическую подпитку за счет расщепления липидного слоя. Черпайте энергию из жировых запасов и повышайте результативность своих тренировок.
Лучшие L-карнитины в жидкой форме
В список вошли:
- BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid;
- Vplab L-карнитин концентрат;
- Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000;
- Be First L-карнитин 3300.
BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)
Американский продукт в бутылке черного цвета с ярко-розовыми и белыми надписями. Рекомендуют принимать за 30 минут до начала тренировки. В баночке 500 мл раствора. Средство помогает обеспечивать нормальную работу сердца, снимает чувство усталости и стимулирует обмен веществ, а жидкая форма помогает скорейшему усвоению вещества организмом.
| Форма | раствор |
| Упаковка | бутылка |
| Объем | 500 мл |
| Размер порции | 10 мл |
| Концентрация карнитина | 2000 мг |
| Порций в упаковке | 50 |
Стоимость от 1450 до 1790 рублей.
Плюсы
- быстрая всасываемость;
- эффективное снижение веса;
- высокая концентрация;
- отсутствуют жиры и углеводы;
- удобная мерная чашка;
- не содержит аспартам и мальтодекстрин;
- содержит инулин, хром, витамины группы В.
Минусы
- требуется разводить в жидкости для употребления;
- есть ароматизаторы и добавки;
- пробка плохо закручивается;
- нельзя беременным, аллергикам;
- высокая цена.
Пользуюсь пару месяцев. Хожу в спортзал, разбавляю с водой. По вкусам есть яблоко и вишня. Появился прилив сил, вес сбрасывается быстро. Минус 10 кг скинула за это время. Привыкания и недостатков не заметила.
L-карнитин BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)
Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)
Швейцарские компании славятся не только своими часами, но и производствами БАДов. L-карнитин соединение из двух аминокислот – лизина и метионина. Компания Lonza выпустила свой концентрат с дозировкой в 1200 мг в одной порции.
| Форма | раствор |
| Упаковка | бутылка |
| Объем | 1000 мл |
| Концентрат в одной дозе карнитина | 1200 мг |
| Размер порции | 10 мл в 200 мл воды |
| Порций в упаковке | 100 |
Стоимость от 1179 до 2299 рублей.
Плюсы
- высокая концентрация;
- большая емкость;
- восстанавливает организм во время и после физических нагрузок;
- повышает энергию и выносливость;
- приятный вкус лимонника;
- приятный запах;
- есть мерный стаканчик.
Минусы
- содержит фруктозу;
- в составе консерванты и ароматизаторы, вспомогательные ингредиенты.
Использую средство в качестве энергетика. Размешиваю колпачок в поллитре воды. Позывы к послеобеденному сну снимает хорошо. Чувствую бодрость и вкус лимона нравится.
L-карнитин Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)
Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000 (500 мл)
Бутылка объемом в 500 мл выполнена в черных и синих цветах. В состав продукта входит 15% л-карнитин, который можно употреблять в чистом виде или предварительно разбавив водой.
| Форма | раствор |
| Упаковка | бутылка |
| Объем | 500 мл |
| Концентрат в одной дозе карнитина | 3000 мг |
| Размер порции | 20 мл в чистом виде или разбавив водой |
| Порций в упаковке | 25 |
Назначение левокарнитина, его роль
Л-карнитин или левокарнитин относится к классу аминоксилот. Это соединение родственно витаминам группы B (некоторые называют его витамином, однако с биохимической точки зрения такое утверждение неверно).
Л-карнитин – важный участник процесса преобразования жиров в энергию. Это естественное соединение, которое производится в биохимических реакциях, протекающих в почках и печени. За счет дополнительного поступления Л-карнитина с биологически активной добавкой повышается выносливость, улучшается работоспособность и ментальная концентрация. Быстро проходит усталость, сокращается доля жировых отложений, растет количество мышечной массы.
https://youtu.be/jHW089KUkOA
Кроме того, прием Maxler L-carnitine оказывает следующие эффекты:
- активизирует обменные процессы;
- снижает уровень вредного холестерина;
- избавляет от лишнего веса, придает телу хорошую форму за счет сокращения жировой массы и наращивания мышц;
- улучшает состояние иммунной системы;
- нормализует работа сердца и сосудов;
- улучшает состояние слизистых оболочек пищеварительного тракта;
- положительно влияет на состояние нервной системы;
- улучшает настроение, повышает тонус и мотивацию на тренировках.
Лучшие порошковые L-карнитины
Здесь лучшими стали:
- MyProtein Acetyl L Carnitine;
- Carnibolic Nutrabolics;
- PureProtein L-Carnitine.
MyProtein Acetyl L Carnitine
Продукт из Великобритании обладает регенерирующими свойствами, помогает как сжигать жиры во время тренировок, так и при депрессии и неврологических расстройствах. Порошок находится внутри пакета массой 250 г. Размер порции 500 мг.
| Форма | порошок |
| Упаковка | пакет |
| Масса | 0,524 кг |
| Концентрат в одной дозе карнитина | 214 мг |
| Размер порции | 500 мг 1-3 раза в день |
| Порций в упаковке | 500 |
Стоимость от 2990 до 3305 рублей.
Плюсы
- усиливает энергообмен, обеспечивая транспорт липидов к местам их утилизации;
- обеспечивает активный процесс жиросжигания;
- увеличивает выносливость и работоспособность;
- улучшает общее состояние;
- замедляет возрастные изменения организма;
- в составе экстракт зеленого чая и глюкозамин.
Минусы
- ограничения по возрасту, беременность.
В начале весны перед отпуском накопилась усталость на работе. Решила принимать по совету знакомых добавку с карнитином. Прошли головные боли, ушла тревожность и энергии стало в разы больше. К упаковке с порошком идет мерная ложка на 0,33 г продукта. Пью 2 раза в день, довольна полученным эффектом.
L-карнитин MyProtein Acetyl L Carnitine
Carnibolic Nutrabolics
Продукт в черно-желтой банке весом 150 г. Порошок содержит 4-х компонентную карнитиновую матрицу и экстракты трав, помогающие более активно сжигать жиры во время тренировок.
| Форма | порошок |
| Упаковка | банка |
| Масса | 0,150 кг |
| Концентрат в одной дозе карнитина | 2000 мг |
| Размер порции | 1 ложка (5 г) 2-3 раза в день, растворив в 240-300 мг воды |
| Порций в упаковке | 30 |
Стоимость от 1240 до 1830 рублей.
Плюсы
- усиливает эффект тренировок;
- увеличивает активность;
- в состав входят травы (гарциния камбоджийская и экстракт кофейных зеленых листьев);
- улучшает мышечный рельеф;
- отсутствие аспартама, глюкозы и глютена.
Минусы
- содержит пищевые ароматизаторы и добавки;
- индивидуальная непереносимость;
- беременность является противопоказанием.
https://youtu.be/QhoSRWVEIqU
Лучшие L-карнитины в капсулах
Представляем ТОП-3:
- R-Line L-карнитин;
- SAN L-Carnitine Power;
- Optimum Nutrition L-carnitine.
R-Line L-карнитин (200 шт.)
Л-карнитин способен уменьшить слой подкожного жира, перераспределяя его для энергетических нужд. Упаковка этого средства представляет собой прозрачную банку с бело-голубыми капсулами. Проникая в тонкий кишечник, вещество растворяется и всасывается организмом в кровь.
| Форма | капсулы |
| Упаковка | банка |
| Концентрат в одной порции Л-карнитин тартрат (2 капсулы) | 1500 мг |
| Размер порции | 2 капсулы, запить водой за 20-30 минут до тренировки |
| Порций в упаковке | 40 |
Ценник от 899 до 1030 рублей.
Плюсы
- в состав входит желатин;
- 200 капсул в одной упаковке;
- придает энергию;
- отсутствие красителей и добавок;
- повышает выносливость;
- цена приемлемая.
Минусы
- возраст до 18 лет;
- беременность;
- индивидуальная непереносимость;
- возможен неприятный запах.
Отличная штука для занятий спортом и умственной работы. После курса стал ощущать себя значительно лучше, стал хорошо спать и сил прибавилось. Голова соображает намного быстрее, а энергия бьет через край. Планирую повторить процедуру.
L-карнитин R-Line L-карнитин (200 шт.)
SAN L-Carnitine Power
В упаковке представленного в нашем рейтинге средства 60 таблеток, в каждой капсуле содержится 500 мг активного вещества, что будет отличным подспорьем в тренировках и активных занятиях спортом.
| Форма | капсулы |
| Упаковка | банка |
| Концентрат в одной порции Л-карнитин тартрат (1 капсула) | 500 мг |
| Размер порции | 1-3 капсулы в день, запить водой за 20-30 минут до тренировки |
| Порций в упаковке | 60 |
Диапазон цен от 740 до 950 рублей.
Плюсы
- помогает сжигать жир;
- участвует в процессах детоксикации организма;
- повышает стрессоустойчивость;
- понижает уровень холестерина;
- подходит вегетарианцам;
- улучшает анаболические функции;
- помогает сжигать жир;
- увеличивает умственную и физическую активность.
Минусы
- возраст до 18 лет;
- беременность.
Пью по 3 капсулы в сутки. Стал спокойнее, сил хватает на утренние и вечерние пробежки и велосипедные прогулки. А раньше только работа и диван. Да и жена заметила мои изменения. Теперь принимаем препарат вместе и больше времени проводим вдвоем.
L-карнитин SAN L-Carnitine Power
Optimum Nutrition L-carnitine 500
Добавка усиливает концентрацию внимания, усиливает выносливость. В каждой порции БАДа находится кроме 500 мг карнитина, 95 мг кальция и 70 мг фосфора. Упаковка представлена пластиковой банкой темного цвета.
Для чего нужны изотоники
Данное средство используется во время длительных занятий спортом, когда организму нужен источник быстрой энергии. Если же энергии не будет, организм начнет перерабатывать свои запасы углеводов, которые хранятся в мышцах в виде гликогена.
Изотоники, как и гипотоники, помогают восстановить водно-солевой баланс. При повышенных нагрузках, например, при беге на длинные дистанции, повышается потоотделение, а это приводит к нарушению баланса солей и жидкости в организме. Изотонические напитки помогают быстро решить эту проблему.
Также стоит учесть, что изотоники различают по составу. Продукт с углеводами, витаминами и минералами поддерживает хорошую работоспособность организма. Наличие глютамина и карнитина обеспечивает восстановление мышц и снижение жира. Для увеличения мускулатуры подойдет напиток с большим количеством белка, аминокислотами ВСАА. Некоторые изотоники включают кофеин и таурин.
Сравнительная таблица характеристик
Мы рассмотрели разные формы добавок, представим их сравнение в таблице.
| Название | Форма | Упаковка | Размер порции | Концентрат, мг | Кол-во порций | Фирма | Производитель |
| BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл) | раствор | бутылка | 10 мл | 2000 | 50 | Bio Tech USA | США |
| Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл) | раствор | бутылка | 10 мл | 1200 | 100 | Lonza | Швейцария |
| Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000(500 мл) | раствор | бутылка | 20 мл | 3000 | 25 | Профешнл г.Минск | США, Германия |
| Be First L-карнитин 3300(25 мл х 20 шт.) | раствор | ампулы | 8,3 мл | 1100 | 75 | Be First | Россия |
| MyProtein Acetyl L Carnitine | порошок | пакет | 500 мг | 214 | 500 | MyProtein | Великобритания |
| Carnibolic Nutrabolics | порошок | банка | 5 г | 2000 | 30 | Nutrabolics | Канада |
| PureProtein L-Carnitine 100 г | порошок | банка | 4,9 г | 4900 | 20 | PureProtein | Россия |
| R-Line L-карнитин (200 шт.) | капсулы | банка | 2 шт. | 1500 | 40 | R-Line | Россия |
| SAN L-Carnitine Power | капсулы | банка | 1-3 шт. | 500 | 60 | SAN | США |
| Optimum Nutrition L-carnitine 500 | капсулы | банка | 1-2 шт. | 500 | 60 | Optimum Nutrition | США |
Как правильно принимать
Прежде всего, посоветуйтесь с компетентным специалистом, чтобы он мог расписать точную дозировку препарата и учитывать возможные противопоказания.
Для обычного человека количество в сутки L-карнитина 200-500 мг.
Спортсмен расходует до 3000 мг.
Для атлетов употребление делят на несколько приемов:
- утром до приема пищи;
- за 30 минут перед тренировкой.
При этом доза приема от 500 мг. В дни без нагрузок рекомендовано разделить прием на 3-4 раза по 500 мг перед каждым приемом пищи.
Похудение. Для достижения результата нужно придерживаться следующих правил:
- Разовая доза 1500-2000 мг.
- Принимать за полчаса до физ. нагрузок.
- Необходимо соблюдать диету. Два приема пищи перед нагрузками должны содержать белок.
- Ограничьте жиры до 60 г в сутки.
- Разбейте приемы пищи до 5-6 раз.
- Ежедневно, даже при отсутствии нагрузки необходимо 2000 мг вещества, разбив его на 4-5 порций перед употреблением пищи.
Кроме этого, важно понимать, что карнитин есть в пище, и можно корректировать рацион питания с помощью употребления определенных продуктов, снизив нагрузку на пищеварительный тракт и исключив аллергические реакции.
Аналоги
L-карнитин — основное действующее вещество многих лекарственных препаратов, которые можно использовать как в терапевтических целях, так и для похудения. Самые популярные аналоги:
- Алимба — итальянский препарат;
- Карнитен;
- Карнифит (Carnifit);
- Картан (Cartan) — лекарство от желудочных расстройств, выпускается в порошке для приготовления раствора или инъекционных ампулах (производство — Греция);
- Элькар — средство для улучшения метаболических процессов, можно приобрести водный раствор (с капельницей и пробиркой) и ампулы для инъекций.
Упругие ягодицы, тонкая талия, накаченный пресс — всё это вполне возможно, если ввести L-карнитин в свою программу по снижению веса. У мужчин появятся те самые вожделенные кубики, а женщины смогут восхищать окружающих идеальной фигурой. При этом ваше здоровье останется в полном порядке, а в некоторых ситуациях даже улучшится.
https://youtu.be/hEhGXbLtCIY
Советы по выбору
Специалисты советуют учитывать следующие нюансы:
- Активные компоненты. Некоторые добавки содержат витамины, аминокислоты. Важно, чтобы не было гипервитаминоза. Случаи индивидуальны.
- Форма. Выбирайте исходя из своих потребностей, хотя важно знать, что жидкие формы практически сразу всасываются и не требуют запивания жидкостью.
- Количество л-карнитина в порции. В сутки необходима дозировка от 1 до 3 г. Для оздоровления подойдет меньшая концентрация.
- Присутствие не веганских компонентов. Решается в индивидуальном порядке.
- Ароматизаторы и красители. Чем их будет меньше, тем лучше.
- Производитель. Не ведитесь на дешевые уловки фирм-однодневок. Покупайте лицензионный и качественный препарат от известной марки.
- Перед покупкой проконсультируйтесь с компетентными специалистами, смотрите состав и отзывы.
Желаем здоровья и отличного результата!
