Вибромассажер для похудения: 5 эффективных моделей

Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка «взорвала» Россию своим рецептом

Есть масса всевозможных изнуряющих диет и тренировок для похудения. Недавно общественность всколыхнула новость о появлении нового уникального фитнесс-тренажера, предназначенного для прокачки всех мышц — виброплатформа.

Насколько он полезен и есть ли противопоказания у этого чуда техники, рассмотрим в следующей статье. И самое главное, ознакомим вас с тонкостями проведения специальной физической процедуры для похудения.

Виды вибромассажеров

Существует немало разновидностей массажеров, выбирать из которых неопытному пользователю может быть непросто. При этом важно учитывать технические характеристики модели и итоговую стоимость. Не рекомендуется вкладывать сразу большие суммы в агрегат, эффективность которого в конкретных условиях может оказаться ниже ожидаемой.

Рассмотрим несколько распространенных типов вибромассажеров, которые можно найти в любом специализированном магазине.

Бабочка

Бабочка – особая конструкция электронного мышечного стимулятора, которая знакома даже тем, кто никогда ей не пользовался. Такие приборы можно увидеть в рекламе или на фотографиях.

Аппарат посылает электронные импульсы на мышцы, вызывая их сокращение с определенной частотой. Наиболее распространено использование бабочки для накачивания мышц пресса, однако в вопросах похудения ей практически нет равных. Она способна качественно сжигать жировые отложения в области живота или иных зонах.

Пояс

Вибропояс в большинстве случаев работает от сети и надевается на талию, плечи или бедра. С его помощью можно эффективно сжечь лишний жир, а также поддержать кожу в отличном состоянии.

Именно пояс чаще всего используется для коррекции фигуры. Размещаясь на поверхности тела, он начинает массировать кожу и мышцы, обеспечивая необходимое движение крови. В отличие от прочих массажеров тут не нужно прикладывать физические усилия. Модель все сделает самостоятельно, даже если человек в это время будет просто лежать. Для управления функциями предусмотрен специальный пульт, где можно выбрать программу, корректировать интенсивность вибраций.

Создатели обещают быстрое избавление от жировой прослойки. Особенно эффективны модели с встроенной функцией нагрева. Именно они лучше всего усиливают кровообращение, а также способствуют быстрейшему сжиганию жира.

Ленточный

Ленточный вибромассажер представляет собой специальную платформу со стойкой, на которой размещена лента. Иногда поставляемые изделия дополнительно комплектуются набором ремней, сенсорной панелью для управления и еще рядом удобнейших аксессуаров. Тут можно легко менять скорость работы, интенсивность вибрации, а также корректировать режимы для конкретных нужд.

Ручной

Ручной вибромассажер можно назвать наиболее простым среди всех агрегатов. Он может питаться от сети или же специальных батареек. Преимуществом модели считают возможность использования на любом участке тела без каких-либо ограничений. В комплект поставки часто включают несколько насадок, опцию инфракрасного излучения и многое другое. С помощью ручных приборов производят обработку тех мест, к которым трудно подобраться с помощью более габаритных. Используется для восстановления кожи, сжигания жира или общего оздоровления.

https://youtu.be/vfLVjycvHhk

Как устроена виброплатформа

Стандартная домашняя непрофессиональная виброплатформа

Конструкция виброплатформы в точности представлена в её названии. Грубо говоря, это небольшая площадка, которая вибрирует с частотой до 60 Гц. Амплитуда колебаний может при этом достигать 10 мм. Профессиональные виды тренажёра оснащены также дополнительными эспандерами для фитнеса.

Существует два вида виброплатформ:

1. Компактные модели, состоящие из одной платформы. Их легко спрятать в шкаф или под диван.

2. Более громоздкие модели имеют поручни, стойку для ручек и компьютер. Они удобнее в плане тренировок. Обычно у этого вида больше функций и программ для занятий. Однако такие тренажёры занимают много места, да и стоят дорого.

Принцип действия вибромассажеров

Работают вибромассажеры чаще всего от сети, однако иногда можно встретить модели с возможностью использования аккумуляторов. Они более компактны и удобны в использовании. Для повышения универсальности производители стараются укомплектовать свои товары набором насадок для разных частей тела. Подавая импульсы в кожу, приборы способствуют сокращению мышц как при физических нагрузках. Это позволяет повысить тонус организма и сжечь лишний жир.

Также целью агрегата является воздействие на кору головного мозга для стимуляции ответной реакции. Активизируется кровоснабжение, лимфоток и воздухообмен. В результате в организме ускоряется метаболизм, а вредные токсины выводятся наружу. Несильное воздействие помогает восстановить работоспособность нервных окончаний, поврежденных из-за травмы илди заболевания. Средние и сильные вибрации помогают держать мышцы в тонусе и избавляться от нежелательной массы.

https://youtu.be/dr_sd9m0oZo

С чем совмещать для достижения максимального результата?

Виброплатформа самостоятельно даёт качественный эффект похудения. Но для сохранения результата использование тренажёра следует совмещать с общим комплексом упражнений. Чтобы получить максимальный эффект занятия на виброплатформе должны сопровождаться:

• правильным питанием;
• регулярными физическими нагрузками.

Чтобы жировые отложения не появились снова, данный тренажёр не рекомендуется использовать в качестве основного метода похудения. Длительность и эффективность результата напрямую связана с разнообразием тренировок.

Виброплатформа – эффективный тренажёр для быстрого похудения. Его использование сопровождается комплексом противопоказаний. Чтобы получить максимальный эффект, не навредив здоровью, на виброплатформе следует заниматься под присмотром тренера.

Польза

Воздействие вибрацией на мышцы и кожу тщательно изучалось специалистами и врачами. За время изучения было выделено немало положительных эффектов от использования вибромассажеров:

• оптимизация процессов обмена веществ;
• повышение эластичности и общего здоровья сосудов;
• снижение боли в мышцах;
• общее укрепление иммунитета;
• поддержка правильной работы внутренних органов;
• расслабление тела;
• стимуляция кровообращения и работы лимфатической системы;
• укрепление мышц;
• поддержка гибкости суставов;
• устранение негативных последствий стрессов, депрессии и хронической усталости;
• уменьшение процента жировой ткани;
• поддержка фигуры в прекрасной форме.

Важно понимать, что положительное влияние будет проявляться только в случае продуманного и системного использования оборудования.

Если не соблюдать рекомендации специалистов, высока вероятность проявления следующих негативных моментов:

• слишком долгое воздействие на одну область способно вызвать раздражение;
• наличие гинекологических заболеваний может свести на нет всю пользу от использования вибромассажа;
• бессистемное долгое воздействие способно стать причиной возникновения вибрационной болезни, сопровождающейся головными болями, нарушением сна и проблемами с сердцем;
• сильная вибрационная нагрузка приводит к обострению болезней сердца и проблем с желудком.

Вибротренажер Power Plate

https://youtu.be/b3OFvX6Ase8
На самом деле вибротренажер, это один из самых эффективных тренажеров для сжигания лишнего веса и тонизирования мышц. Среди покупателей он еще и один из самых популярных спорт товаров Power Plate.
Вибротренажер является самым высокотехнологичным тренажером. Первоначальные разработки вибрационных пластин делались в сфере космонавтики, чтобы снизить мышечную атрофию и плотность костной ткани у астронавтов в космосе.

Вибротренажер обладает уникальными возможностями, при помощи которых достигается максимальный результат за короткое время и при меньших усилиях. Традиционные тренировки, как правило, задействуют около 40% мышц. А занятия на вибротренажере активируют около 100% мышечных тканей, а также сухожилия, костные ткани, нервную и гормональную системы. Поэтому он очень полезен для похудения.

Чем это объясняется?

Во время вибраций мышцы стимулируются на уровне рефлекса, достаточно быстро сокращаясь и расслабляясь, почти такой же эффект достигается при массаже. Благодаря этому улучшается кровоснабжение, лимфатический ток и тонус мышечных тканей.

Вибротренажер также содействует выведению лишней жидкости из организма, что уменьшает отечность и объемы тела. Таким образом, вибротренажеры для похудения достаточно эффективны, но при условии регулярного выполнения упражнений на нем.

Противопоказания

Вибромассаж, несомненно, представляется крайне привлекательным способом решения некоторых проблем. Однако имеются некоторые противопоказания, ограничивающие применение этого способа воздействия на организм.

К таким противопоказаниям относят:

• заболевания сосудов (варикоз, тромбоз);
• проблемы с сердцем, почками или другими внутренними органами;
• сахарный диабет;
• послеоперационный период;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• гипертония;
• дерматит или другие кожные заболевания;
• период менструации для женщин или беременность.

Регулярность и продолжительность тренировок

Требования к частоте тренировок на виброплатформе стандартные. Для получения необходимого эффекта достаточно заниматься 3 раза в неделю. Длительность одного занятия зависит от физической подготовки человека:

• начальный этап – 10 минут;
• средний этап – 15 минут;
• профессиональный этап – 30 минут.

Людям, которые до этого не занимались спортом, не рекомендуется сразу проводить длительные тренировки.

Нельзя использовать тренажёр ежедневно. Виброплатформа создаёт вибрации, оказывающие воздействие на внутренние органы. При высокой частоте тренировок им может быть нанесён вред.

Если занятия на виброплатформе – единственная применяемая спортивная тренировка для похудения, после получения эффекта нельзя прекращать её использовать. Данный тренажер устраняет жировые отложения, но оказывает минимальное воздействие на рост мышц. Если прекратить заниматься на виброплатформе, лишний вес постепенно вернётся.

Лучшие вибромассажеры для похудения

Beurer MG 70

Плюсы

• Доступность
• Универсальность
• Эффективность
• Небольшие размеры

Минусы

• Хрупкий корпус

От 4 200 ₽

НА GOODS НА БЕРУ

Рейтинг вибромассажеров для похудения живота и боков откроет качественный ручной аппарат с двумя сменными насадками для разных частей тела. С помощью этого устройства можно воздействовать на руки, ноги и ягодицы. Функция подогрева повышает эффективность оборудования. Дополнительно предусмотрена опция инфракрасного излучения для более глубокого воздействия на ткани.

FAMILY 135 T

Плюсы

• Возможность работы с любыми частями тела
• Функциональность
• Благотворно влияет на поясничный отдел
• Много сменных насадок
• Богатая комплектация

Минусы

• Высокая цена

От 24 900 ₽

НА GOODS НА БЕРУ

Напольный ленточный вибромассажер, способный воздействовать на бедра, икры, ноги, поясницу и спину. Имеет встроенный дисплей, показывающий время тренировки, расход калорий и другую полезную информацию. В комплект входит 7 массажных лент, использующихся для правильного воздействия на части тела. Лучший вибромассажер для женщин по очень многим критериям.

CS Medica CS-v7

Плюсы

• Мощность
• Беспроводная конструкция
• Приятный дизайн
• Эргономичность

Минусы

• Иногда трудно настроить подходящий режим

От 4 000 ₽

НА GOODS НА БЕРУ

Удобный и компактный массажер, способный работать без провода. Подойдет для расслабления мышц при длительной сидячей работе. Водонепроницаемый корпус надежно защищает внутренние компоненты от попадания влаги и делает модель более надежной.

Gezatone Здоровье M141

Плюсы

• Практически не шумит при работе
• Хорошая липучка
• Правильно воздействует на кожу

Минусы

• Не показывает время до окончания процедуры

От 3 000 ₽

НА GOODS НА БЕРУ

Добротная модель в виде пояса, способного правильно воздействовать на тело и приводить фигуру в порядок. Эффективно убирает жировые отложения в области ягодиц, талии и бедер. Работает от сети через специальный адаптер. Само по себе устройство достаточно компактное, так что его можно даже взять в поездку.

Проблемная зона – живот

Избавиться от жира на бедрах можно при помощи ежедневных пробежек, а вот для формирования талии одного пресса недостаточно. В этой ситуации на помощь придет вибромассажер для живота для похудения, он поможет достичь долгожданного результата.

Это широкий пояс с двумя пластинами, прибор работает от электросети или на батарейках. Он уничтожает жир, создавая эффект физических упражнений. Благодаря импульсам, мышцы интенсивно и ритмично сокращаются, при этом вы худеете без лишних усилий и затрат энергии.

Эта процедура имеет противопоказания, поэтому перед использованием стоит проконсультироваться с врачом. Нельзя пользоваться массажером для живота при заболевании внутренних органов и во время недомоганий.

Производители данных устройств обещают потребителям невероятный эффект. Они гарантируют, что (фото этих аппаратов представлены в нашей статье) поможет:

• скорректировать фигуру;
• сделать кожу более упругой;
• избавиться от «апельсиновой» корки;
• похудеть;
• снять после тренировки болевые ощущения.

Самый безопасный вариант

Среди прочих аппаратов, потребители выделяют один – вибромассажер ленточный для похудения, и вот почему:

• не имеет противопоказаний, им можно пользоваться ежедневно
• процедура безболезненная, приносит удовольствие
• снимает усталость и стрессы
• легкий в использовании
• приемлемая цена

Ленточный массажер не только расслабляет тело, убирает лишние килограммы, но и предотвращает боль в поясничном и шейном отделе. Его можно использовать для профилактики остеохондроза, подходит людям, страдающим гипотонией (усиливает кровообращение, происходит отток венозной крови).

На сегодняшний день вибромассажеры для дома для похудения – отличный выбор для тех, кто стремится стать стройным. Эти современные стильные и компактные изделия отличные помощники в борьбе с лишним весом. Такой вибромассажер электрический сделает ваши ягодицы упругими, ножки стройными, а талию − осиной.

https://www.youtube.com/watch?v=ytabouten-GB

Важно! Перед покупкой какого-либо вибромассажера для похудения, проверьте сертификаты качества на данную продукцию. Также обратите внимание на максимально допустимый вес на выбранной модели.

Важно!

Перед покупкой какого-либо вибромассажера для похудения, проверьте сертификаты качества на данную продукцию. Также обратите внимание на максимально допустимый вес на выбранной модели.