Первый тренинг, который я проходил, назывался «Шаг в будущее». Русифицированный аналог «Лайфспринга». Конец 1997 года – начало 1998. Тренинг стоимостью около 350 долларов собрал человек триста. Одним из условий перехода на следующую ступень было вовлечение в процесс других. Меня это коробило и приходилось самому оплачивать вовлекаемых.
Проходили веселые stretch – растяжки: надо было делать то, что противоречит твоей натуре. Кардинально меняли внешность, сбривали десятилетиями носившиеся бороды и усы, на тренинге носили одежду противоположного пола. Помнится, я, по «заданию», просил «милостыню» в переходе на Арбате возле кинотеатра «Художественный». Девушки думали, что это способ познакомиться и пытались отделаться не деньгами, а номером телефона.
Некоторые участники воспринимали услышанные идеи слишком буквально. Мысли «Хочешь заработать миллион – поступай так, как поступают миллионеры» в моей картине мира соответствовали риску и напряженной работе, а мой приятель занял денег и поехал отдыхать как миллионер в Париж…
Преодолев первую и вторую ступени тренинга, третью, так называемую лидерскую программу до конца я уже не прошел: удалили, видимо, за излишне лидерские качества и слишком «умные» вопросы. Согласно существовавшему правилу, если кто-то задает вопросы, «разрушающие ткань тренинга», тренер имеет право его удалить…
Думаю, что у ведущих не было злого умысла. Как, впрочем, и базового психологического образования. Люди просто делали кальку с успешного американского тренинга…
ПРИГЛАШЕНИЕ НА СОБСТВЕННЫЕ ПОХОРОНЫ
Были и другие забавные тренинги. Как я забуду свои похороны и воскрешение у маэстро Ц., косившего под Воланда? Занавешенные черной тканью зеркала, секретарь со скорбным лицом, гроб, водруженный посередине большой комнаты.
Мы, пришедшие на тренинг и незнакомые между собой, для разминки написали себе «эпитафии». Помню, написал: «Я покончил с излишней серьезностью» и «Я счастлив, а вы?». Потом нас по очереди «хоронили». Накрывали крышку гроба, стучали костяшками пальцев по крышке, имитируя звуки земли, поднимали гроб и слегка покачивали его на руках. Видимо, это должно было символизировать «переплытие» через Лету. Смотрелось немного комично, что портило всю торжественно-скорбную обстановку.
Потом вставал Сам Маэстро и торжественно объявлял, что снизошла благодать и умерший Иван Иванович воскрес. Лично я ужаса испытать не успел – все было слишком быстро, но прослезился, когда меня «воскресили». И весь оставшийся день, и следующий чувствовал себя гораздо больше живым, чем до того, как меня похоронили.
В конце концов, «все мы смертны, но не все из нас живы».
Больше всего мне нравились телесно-ориентированные тренинги «Прикосновение к силе». Ходить по углям, бить в шаманский бубен, вызывать свое тотемное животное, париться в индейской бане «инипи», боди-арт, почти часовое ошевско-суфийское кружение вокруг своей оси. Земля, вода и огонь, прикосновение к ним переносили в другую реальность и «подключали» к энергии стихий.
Тренинг по фотопозированию или как нравиться себе на фото
Для кого тренинг?
Кому требуются новые позы для деловых, жизненных или тематических фото
Кому хочется избавиться от страха и скованности от фотокамеры
Кому надоели однообразные фотографии.
Что будем делать?
Анализ старых фото| Ощущение тела| Эмоции | Удобные позы | Выигрышные позы |Новые фото | Радость от проделанной работы 1. Мы проанализируем ваши привычки на примере старых фотографий, найдем, что вам нравится и не нравится в ваших фотообразах. 2. Мы разбудим эмоции, почувствуем тело и научимся забывать про камеру, даже если она нацелена на вас. 3. Мы поищем удобные позы, разберем, что вам стоит показать и как показать это выигрышно, а что лучше спрятать. 4. Мы узнаем, чем отличается life-фото на телефон от постановочной съемки. Какой должен быть взгляд и куда его направить. Как позировать на каблуках
5. Да, у нас будет профессиональный фотограф). Конечно, будет практика и еще раз практика! Кстати, репортажные и постановочные фото, которые мы успеем сделать за время мастер-класса, вы сможете скачать по ссылке после мероприятия и пользоваться))
Когда и сколько стоит?
Я жду вас 12 августа в воскресенье
В 16 ч Длительность 3 часа Количество мест ограничено! Каждому участнику уделяется особое время и внимание! Стоимость участия в мастер-классе 3000 р. В день мероприятия 3500 р.
*предварительная регистрация обязательна!
**задайте любой вопрос мне на почту [email protected]
Что надевать и что брать с собой?
Одевайтесь в красивую, яркую, но удобную одежду. Выбирайте то, в чем вы себе нравитесь, ведь после мастер-класса у вас останутся фотографии. Предпочтение отдавайте брюкам/джинсам, т.к. мы будем пробовать разные позы, будем сидеть, стоять, возможно, лежать).
Не забудьте и про мейкап: сделайте тон, выделите глаза, подчеркните скулы и губы. Специального визажиста у нас не будет, ведь мы соберемся, чтобы работать над телом. Но вам будет приятно затем смотреть на фото! Обязательно возьмите сменную обувь (в зале всегда чисто): 1. обувь на низком каблуке (балетки, кеды, слипоны, но не кроссовки!!!) 2. обувь на высоком каблуке.
И, конечно,берите хорошее настроение! Вы будете летать на крыльях)!
Где?
Танцевальный клуб Danza Feliz
ст.м. Аэропорт или Сокол (5 мин пешком) ул. Лизы Чайкиной, д. 6, вход со двора рядом со 2 подъездом! Любой вопрос уточняйте по (Viber, Wahts App)
Кто я? и Почему я?
Меня зовут Ирина Патрикеева. Я не фотомодель, не фотограф и не стилист. Я – актер, режиссер, хореограф и танцор. Последние 10 лет я занимаюсь организацией мероприятий, постановкой и ведением событий. На моем счету более 2000 праздничных и деловых мероприятий для взрослой и детской аудитории.
Мой опыт, знания и художественный вкус позволяют мне видеть картинку целиком со стороны и при этом чувствовать соответствует ли она концепции. В самой непринужденной атмосфере я помогу и вам научиться пользоваться своим телом и чувствовать себя на высоте во время любой фотосъемки.
Присоединяйтесь! Жмите «Купить билет» и меняйте себя и свои фото в лучшую сторону!
ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО?
Еще раз оговорюсь, что речь идет о тренингах, претендующих на глубокую трансформацию личности, а не о тренингах, направленных на развитие навыков. Хотя с моей точки зрения успешная глубокая трансформация возможна только с помощью психотерапии, групповой или личной. Исчерпывающих советов желающим измениться я дать, конечно, не могу, но некоторые соображения сводятся к следующему.
- Хороший тренинг должен вести человек как минимум с психологическим образованием.
- Тренер должен быть сертифицирован по преподаваемому направлению.
- Желательно, чтобы центр, выдавший сертификат, имел международную аккредитацию.
- Опасны директивные тренеры и тренинги.
Когда человек, назвавшийся специалистом, уверяет, что он точно знает, как надо жить, когда навязчиво внушается та или иная идея – это, как правило, отражение непроработанных психотравм самого тренера.
Чем более харизматичен ведущий, тем более он опасен и деструктивен для личности участника.
Если разобраться, опасность – это зависимость от тренинга и личности ведущего, когда человек чувствует себя комфортно только в ограниченном тренинговом пространстве.
В норме обучение должно адаптировать человека к решению реальных жизненных задач, а не выдуманных чьим-то воспаленным воображением. Как я сейчас понимаю, было сделано многое для того, чтобы мы находились в измененном состоянии сознания, в легком трансе. А в трансе, как известно, человек гипнабелен и гораздо более внушаем.
Желательно, чтобы тренер сам регулярно проходил развивающую психотерапию и осознавал, для чего ему самому нужно проведение тренингов.
Мне кажется, что для бизнес-тренеров важно не только определенное количество часов профильного обучения, но и количество часов личной психотерапии. Это помогает ведущему осознавать свои внутренние процессы, отличать их от внешних. Иначе есть риск отыгрывания непроработанных проблем тренера на группе. Многие тренеры-гуру превращаются в тренеров-кенгуру, несущих в своих «сумках» личные комплексы (непроработанная вина, обида, стыд и тому подобное).
Дизайн тренингов. Как создавать интересные и результативные тренинги (Юрий Курилов)
Процесс придумывания идей
Возможно, у вас нет проблем с генерированием идей и они у вас рождаются на раз-два. Но если вы испытываете трудности, то могу предложить вам алгоритм, который облегчит вам эту задачу.
Что нужно сделать?
• Описать конкретную глобальную цель (точку прибытия).
Я рекомендую всегда описывать конкретную глобальную цель, или точку прибытия. Глобальную цель не отдельного продукта, а всего вашего проекта, когда вы помогаете людям куда-то двигаться. И у этой точки прибытия могут быть название и определенные критерии. Например, в рамках своего проекта я помогаю людям двигаться к успешному инфобизнесу, и под этим я подразумеваю, что мои клиенты зарабатывают свыше миллиона, им нравится то, что они делают, они делают это этичным образом, они сами и их клиенты от этого выигрывают и постоянно растут.
• Описать основные действия – этапы, шаги, которые необходимо сделать для достижения этой цели.
Формулируем, что нужно сделать для того, чтобы достичь точки прибытия. То есть разбиваем весь путь на этапы, а этапы, в свою очередь, на шаги и описываем их.
• Описать промежуточные результаты.
Для каждого из описанных шагов мы должны сформулировать ожидаемый результат. Какой шаг сделан – какой результат получен. Описываем результаты каждого шага.
• Описать основные проблемы.
После ожидаемых результатов мы должны сформулировать и основные проблемы, которые могут возникнуть у наших клиентов на каждом этапе, на каждом шаге.
• Выбрать промежуточную цель, которая была бы желательна для вашей аудитории.
Когда мы создали описание движения нашего клиента к точке прибытия, которую мы условно назовем «глобальная цель», у нас появляется достаточно объемное видение того пути, который ему предстоит пройти. И после этого мы думаем: «Хорошо, а какие результаты больше всего вдохновили бы моего клиента на этом пути? Какие результаты он, скорее всего, захотел бы получить, прежде чем достигнет конечной точки? Какие описанные или еще не описанные мной результаты могут ему понравиться?»
Конечно, вы можете обратиться к аудитории и провести опрос, но когда весь путь уже у вас перед глазами и вы хорошо представляете себе каждый его этап, вы уже сами понимаете, какие промежуточные результаты вашей аудитории наверняка понравятся. Если вы делаете тренинг для начинающих, то, скорее всего, эти результаты вы получите уже в начале. Если же это продукт для более продвинутой аудитории, то, скорее всего, результаты будут ближе к концу пути.
• Определить продолжительность и формат.
Далее вы определяете продолжительность и формат вашего тренинга. И когда вы это определили, вы можете менять их в зависимости от ситуации. Если аудитория уже близка к результату, то времени нужно будет меньше. Если до результата еще далеко, времени может понадобиться куда больше. Здесь следует оценить, сколько примерно времени нужно, чтобы самые активные представители вашей аудитории смогли прийти к результату. То есть люди будут серьезно и основательно проходить ваш курс и сделают достижение этой цели своим приоритетом.
Психологические тренинги: как выбрать?
Психологический тренинг: выход или ловушка?
Психологические тренинги – это мощнейший толчок к новой жизни, эффективный способ изменить себя, источник новых знаний и… отличный способ заработать деньги! Масса специалистов, психотерапевтов, тренеров получает свои заработки совершенно честно и законно. Но наряду с полезными психологическими тренингами можно встретить и массу мошеннических, вредоносных курсов.
WomanJournal.ru рассказывает о том, как выбрать хорошие тренинги личностного роста, которые действительно изменят твою жизнь к лучшему, и как изобличить мошенников, чьи курсы не только не принесут пользы, но и могут быть опасны!
Начнем с азов! Наверняка, ты не раз слышала жуткие истории о том, как после психологических тренингов у людей начинала «ехать крыша», они впадали в депрессию, менялись не в лучшую сторону, а в самых крайних случаях даже шли на суицид. Отсюда вопрос: почему так много мошеннических школ и опасных тренингов? И почему так много людей становятся их жертвами? Да потому что на тренингах преподают профессиональные «мозгоправы», т. е. профессиональные манипуляторы. А люди, пришедшие на тренинг, обычно находятся не в лучшем состоянии (тревоги, пониженная самооценка, депрессия), и они представляют собой легкую добычу. Манипулятор обещает им «спасение» и «новую жизнь». Ну а за надежду на новую жизнь люди традиционно готовы платить…
Как же найти хорошие психологические тренинги и отличить их от мошеннических?
Начни с собственного мини-исследования. Опроси знакомых, может, кто-то порекомендует хорошие курсы. При этом внимательно смотри на самого знакомого: если подругас восторженным блеском в глазах рассказывает, как ей помог такой-то тренинг, а у самой тем временем проблемы на работе, муж загулял, здоровье не ахти, прислушиваться к такой рекомендации не стоит.
Всегда равняйся на людей счастливых, гармоничных и успешных. Такие люди могут быть наглядным доказательством того, что тренинг хорош и эффективен. Можно также почитать рецензии на психологический тренинг в журналах (а вот рецензии на сайте самого тренинга могут быть написаны подставными людьми, так что на них обращать внимания не стоит).
Как отличить эффективный тренинг от опасного?
Ты можешь пойти на психологический тренинг к популярному психотерапевту. Такие люди уже сделали себе имя. Они выпускают книги , выступают на ТВ. Их тренинги могут стоить дороже, зато это практически гарантированный способ избежать «разводки», ведь публичным людям не нужен скандал.
Однако, придя в незнакомую школу, чтобы записаться на психологический тренинг, ты можешь и сама разобраться, что к чему. Главное, придерживайся простой техники безопасности:
Смело расспрашивай все, что тебя интересует, и все, что тебе непонятно. Ты имеешь право знать, кто тебя будет тренировать, какая у человека квалификация, какой опыти т. д. Ты можешь поговорить с кем-то уже прошедшим такой тренинг (люди, которым понравился результат тренинга, часто записываются на тренинги более высокого уровня в той же школе). Если чувствуешь, что отвечают тебе уклончиво или раздражительно, – уходи!
Внимательно следи за тем, как с тобой общаются до или во время психологического тренинга. Если пытаются пристыдить, вызвать чувство вины, запугать, разворачивайся и уходи – это типичные приемы манипуляторов. Например: «Если вы сейчас не пройдете этот тренинг, от вас уйдет муж» и т. п.
Хорошие тренеры, как правило, умеют изъясняться очень ясно и доступно. Если тренер корчит из себя великого гуру, говорит загадками и в ответ на твои вопросы и просьбы объяснить что-то непонятное намекает, что «истину познать дано не каждому», найди себе другой психологический тренинг и другого учителя!
Самое главное, попадая на тренинг, внимательно слушай себя! Конечно, тренинги предполагают не всегда комфортные для тебя ситуации. Задания бывают разные. Например, просить милостыню у прохожих, станцевать посреди улицы (отличный способ избавиться от идеализации общественного мнения). Или забраться на стремянку и упасть спиной на руки остальных членов группы (упражнение на доверие). Запомни, на тренингах ты будешь постоянно получать вызов. Но только тебе решать, готова ли ты его принять или пока нет. Личностный рост должен осуществляться с той скоростью, которая комфортна тебе! А если на тебя давят, пытаются заставить что-то сделать, запугать или манипулировать – уходи! Тренинги должны приносить радость, вдохновение, облегчение!
Автор: Виктория Исаева, специально для WomanJournal.ru
Фото: Shutterstock
РАБОТЫ СТУДЕНТОВ
2020 г — Фотосерия «ДНК» удостоена Государственной стипендии Министерства культуры РФ для деятелей культуры и искусства.
2019 г — Фотография «1812» — 1 место в номинации «Одиночная фотография», а фотосерия «ДНК» — 2 место в номинации «Фотосерия», конкурса Переходное [время] Международной биеннале фотографии PhotoVisa 2020. На конкурс поступили заявки из 79 стран.
2019 г — Лауреат «Transversalidades — Fotografia sem Fronteiras 2019» (Португалия). Фотосерия «Apocrypha»(Апокрифы) удостоилась почётной премии «Transversalities Winner of an Honorable Mention of Theme 1:Natural heritage, landscapes and biodiversity». Цель конкурса — показать разнообразие территорий, обществ и культур в разных странах и взгляд на изменения, происходящие в разных частях мира. Участие приняли более 800 фотопроектов из 70 стран.
2019 г — Фотосерия «Сёстры» (Sisters) и фотосерия «Immutable» (Непреложное) вошли в шорт-лист одного из самых авторитетных мировых конкурсов Felix Schoeller Photo Award 2020 (Германия). Конкурс ставит целью развитие творческой фотографии и современного фотоискусства. В 2020 году на конкурс прислали работы известные фотографы из 113 стран.
2019 г — 1 место в номинации «Мобильная фотография», возглавил TOP 100 и TOP 35 4-ой фотопремии 35AWARDS 2020. В конкурсе приняли участие 112.000 участников из 172 стран. Всего авторы загрузили 392.000 фотографий.
2019 г — Фотосерия «ДНК» — финалист 7-ого Ежегодного фотоконкурса Nikon Russia. Фотосерия была представлена в номинации «Взгляд в будущее», раскрывающей взгляд авторов на технологии и инновации в науке, в повседневной жизни, в технике, медицине, спорте или культуре, новый взгляд на будущее планеты. 4359 участников прислали на конкурс 27679 фотографий и фотосерий.
2019 г — Фотосерия «Нерядово» заняла 3-е место главного конкурса «День Сегодняшний» в рамках IV Международного фотофестиваля им. С.Юрковского «Фотокрок» в г.Витебск(Беларусь). В конкурсе приняли участие 292 автора из 119 городов 15 стран (Армения, Беларусь, Германия, Израиль, Казахстан, Киргизия, Литва, Польша, Россия, США, Таджикистан, Узбекистан, Украина, Черногория, Эстония), 1495 одиночных фотографий и 154 серии
2019 г — Фотосерия «Точки невозвращения» — финалист HIPA 2018-2019 (крупнейшего в мире среди фотографических конкурсов). Тема конкурса — «Надежда». Hamdan International Photography Award (HIPA) — международный конкурс фотографии, основанный в 2011 г, с призовым фондом около 400 тысяч долларов США.
2019 г — Фотография «1812» удостоилась «Специального Приза Жюри» (Felix Inden Prize) международного конкурса фотографий, сделанных с помощью фильтров International Filter Photo Contest 2020 (IFPC) от Kenko-Tokina.
2018 г — Лауреат международного фотоконкурса Transversalities 2018 (Португалия). Фотосерия «Нэцкэ» удостоилась почётной премии «Transversalities Winner of an Honorable Mention of Theme 1:Natural heritage, landscapes and biodiversity».
2018 г — Серия «Apocrypha» вошла в шортлист (24 участника) международной фотопремии Alfred Fried Photography Award 2020 (Вена, Австрия). Участвовали фотографы из 122 стран. 5114 участников. 15763 изображения. Организаторы фотоконкурса Alfred Fried призывают сосредоточиться на мире во всем мире.
2017 г — Фотография «11:07» вошла в число победителей и заняла 3 место в номинации «Истории в лицах» международного фотоконкурса «Новый взгляд. Преображаясь в веках», проведённого Государственным Эрмитажем и Государственным музеем-памятником «Исаакиевский собор» при поддержке Правительства Санкт-Петербурга.
2017 г — Победитель I Международного конкурса «Русская Цивилизация», проведённого под эгидой (ФАДН России).
2017 г — Призёр конкурса документальной фотографии «Прямой взгляд» 2020. 2-е место в номинации «Компромисс» удостоилась серия «Сёстры».
2017 г — Призёр одного из самых масштабных фотоконкурсов года, Nikon «Я | В СЕРДЦЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ-2017»! 2-е место в номинации «Профессионалы — Серия», заняла фотосерия «Мёртвый сезон». Фотосерия представлена пейзажными образами ледостава на р.Волга.
2016 г — Победитель II фотоконкурса Русского географического общества «Самая красивая страна». Победила фотография «Берег Шакалов», номинация «Мир в наших руках». На конкурс было представлено около 110 000 снимков от 23 000 авторов.
2016 г — ГРАН-ПРИ Международного конкурса фотографий, сделанных с помощью фильтров International Filter Photo Contest 2014-2015 (IFPC). Главного приза конкурса удостоилась фотография «Танцы во сне».
2016 г — Победитель фотоконкурса Epson «Планета цвета». 1-е место в номинации «Люди» заняла фотография «21:91». На конкурс было прислано более 9500 фотографий.
2016 г — Победитель ежегодного фотопроекта «The Best of Russia» («Лучшие фотографии России») https://thebestofrussia.ru Внимания удостоилась фотография: «Калязин. Первый снег.» Всего на конкурс были представлены 21 817 фотографий.
2015 г — Приз жюри Всероссийского конкурса «Точка на карте. Города Российской провинции» получила в номинации «Одиночная фотография». Конкурс посвящен теме малых и средних городов России. На конкурс пришло рекордное количество работ. Всего было загружено 3 820 кадров и 34 видео. В конкурсе приняли участие авторы из 159 городов.
2013 г — Победитель IV Международного фотоконкурса имени Карла Буллы «Эпохи зримые черты» в номинации «Фотоистория». Победила серия «Нерядово» (12 образов), серия о семье, людях из заброшенной и почти нежилой деревни «Нерядово» (Чувашия). В конкурсе приняли участие 428 человек из 15 стран мира (Азербайджан, Армения, Беларусь, Германия, Израиль, Испания, Казахстан Литва, Португалия, Россия (105 городов), США, Узбекистан, Украина, Франция, Эстония. Жюри отобрало лучшие из 1638 работ.
2013 г — Победитель конкурса «Климат перемен» V Международного фестиваля фотографии PHOTOVISA. Серия «Сёстры» заняла 1-е место в категории «Социальный климат. Перемены» .
2013 г — Лауреат в номинации ПЕЙЗАЖ, конкурса «РусАртФото-2013», приуроченного к Международному фестивалю фотографии в Суздале. 1-место в номинации ПЕЙЗАЖ, работы «Берег шакалов», «1812». Участвовали 7000 работ 547 авторов.
2012 г — Финалист первой открытой национальной фотопремии «Лучший фотограф 2011». (https://bestphotographer.ru) Было подано более 34000 работ от 11000 участников. В финал вошла серия из 12 работ «Недосказанное…»
2011 г — лауреат конкурса «МОЛОДЫЕ ФОТОГРАФЫ РОССИИ-2011» + отдельный приз зрительских симпатий от Союза Фотохудожников России. Государственный стипендиат в области культуры и искусства 2011 г.
Более полный список достижений
