Что нужно делать, чтобы ускорить обмен веществ в организме?

Кто-то занимается сексом для получения оргазма, кому-то хочется испытать новые ощущения, другим — получить новый опыт, а кому-то просто разрядиться от бытовой суеты. Но есть женщины, способные получать из полового акта не только наслаждение, но и пользу для здоровья. В частности, для фигуры. Секс для похудения стал неким символом феминизма, когда девушек не просто склоняют к ублажению мужчин, а призывают стать ведущими в главной роли действий над подопытными, помогающими достичь личных целей.

Программа похуденияi

Статья для женщин, написанная женщинами, которым пришло в голову заниматься сексом, как фитнесом, получая удовольствие и результат, как снижение веса. Программа похудения опробована на девушках, преподается ими же, демонстрируется на них самих. Мужчинам остается покорно терпеть и пожинать плоды. Когда последние рекомендуют сбросить лишние килограммы, но отказываются активно участвовать и дружески сидеть за компанию на диетах, первые придумали способ получше, как использовать мужской эгоизм и любовь к женскому телу.

Екатерина Любимова и ее фитнес-секс2

И всё-таки, секс или тренировки? На первых занятиях фитнес-тренер рассказывает членам команды о пользе секса для здоровья. Кроме хорошего тонуса мышц, кардио стимуляции девушки получают оргазм — толчок для сжигания жиров. В процессе занятия можно потерять до 400 ккал, а, если добавить несколько методик, — все 800 ккал.

Почему же нельзя худеть в спортзале, а секс с любимым оставить для души? Ответ прост: это стимул, который помогает бороться с лишним весом без особых усилий и изнурительной борьбы с собой. Чтобы похудеть к пляжному сезону, красавицы готовы пить одну воду, часами бегать на беговой дорожке и с ужасом вспоминать о весах.

“Привести тело в форму” — слишком расплывчатые формулировки, которые никого не возбуждают. А новые позы в сексе для похудения — интересно и со смыслом. Но есть одна проблема: пары, которые научились получать оргазм в 3-4 позициях, вряд ли смогут сменить их ради оргазма или длительной тренировки. Однако всякие изменения помогают открыть в себе новые желания, возможности.

Заняться энергичным сексом, который поможет накачаться и привести тело в форму: идеальный повод забросить зал и совместить два в одном. Тем более, партнёры могут наслаждаться процессом и результатом вдвоем, не ущемляя интересы друг друга. Ни один мужчина не откажется от помощи девушке в постели, которая готова прыгать часами и работать над оргазмом для любимого.

Специальные упражнения для увеличения роста

Многие, не зная, как быстро вырасти, полагают, что увеличить рост можно с помощью специальных добавок, таких как цинк с витамином Д или кальций. Но эти элементы эффективны и необходимы для роста только во время развития малыша. После 18 лет эти вещества не помогают вырасти, оказывая на организм общеукрепляющее действие.

Современная медицина знает несколько специальных синтетических добавок, принимая которые можно вырасти на 2-5 см. Ускорить рост тела помогут следующие препараты:

• Хайгетропин;
• Нанотроп;
• Растан.

Хайгетропин по составу идентичен природному гормону роста. Он не содержит синтетических добавок, абсолютно безопасен. Действие препарата заключается в ускоренной транспортировке аминокислот к клеткам. Это способствует ускорению синтеза белка и активизации роста костной и мышечной ткани.

Чтобы изменить свой рост в домашних условиях и набрать недостающее количество гормона роста, рекомендуется использовать Нанотроп. Этот препарат основан на природном гормоне соматотропине. Предлагается он в виде порошка, который смешивается с водой для инъекций. Полученный раствор вводится внутримышечно каждый день на протяжении трех месяцев. Препарат имеет особенность накапливаться в организме, благодаря чему человек прибавляет в росте.

Чтобы ускорить рост костей взрослым и детям, рекомендуется принимать Растан. Основное вещество препарата – соматропин, который является природным активатором роста. Назначают его при недостатке соматотропина в организме у детей, девушек и парней, которые в свои 20 лет хотели бы еще вырасти.

Дополнительно к специальным добавкам рекомендуется принимать комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности любого человека.

Это вообще возможно?3

Нет ничего невозможного, если речь идёт о самом сокровенном умении человека: продолжении рода, совокуплении и истинном наслаждении.

Гораздо приятней скакать на муже. Из спортзала мечтает убежать каждая, а из постели нет. Моральная сторона вопроса не страдает. А учёные давно доказали, что секс хорошо влияет на сосуды, кровообращение и работу сердечной мышцы.

Однако не во всех позах можно показать свою физическую подготовку. Иногда требуется перемена, чтобы показать, на что готова женщина в постели. Другим сложно выдержать темп, будучи сверху, так как монотонная работа без должной стимуляции клитора будет удручающей, а не заводящей.

Екатерина Любимова трактует секс-фитнес так:

1. Это два разных процесса, которые делятся на кардио нагрузки и интенсивную динамическую физкультуру.
2. Кроме динамики есть статика, которая позволяет выполнять движения долго.

Когда человек поработает эти два направления, сможет сконцентрироваться на сексе, а телом заниматься полезным фитнесом. Только методика подходит не всем: пары, любящие плавные и медленные ленивые движения, не смогут перестроиться на новый темп. Они будут получать больше нагрузок, чем разрядок и оргазмов.

Почему не все худеют?4

Ни один процесс сжигания жиров не может проходить без правильного питания. Если говорить о чистоте эксперимента, нужно посчитать ккал пищи, которую человек потребляет каждый день. Также всю затраченную энергию.

Когда женщина продолжает относиться к сексу, как к чему-то обычному, а не фитнесу или тренировке, то забывает о сбалансированном питании и дополнительных нагрузках. Что говорить о потери веса, когда в сексе теряется только 400 ккал? Потребляя суточную норму, занимаясь раз в неделю ради удовольствия, на партнёре сильно не похудеешь.

На тренинге фитнес-тренер рассказывает о пользе совмещённых элементов: каждая поза должна усложняться с точки зрения техники выполнения. Табу накладывается на миссионерскую позу, когда женщина снизу. Она должна быть всегда в движении, а мужчина только помогать и направлять ее. Также важно заниматься этим каждый день по 40 минут, чтобы результат был достигнут. Мужчинам особо напрягаться не придется: каждый день расслабляться и получать удовольствие от длительного процесса ублажения, это сказка.

Секс для похудения не должен становиться болезнью, которую убивают ради выгоды. Чтобы не утратить чувственность процесса, не надо забывать о простых составляющих: мужчина — это не тренажёр, который может посмотреть телевизор, поиграть в танки, пока партнёрша качает ноги. Она должна оставаться при деле, смотреть на мужа, чтобы видеть его реакцию.

Что влияет на человеческий рост

Важный фактор, который определяет рост человека, — генетический. Именно от наследственности и генов зависят пол и национальная принадлежность. Отсюда следует и то, какого роста будет конкретный человек. Но физические показатели каждого индивидуума зависят еще и от следующих факторов:

• от качества питания;
• среды обитания;
• физической активности.

Другими словами, если природой заложен высокий рост, а питание ребенка будет недостаточным, велика вероятность того, что исходные задатки не разовьются. Если время активного роста упущено, то во взрослом периоде вырасти на 10 см за неделю или за год не получится без использования кардинальных приемов.

Соблюдение режима дня и питания поможет вырасти человеку в 16, максимум в 22 года. Растущему организму, чтобы начать расти в этот бурный период развития, требуется максимум витаминов, белка и здоровый 8-ми часовой сон.

Как усилить эффект?5

Речь пойдет не только о сменах позиций. Пары, которые не могут отказаться от удобства, должны изменить темп и характер движений. Некоторые пытаются самостоятельно превратить секс в нечто творческое и полезное для фигуры. Но начинаются проблемы: то мышцы болят, то руки трясутся, ноги не выдерживают нагрузок, а через пару фрикций спина превращается в слабое подобие спортивного тела. Усталость приходит быстрее, чем ожидается. Ленивое существо, человек, перестает двигаться, ложится на спину в порыве одышки и дикого сердцебиения.

Если не хватает растяжки, выносливости и сил для новых позиций, нужно выбрать самую удачную, в которой оргазм самый яркий. Пусть это будет поза “наездницы”. Усложнить ее можно за счёт угла наклона спины и уровня опоры (ног). Только долго в позе, как на унитазе, не посидишь, пытаясь скакать. Зависит ещё от размера полового органа — чем глубже, тем выше над ним придется держаться. Это дополнительная нагрузка, которая не всем подходит.

Секс-коуч для жарких тренировок6

Итак, были подобраны самые крутые позы для секса, которые гарантируют похудение на 800 ккал всего за 40-60 минут в день. Как бонус, пара получает удовольствие и новые ощущения.

• Наездница: тренировать нужно бедра, создавая амплитуду движений от малых до больших;
• Азиатская наездница: тренировка силовой статики, когда ноги оказываются на груди партнёра;
• Лягушка наоборот: щедрая на выдумки женщина может прокачать пресс за 4-5 минут в такой позе;
• Женщина-паук: акробатически сложный элемент для накачки ягодиц и мышц спины;
• Живой вес: силовая концентрация, когда тренировка идёт не на подъем, а толчок.

Также можно разнообразить позы наездниц, перебравшись на стул или стол. Приятным дополнением станет участие партнёра, который помогает толчками и рывками не только напрягаться, но и получать удовольствие от входа члена внутрь. Когда гармония между двумя процессами будет найдена, секс для похудения будет доставлять ещё больше удовольствия, чем раньше.

Что нужно делать, чтобы увеличить рост: общие рекомендации

Не менее положительное влияние на развитие организма оказывает правильное питание. Продукты, увеличивающие рост:

• Орехи. В них есть кальций, белок, калий, разнообразные аминокислоты и витамины. Пригоршня ядер грецких орехов замедлят расщепление углеводов, и придает энергию организму. Можно добавлять продукт в качестве компонента в салаты или каши. Перед сном можно выпить стакан молока с измельченными ядрышками.
• Куриные яйца- белок в чистом виде. Они поддержат необходимый уровень энергии и помогут развитию мускулатуры. Вареные яйца усваиваются организмом без остатка. Необходимо кушать по 2 яйца каждое утро и каждый вечер.
• Мясо. Нежирная говядина или телятина имеет в составе белок, цинк, железо и другие вещества, влияющие на размер тела.
• Овсяная крупа. С ее помощью вы получите углеводы и клетчатку. Каша способствует развитию мышечной и костной ткани. В ней есть железо, марганец, цинк, хром, йод, калий, витамины групп А, К, Е, В. Можно добавлять в приготовленную кашу сухофрукты, орехи, мед или яблоки.

Как показывают научные исследования, человек находится в фазе роста примерно до 20 лет. При этом скорость роста и её возрастные рамки совершенно индивидуальны. Если до указанного срока вы не подросли, отчаиваться не стоит. Придерживаясь системы правильного питания и совершая нехитрые упражнения, вы сможете исполнить свою мечту- увеличить длину тела.

Увеличить скорость роста подростку намного проще, чем взрослому, начиная с 21-летнего возраста, ведь до этого момента мальчишки активно растут, а у девочек фаза активного роста наблюдается заметно раньше- 14-16 лет.

• Питание. Подрастающему поколению необходимо сконцентрировать внимание на животной пище. Не будут лишними и крупы, приносящие организму белок. Фрукты и овощи- незаменимы для молодых людей, а при их отсутствии можно принимать витамины и минералы.
• Спорт. В школах открыто множество кружков и секций, работающих на бесплатной основе. При желании можете записаться в бассейн для плавания или в тренажерный зал.

• В подростковом периоде у детей часто случаются нервные срывы, стрессы и переживания. Это связано с усталостью от занятий, изменением гормонального фона, первой влюбленностью. В 16 лет, как мальчику, так и девочке, следует спать не менее 6 часов в сутки, так как в это время происходит деление клеток и вследствие этого происходит быстрое обновление организма.
• Если подросток активно курит или употребляет алкоголь, то возможно он не дотянет до заложенной генетикой отметки размера тела, и ваши усилия останутся тщетными.

Чтобы взрослому мужчине увеличить рост на 10 см в нынешнее время существует множество медицинских предложений. Ортопедия 21 века предлагает операции, лечение гормонами, химическое воздействие на тело. Такие способы не только требуют денег, но и вызывают болезненные ощущения.

На самом деле сложных операций можно избежать. Чтобы быстро увеличить рост мужчине в домашних условиях, необходимо выполнять следующие упражнения на перекладине или турнике:

• Необходимо повиснуть на перекладине, держа руки на ширине плеч или чуть-чуть шире. Повисеть в такой позиции ½ -2 минуты. После этого передохнуть 30 секунд, а затем снова вернуться в исходное положение. Выполнить в висячем положении быстрые махи ногами: в стороны-вместе, вперед-назад.
• Чтобы увеличить рост парню нужно повиснуть на турнике, сгибая ноги в коленях назад, зафиксироваться, а после этого выпрямить их, выгибая поясницу. Выполнять повороты корпусом в стороны, держа ноги вместе. Делать 10 повторов и 3 подхода с перерывами по 30 секунд.
• В висе отклонять обе ноги то в одну, то в другую сторону. По виду это упражнение напоминает напольные часы или маятник. После этого описывать круги ногами в одну и другую сторону, и приподнять колени вверх, к области живота. Повторять манипуляции 10 раз.

Многих интересует вопрос, реально ли увеличить рост тела девушке, если природа не наделила длинными ногами? Ответим, что систематическое выполнение упражнений поможет дюймовочкам немного подрасти. Придется запастись терпением и выделить 2 часа в день на специальные упражнения.

• Повисните на турнике, привязав к ногам груз. Для первого раза хватит 15 секунд. С каждым разом увеличивайте время виса.
• Установите любую цель повыше, и постарайтесь до нее допрыгивать. Прыгать необходимо пока вы до нее не дотянитесь до нее. Как только цель будет достигнута, переместите планку повыше, и продолжайте тянуться.

• Если у желающего подрасти есть проблемы с осанкой, нужно подойти к стене и стать к ней спинкой, «прилипнув» к поверхности пятками, ягодицами, лопатками и головой. Находитесь в такой позиции 20 минут, с каждым разом увеличивая срок на 15 секунд.
• Станьте на четвереньки, установив руки и коленки на ширину плеч, а голову опустите. Отрывайте бедра и туловище от пола, прогибаясь по-кошачьи, в таком положении задержитесь на 10 секунд. Сядьте на ступни и пятки, прогнувшись вперед. Повторите манипуляцию 5 раз.
• Отличный результат дают упражнения на растяжку. Например, сядьте на гимнастический коврик, совершайте наклоны вперед, пробуя дотянуться до стоп, и возвращайтесь в начальное положение. Повторите движения 15 раз. В результате выполнения этого нехитрого упражнения вы не только увеличите длину тела, но и получите легкость и гибкость.

Предложенные способы увеличения размера тела помогут вам подрасти на несколько сантиметров и лишиться комплексов, не выходя из дома, и не прибегая к радикальным мерам.

Проще всего вытянуться людям, которые еще не достигли возраста 18 лет. Быстрее всего вытягиваются, растут подростки. Именно в возрасте 12-17 лет наблюдается резкий скачок роста. Если вы по-прежнему невысокого роста, можете постараться его увеличить. Это несложно сделать при помощи определенных манипуляций.

Советы:

• Поможет вытянуться игра в баскетбол. Действительно, постоянные прыжки вверх к кольцу, и висение на нем способствуют увеличению роста. В это время необходимо правильно питаться. Для этого в рационе должно быть много белков, а также растительной пищи, разнообразных орехов и злаков. Установлено, что мужчины в Северной Корее на 7 см ниже, нежели мужчины в Южной Корее. Это обусловлено многолетним недоеданием, а также недостатком витаминов в пище, что блокирует гормон роста. Поэтому советуем правильно питаться, ежедневно употреблять мясо или рыбу, а также свежие салаты и мультивитамины, где есть цинк.
• Обязательным условием роста являются физические нагрузки. Стоит отметить, что отрицательно на росте сказывается тяжелая атлетика, а также работа с гантелями. Поэтому, если в ваших планах вытянуться на несколько сантиметров, придется на неопределенное время отложить тренировки в тренажерном зале.
• Если вы видите, что ваш ребенок невысокого роста, хотите чтобы он немного вытянулся, то в период активного роста, то есть 12-16 лет ни в коем случае не стоит его сдавать на акробатику или тяжелую атлетику. Именно серьезные нагрузки на позвоночник тормозят его рост и способствуют уменьшению выделения гормона роста в кровь. Соответственно ребенок не сможет вытянуться. Идеальным вариантом в период активного роста станет плавание и растяжка, йога. Именно такие упражнения позволяют укрепить мышцы спины, что позволит снизить нагрузку на позвоночник, и сильнее ему вытянуться.

Вытягивание на турнике
Увеличить рост можно при помощи несложных упражнений. Идеальный вариант — висеть на турнике. Желательно это делать с утяжелителями на ногах. Изначально выбирайте небольшие утяжелители, весом до 2 килограммов. Минимальное время, которое необходимо висеть, это 15 минут. Со временем нужно увеличить продолжительность нахождения на турнике до 1 минут. Выполняйте несколько подходов в день.

Простые упражнения на турнике

Обзор упражнений:

• К подобным вытягиваниям на турнике стоит подключить упражнения на растяжку. Для этого необходимо сесть на пол, широко раздвинуть ноги и тянутся вперед. Необходимо стараться коснуться грудью и животом пола.

Упражнение на растяжку

• Улучшение растяжки поможет снизить напряжение в позвоночнике и поспособствует его росту. Также отличным вариантом станет упражнение Мельница. Нужно встать, поставить ноги на ширину плеч и выполнять простые касания руками ног крест накрест.

Упражнение «Мельница»

• Можно вытягиваться без использования турника. Упражнения ни в коем случае не заменяют друг друга, а лишь дополняют. Необходимо стать, вытянуть руки по швам, ноги сомкнуть вместе и стараться поднять голову, вытянуть как можно выше. Не стоит закидывать шею или откидываться назад. Это усугубит ситуацию. Старайтесь вытягиваться исключительно вверх.
• После этого тянуться, делая взмахи руками вверх.

Простые упражнения для роста

• Многие считают, что увеличить рост можно при помощи гормонов. Да, это действительно так. Но этот метод практически никто не использует. Потому что гормоны могут существенно сказаться на состоянии всего организма и его здоровье. С такими лекарственными препаратами играть не стоит. Принимать их без контроля врача также не следует. Последствия могут быть самыми плачевными, вплоть до развития дистрофии и рака.

Упражнения для роста
Существуют радикальные методы увеличения роста при помощи оперативного вмешательства. Это достаточно сложный метод, который редко используется в косметических целях. В основном это делается в случае, если одна нога длиннее другой, и необходимо для восстановления осанки удлинить одну из ног. Или имеется варусная, вальгусная деформация голеней.

Обзор:

• Для того чтобы выровнять ноги, необходимо их вытянуть и сделать несколько длиннее. В целом максимальная длина, на которую можно удлинить голень, это 7 см. В среднем, для обычного человека в ходе операции длина ног увеличивается на 5-6 см. Имейте в виду, что эта операция выполняется не за один раз.
• Придется проводить постоянные консультации с врачами около года. Дело в том, что на начальной стадии разрезается нога в области голени. В области кости устанавливается специальный аппарат, который каждый день примерно на 1 мм растягивает кость.
• Таким образом, в месте растяжения нарастает новая кость. На этом основан метод увеличения роста. Всего увеличить рост на 5-6 см удается за два с половиной месяца. Далее, аппарат снимается и голени фиксируются при помощи специальных установок.
• В это время пациенту можно ходить, бегать и всячески стимулировать окостенение новой ткани, которая на месте растяжения со временем становится твердой.
• Впоследствии человек может вернуться к полноценному образу жизни.

Операция для увеличения роста