Популярные виды единоборств в России: выбираем зал и спортинвентарь

Ударные виды

Особенностью ударных единоборств является тот факт, что в них разрешено использовать только ударную технику. В некоторых видах бой ведется при помощи ударов руками и ногами, в других можно биться коленями или локтями. Спортсмены, которые занимаются ударными видами борьбы, уязвимы перед теми, кто изучает смешанные единоборства. Дело в том, что они беззащитны перед бойцами смешанных стилей, когда бой переводится в партер.

К ударным видам боевых искусств относятся:

• Бокс.
• Тхэквондо.
• Тайский бокс.
• Карате.
• Кикбоксинг.

Философия и виды боевых искусств

На древних развалинах Египетской цивилизации, датированных более 3000 лет до нашей эры, были найдены рисунки и иероглифы, изображающие воинов. Позже боевые искусства стали распространяться повсеместно – через остров Крит в Древнюю Грецию и дальше. Еще 3000 лет до нашей эры древние индийцы использовали боевые приемы, которые развиваются и поныне. Из древней Греции вместе с войсками Македонского боевые учения плавно распространились на Индию, а позже и на восточные страны. Китайский правитель Бодхидхарм принес учения в Китай. Именно в Китае берут свое начало ушу, каратэ, тхэквондо и многие другие. А большое количество войн на восточной земле подняло уровень боевых искусств на уровень искусного боя.

Западные жители искренне удивляются почему восточные единоборства называют искусством в том своем проявлении, что они стали неотъемлемой частью духовного. Данный аспект нелегко понять, если практические не знаком с культурой Востока. Прародители восточных единоборств во всех своих трудах делали акцент на единстве души и тела, считая, что только таким образом соперник может быть повергнут. Первое с чего стоит начинать занятия — это тренировка души, а не тела. Физическое развитие никак не должно идти впереди духовного, в противном случае воин утратит свое истинное «Я». Так, по крупицам из поколения в поколение формировалась целая восточная философия, именуемая «путь воина». Начать путь воина легко, сложнее не отступать от него, невзирая на все преграды и искушения современного мира. Любое решение воин должен принимать в первую очередь с позиции души, а не с позиции силы. Главное, обрести мир и покой внутри себя. Мастера искусства боя утверждают, что побеждённый не тот, кто упал, а тот, кто, не нашел в себе силы подняться. Теория и практика в восточных единоборствах равны, отдельно они не имеют никакой ценности.

Восточные единоборства – это целый комплекс учений, философская и духовная культура, традиции, собранные целыми поколениями, которые не перестают развиваться и расширяться. Восточные единоборства — это про сопротивление любой форме агрессии, настоящим мастерам восточного боя чужды любая злоба и жестокость. Главная цель восточных единоборств – обрести совершенство и единство тела и духа.

Виды

Восточные боевые искусства можно разделить на три основные группы:

Японские,

Китайские,

Тайские и другие.

Как правило, основное отличие – тактика ведения боя.

Китайские боевые искусства в основном сосредоточены на технике самообороны. В китайских восточных единоборствах именно по этой причине присутствует множество блоков, техник защиты и захватов. Главная задача воина – использовать силу соперника против него же самого.

А вот японские боевые искусства, наоборот, ориентированы на нападение.

Тайские боевые искусства отличаются несвойственной для восточных единоборств напористостью и агрессивностью. Тактика ведения боя отличается жестокостью и болевыми ударами. Цель воина – выжить и одержать победу любой ценой.

Китайские виды единоборств

Ушу

Одно из самых популярных китайских боевых искусств. Ушу, или еще его называют кунг-фу, включает в себя не только физическую подготовку, но и моральное воспитание и личностное развитие здоровой личности. Цель данного учения – умение быстро и верно реагировать на ситуацию, находить равновесие и достигать цели. В древности ученики, обучающиеся в школе ушу осваивали не только тактику ведения боя, но и познавали грамоту, чтение. Основные отличительные особенности кунг-фу – сочетание дыхания и физических элементов гимнастики. Философия ушу обучает своих последователей правильно разрешать конфликты, применение силы разрешено только в крайнем случае. Ушу – это философия жизни, это закалка характера, это саморазвитие и познание своих возможностей и граней дозволенного. Начинать занятия ушу для детей рекомендуется не ранее 5-ти лет.

Саньда Саньда

По-другому это учение еще называют «восточным спаррингом». Воины наносят удары как руками, так и ногами, поэтому все тренировки проводятся в полной амуниции для защиты корпуса. Рекомендуемый возраст для начала занятий – не ранее 12 лет.

Туй-шоу

Туй-шоу обычно идет в комплексе с тайцзи-цюань, техникой самообороны. Главная задача воина туй-шоу дезориентировать соперника. В комплексе с тайцзи-цюань они составляют слаженный комплекс тактического ведения боя. Такой комплекс способствует развитию координации движения, стойкости не только тела, но и духа. Занятия можно начинать с раннего возраста.

Японские

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу — одно из самых древних боевых учений Японии. Данный вид боевого искусства имеет отличительную особенность – мягкое ведение боя. Основной принцип здесь – сдаться и победить. Отличительные приемы джиу-джитсу – броски, активное воздействие на суставы. Именно джиу-джитсу стало основополагающей техникой для айкидо, дзюдо, самбо и каратэ. Рекомендованный возраст для начала занятий джиу-джитсу для детей – 8-10 лет.

Айкидо

Основной принцип айкидо – защита. Все элементы айкидо нацелены на контроль соперника, воины двигаются по кругу. Тактика айкидо напоминает воронку, которая выматывает соперника по кругу, выжимая из него все соки, а потом отпускает его совершенно обессиленного. Движения воина мягкие, плавные, но при этом воин молниеносно отстраняет все удары и нападение. Точность, координация, реакция и не агрессивность – все это помогает развить айкидо. Айкидо нацелено на развитие и совершенствование не только тела, но и морального духа воина. Так как айкидо довольно мягкий вид боевого искусства, то начинать занятия айкидо для детей можно уже с 3-4 лет.

Дзюдо

Основной принцип дзюдо – поразить соперники и повалить его на землю. Для этого дзюдо наполнено различными техниками — «свалить» соперника. В качестве техник самообороны применяются различные элементы захватов и бросков, а также воздействие на больные точки. Рекомендуемый возраст для начала тренировок дзюдо для детей – 5-7 лет.

Каратэ

Отличается крайне агрессивной тактикой ведения боя. Каратэ наполнен опасными элементами, воинам разрешено наносить удары как руками, так и ногами. Каратэ активно развивает ловкость, молниеносную реакцию, концентрацию внимания. Рекомендованный возраст – 5- 7 лет.

Другие

Тхэквондо

Вид восточного боевого искусства, который зародился в Корее. Его создателем был корейский офицер Чой Хон Хи. Тхэквондо – это развитие тела и духа, предполагающее технику ведения боя как с оружием, так и без. Боец тхэквондо может наносить удары как руками, так и ногами, что позволяет вести бой сразу с несколькими противниками. Основная отличительная особенность тхэквондо – множество элементов и приемов, совершаемых в полете.

Кудо

Кудо родом из Японии. Соединил в себе различные техники и приемы разнообразных боевых искусств. Школа кудо возникла в 80-ых годах прошлого столетия, ее основателем стал тренер Адзума Таксаши. Во время поединка разрешено использовать все конечности, запрещено наносить удары в затылок, пах и спину. Разрешено удушение и болевые захваты.

Самбо

Самбо зародилось в России. Основа самбо-оборона. При ведении боя в самбо разрешены болевые приемы на ноги, а вот душить соперника категорически запрещено. Это, кстати, основное отличие от более агрессивного дзюдо. Рекомендованный возраст – 5 лет.

Муай-тай

Родом из Тайланда. В переводе – «свободный бой». В поединке разрешено пользоваться всеми конечностями, в том числе наносить удары даже коленями и локтями. Образовано на основе традиционных единоборств крестьян.

Тайский бокс

Тайский бокс — это некий сплав каратэ и бокса. Для занятий от бойца потребуется отличная выносливость и низкий болевой порог, так как тактика ведения боя в тайском боксе разрешает наносить точные болевые удары, нередко случаются даже серьезные травмы. В общем, тайский бокс явно не для слабовольных и невыносливых людей. Начинать тренировки лучше не ранее 12 лет.

Кикбоксинг

Сплав каратэ, бокса, ушу и тайского бокса. Один из самых эффективных и серьезных видов боевых искусств. Разрешено наносить удары как руками, так и ногами. Очень сбалансированная и слаженная тактика ведения боя.

Здесь вы найдете свежие новости спорта и интересные статьи

Автор статьи Анна Костромина

Бокс

Бокс – это такой вид спорта, который развивался из кулачного боя. Со временем были регламентированы правила, разработаны специальные методы тренировок. Бой проводится на ринге, огражденном со всех сторон. Спортсмены выступают в мягких перчатках. В состязаниях принимают участие соперники, находящиеся в равных весовых категориях и имеющие сходные спортивные разряды. Правила запрещают выполнение потенциально опасных действий.

Бокс является одним из наиболее сложных видов спорта. Дело в том, что обстановка боя стремительно меняется. Спортсмены должны обладать мгновенной реакцией и хорошей ориентированностью в пространстве. Более того, боксеры должны быстро принимать решения и осуществлять технические действия. Ловкость, быстрота, точность, хорошее самообладание и рационализм – все эти качества присущи боксеру. Организм должен быть очень выносливым. В процессе тренировок спортсмены учатся экономно, но эффективно расходовать свои силы. Успех в состязаниях зависит от того, как много сил спортсмен вложил в совершенствование техники и тактики ведения боя.

Что собой представляет единоборство

Единоборство – это вид занятий, которые направлены на то, чтобы человек освоил основные элементы борьбы. Многие мужчины записываются в данные секции, чтобы научится вести ближний бой. Вполне приемлемая нагрузка привлекает и девушек, хотя для них есть более женственные виды тренировок.

В современном мире единоборство принято рассматривать в двух аспектах – как рукопашную боевую схватку двух противников и их спортивный поединок с применением физической силы или какого-либо снаряжения.

Польза спортивных единоборств заключается в следующем:

• развивают ловкость;
• улучшают здоровье;
• поддерживаю тонус и физическую подготовку человека;
• придают силу;
• развивают мышцы.

Преимущество этого вида спорта в том, что он подходит для людей абсолютно любого возраста и физической подготовки. Однако из-за повышенного травматизма важно пользоваться защитной экипировкой, а перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.

Тайский, или таиландский бокс

Одним из наиболее известных боксерских искусств является муай-тай, он же – тайский бокс. Первоначально эта разновидность бокса разрабатывалась в качестве армейского и воинского боевого искусства. Личные охранники монарха в совершенстве владели приемами тайского боя. Они тренировались для того, чтобы дать отпор врагу, который значительно превосходит их по численности.

К 21 столетию муай-тай стал более спортивным видом борьбы, нежели реально боевым искусством. Правила потерпели значительные изменения, стали более лояльными. В результате некогда смертельное боевое искусство стало гораздо менее эффективным.

Немного о значении боевого искусства

Современные родители часто отдают мальчишек и девчонок в секции единоборств. Тренировки помогают подростку стать дисциплинированным, ответственным, самостоятельным. При этом значение уделяется не только физической форме, но и нравственному воспитанию молодежи.

Разберемся, какие виды направлений боевого искусства существуют.

В мире насчитывается около 500 видов боевых искусств. Все они в свою очередь подразделяются на подвиды, которые различаются формой одежды, применением оружия, техникой ударов, правилами.

Любое боевое искусство только тогда становится действительно искусством, когда соблюдаются правила и демонстрируются лучшие качества человека, его физическая и духовная подготовка. Цель – одержать победу, но не причинить противнику боль. Этим спортивные виды борьбы отличаются от обычной уличной драки.

Принципы боевого искусства

В процессе боя борец демонстрирует, чего он достиг в результате тренировок. Важно все:

• выносливость;
• гибкость;
• ловкость;
• целеустремленность;
• сила;
• скорость.

Ни один вид боевого искусства не проходит без специальных уроков по воспитанию мужества, патриотизма и других важных нравственных качеств человека. Тренер становится наставником, духовным учителем. Он следит не только за физической подготовкой, но и за моральным обликом спортсмена.

Значимый момент любого боевого искусства – оставаться человеком. Нарушившего кодекс чести борца отстраняют от боя

Кикбоксинг

Это единоборство зародилось в 60-х годах прошлого века. Оно получило распространение во многих странах мира. Различают несколько видов кикбоксинга:

• Американский. В его основе лежат полноконтактные поединки. Это означает, что во время боя можно наносить удар любой силы, направленные на любые части тела, включая голову. Биться можно ногами и руками.
• Японский. Если говорить начистоту, то японский кикбоксинг – то модернизированный тайский бокс. Виды борьбы, которые легли в основу японского кикбоксинга, очень схожи с современным единоборством. Существенных отличий у них всего два. Во-первых, запрещены удары локтями. Во-вторых, изменена система подсчета очков. В 1981 году многие кикбоксеры были уличены в преступных группировках, поэтому ряд крупных японских школ закрылись. Впоследствии японский кикбоксинг попал под покровительство организации К-1, которая вывела его на новый уровень.

Бразилия

Бразильские бойцы смешанных единоборств являются сейчас одними из сильнейших в мире. И этому есть логическое объяснение, ведь ММА в нынешнем виде имеет в своей основе бразильское боевое искусство вале-тудо, а развитием в большой мере обязано бразильскому джиу-джитсу.

Ройс Грейси — мастер Бразильского джиу-джитсу, легенда MMA и член Зала Славы UFC.

Вале-тудо

Термин «вале тудо» дословно переводится с португальского как «все дозволено». Возникнув в Бразилии в 1920-х годах как цирковые соревнования, со временем вале-тудо переродилось в отдельное боевое искусство, основанное на боксе, кикбоксинге, тайском боксе, бразильском джиу-джитсу, дзюдо, и сочетающее в себе их самые эффективные приемы. В итоге валетудо как бои без правил было представлено известным бойцом Рорионом Грейси в 1993 году в США под всем известным сейчас названием UFC.

Бразильское джиу-джитсу (БДД)

История бразильского джиу-джитсу началась в ХХ веке, когда из Японии в Бразилию приехал мастер дзюдо, взявшийся обучать этому боевому искусству в Латинской Америке. Из его уроков с местными иммигрантами из Шотландии сформировался новый вид боевого искусства – система, которая позволяет бойцу победить даже самого сильного соперника. Чем бразильское джиу-джитсу хорошо в драке, так это тем, что стиль подчеркивает важность борьбы на земле, поэтому даже если боец падает, он все равно имеет большие шансы на победу. Большую роль в популяризации БДД сыграл бразильский мастер , который в 90-х годах 20-го века выиграл первый, второй и четвертый турниры UFC, соревнуясь с более крупными соперниками – мастерами различных школ боевых единоборств.

Сильная сторона БДД — работа в партере.

Капоэйра

Боевое искусство капоэйра (капуэро) – это самое известное боевое искусство Бразилии. Первые капоэйристы были беглыми рабами, привезенными португальцами из Африки. По одной из теорий истории происхождения капоэйры, невольники скрывали боевые движения, удары под видом танца, так как драться им было запрещено. Теперь это загадочное единоборство сочетает в себе элементы танца и акробатики.

Капоэйра — смесь боевого искусства, танца и акробатических элементов.

На современном этапе это боевое искусство в танце в Бразилии занимает по популярности второе место после футбола. Особенно знаменита игра в кругу, в котором соревнуется пара игроков, выполняя движения из капоэйры под музыку. В капоэйре направлений и стилей достаточно много, однако все они объединены единой философией и особой техникой выполнения движений.

Каратэ

В переводе с японского языка это слово означает «путь пустой руки». В его основе лежат различные ударные техники. Бой ведется при помощи рук. Правила запрещают применение захватов и бросков, но при этом разрешено использование некоторых видов оружия, среди них – холодное. Основная задача спортсменов – заставить соперника изменить стойку. Наибольшую роль в каратэ играет чувство равновесия, а также быстрота и скорость борцов.

Почему именно тхэквондо привлекательнее остальных

Занятия тхэквондо можно начинать всем, у кого нет тяжёлых хронических заболеваний. Предварительная подготовка не потребуется. Даже взрослые смогут записаться в соответствующие группы новичков. Занятия помогут развить все группы мышц, скинуть лишний вес, улучшить общее эмоциональное состояние.

А мощная ударная техника может помочь справиться с напавшим злоумышленником. Тхэквондо успешно занимаются и девушки, и мужчины. При этом риск повредить суставы намного меньше, чем при занятиях дзюдо, самбо и другими видами, поскольку соответствующие приёмы, способные нанести травмы, не используются.

Хотя тхэквондо считается весьма травмоопасным, детям до 14 лет обязательно нужно носить шлемы во время соревнований, а также защитные жилеты, что сводит риск получения ушибов к минимуму. Поэтому молодые спортсмены редко получают травмы, а на тренировке полный контакт запрещен.

Вот перечень наиболее знаменитых людей, занимающихся или увлекавшихся когда-то этим видом единоборств.

Дзюдо

На японском языке слово «дзюдо» означает «мягкий путь». Именно в этой стране и зародилось данное спортивное единоборство. В основе дзюдо лежать всевозможные болевые приемы, броски, удушения и удержания. Спортсмены-дзюдоисты следуют принципу единения тела и духа. При выполнении тех или иных технических действий они тратят меньше энергии и физической силы. В этом состоит основное отличие дзюдо от других видов борьбы и боевых искусств.

С 1964 г. дзюдо является одним из летних олимпийских видов спорта. Данное единоборство подчиняется четким правилам, потому в момент поединка разум управляет телом, благодаря чему дзюдо носит воспитательный характер. Спортсмены не только принимают участие в соревнованиях, но и исследуют технику, изучают приемы самообороны, а также занимаются совершенствованием духа и физической подготовки. Всего работают более 200 национальных федераций дзюдо на 5 континентах мира.

Другие восточные единоборства

Самбо

Самбо родом из России, представляет собой оборонительную технику.

В самбо разрешаются болевые приемы на ноги, но категорически запрещаются удушения. Этим оно отличается от дзюдо.

Начинать можно после 5 лет.

Тайский бокс

Тайский бокс — это что-то среднее между карате и боксом. Эта боевая техника требует высокой выносливости и болевого порога, а также физической подготовки.

Здесь присутствуют мощные болевые удары, и часто случаются травмы. Но, если вы перенесете нелегких первых пару месяцев тренировок, то у вас будет низкий болевой порог, крепкий моральный дух и красивое тело. Одним словом, тайский бокс не для слабаков.

Начать занятия можно не раньше 12 лет.

Кикбоксинг

Кикбоксинг объединяет в себе техники классического бокса и карате, тайского бокса, ушу, именно поэтому он наиболее эффективен в борьбе.

Удары руками, как в боксе, и техника боя ногами, как в восточных единоборствах, делают кикбоксинг сбалансированной системой.

Не следует забывать, что кикбоксинг это контактный бой, так что даже начинающий новичок, имеет высокую вероятность быть с синяками.

В силу этого рекомендуется начинать не ранее 12 лет.

Восточные единоборства хороши тем, что они, в принципе, не имеют каких-либо конкретных ограничений по физической подготовке, полу или возрасту. Выбрав для себя какой-либо вид, вы можете начать, когда захотите. Так что удачи в выборе и тренировках!

Самбо

Самбо относится к боевым видам борьбы. Данное единоборство применяется для самозащиты, с его помощью можно вывести из строя противника. Однако существует еще один вид самбо – спортивное. Оно благотворно влияет на духовное развитие личности, способствует выработке стойкости, уверенности в себе, тренирует в человека дисциплину и самообладание. Кроме того, спортивное самбо – вид борьбы, закаляющий организм и приводящий человека в хорошую физическую форму. Самбо – это уникальное единоборство. Оно является единственным спортивным состязанием, соревнования по которому проводятся на русском языке.

Джиу-джитсу

Понятие «джиу-джитсу» используется для характеристики особой системы боя, которую очень сложно описать словами. В первую очередь нужно отметить, что джиу-джитсу – это бой врукопашную. Как правило, спортсмены не применяют оружие. Использование дополнительных предметов строго регламентировано. Данное единоборство базируется на ударах руками и ногами, бросках, блокировках, удержаниях, удушениях и связываниях. При этом важна не грубая сила спортсмена, а его ловкость и сноровка. Максимальный результат достигается при помощи минимальных усилий. Если следовать этому принципу, можно научиться контролировать свое тело и использовать энергию эффективно вне зависимости от уровня физической подготовки.

Вольная борьба

Вольная борьба – вид спорта, цель которого состоит в том, чтобы уложить противника на лопатки, то есть на туше. Бой строго регламентирован правилами. Схватка между спортсменами длится около 5 минут. Если поединок закончился ничьей, к основному времени добавляется еще 3 минуты. Если по истечении этого времени ни один из бойцов не одержал победу, то поединок продолжается. За чисто выполненные приемы вольной борьбы начисляются очки. Можно совершать различные действия ногами, включая подсечки, зацепы, подножки. Кроме того, разрешается делать захваты. К приемам вольной борьбы относятся броски и другие технические действия, выполняемые руками.

ММА для чайников. Что нужно знать о самом зрелищном виде спорта

Если вы до сих пор не отличаете Федора Емельяненко от Дэйны Уайта, а тейкдаун от сабмишена, блог «сММАчные новости» поможет разобраться.

Итак, встречайте! Первая в своем роде «Энциклопедия любителя ММА». Все термины взяты мной из повседневной жизни. Я объясняю их вам так, как делаю это для себя. Поэтому (я надеюсь), они будут понятны и вам.

ОСНОВЫ

ММА (Mixed Martial Arts) – Смешанные Единоборства. Вид спорта, который получил распространение в США в 90-х годах прошлого (то есть 20-го) века. ММА принципиально отличаются от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля. На первых турнирах участвовали борцы, боксеры, кикбоксеры, мастера джиу-джитсу, каратэ и сумо.

Возможно, насчет последнего я немного погорячился. Хотя в Японии чего только не бывало! Со временем ММА эволюционировали в бои, участники которых используют разнообразные техники для того, чтобы одержать победу – они борятся, бьют друг друга ногами и руками, проводят болевые и удушающие приемы. Современное ММА – это бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, каратэ и муай-тай – в одном спорте.

Клетка – символ ММА и специфическое только для данного вида спорта место боев. Несмотря на ужас, в который приводит клетка непосвященных обывателей, она вовсе не предназначена для того, чтобы закрывать в ней бойцов, которые «бьются насмерть». Все дело в том, что клетка – удобнее ринга. Боец не может вывалиться за пределы клетки и травмироваться, бой не нужно останавливать, чтобы развернуть бойцов, борящихся в партере, головой к центру.

Кроме того, клетка дает массу преимуществ и дополнительных техник – боец может оперетья о клетку спиной, чтобы подняться из партера, а еще от нее можно оттолкнуться и провести знаменитый шоутайм-кик! Клетки бывают разной формы – круглые и с углами. Фирменная клетка с 8 углами называется Октагон.

Бои без правил (пацанск. «Баибезправил, чо») – ошибочное название ММА, которым пользуются желтые СМИ и «реальные пацаны» из российской глубинки. Не имеет ничего общего со смешанными единоборствами, в которых правила есть. Объединенные правила ММА запрещают целый ряд действий, среди них – удары головой, захваты за лицо, тычки в глаза, удары в пах, кусание противника зубами, удары острой точкой локтя (так называемые удары 12-6), удары ногами по противнику, находящемуся тремя точками на настиле клетки, в том числе «soccer-kick» – футбольный удар в голову поверженного соперника.

К сожалению, российские СМИ пока еще не очень утруждают себя такой ерундой, как правильные названия чего-то там. Поэтому почти каждый боец, фигурирующий в новостных сводках наших медиа, это как минимум «чемпион Мира по боям без правил».

Базовый борец/ударник – хотя времена, когда в клетке встречались представители одного стиля, давно закончились, в ММА все еще большое значение имеет «база» спортсмена. А именно – то, из какого вида спорта он пришел в смешанные единоборства.

Наибольшим успехом в ММА пользуются борцы вольного стиля, представителями которого являются 7 из 10 чемпионов организации ММА №1. Российские бойцы ММА, как правило, приходят в этот спорт из боевого самбо. Многие наши бойцы, так или иначе, были чемпионами по этому единоборству до того, как пришли в ММА.

ПЕРСОНЫ

Федор (Федор Емельяненко) – говоря проще, наше всё! Главный (и по-прежнему единственный) российский боец ММА, который добился наилучших результатов в смешанных единоборствах. Федор оставался непобедимым почти 10 лет. Собственно, именно благодаря «феномену Федора Емельяненко» смешанные единоборства в нашей стране получили самый сильный импульс для своего развития. Федора можно не понимать, но не любить его невозможно. В настоящее время Федор является Президентом Союза ММА России и работает советником Министра Спорта.

Дэйна Уайт (Dana White, школ. Дана Вайт) – Президент главной организации ММА на этой планете. Человек, вызывающий тонны ненависти. Эффективный менеджер. Злобный тролль. Страдает комплексом Бога. Характер ни разу не нордический, даже близко не выдержанный. Считает себя главным начальником всех главных начальников. Если Федора многие считали ангелом ММА, то Уайт, без сомнений, «дьявол» этого спорта.

Мирко Кро Коп (Мирко «Кро Коп» Филиппович) – хорватский боец ММА, который отличается зрелищным ударным стилем, основанном на кикбоксинге. До прихода в ММА Мирко работал полицейским, откуда и появилось его прозвище – Croatian Cop или сокращенно – Cro Cop. Несмотря на то, что Мирко никогда не был чемпионом ММА, он остается одним из главных символов этого спорта.

Широкую известность получила поговорка Кро Копа о своем знаменитом ударе левой ногой в голову (хай-кике): «Правая нога – больница, левая – кладбище». В настоящее время Кро Коп продолжает выступать на различных турнирах по правилам кикбоксинга и ММА, хотя время его, безусловно, прошло.

Джо Роган (Joe Rogan) – американский комик и телеведущий, комментатор и автор собственной передачи на радио. Рогана любят начинающие фанаты ММА и ненавидят – старые. Потому что, в отличие от новичков, они помнят, как Роган вынудил Джорджа Сент-Пьера рассказать в прямом эфире про свою фобию, а полгода спустя он использовал это признание, чтобы облить того же Сент-Пьера грязью, в эфире одной из следующих своих передач.

Адепт культа «Ешь тех, кого убил сам», Джо Роган использует свободное время для того, чтобы охотиться на беззащитных животных, а потом – гордо позировать на их фоне. Причем убийство Роган предпочитает осуществлять с помощью лука и стрел. То есть вы понимаете, что животное, на которое охотится Роган, умирает не сразу, а погибает в мучениях, пока его не пронзят 5 или 6 (а то и больше) выпущенных Роганом стрел.

Двуличный и лицемерный человек. Успешеный конъюктурщик. Прирожденный шоумен. Впрочем, если вы – новичок, то Рогана будете, скорее всего, любить. Потому что он харизматичный. Таких персонажей у нас любят, несмотря ни на что.

Александр Шлеменко — бывший чемпион второй по значимости действующей организации ММА в мире. Средневес. Бывший адепт веганства. Приверженнец ЗОЖ. Омич. «Реальный пацан». Русская надежда. Шлеменко не говорит много, но когда делает это, то звучит очень убедительно. Тренирует себя сам. Отличный ударник и чуть менее отличный борец.

Известен своей упертостью и принципиальностью. С этого года, наконец-то, собирается посвятить больше времени отработке навыков борьбы. В День Святого Валентина Шлеменко будет бить опасного нокаутера Мелвина Манхуфа. Во всяком случае, мы очень надеемся, что все будет именно так, а не наоборот.

Джон Джонс (Jon «Bones» Jones, полное имя Джонатан Джонс) – чемпион и выдающийся боец ММА полутяжелого веса. Противоречивая личность. Объект ненависти и любви миллионов фанатов ММА. Известен своим пристрастием к ударам локтями, тычкам в глаза и кокаину. Впрочем, за последнее его вряд ли можно винить.

Провел множество защит своего титула, считается величайшим бойцом на Планете. Несмотря на выдающиеся результаты, стал своего рода – мемом ММА, после недавней истории с проваленным допинг-тестом и пристрастием к наркотикам. Тем не менее, Джонс, без сомнений, остается одной из самых масштабных персон в этом спорте.

Хабиб Нурмагомедов (или просто Хабиб) – главная надежда российского ММА из Дагестана. Непобежденный легковес, который уже год не может добиться боя за титул чемпиона. Кое-кто даже подозревает в этом заговор Иллюминатов. Базовый борец, водит тонированную ладу Приору.

С пиаром у Хабиба отношения пока складываются не очень ровные. Хорошие, годные интервью, чередуются с нелепыми заявлениями в Твиттере и «чисто пацанскими» фотографиями в Инстаграме. Тем не менее, именно у Хабиба Нурмагомедова сейчас больше всего шансов стать первым российским чемпионом в UFC.

ОРГАНИЗАЦИИ

UFC (Utimate Fighting Championship, звучит как «ю эф си») – название обычно не переводят, но если очень хочется, то – Абсолютный Бойцовский Чемпионат. Главная и самая мощная организация ММА на сегодняшний день. Невозбранно управляется Дэйной Уайтом (см. выше), который вертит бойцами так, как хочет. Тем не менее, именно туда мечтают попасть 99% российских бойцов ММА, за исключением Сергея Харитонова. Ему такие мелочи не интересны.

Bellator (Беллатор) – организация ММА №2 в мире. Именно там был чемпионом Александр Шлеменко до того, как проиграл титул Брендону Хэлси в прошлом году. До сих пор доподлинно неизвестно, на какой именно слог нужно делать ударение в слове «Беллатор». Так что делайте, на какой хотите. Пытаясь конкурировать с UFC, Bellator подписал к себе грозу YouTube, Кимбо Слайса, с помощью которого они собираются захватить рынок ММА в 2020 году. [Закадровый смех]

М-1 (М-1 Global, школ. «Эмодин») – главная российская организация ММА, в которой когда-то выступал и Федор. Подростками часто перепутывается вид спорта – ММА и название организации М-1. Несмотря на сарказм многих фанатов, замешанный на скрытом антисемитизме к Президенту организации Вадиму Финкельштейну, М-1 остается флагманом российского ММА. В последнее время в организации появилось несколько очень перспективных чемпионов – Марчин Тыбура, Штефан Пютц, а девушки с табличками (октагон-герлс) у них просто загляденье.

БОЙ

Раунд – один раунд в бою по правилам ММА длится 5 минут. Это вам не унылый бокс с его трехминутками, и не кикбоксинг. Но если вы думаете, что 5 минут – это слишком много, то знайте, что первые бои ММА часто длились по полчаса, а то и вообще без ограничений по времени. Чемпионские бои и главные бои вечера в UFC длятся не три, а целых пять раундов по пять минут.

Взвешивание (Weigh-in, школ. «Вешалка») – процедура определения веса бойцов, которая проходит за 1 сутки до боя. Обычно это делается для того, чтобы бойцы могли уложиться в лимиты выбранной ими весовой категории. Используется для узаконенного обмана системы под названием «сгонка веса». Например, Хабиб Нурмагомедов, который выступает в весовой категории до 70кг., сгоняет вес с 85кг. А вы все еще не знаете, как похудеть?

К моменту взвешивания бойцы обычно подходят в истощенном и обезвоженном состоянии, а сразу после процедуры, начинают отъедаться и главное – отпиваться. Разумеется, водой, глюкозой, регидроном и протеиновыми коктейлями. Никакого алкоголя. Процедура сгонки позволяет крупному бойцу уложиться в лимиты более легкого веса и получить, таким образом, преимущество перед своими соперниками в бою. Против сгонки долгое время выступает тот самый Джо Роган, который убивает медведей стрелами.

Дуэль взглядов (Staredown, школ. «Стердаун») – момент, когда двое бойцов смотрят друг другу в глаза и молчат. Используется для подогрева ситуации перед боем. Иногда случаются инциденты, но обычно бойцы смотрят друг на друга так часто, что дуэль уже не кажется им каким-то напряженным моментом.

Перевод в партер (Takedown, Тейкдаун) – один из приемов ММА, позволяющий перевести бой из стойки (где бойцы обычно обмениваются ударами) – в партер (на настил клетки), чтобы продолжить бой в борьбе или разменах ударами с находящимся внизу противником. Существует 9000+ техник перевода в партер, но одна из самых известных – это тейкдаун с захватом обеих ног. Наиболее красивые тейкдауны смотрятся очень эффектно. Не менее эффектно, чем нокауты.

Нокаут (Knock out, KO, KTFO) – последствие от удара, которое приводит к тому, что соперник оказывается в частично или полностью бессознательном состоянии. Существует предварительная версия нокаута под названием «нокдаун» – это когда соперник упал, но не вырублен. В отличие от бокса, в ММА никто не останавливает бой, когда соперник оказывается в нокдауне. Только, когда в нокауте. К чему эти остановки, отсчеты до 10-ти и трата времени? Пожалуй, нокауты в ММА – это одно из самых зрелищных явлений, которое только может быть в этом спорте.

Несмотря на внешнюю брутальность, в целом уровень смертельных случаев в смешанных единоборствах в несколько сотен раз ниже, чем в боксе. Да, травм много, но благодаря разнообразной технике ММА, мишенью для ударов тут не является исключительно голова соперника. В ММА вы можете провести прием, ударить ногой в корпус, сделать бросок. В боксе основной акцент делается на удары в голову. Именно поэтому за ММА, в отличие от бокса. пока не тянется кровавый след из покалеченных и парализованных бойцов.

Болевой/удушающий прием и победа с его помощью (Submission, сдача противника, школ. «Самбмишен») – то же, что и нокаут, только когда не бьют, а делают больно или душат. Бывают тысячи разновидностей приемов, которые приводят к сдаче. Среди наиболее известных – удушение «треугольником», рычаг локтя, «кимура», ущемление ахиллова сухожилися, удушение гильотиной, удушение из-за спины.

Самые известные мастера болевых и удушающих приемов – это представители школы бразильского джиу-джитсу – Фрэнк Мир, Фабрисио Вердум, Антонио Родриго Ногейра. Правда, в последнее время все больше красивых приемов демонстрируют не только представители этого вида, но и многие другие бойцы. ММА эволюционирует, и сейчас даже базовый кикбоксер в этом спорте может провести красивый прием.

Октагон-герл (Octagon-girl) – девушки, которые выносят таблички с номерами раундов. Пожалуй, это самая приятная часть в ММА. Октагон-герлс являются не просто символами этого спорта, но и объектами поклонения со стороны миллионов фанатов ММА. Девушки, которые, как правило, ведут параллельную карьеру фото-моделей, присутствуют на всех ключевых мероприятиях своих организаций, участвуют в шоу и телепередачах.

Наиболее известные октагон-герлс – Арианни Селести, Люсиана Андраде, Бритни Палмер, становятся «лицами» своего бренда. По красоте и эффектности октагон-герл, фанаты часто судят по всей организации в целом. Можно критиковать это или считать сексизмом, но таков уж наш спорт – настоящие мужчины любят бои, красивых девушек и зрелищное шоу.

Можно – все сразу!

Присоединяйтесь к нам, любите ММА. Это самый красивый в мире спорт!

Грэппинг

В основу грэппинга заложены принципы нескольких боевых искусств, включая джиу-джитсу. Правила запрещают применять приемы под названиями «распятие» и «полный нельсон». Нельзя таскать соперника за волосы, производить захват пальцев ног и рук, кусаться, давить руками и коленями на лицо, царапаться и воздействовать на уши. Грэпплинг – рациональная борьба. Победу в ней одерживает спортсмен, который способен правильно выстроить тактику боя.

Данный вид спорта способствует развитию гибкости, силы, пластики. Во время тренировок спортсмены учатся защищаться при помощи всего тела, а не только рук и ног. Очень большую роль играет чувство равновесия и баланса. Иногда грэпплинг называют борьбой из последних сил, так как зачастую противники доводят друг друга до бессознательного состояния при помощи удушения, ущемления и различных болевых приемов.

Японские виды восточных единоборств

Джиу-джитсу

Одним из древнейших видов японских единоборств является джиу-джитсу или как еще о нем говорят «мягкое искусство».

Почему мягкое? Потому что основным принципом здесь считается — поддаться противнику и победить.

Здесь присутствует бросковая техника и силовое воздействие на суставы, что очень напоминает дзюдо. Именно джиу-джитсу и есть основоположник таких боевых искусств, как дзюдо, айкидо, карате, самбо.

Начинать заниматься этим видом единоборств рекомендуется с 8 лет.

Дзюдо

Дзюдо интересно тем, что здесь предлагается масса приемов для повала противника на землю, что и есть основным его принципом.

Это искусство самозащиты учит разнообразным техникам захвата и броска, а также воздействия на болевые точки соперника.

Когда можно начинать приступать к тренировкам? Советуют с 5-7 лет.

Карате

Карате представляет собой враждебную технику ведения сражения. Это опасная борьба, в которой применяют удары и руками и ногами.

Какой наглядный пример? Вспомните хотя бы, как каратисты разбивают кирпичи рукой или головой.

Карате развивает:

• быстроту реакции,
• координацию движений,
• внимательность,
• умение сконцентрироваться.

Начинать рекомендуется примерно с 5 лет.

Айкидо

Айкидо – это техника защиты. Все движения бойца айкидо идут по кругу, что позволяет постоянно контролировать противника. Его можно сравнить с водоворотом, который прокручивает щепку, забирая из нее агрессию, и бережно возвращает на берег.

Все движения айкидоиста плавные и красивые, и в тоже время чётко рассчитаны на блокировку ударов соперника, которые мастер айкидо наперед предусматривает.

Этот вид восточных единоборств развивает не только физическую силу, но и моральный дух.

Так как он не считается слишком агрессивным, то начинать тренировки можно уже с 4 лет.

Смешанные стили

Универсальные виды борьбы относятся к группе смешанных единоборств. В них применяются различные ударные техники, удушающие и болевые приемы, а также борцовские элементы. Спортсмены, которые занимаются данными видами борьбы, имеют техническое и стратегическое преимущество перед другими борцами. Существует несколько нюансов, с помощью которых можно различать между собой смешанные единоборства.

• Кимоно используется не во всех видах.
• Количество и вид амуниции, используемой во время соревнований.
• Запрет на использование болевых и/или удушающих приемов.
• Количество времени, которое отводится для борьбы в партере и на поединок.
• Количество баллов, присуждаемых за различные приемы.

Поскольку невозможно овладеть абсолютно всеми техническими действиями, разрешенными в борцовских и ударных видах борьбы и боевых искусств, не все приемы используются на соревнованиях. Тренеры выбрасывают некоторые из них, если считают то или иное техническое действие неэффективным. Поэтому каждый боец имеет свой стиль ведения боя, что делает смешанные единоборства самыми зрелищными. К ним относится:

• Боевое самбо.
• ММА (Микс Файт).
• Рукопашный бой.
• Ушу.

Виды единоборств

По специфике и способам обучения спортсменов можно выделить следующие виды:

• Боевые единоборства. Обучают человека справляться со смертельно опасной ситуацией и даже в случае летального исхода успевать наносить максимальные повреждения врагу. При обучении боевым единоборствам программа занятий выстраивается таким образом, чтобы человек смог противостоять нескольким противникам голыми руками либо с использованием подручных средств.
• Спортивные единоборства. Отличаются тем, что здесь основная цель боя – доказать своё превосходство. При этом в поединке участвуют только 2 человека, которые должны следить за своими движениями, чтобы не покалечить противника, а заставить его сдаться. В данном единоборстве существуют свои правила, чтобы избежать травм. Все участники обязательно надевают защитные приспособления.
• Смешанные единоборства. Представляют собой противостояние людей, которые занимаются различными видами этого спорта. Здесь встречаются разные боевые школы, а сам бой может проходить как на полу, так и в стойке.
• Восточные единоборства. Одни из самых древних техник ведения боев, которые включают традиции и философию древнего Востока. Причем важно отметить, что восточные единоборства считаются наименее опасными и травмирующими.

Это были виды единоборств, различающихся между собой способами подготовки спортсменов. Наше внимание будет ориентировано больше на спортивный уклон, так как у него существует множество своих ответвлений и особенностей.

Как мы уже говорили, спортивные единоборства – это борьба по определенным правилам, где существуют ограничения на приемы. Ранее мы отделили от них восточный тип, хотя по факту они имеют много схожих моментов, просто история происхождения у каждого своя.

Греко-римская борьба

Зародилась в Европе и быстро обрела популярность во всем мире. Суть борьбы – вывести своего соперника из равновесия, чтобы он упал на пол, а затем зафиксировать его лопатками на твердой поверхности.

Здесь запрещены многие приемы: подсечки, подножки, захваты, удары. Соперники могут только обхватывать друг друга руками и дальше всем телом стараются одолеть своего «врага». Главная особенность – бой может продолжаться в любой позиции: лежа, на коленях и так далее.

Бокс

Это спорт, суть которого заключается нанесение ударов в специальных защитных перчатках. Весь поединок контролируется рефери, который должен следить за «чистотой» боя, разводить сцепившихся бойцов и вести счет нокаута.

Продолжительность боя – от 3 до 12 раундов. Поражение происходит тогда, когда боец падает на землю и не может встать в течение 10 секунд. Помимо этого, если оба боксера продержали все раунды, тогда победу должны определить судьи. Они будут оценивать количество удачных ударов, падений и многое другое. В этом случае тот, кто наберет наибольшее количество очков, победит.

Бокс допускает борьбу только руками, здесь не задействуются ноги, локти, тело и голова.

Каратэ

Это восточный вид единоборства, который пришел к нам из таинственной Японии. Главное, чему обучают каратистов, – удерживать равновесие в условиях неблагоприятных факторов, ведь в противном случае будет поражение.

Здесь запрещены захваты и перекаты, соперники наносят удары ногами и руками. Помимо этого, допускается даже применение различных видов оружия (ножей, нунчаков).

Кикбоксинг

Это направление зародилось совсем недавно в США, однако уже обрело популярность. Является результатом смешивания традиционного бокса и восточных единоборств (каратэ и тхэквондо).

Спортсмены могут использовать руки и ноги, нанося ими быстрые сильные удары. Кикбоксеры прорабатывают абсолютно все зоны своего тела, они должны развить не только силы, но и скорость. Как и в восточных единоборствах, они должны еще следить за своим равновесием.

Вольная борьба

Главное отличие – это допустимость использования подсечек и захватов, что является табу в греко-римской борьбе.

Здесь главное, чтобы один боец уложил второго на лопатки и удерживал его в таком положении некоторое время.

Сумо

Еще один вид японской борьбы. Место проведения – специальное кольцо, за которое бойцы не должны ни в коем случае выходить, иначе им будет засчитано поражение.

Таким образом, для достижения победы нужно вытолкнуть соперника из ринга или же сделать так, чтобы он потерял равновесие. Нужно это делать только собственным телом, удары или какие-либо захваты запрещены. К бою допускаются мужчины только с большим весом. На своей родине такие спортсмены считаются национальными героями.

Айкидо

Япония может похвастаться большим количеством видов боевых искусств. Одним из них является Айкидо, которое появилось в начале 20 века.

Предполагается специфичная тактика ведения боя, которая носит исключительно оборонительный характер. Боец нисколько не должен проявляться инициативу в бое, он должен использовать агрессию соперника против него самого же. Таким образом, здесь обучают тому, как нужно уклоняться и уходить от ударов.

Самбо

Зародилось оно еще в СССР, когда в стране было запрещено дзюдо или другой вид борьбы с Востока. Тогда молодые спортсмены пошли на хитрость и создали новое направление, которое полностью расшифровывалось как «Самооборона без оружия».

Само направление имеет 2 разновидности: боевое и спортивное единоборство. В первом случае бойцы могут применять удушающие и боевые приемы с элементами броска. Во втором – допускаются удары ногами и руками. Этот вид весьма похож на кикбоксинг.

Армейский рукопашный бой

Само словосочетание «рукопашный бой» говорит, что в таком поединке не используется оружие, используются только собственные силы.

Однако изначально это были именно армейские учения, которые учили бойцов оказывать сопротивлением военным силам. Тогда солдат обучали бою с оружием и другими подручными средствами (лопатами, сумками). Сейчас спортсмены задействуют исключительно руки и ноги. Из запретов существуют только удары в пах и голову.

Тхэквондо

Зародилось тхэквондо в Корее, а его возраст составляет порядка 2 000 лет. Однако только в конце 20 века оно было официально признано мировым видом спорта.

В основном бойцы задействуют ноги, однако руки здесь также разрешены. Движения быстрые и четкие, при этом нужно следить, чтобы удар оказался сильным и вырубил соперника.

Ушу

Напоследок хотим вас познакомить с китайским боевым искусством, по-другому его еще называют Кунг-Фу.

Ушу имеет множество подвидов, которые будут отличаться от степени расхода энергии. Есть мягкий стиль ведения боя, где нужно воздействовать на чувствительные точки соперника. Боец обучается эластичности и ловкости. Более жесткий вариант ушу включает в себя конкретные удары, как в боке. Можно заметить подражание птицам, зверям и насекомым.

Рукопашный бой

Данный вид спорта уходит корнями в глубокую древность. Он делится на две группы:

• Армейский. К борьбе при помощи рук и ног без помощи подручных средств прибегали военные в последнюю очередь, На протяжении многих веков они изучали эту дисциплину. Штыковой бой, бой с ножами и борьба без применения оружия – все это является составляющими армейского рукопашного боя. Эта система борьбы направлена на быстрое выведение из строя противников.
• Полицейский рукопашный бой имеет свою специфику, так как стражи закона зачастую имеют дело с невооруженными нарушителями порядка. В данном случае, противника необходимо обезвредить, не причиняя ему увечий. Поэтому в основу полицейского рукопашного боя легли удары руками и ногами, палками, приемы обезоруживания и освобождения от захватов.

Ушу

К основным видам борьбы относится кунг-фу, или, как его еще называют, ушу. Существует не менее 300 разновидностей данного единоборства. Среди них выделяется вин чун, что в переводе означает «вечная весна». Он ориентирован на людей, которые не отличаются замечательной физической формой. Недостаток веса и габаритов – не проблема для борцов вин чун. Данный вид спорта строится на воздействии на незащищенные болевые точки противника, например, пах, глаза и горло. По большей части, удары наносятся ниже пояса, поэтому особая гибкость для спортсменов не требуется.

ММА

ММА – это аббревиатура, которая расшифровывается как Mixed Martial Arts, что переводится как «смешанные боевые искусства». Данная разновидность борьбы в спорте заключает в себе самые эффективные приемы из различных единоборств. Спортсмены делятся на несколько весовых категорий. В бою применяется защитная амуниция. Боксерские перчатки заменены на накладки, открытые с внутренней стороны. Они не только позволяют выполнять броски и различные болевые приемы, но и защищают спортсменов от всевозможных травм. Правилами запрещено использование ударов в область паха, в горло и позвоночник. Кроме того, нельзя выполнять технические действия, направленные на захват мелких суставов.

Имитационные стили боевых искусств Китая

Имитационные стили были разработаны на основе характеристик конкретных птиц, животных или насекомых. Вся система борьбы была разработана на основе наблюдений за движением, боевыми способностями и духом животных.

Интересное на сайте Боевое искусство Багуачжан — особенности, последователи, история практика

Примеры наиболее известных стилей: белый журавль, тигр, обезьяна (Houquan), собака и богомол. В некоторых системах, различных от животных, используется симбиоз стилей в системе.

Интересно! Боевое искусство “Пять Животных Шаолинь” : включает в себя образы тигра, журавля, леопарда, змеи и дракона.

Кроме того, существует двенадцать животных в Ю Хинг практике.

Другой тип подражательных стилей касается состояния бойца. Например, в пьяном стиле, исполнитель пытается имитировать случайные неконтролируемые движения опьянения для выполнения методов, которые совершенно спокойны и неожиданные для противника. Самый известный фильм на основе пьяного стиля является пьяный мастер, в главных ролях с Джеки Чаном.

Борьба на Олимпийских играх

В программу Олимпийских игр входит 4 вида боевых искусств. Среди них – борьба, бокс, дзюдо, тхэквондо.

• Борьба – олимпийский вид спорта, входящий в программу Игр со времен Античности. Она условно разделяется на два стиля, один из которых – вольная борьба. Как было сказано ранее, в этом виде спорта разрешено выполнять технические приемы ногами. Соревнования по греко-римской борьбе тоже входят в программу Олимпийских игр. Они известны как классическая борьба. Схватка проходит в круге, обозначенном на борцовском ковре. Захваты ногами запрещены.
• Бокс впервые принял участие в Олимпийских играх в 1904 году. С 2012 года в этой дисциплине соревнуются не только мужчины, но и женщины. В основу правил современного бокса легли законы, которые называют правилами маркиза Куинсберри. Они появились в конце 19 столетия в Англии.
• Дзюдо считается Олимпийским видом спорта с 1964 года. В основе данного вида борьбы лежат приемы из джиу-джитсу и других боевых искусств. Соревнования проводят на жестком борцовском ковре, на котором очерчен квадрат. Судьи начисляют баллы за правильно выполненные броски и приемы. Участники поединка надевают кимоно. Специальная форма позволяет выполнять всевозможные технические действия, включая эффектные броски.
• Тхэквондо внесено в программу Олимпийских игр в 2000 году. Поединок проводится на жестком ковре, участники надевают специальную форму и защитную амуницию. Противники выполняют удары ногами по голове и корпусу соперника.

Участники всех Олимпийских видов боевых искусств делятся на весовые категории. Кроме того, правила поединков и судейства четко регламентированы.

Восточные единоборства — классификация и виды

Все восточные боевые искусства можно условно разделить на три группы:

• китайские;
• японские;
• тайские и другие боевые искусства.

Они отличаются между собой философией ведения боя.

• Так китайские виды предполагают самооборону. Здесь много элементов защиты, блоков и захватов. Главная стратегия — это обернуть сильные стороны противника против самого себя.
• А японские, наоборот, специализируются на нападении.
• Тайские боевые искусства более жестокие, и цель тут одна – выжить любой ценой. В этой дисциплине много болезненных ударов.

Итак, разберемся с каждой веткой восточных единоборств подробнее.

Национальные боевые искусства

Существуют менее популярные, но еще более зрелищные виды борьбы. К ним относится национальное боевое искусство под названием капоэйра, зародившееся в результате слияние африканской и бразильской культур. Оно является синтезом танца, игры и акробатики. Спортсмены ведут бой в сопровождении национальной бразильской музыки.

Различные виды японской борьбы получили распространение во всех уголках планеты. Однако в Стране восходящего солнца зародилось не только каратэ и дзюдо, но и кэндо. Особенность данного единоборства состоит в том, что спортсмены на соревнованиях применяют бамбуковые мечи. Соперники одеты в специальные доспехи для тренировок. За каждый чисто выполненный удар, попавший в определенную часть тела соперника, начисляются очки. В настоящее время кэндо входит в учебную программу в японских школах.

Классификация видов китайских боевых искусств

Боевые искусства классифицируют по географическому расположению и региональной принадлежности, в зависимости от места происхождения стиля, его можно отнести либо к северным кулаку, либо к южному кулаку.

Три великие религии даосизма, буддизма и ислама связаны со стилями боевых искусств. Есть также много других критериев, используемых для определения группы китайских боевых искусств, например, имитационный стиль, легендарный стиль, исторические стили и семейные стили. Другой, более современный подход состоит в описании стиля в соответствии с их боевым фокусом.

Географическая классификация: традиционным делением стилей между северной и южной стороной является река Янцзы. Известно изречение о китайских боевых искусствах – “Южный кулак и Северные ноги”. Эта поговорка делает акцент на разнице между двумя группами.

Несмотря на такие различия они не являются абсолютными, и есть много северных стилей, которые используют руки в технике боя и, наоборот, есть много различных типов ударов ног в некоторых южных стилей.