Какая часть тела влияет на рост. Что влияет на рост человека? Что делать чтобы вырасти

. Высоту человека на 90% диктуют гены. Поэтому рассчитать его можно ещё до рождения ребёнка.

Формула для мальчиков: (рост отца + рост матери × 1,08) : 2;

Формула для девочек: (рост отца × 0,923 + рост матери) : 2.

Полученный результат (±5 см) приблизительно соответствует ожидаемому росту взрослого.

2. Гормональный статус

. В первую очередь — гормон роста (соматотропин), который не только активизирует образование костной ткани, но и увеличивает мышечную массу, улучшает работу сердца и центральной нервной системы. Недостаток соматотропина всегда сопровождается задержкой роста.

3. Правильное питание.

Рост ребёнка можно увеличить на 10% только за счёт рационального питания. Научно доказано, что образование гормона роста стимулирует белковая пища, а подавляет глюкоза. Поэтому в рационе вашего ребёнка ежедневно должны присутствовать творог, нежирное мясо, яйца, а сладости он должен получать только по праздникам. Также на рост воздействуют витамины группы А (морковь, рыбопродукты, печень, свежая зелень), В (сливочное масло, молоко, яйца, орехи, ржаной хлеб), кальций (молочные продукты) и фосфор (рыба).

4. Географическая среда, климат

. Средний рост жителей северных стран выше, чем у южан. Самые высокие на планете — жители Нидерландов (174,5 см), а самые низкие — мальтийцы (164,9). Учёные установили, что ультрафиолетовые лучи в разумных пределах ускоряют рост человека, а «солнечный» избыток тормозит его.

5. Хронические заболевания

. Рост неслучайно называют индикатором здоровья ребёнка. Он замедляется при многих хронических заболеваниях — анемии, нарушении кишечного всасывания, частых бронхолёгочных заболеваниях, пороках сердца, нарушении функции почек, печени. В этих случаях задержка роста временна и обратима — при выздоровлении ребёнок резко «идёт вверх».

6. Психологическое состояние ребёнка

. У исследователей есть даже специальный термин — психосоциальная низкорослость. При длительном стрессе выработка гормона роста снижается, и дети плохо растут.

Что влияет на рост человека?

По мере взросления человек растет, исключением являются только случаи, связанные с проблемами в развитии. На то, с какой скоростью человек растет, влияет гормон соматотропин. Если этого гормона слишком много в организме человека или, наоборот, мало, то это чревато определенными отклонениями, из-за которых человек может не вырасти вообще или станет чересчур высоким.

Также нужно заметить, что зачастую люди забывают о том, что большую роль играет наследственность. Если оба родителя имеют большой рост, то, вероятно, что их дети тоже будут высокими. Разве что-то можно сделать с наследственностью?

Однако бывает и такое, что ребенок может вырасти большого роста и там, где все члены семьи имеют средний рост. В таких случаях, когда рост детей составляет, например, 186 см в 13-летнем возрасте, можно говорить о существование проблем с эндокринной системой. В подобной ситуации нужно посетить врача.

Хороший сон

Наукой давно доказано, что качественный сон позволяет увеличить рост. Чтобы вырасти на 10 или 20 см, важно соблюдать такие правила:

• сон на твердом матрасе без подушки;
• сон в положении на спине;
• засыпание не позже 21:00.

Чтобы подрасти в любом возрасте, нужно достаточно отдыхать, желательно на твердой поверхности. В положении на спине без подушки позвоночник максимально расслабляется, что ведет к его удлинению. Вырасти за одну ночь не получится, но обеспечить качественный отдых организму – вполне возможно. Важно и время отхода ко сну. С 21:00 до 2:00 в организме вырабатывается соматотропин и мелатонин. Первый – гормон роста, благодаря которому мы становимся выше. Второй – гормон сна, обеспечивает расслабление и качественный отдых.

Отсюда следует, что чем раньше человек ложится спать, тем лучше организм отдыхает и восстанавливается. Соответственно и выработка гормонов идет гораздо лучше. Для достижения цели – увеличения роста в 20 лет, обязательно нужно спать достаточное количество времени, отправляясь ко сну не позже 21:00.

Чтобы вырасти на 2-5 см в домашних условиях, важно не перегружать желудок перед сном тяжелой пищей. Ужин должен быть питательным, но легким. Для качественного сна рекомендуется употреблять на ночь такие продукты:

• финики;
• бананы;
• инжир;
• томаты.

Это быстроусвояемые, легкоперевариваемые продукты позволяют насытить организм витаминами и повысить уровень мелатонина в крови. Эти рекомендации можно взять на заметку парню или девушке 18-20 лет, которые хотели бы увеличить свой рост.

Антропологические установки

Довольно большой популярностью пользуется вопрос, во сколько человек перестает расти. Общеизвестный факт, что в период с 11 до 14 лет люди растут достаточно быстро, а перестают расти примерно в период с 19 до 24 лет. Однако люди все равно немного растут и до 40 лет прибавляют по несколько миллиметров за год. Это считается совершенно нормальным, беспокоиться из-за этого не нужно.

Как только человек преодолеет определенные возрастные рамки, то его рост станет уменьшаться. Как говорят специалисты, за 10 лет человек теряет в росте около 14 мм. Почему это случается? Потеря в росте говорит о сокращении суставов, позвонков, а еще хрящевых тканей.

Упражнения для увеличения роста.

Если вы хотите знать, можно ли увеличить рост на самом деле, а не только зрительно, то раздел «Форма» для вас. С этой целью были разработаны и уже многими опробованы специальные программы, позволяющие человеку подрасти в буквальном смысле. Наиболее известные методики роста приведены ниже.

• Методика Транквиллитати. Упражнения из данной методики изначально предназначались для облегчения состояния людей, испытывающих боли в шее и различных отделах позвоночника. Но как оказалось, люди, которые занимались по методике Транквиллитати, не только выздоравливали, но и замечали увеличение собственного роста.
• Методика Норбекова. В данную систему входят упражнения, способствующие улучшению осанки, наращиванию хрящевой ткани между позвонками, а также упражнения, стимулирующие рост костей ног. Автор методики уверяет, что с её помощью можно увеличить рост на 2–10 см.
• Упражнения Лонского. Выполняя упражнения 1 час утром и 1 час вечером, можно подрасти на несколько сантиметров. Необходимо также заниматься баскетболом и тренироваться в бассейне.
• Методика Берга. То, что человек может увеличить свой рост лишь до 20 лет, одним из первых поставил под сомнение именно А. Берг. Он утверждал, что даже в 30 лет стать выше вполне реально. Дело в том, что у каждого человека есть резервы роста и методика Берга призвана их пробудить. В неё входят не только физические упражнения с использованием коврика с шипами и тренажёров, но также аутотренинг. Заниматься необходимо перед сном и сразу после утреннего подъёма.
• Методика Евминова. Есть некоторые сходства с методикой Норбекова. Упражнения Евминова выполняются на специальной доске. По словам автора, его методика помогает вырасти в любом возрасте минимум на 3–5 см. Происходит это за счёт восстановления и укрепления элементов костно-хрящевой системы позвоночного столба.
• Инверсионные упражнения. Смысл этой методики состоит в том, что тренировка проходит в перевёрнутом положении тела. Упорные занятия помогают достичь удивительных результатов. Эти упражнения, помимо увеличения роста, ещё и очень полезны для позвоночника. Они помогают избавиться от различных проблем, таких как межпозвоночная грыжа, пояснично-крестцовый радикулит, неправильная осанка.
• Велосипедные тренировки. Езда на велосипеде – один из наиболее эффективных способов удлинения ног. Нужно поднять седло таким образом, чтобы ногам пришлось тянуться к педалям носками стоп во время езды. Для тренировок подойдёт ваш обычный велосипед.
• Плавание. Самый лучший стиль плавания для роста – это брасс. Если плавать этим стилем регулярно, тело будет подвергаться постоянным растяжениям в чередовании с расслаблением. Чтобы подрасти на 2 см и более, нужно интенсивно тренироваться – минимум 3 раза в неделю по часу в день.

Для того чтобы расти, кроме регулярных физических тренировок, важно правильное питание, настрой на успех и сон.

Остановка роста девочки

Так как перестать расти в высоту девушке? В подобных случаях девушке будет назначена специальная гормональная терапия. Такая терапия помогает угнетать выработку определенных гормонов. При этом стоит заметить, что гормональные медикаменты имеет право назначить только специалист после того, как будет проведено медицинское обследование. Не нужно пытаться заниматься самолечением.

Роль питания в увеличении роста.

Без нужного количества строительного материала и энергии организм будет лишён ресурсов для роста. Поэтому если вы серьёзно думаете над тем, как можно увеличить свой рост, уделите повышенное внимание собственному питанию.

Увеличить выработку гормона роста организмом можно с помощью диеты, содержащей малое количество продуктов с высоким гликемическим индексом. Ограничьте или исключите из рациона рафинированные сладости, мучные изделия, очень сладкие фрукты. Диетологи также советуют внимательно относиться к ужину. На столе в вечернее время должны быть продукты, содержащие больше белка и меньше углеводов, например, яйца, рыба, морепродукты, сыр, зелень, орехи, семена, бобовые. Не повредит ежедневный приём пищевых добавок. В них обязательно должен содержаться цинк. Этот микроэлемент хорошо стимулирует выработку гормона роста.

Когда перестают расти мальчики?

Как уже отмечалось, мальчики и девочки растут совершенно по-разному. Так вот, что касается мальчиков, то у них этот процесс происходит намного медленнее. Все это потому, что у мальчиков пубертатный период начинается на пару лет позже, нежели у девочек. Так во сколько лет мальчики перестают расти? Пусть мальчики в период полового созревания отстают от девчонок, однако они успевают их догнать примерно с 12 до 21 года. За весь этот период мальчик может вырасти на 40-64 см.

Конституционная высокорослость – что это?

Когда человек перестает расти, уже известно, однако это не помогает людям избавиться от комплексов, связанных с большим ростом. Поэтому нужно обратить внимание на то, что такой высокий рост объясняется конституционными особенностями.

Когда в ходе медицинского обследования специалистом не будут найдены определенные нарушения, связанные с гормональным фоном, то речи о терапевтическом вмешательстве и не зайдет.

Многие врачи замечают, что девочек мучает вопрос, как перестать расти в 15 лет. Многие девочки уже к 15 годам достигают достаточно большого роста, расти дальше им совершенно не хочется. Ведь далеко не все желают иметь большой рост, многие девочки начинают комплектовать из-за своего отличия от окружающих. Да и на многих влияют современные стереотипы о том, что мужчины выбирают маленьких дам, а не высоких. Однако нужно учитывать, что медики не рекомендуют как-то вторгаться в процесс роста, особенно когда рост девочки менее 185 см. Если же она выше 185 см, то вмешаться в этот процесс разрешается.

Кстати

Правда ли, что дети растут во сне?

Правда. До 70% гормона роста выделяется ночью. Поэтому недосыпающие дети имеют тенденцию к отставанию в росте.

До какого возраста люди растут?

Увеличение роста возможно лишь до момента закрытия зон роста — в среднем 18-20 лет. Девушки растут до 17-19 лет (пик роста приходится на 11 лет — в этом возрасте они вытягиваются на 8,3 см в год), мальчики — до 19-21 года (пик роста — 12-13 лет, прибавка — 9, 5 см в год). С возрастом рост уменьшается — к 60 годам на 2-2,5 см, к 80 — на 6-7 см.

Благодарим за помощь в подготовке материала профессора РГМУ, главного врача Центра мануальной терапии Анатолия Сителя.

Люди в разные века имели разный рост. К примеру, кроманьонцы, жившие десятки тысяч лет назад, были высокими и стройными. Средний рост мужчин составлял 180-185 см. А вот во время раскопок Помпеи, после извержения Везувия 2 тыс. лет назад, находили тела взрослых людей, чей средний рост едва дотягивал до 165 см. Рыцари Средних веков тоже не отличались массивностью форм. Современный европеец не может влезть в рыцарские доспехи того времени, так как они для него маленькие.

Так от чего зависит рост людей? Тут надо сразу определиться со средними показателями в целом и со средними показателями у разных народов. Нынешняя человеческая цивилизация, произошедшая от кроманьонцев, имеет средний рост 165 см. Чтобы рассчитать эту величину, собрали всех в кучу: и китайцев, и индусов, и африканцев, и иранцев, и турок, и французов, и голландцев, и норвежцев и т. д. В результате этого и получилась вышеуказанная величина. Причём, как утверждают специалисты, она с веками не меняется.

А вот что касается отдельных народов и рас, то здесь картина совсем другая. Средние показатели роста в течение веков кардинально колеблются, и разница может доходить даже до 15 см. Меняется не только рост, изменениям подвергаются также вес и телосложение. Давайте рассмотрим европеоидную расу. По сравнению с XIX веком она заметно выросла. Но почему такое произошло? Некоторые учёные утверждают, что на рост и телосложение кардинально влияют питание, экономическое развитие страны, уровень медицины, количество войн. Всё это в комплексе и определяет размеры людей.

А как же кроманьонцы, жившие в первобытную эпоху или народы существовавшие 2 тыс. лет назад? У кроманьонцев питание состояло из животной пищи и разнообразных плодов. Что касается римлян или древних греков, то они ели примерно ту же пищу плюс зерновые культуры. Но надо заметить, что в те времена потреблялись только натуральные продукты. Никакой химии не было. В наше время рацион питания состоит из пищи, напичканной химикатами. Ни о каких естественных и натуральных продуктах и речи идти не может.

В XVII веке средний рост мужчины в Великом Новгороде соответствовал 165 см. А средний рост женщины составлял 152 см. Рекруты, набираемые в царскую армию в XVIII веке, имели рост 163-168 см. И что – эти люди регулярно не доедали и жили не при том политическом строе что ли? Может быть, в то время общество было крайне экономически нестабильным или десятки лет страдало от неурожаев. А как же тогда Великая Отечественная война 1941-1945 годов. Среди тех, кто родился в эти годы, очень много людей выше 175 см. Так от чего зависит рост людей?

Девушки в 1911 году

На протяжении всего XX века европеоидная раса становилась выше. При этом также отмечалась то активизация акселерации , то спад. Последнее её затухание отмечается началом 80-х годов прошлого века. В настоящее время вновь наметилась активизация, и подростки начали формироваться гораздо раньше.

Следует признать, что люди на протяжении десятилетий меняются, но влияют ли на это урбанизация, качество питания, уровень медицины? Считается, что именно эти факторы делают человека выше и тяжелее. В Европе за последние 70 лет люди подросли на 11 см. Наиболее высокой нацией на сегодняшний день считаются голландцы. У мужчин средний рост составляет 185 см. А вот 50 лет назад самый высокий рост был у американцев. В 1960 году средний показатель в США равнялся 177 см. В России в 60-е годы прошлого века средний рост составлял 168 см. В наше время он равен 178 см.

Рассуждая о внешних факторах, якобы влияющих на рост людей, мы совсем забываем о генах и молекуле ДНК. А ведь именно в молекуле заложена генетическая программа развития как всего человечества, так и отдельных рас, и народов. Такая программа не может измениться за несколько десятков лет. На это требуются столетия. Другое дело, что программа подвержена цикличности. А у каждого цикла есть подъём, пик и спад. То есть сколько-то столетий идёт подъём, затем наступает максимум, а после него приходит очередь постепенного спада.

И пытаясь ответить на вопрос, от чего зависит рост людей, не являемся ли мы свидетелями обычной цикличности ростовых характеристик. Можно допустить, что сейчас кривая находится в максимуме или уверенно приближается к нему. Затем наступит временная стабильность, а после этого придёт очередь постепенного спада. Люди при этом начнут уменьшаться в росте до какого-то определённого минимума. А затем всё повторится вновь, но это уже будет через много столетий.

Девушки в 2014 году

Но помимо роста существуют и другие показатели: вес, телосложение, мышечная масса, сила рук, ног. Вот тут как раз и можно говорить о питании, состоянии медицины, жизненном уровне, экономике. И что мы видим? А видим мы довольно нерадостную картину. Люди растут в соответствии с цикличностью генетической программы, но при этом отстают по всем остальным параметрам от своих предков.

Современные юноши заметно слабее своих ровесников, живших 70 лет назад. К примеру, молодой человек, живший в Москве в 30-е годы прошлого века, выжимал на силомере 55 кг. Нынешний юноша выжимает только 37 кг. Не в лучшую сторону изменилось и телосложение. Прежние поколения были гораздо более мускулистые, жилистые и физически развитые, чем нынешняя молодёжь. Но здесь разговор идёт не о груде мышц, которые специально накачиваются, и от которых нет никакого проку. Имеется в виду нормальное физическое состояние тела с хорошо развитыми мышцами рук, ног, пресса.

Так что, рассуждая на тему, от чего зависит рост людей, не следует забывать и о других физических параметрах. Именно они являются определяющими для здоровья и продолжительности жизни. А рост нужно рассматривать как второстепенный фактор, не оказывающий никакого принципиального влияния на основные функции жизнедеятельности организма.

Владислав Овечкин

Специалисты из Имперского колледжа Лондона решили разобраться, где на планете живут самые высокие и самые низкорослые люди. Для этого они провели масштабное исследование, изучив данные за сто лет — с 1914 по 2014 годы. Они анализировали рост молодых мужчин и женщин из разных стран — всем участникам было по 18 лет.

Оказалось, что сейчас самые высокие мужчины живут в Нидерландах, а самые высокие женщины — в Латвии. Низким ростом отличаются жительницы Гватемалы и мужчины, населяющие Восточный Тимор.

В 1914 же году самыми высокими были представители Швеции — шведские мужчины, и женщины заняли первые места в рейтинге. Замыкали таблицу тогда лаосские мужчины, чей рост в 1914 году составлял лишь 153 см — это средний рост двенадцатилетнего современного мальчика. А вот жительницы Гватемалы и сто лет назад находились на нижней строчке рейтинга (их средний рост не превышал 140 см).

В общем, за сто лет население Земли явно подросло, хотя разрыв между самыми высокими и наиболее низкорослыми представителями разных стран остался довольно существенным.

Влияют гены

На рост влияет множество факторов. Конечно, немаловажную роль играют условия внешней среды — например, хорошее питание и занятия спортом. Но все-таки не стоит забывать, что основной вклад вносят гены.

Генных участков, влияющих на рост, обнаружено не один, не два, а несколько сотен, а точнее — более 400. Находящиеся на них гены (и возникающие в этих генах мутации) регулируют рост скелета, участвуют в метаболизме коллагена — важного компонента костей — и выполняют целый ряд функций, которые со скелетом и мышцами напрямую вроде бы и не связаны.

Ученые, однако, уверены, что смогут показать, как изменения в тех или иных генах сказываются именно на росте человека. Если их уверенность подтвердится, можно будет лечить огромное количество заболеваний, которые приводят к нарушениям роста.

Выше, ниже, здоровее?

Дает ли высокий рост какие-либо преимущества помимо того, что человек может с легкостью держаться за поручень в метро и запросто видит сцену, находясь в толпе зрителей?

Взаимосвязь между ростом и риском развития некоторых заболеваний действительно существует. Чем выше человек, тем реже у него образуются атеросклеротические бляшки и, соответственно, ниже риск возникновения коронарной болезни сердца. Кроме этого, у высоких людей реже развивается диабет 2-го типа. С чем это связано — пока неясно, но зависимость наблюдается и у мужчин, и у женщин.

Влияет рост и на заболеваемость раком. Высокие люди чаще заболевают меланомой и раком молочной железы. К таким выводам пришли шведские ученые в результате 50-летних наблюдений. Да и опухоли молочной железы чаще встречались у высокорослых.

Одно из возможных объяснений: у высоких людей просто больше площадь поверхности тела и потому риск заболеть меланомой повышается. Это, впрочем, никак не объясняет, почему вместе с ростом увеличивается частота случаев развития рака молочной железы.

Влияет рост и на психическое здоровье, но тут высоким везет: например, женщины ростом 170 см в два раза реже умирают от деменции, чем те, чей рост составляет 155 см.

Рост и все-все-все

Удивительным образом рост (вместе с весом) сказывается и на годовом доходе. Британские ученые (а кто же еще, если не они) выяснили, что высокий рост связан с более высоким доходом, а как объяснить эти данные, пока не придумали.

Ну и, наконец, с ростом связана продолжительность жизни: чем выше человек, тем меньше он живет. Каждый дополнительный сантиметр «убавляет» 0,7 года ожидаемой продолжительности жизни — это было показано в исследовании с участием 1,3 миллиона испанцев. Характерна ли такая зависимость только для испанцев или же наблюдается и у людей других национальностей, еще только предстоит выяснить.

В общем, свои плюсы и минусы есть у любого роста. Правда, в отличие от веса, повлиять на рост практически невозможно — во взрослом возрасте, не прибегая к хирургическому вмешательству, подрасти или уменьшиться довольно сложно. Это значит, что остается просто помнить о том, что рост может быть фактором риска, и следить за своим здоровьем.

Елена Безрукова

Рост человека всегда зависит от генетических факторов. По мнению ученых, влияние генетики на этот процесс составляет 60-80 процентов. Поэтому в семьях, где оба родителя высокие, появление ребенка низкого роста, практически невозможно. Но это вовсе не значит, что рост нельзя регулировать. Некоторые факторы тормозят нормальный процесс развития человека, поэтому их желательно исключить. Самыми главными факторами, которые мешают человеку нормально расти и развиваться — это алкоголь и наркотические вещества. Если употреблять их в младшем или подростковом возрасте, то можно не вырасти.

Рост может тормозиться не только из-за алкоголя и наркотиков, но и от недостаточного питания. Если причиной недостаточного роста не вышеперечисленные вещи, то можно сделать так, что визуально вы будете казаться выше вашего роста.

Как узнать свой генетический рост

Свой предполагаемый рост можно легко вычислить. Для этого необходимо знать рост своей матери и отца в сантиметрах, который нужно будет сложить вместе. Если вы мужского пола, то к полученной сумме прибавьте 13, а если женского, то отнимите 13. Затем полученную сумму поделите на два. То, что получится, будет вашим средним ростом, который может отличаться от настоящего на 10 сантиметров. Кто хочет достичь своего роста, обязательно должен питаться правильным образом.

Как питаться чтобы вырасти

Лучше соблюдать сбалансированную диету, а так же стараться не полнеть . Ведь полный человек, как правило, кажется ниже, чем он есть на самом деле. Стройный человек не только, кажется выше, но он еще чувствует себя намного лучше, чем полный. Чтобы стать выше, нужно придерживаться определенного рациона в питании. В нем обязательно должен быть белок, который содержится в молочных изделиях, ряженке , белом мясе птицы, рыбе, сое . Эти продукты помогают строить мышцы, а так же кости, поэтому они так важны для продуктивного роста. Ни в коем случае не стоит слишком увлекаться продуктами, содержащие быстрые углеводы – все виды сладостей, пицца, газировка и т.д. Они разрушают нормальную работу двигательного аппарата.

Продукты с богатым содержанием кальция также действуют на рост костей и мышц. В таких продуктах, как шпинат, молочные изделия, капуста, содержится кальций. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, насыщенные цинком. Ученые проводили исследования и выявили, что недостаток цинка может негативно отразится на здоровье мужчины. Он также задерживает развитие. Содержится цинк в устрицах, кабачках, в зародышах пшеницы, тыкве, арахисе, морепродуктах и мясе ягненка. Мышцы и кости детей не могут в полной мере развиваться, если не хватает витамина D . Если ребенок испытывает недостаток этого витамина, то его рост может приостановиться. Кроме того, девочки-подростки при недостатке этого витамина имеют лишний вес.

Что делать чтобы вырасти

Для роста подростка огромную роль играют физические упражнения. Если подросток физически активен, то он растет и развивается быстрее. При выполнении упражнений с прыжками, стимулируется рост. Тренироваться нужно минимум 30 минут в день. Чтобы заниматься спортом было интересно, можно приобрести абонемент в тренажерный зал, а можно вступить в какую-нибудь спортивную секцию.

Гулять на свежем воздухе также полезно, поэтому в любую свободную минуту, нужно выходить на воздух и ходить. Здоровый, полноценный сон — это еще один фактор, который способствует росту. Ведь именно во время сна начинает больше вырабатываться соматотропных гормонов, которые отвечают за рост. Человеку до 20 лет необходимо спать не менее 9-11 часов в день.

Мифы и заблуждения о росте человека

Многие подростки интересуются следующими вопросами:

1. Замедляется ли рост при злоупотреблении кофеином ? Ответ нет, но существует некоторая опасность. Кофеин нарушает сон подростков, а сон, как известно, способствует росту, поэтому злоупотреблять им не стоит.

2. Если подросток курит, то рост его приостанавливается? Ученые еще не знают точного ответа, но их исследования показали, что курящие дети или пассивно-курящие растут медленнее их ровесников.

3. Как стероиды действуют на рост? Они препятствуют росту. А еще анаболические стероиды негативным образом сказываются на сердце и на продуктивной функции.

4. Когда человек перестает расти? Когда заканчивается половое созревание. Обычно это происходит в возрасте 20-25 лет.

Как зрительно увеличить рост

Некоторые визуальные хитрости, помогут казаться выше своего реального роста. Если следить за осанкой и ходить с выпрямленной спиной, то будете казаться высоким. Облегающие элементы одежды помогают человеку казаться выше. При невысоком росте ни в коем случае не следует надевать просторную, широкую одежду. Девушкам лучше надеть каблуки, чтобы казаться выше. Девушкам невысокого роста не нужно надевать обувь на плоской подошве.

С помощью одежды, так же делают акцент на достоинствах фигуры. Длинные ноги подчеркивают с помощью шорт, а так же мини-юбок. Гетры, а так же лосины визуально делают фигуру более низкой. Одежда темных оттенков стройнит человека, а стройное телосложение всегда кажется выше. Поэтому лучше выбирать одежду темных оттенков. Вертикальные полосы, а так же узоры, визуально придают фигуре стройность. Горизонтальные, наоборот, делают фигуру более полной.

Рост человека, заложенный генетически, почти невозможно изменить, но от роста мужчины и женщины в их жизни многое зависит. Действительно ли современные люди выше своих предков? Почему мы не растем всю жизнь? На какой предельный рост рассчитан скелет человека? И кого из знаменитых людей вы обогнали в росте?

Рост человека — один из важнейших показателей состояния организма. Зависит он от целого комплекса наследственных свойств, поступления в организм многих веществ, его гормональной регуляции, условий окружающей среды, социального статуса и др.

Гормон роста, вырабатываемый гипофизом, стимулирует развитие клеток и тканей. Естественное прекращение роста обусловлено не недостаточностью гормонообразования гипофизом, а возрастным снижением способности клеток и тканей организма откликаться на действие этого гормона. На рост большое влияние оказывают также инсулин (гормон поджелудочной железы), продукты деятельности и надпочечников.

Излишняя секреция гормона роста приводит к такому заболеванию, как акромегалия

или
гигантизм
, недостаток же гормона — к задержке роста, вплоть до карликовости. Гигантизм проявляется чаще у лиц мужского пола.
Лилипуты, или гипофизарные карлики
, — пропорциональные субъекты. К таковым относят всех, чей рост в двадцатилетнем возрасте не превышает у мужчин 140, а у женщин 130 сантиметров.

Рост зависит и от социального благополучия. Подмечено, что когда-то разница между аристократом и бедняком достигала 20–22 сантиметров. В XIII веке средний рост новобранцев с юга Франции составлял 154 сантиметра, а из Парижа — 162 сантиметра; в это же время в России средний рост служивых людей — 162–164 сантиметра, при этом москвичи были выше новгородцев.

Рост новорожденного зависит от размеров родителей, величины матки, питания матери, наличия или отсутствия токсических процессов в ее организме, а также от количества предшествовавших родов. От рождения и до 7–8 лет мальчики и девочки в целом мало различаются по длине тела. После 8–10 и лет до пятнадцати девочки растут несколько быстрее, а затем уже мальчики становятся выше девочек.

Девушки прекращают расти годам к пятнадцати-шестнадцати, юноши — к 18–21 году. Рост костей в длину чаще всего завершается ко времени половой зрелости, а у мужчин она наступает позже, чем у женщин, потому-то они чаще имеют более высокий рост. Статистика свидетельствует, что за последние сто лет рост подростков в среднем увеличился на 10 процентов, а это — около 17,5 сантиметра.

В настоящее время средний рост российского мужчины 176, российской женщины — 168 сантиметров. В среднем же рост мужчин на 13,5 сантиметра превышает рост женщин.

Психологи утверждают, что у мужчин неодолимо стремление достигнуть 183-сантиметровой отметки. При этом не исключается, что чем мужчина выше, тем он более сексуально востребован.

В наши дни чем выше женщина, тем быстрее она поднимается по карьерной лестнице. Не исключено, что ее рост обусловлен значительным содержанием в организме мужского полового гормона тестостерона.

Считается, что мужчина должен быть выше женщины. А уж если он правитель, начальник, то его фигура, во всяком случае в представлении подчиненных и при изображении (скульптура, живопись), как правило, возвышается над обычными людьми.

Согласно данным американских исследователей, рост жены превышает рост мужа лишь в одной из 720 супружеских пар. А вот А.Пушкин едва доставал до плеча своей жены Натальи Гончаровой.

Согласно исследованиям, положительные герои чаще представляются в виде людей высокого роста и физически сильных. Да и женщины всех культурных слоев признают высокорослых мужчин более привлекательными.

Дон Кихот имел, если судить по знаменитому литературному произведению, длинное узкое туловище. Санчо Панса, напротив, был низеньким, кряжистым, имел короткую шею и массивную мускулатуру. А теперь подумайте, как бы изменились наши представления об этих литературных персонажах, поменяйся они друг с другом телами…

Существует международный клуб, насчитывающий к настоящему времени около 3 тысяч человек, рост которых превышает 2 метра. Если в первые годы существования клуба его члены лишь утешали друг друга, то в последующем они стали бороться за выпуск рассчитанной на их рост мебели, обуви и одежды, за уменьшение налогообложения и т.п.

В фантастическом романе А.Беляева «Человек, потерявший свое лицо» гормоны «довели» красавицу Гедду Люкс до высоты 287 сантиметров. Такого роста у реальных людей пока не зафиксировано. Но в жизни у мужчин (у них длина конечностей обычно превышает длину туловища) имеют место следующие рекорды: у россиянина Федора Махнова рост достигал 285 сантиметров, финна Каянуса и голландца Альберта Крамера — 282. Рекорды у женщин (у них обычно длина туловища преобладает над длиной конечностей): у немки Марианны Веда рост составлял 255 сантиметров, а у американки Долорес Пюллард — 250 сантиметров. В России самой высокой была, очевидно, Елизавета Лыско — 227 сантиметров.

В наши дни самым высоким человеком в мире признан турок Султан Косен, его рост 247 сантиметров, а у китайца Бао Сишуня — 236 сантиметров. Житомирец Леонид Стадник с ростом 255 сантиметров является пока неофициальным рекордсменом и продолжает расти.

В 1872 году в Англии был заключен брак между шотландкой Анной Свон (рост 234 сантиметра) и капитаном гвардейцев Мартином Бейтсом (рост 218 сантиметров).

Но существуют предельные значения роста человека. Мы не можем достичь высоты в 3–4 метра: не рассчитаны наши кости на такую нагрузку. Ниже я привожу данные по росту ряда весьма известных персон, которые мне удалось собрать, основываясь на информации в периодической печати.

Рост знаменитых людей

Самыми низкорослыми, очевидно, следует признать описанную в XVII веке французским естествоиспытателем Бюффоном тридцатисемилетнюю женщину, имевшую рост 43,3 сантиметра, и филиппинца Хуана де ля Kpуc, ростом 48 сантиметров. В наши дни рост двадцатипятилетнего турка Сулеймана Эрие 87 сантиметров, а восьмилетней жительницы острова Ява Карей — 51 сантиметр. В 2010 году в Книгу рекордов Гиннесса попал восемнадцатилетний непалец Гьянендра Тапа Магар, имеющий рост 55 сантиметров.

Нередко в отдельных государствах низкорослые субъекты также объединяются в клубы, ибо налоговые службы не учитывают, что им приходится заказывать себе специальную одежду, обувь, мебель, подгонять под свой рост систему управления автомобилем и т.п.

Комментировать статью «Рост мужчин и женщин: от чего зависит. Нормы и рекорды»

В таблице такая политкорректная ошибка. Рост Путина это секретные данные. Попробуйте набрать в поиске?! На самом деле не 170 см конечно, а гораздо меньше. Аналогично Медведев.

02.05.2016 22:26:16,

Так Маяковский гигантом был среди своих! Как-то сама поразилась, когда ходила по домам-музеям писателей — там у них такие маленькие кровати, маленького размера рубахи лежат)))

03.07.2015 21:33:51,

Длина — мера горизонтальная, в обсуждениях о человеческом росте лучше применима гробовщиками. Корректнее, говорить о высоте.

11.05.2014 23:06:54, AVL

Всего 4 сообщения .

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на

Как остановить рост?

Есть определенные методы, которые помогут остановить процесс роста. Однако среди таких методов есть и те, которые считаются опасными для использования или должны применяться под строгим контролем доктора.

К вариантам, которые ответят на вопрос, как перестать расти в высоту, относят:

1. Гормональную терапию. Как уже было замечено, гормональные медикаменты, которые мешают «увеличению в сантиметрах», могут быть прописаны только лишь докторами и после установления реальных проблем с развитием. Зачастую, чтобы остановить процесс роста, обращаются к употреблению медикамента «Этинилэстрадиола». Дозировку и сколько по времени употреблять препарат может определить только эндокринолог.
2. Употребление анаболических стероидов. Известный факт, что ребенок с астмой, который использует ингалятор на основе стероидов, будет ниже, нежели его ровесники, примерно на 5 см. Но важно заметить, что об эффективности их использования взрослыми людьми ничего неизвестно, поэтому самостоятельно во взрослом возрасте прибегать к такому методу не рекомендуется. К тому же, стероиды в РФ запрещены законом.
3. Проблемы со сном, недосып. Выработка соматотропина происходит только во время сна, именно из-за этого возникает бессонница, проблемы со сном могут негативно повлиять на потенциальный рост ваших детей.
4. Вредные привычки. Курение нередко связывают с воздействием на процесс развития роста, однако этому нет подтверждений. Но если верить статистике исследователей, то в случае, если ребенок курит, ростом он будет значительно ниже своих ровесников, которые не подвержены вредным привычкам.

Возможно ли стать выше взрослому человеку

Если на уровне генетики не заложен высокий рост, никакие щадящие методы не помогут взрослому человеку вырасти медленно или быстро. Ускорить процессы, отвечающие за рост, возможно в детском и подростковом периодах. Чтобы увеличить рост человека в возрасте 14 лет, необходимо употреблять витамин Д и цинк в достаточном количестве. Вырасти после 25 лет, используя аналогичные элементы, уже не получится. Витамины и минералы не оказывают воздействия на рост сформировавшегося человека.

В некоторых случаях, чтобы увеличить на 5-10 см рост подростку, применяются гормональные препараты. Они вводятся в организм в виде уколов. Активные компоненты способствуют вытягиванию костей, постепенно повышая рост ребенка. Такой способ помогает мальчику в 14 лет увеличивать рост, но уже в 19 лет применение специальных препаратов, не может привести к ожидаемому результату. Соответственно, после наступления 25 лет увеличивать рост парню таким методом нецелесообразно.

Взрослые люди могут попытаться увеличить рост, занимаясь плаванием и специальной гимнастикой несколько раз в день. Эти способы для увеличения роста являются щадящими. Возможно, они не помогут увеличить рост на желаемые 10 см, но существенно поправят здоровье, сделав организм выносливее.

Если парню в 18 лет хочется быть выше, медики могут составить четкие рекомендации, чтобы быстрее вырасти:

• питаться правильно и сбалансированно, делая акцент на мясных и молочных продуктах;
• регулярно заниматься спортом – плаванием и гимнастикой;
• спать не менее восьми часов на удобной кровати.

Эти советы помогут увеличить свой рост молодому парню в домашних условиях, не прибегая к радикальным методам.

Выдумки о том, как повлиять на процесс роста

Зачастую люди, которые озадачены вопросом, как перестать расти в высоту, прибегают к глупым и совершенно бесполезным методам. Выбранные ими методы совсем не могут воздействовать на рост, а вот негативно повлиять на общее состояние человека могут. Чтобы не пострадать от таких бесполезных и вредных способов остановить рост, следует разобрать самые популярные мифы насчет этого.

К ним относятся:

1. Исключение кальция из рациона. Зачастую люди считают, что он оказывает влияние на развитие костей. Однако это ошибочно, ведь кальций влияет лишь на укрепление зубов и костей. Исключать его из рациона полностью не следует, потому что его нехватка чревата спазмами легких и даже возникновением рахита.
2. Ношение тяжестей. Если дети будут носить на себе тяжести, к примеру, тяжелый рюкзак, то это негативно повлияет на осанку ребенка, а совсем не на его рост.
3. Чересчур много кофеина. Если в качестве замедлителя роста используется кофеин, то это чревато тем, что ребенок станет настоящим параноиком или у него появится чрезмерная активность. Однако это никак не поможет повлиять на процесс роста. Именно поэтому такой метод является очень вредным и использовать его не нужно.

Если люди перестают активно расти, то в их организме естественным образом происходит угнетение выработки определенных гормонов. Но вот использование искусственной стимуляции такого процесса может отрицательно повлиять на здоровье подрастающего организма.

Следует запомнить, что увлекаться самолечением не нужно, рекомендуется обратиться за помощью к медикам. А в случае, когда ничего не помогает вам остановить рост, попробуйте просто полюбить себя и принять, отказавшись от поиска способов, как перестать расти.

Здоровый образ жизни и рост

Этот фактор обычно недооценивают, но во многих случаях именно он является причиной задержки роста, а то и вовсе его отсутствия. Такая вредная привычка, как курение, влияет на рост напрямую. И зависимость здесь прямо пропорциональная — чем больше подросток (или даже ребенок, как сейчас нередко бывает) курит, тем меньше он растет, а то и не растет вовсе. А вот что положительно влияет на рост, так это занятия спортом. Особенно хороши в этом смысле такие упражнения, как, например, вис на перекладине. Из спортивных игр и видов спорта, положительно влияющих на рост ребенка, отметим волейбол и плавание, а также прыжки в высоту и баскетбол, поскольку в этих видах спорта, чтобы достичь определенных результатов часто приходится вытягиваться буквально в струнку. Единственное, чего следует избегать — это экстремальные физические нагрузки. Мало того, что это просто вредно для неокрепшего детского организма, так и на рост никакого влияния не оказывает, а вот регулярные и умеренные динамические нагрузки — это как раз то, что нужно для нормального роста ребенка.