Как сделать коврик для йоги своими руками

Коврики из ПВХ легче каучуковых и меньше подвержены износу. Известные европейский бренд Manduka дает пожизненную гарантию на коврики из ПВХ.

Дешевые коврики из ПВХ — Yin Yang Studio

Коврики из ПВХ подороже — Manduka Pro Lite Mat

Коврики из ТПЕ

Легче ковриков из ПВХ, имеют множество расцветок, часто имеют две рабочие стороны разного цвета. Легко моются. Из минусов — если коврик долго держать скрученным, то в разложенном виде концы коврика будут загибаться. Стоимость начинается от 3 000.

Пример:

Коврики из каучука.

Большинство профессиональных и качественных ковриков делается из каучука.

Отлично прилипают к полу, довольно долговечны, впитывают влагу, слабо чувствительны к неровностям поверхности.

Из минусов — вес и цена. Тонкие модели (1,5 мм) из полноценного каучука стоят от 4 000 рублей. Более толстые (4-5 мм) от 6 000 рублей.

Так же вы можете увидеть различные материалы на основе каучука, они появились на рынке относительно недавно. Как правило они легче, цена же в них зависит от других параметров, например коврик из такого материала Ojas Salamander Comfort стоит 6 000 — 7 000 рублей, а Manduka GRP 8 000 — 13 000.

Пример каучукового коврика:

Коврики из каучука Российского производства — Каучуковые коврики Devi Yoga

Коврики из каучука американского бренда JADE YOGA — Коврики для йоги Jade Yoga

Коврики из каучука европейского бренда Manduka — Manduka eKO mat 5 mm

Нужен ли коврик для йоги?

Можно ли заниматься йогой без коврика? Да, можно сделать коврик для йоги своими руками, используя как обычный ковер, так и ткань. Задолго до появления специальных матов, люди практиковали йогу либо на траве, либо на подстилке из кожи животных. Когда асаны стали более сложными, возникла потребность в лучшей амортизации. Начали использоваться хлопковые полотенца, которые в итоге превратились в коврики из синтетической ткани.

Современный коврик для йоги появился на свет только в 1960-х годах. Сейчас он стал лучшим другом каждого практикующего йогу. Важность мата в жизни йога сложно переоценить. Помимо защиты от холодной и твердой поверхности пола, он помогает не скользить, удерживая руки и ноги на месте во время выполнения поз.

Коврик для йоги это:

комфорт — разная толщина, длина, антискользящие свойства йога-ковриков — все для идеальной практики;
гигиеничность — личный мат можно чистить так часто, как вам это необходимо (соблюдая рекомендации производителя);
эстетичность — многообразие выбора современных йога-матов позволяют выбрать вариант по душе;
стимул — новый коврик может подтолкнуть вас к началу практики;
защита — не позволит полу поглощать вашу энергию/тепло.

Коврик для йоги — это ваше пространство, спокойное место, чтобы снять стресс и зарядить энергией свои чакры

С покупкой йога-мата ваша практика выйдет на новый уровень

Описание

В зависимости от используемого материала, тонкие или супер тонкие коврики для йогических упражнений бывают прочными и устойчивыми к повреждениям.

Если вы решили купить толстый и удобный мат, параметр «толщина» должен варьироваться в пределах 6 мм. Это отличный выбор для йогов, которые хотят практиковать дома.

Средние модели

Легендарный черный коврик PRO Мандук имеет 6 мм толщину и пожизненную гарантию.

Недостаток толстых циновок – высокая цена и то, что они тяжелые. Если вы будете курсировать между домом и студией йоги, лучшим решением будет среднее, мат с толщиной 4—5 мм. Хорошим примером доступного по цене коврика служит ЕКО Мандук (5 мм) или мат Инь и Янь Студио (4,5 мм с самой низком ценовой планкой). В отличии качеств ковриков трудно найти резкий переход, оба коврика, хороший компромисс между, комфортом, прочностью, весом, ценой.

Толстый мат — идеальный выбор для людей, тренирующихся в домашних условиях и любящих комфорт.

Средняя толщина мата тоже хороший выбор для тех, кто будет использовать дома и в студии. Большинство из них доступны в длине — до 200 мм.

Муруган

Изготовленный из натурального материала, каучуковый коврик для йоги Муруган обладает феноменальными антискользящими параметрами. Для армирования Муругана используется хлопковое волокно. Он достаточно толстый, впитывает влагу во время интенсивного потоотделения. Для йоги каучук, который используется для изготовления матов, получают из бразильского латексного дерева гевея. Изделие не деформируется и не теряет свою форму в зависимости от условий эксплуатации.

Рибок

К тонким матам относятся и (RSYG-11024). Его анти-скользящая структура, помогает фиксировать руки и ноги на месте, при выполнении различных асан, а также предотвратить скольжение мата. Рибок может храниться на специальном стояке, потому что у него есть специальные проушины, позволяющие его повесить.

Обзор лучших ковриков для йоги

Хороший коврик для йоги, по общему признанию, не будет самым дешевым вариантом. Считайте его долгосрочным вложением, особенно, если планируете серьезно относиться к занятиям, ведь он прослужит вам не один год.

Вот 6 лучших ковриков для йоги по мнению наших экспертов:

Manduka Pro Mat — если нужен супер эластичный коврик. Хотя этот мат не идеален для занятий горячей йогой, он отлично подходит для домашней практики. Благодаря толщине 6 мм, коврик имеет превосходную амортизацию (важно для больных суставов и чувствительных коленей и локтей) и цепкую структуру, обеспечивающую устойчивость. Коврик не впитывает посторонние запахи и не оставляет запаха резины на руках, так как изготовлен из экологически чистого биоразлагаемого ПВХ. Не содержит токсинов, таких как фталат. Мандука уже много лет возглавляет рейтинг лучших брендов ковриков для йоги.
Ego Yoga Sky Mandala — коврик и полотенце в одном изделии. Для тех, кто много потеет, занимаясь горячей йогой (например, Бикрам или Хот Виньяса). Верхний слой коврика представляет собой ультра-впитывающее покрытие из микрофибры, которое соединено с каучуковым основанием. Чем больше вы потеете, тем более цепким становится коврик, позволяя сосредоточиться на длительных удержаниях асан, потоках и инверсиях, не боясь поскользнуться и пораниться. Кроме того, коврик очень красивый!
Ako Yoga Yin-Yang Studio Ришикеш. Хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств? Инструкторы йоги рекомендует коврик Ришикеш из ПВХ повышенной прочности с армированной сеткой внутри. Йога-мат износостойкий, с хорошими липкими свойствами и оптимальной толщиной 4,5 мм. Подходит и для дома, и для студий. Не закручивается и не смещается даже во время интенсивной практики. Доступен в разных цветах и размерах.
Manduka EKO SuperLite Travel Mat — портативный коврик. Если вы хотите взять мат с собой, когда отправляетесь в отпуск, нужно приобрести что-то более легкое, чем стандартный коврик для дома/студии. Этот ультратонкий коврик можно сложить в формат А4 и положить в сумочку или чемодан. Экологичный, изготовлен из натурального каучука. Вы сможете выбрать вариант из стандартных цветов и расцветки лимитированной коллекции.
RamaYoga Revolution PRO — 4-миллиметровый коврик предлагает безупречное сцепление, достаточную амортизацию и небольшой вес. Коврик изготавливаются на основе натурального каучука, получаемого из каучуковых деревьев, что является быстро возобновляемым ресурсом. Произведен на заводе в Испании эксклюзивно для бренда RamaYoga. Соответствуют европейским законам об охране окружающей среды.
Ako Yoga Ганг — качественный коврик из ПВХ, отличный вариант для новичков и тех, кому нужна хорошая амортизация, ведь толщина мата 6 мм. Не смотря на это он очень легкий, всего 1,5 кг, поэтому его удобно носить с собой в студию или для занятий на природе. Подойдет для занятий фитнесом и других видов спорта. Износостойкий, мягкий и красивый. Цвет не однотонный, а разводами — смотрится оригинально. Страна бренда Германия. Страна производства Китай.

Критерии выбора ковриков для йоги и фитнеса

Основные требования для ковриков для фитнеса и йоги примерно одинаковые, за исключением некоторых особенностей.

Толщина и вес

Толщину коврика выбирают индивидуально, у каждого своя чувствительность. Если нужно расслабиться, не испытывать боль при упорах, защититься от холодного пола, подойдет вариант потолще.

Действительно, этот фактор сильно влияет на практику. Если коврик слишком тонкий, он может недостаточно защищать суставы и кости, особенно в положениях на коленях, таких как «кошка». Наоборот, если коврик слишком толстый, это может привести к потере контакта с землей, что усложняет баланс. Даже сложно представить, сколько мышц должно войти в игру, чтобы держать равновесие, в положении «дерева», на очень мягкой поверхности.

Толщина мата, однако, также определяет его вес и объем. Поэтому если приходится носить коврик в спортивный клуб много раз или в течение длительного времени, возможно, лучше пожертвовать небольшим комфортом и выбрать более тонкий коврик.

Какая толщина доступна на рынке:

От 1,5 до 3 мм

Это самые тонкие, легкие коврики, легко складываются, их можно расстелить на классических ковриках, которые предоставляются в тренажерном зале и в центрах йоги.

От 3 до 4 мм

Такая толщина является наиболее распространенной, обеспечивает хорошее соотношение веса и толщины.

От 5 до 6 мм

Коврики этой толщины показаны тем, у кого чувствительные суставы, или людям, перенесшим травмы.

Свыше 6-8 мм

Толстые маты могут привести к затруднениям в положениях баланса. Но с другой стороны эти коврики подойдут для занятий на улице или неровных поверхностях.

Материал

Материал является еще одним важным фактором, особенно если есть аллергия на некоторые химические компоненты.

Вот список основных материалов, найденных на рынке:

ТПЕ (расширенный термополимер).

Обладает такими качествами, как эластичность, непроницаемость и износостойкость, с добавлением того, что он абсолютно не имеет запаха, гипоаллергенен, легко моется и полностью биоразлагаемый.

ПВХ (поливинилхлорид).

Широко используемый материал, так как он довольно недорогой, имеет хорошую прочность и липкость. Но иногда токсичен и оказывает сильное негативное действие на окружающую среду как на этапе производства, так и при утилизации.

Натуральный каучук и переработанный натуральный каучук.

Это новая тенденция в ковриках для пола. Они полностью пригодны для вторичной переработки, биоразлагаемы и экологичны. Имеют отличную липкость: плотно ложатся на землю, не делая «ушей» или отворотов. Хорошо впитывают пот. Однако у натурального каучука есть существенный недостаток: его следует избегать тем, у кого аллергия на латекс. А также он тяжелее, чем ПВХ или ТПЕ.

Органический хлопок, джут, бамбук и пробка.

Все это отличные натуральные материалы. Но и они имеют свои недостатки. Прежде всего все эти новинки стоят дорого. Хлопок может плохо прилипать к полу. Структура джута может раздражать, если долго опираться на нее лицом и телом. Что касается пробки и бамбука, то они не очень широко распространены, не так легко их найти.

Качественная продукция всегда поставляется с сертификатом качества, в котором есть описание состава. В отличие от ковриков для фитнеса, маты для йоги все чаще делаются из натуральных компонентов.

При занятиях фитнесом повышенное потоотделение, поэтому для этих ковриков важным и актуальным требованием к материалу является антибактериальная пропитка. А также лучше купить изделие с армированными лавсановыми нитями. Они не позволяют коврику терять форму, в целом прочнее и скользят меньше других.

Длина и ширина

Стандартная длина составляет около 180 см, а стандартная ширина — около 60 см.

При выборе надо добавить к длине тела 10-15 сантиметров. Размер побольше всегда более комфортный. Казалось бы между 58 и 62 см различие небольшое, но во время тренировки оно весьма ощущается.

Достоинство большого коврика в преимуществе большей опорной поверхности, в то время как недостаток заключается в том, что он слишком громоздкий для транспортировки и не входит в стандартные сумки или дверные проемы. Кроме того в зале с большой наполненностью может доставлять неудобства другим занимающимся.

Обладателям низкого роста вполне может хватить и 150 сантиметров. Конечно без подложек под голову или под ноги в определенных позах не обойтись, но в целом такая длина может позволить выполнять основные асаны. При высоком росте короткий коврик — это пустая трата денег.

Стоимость

Сегодня рынок ковров предлагает продукцию, подходящую для любого кошелька. Можно найти недорогие коврики, начиная от 400 рублей и экологические и супер технические маты с заоблачными ценами.

На рынке очень много предложений недорогих ковриков, цены радуют не только на AliExpress.

Слишком бюджетный коврик будет иметь короткий срок службы, и, как это часто бывает, он производится с использованием потенциально токсичных материалов. А также очень часто они скользкие и плохо прилипают к земле.

Дорогие коврики для йоги имеют превосходное качество и обычно используются теми, кто проводит много времени на тренировках и имеет другие требования к пространству и функционалу, чем случайные практикующие.

Надо учитывать, что стоимость в конечном итоге амортизируется с течением времени. Однако долговечность коврика зависит не только от цены, но и от того, как к нему относится. Даже самые лучшие маты могут прослужить недолго, если их оставить на солнце или не ухаживать за ними.

Структура коврика для йоги

Закрытые ячейки.

Коврик с закрытыми ячейками идеально подходит для тех, кто практикует более статичную йогу, такую как практика хатха или инь йоги, медитации или пранаямы. Коврики с закрытыми порами имеют более гладкий внешний вид, более устойчивы и поглощают меньше пота.

Открытые клетки.

Они идеально подходят для тех, кто практикует интенсивную йогу, такую как аштанга йога, виньяса или бикрам. Эти маты имеют свойство быть очень липкими, впитывающими и мягкими на ощупь. Поскольку они впитывают много пота, как губка, они также впитывают грязь и бактерии, и их нужно часто мыть. Как правило, они имеют более короткий срок службы, чем те, которые имеют закрытые клетки.

Для ковриков для фитнеса характеристика ячеек не так важна, как для йоги.

Цвет и текстура

Выбор цвета не следует недооценивать, учитывая, что коврик всегда будет перед глазами во время практики. Нужно выбрать цвет, который нравится, и это наполнит чувством спокойствия и удовлетворения.

Многие современные коврики, особенно изготовленные из натурального каучука, имеют рельефные узоры, которые используются, чтобы помочь лучше сцепиться, снижают скольжение рук и ног.

Какой лучше купить? Тот, который соответствует персональным потребностям: приятен на вид и на ощупь, особенно в таких позициях как «собака вверх ногами».

Коврик для йоги Manduka Pro Mat 180х66х0,6 см

12,100.00 ₽ Подробнее

Хорошее настроение во время занятий йогой напрямую зависит от удобного коврика

Покупка самого лучшего коврика для йоги — важное решение. Новый коврик может реально изменить вашу практику

Уровень подготовки

Как правильно выбрать коврик для йоги, учитывая уровень мастерства практикующего? У начинающих, как правило, более легкие позы по сравнению с теми, кто имеет промежуточные навыки. Чем выше уровень, тем разнообразнее асаны, и важно, чтобы коврик для йоги мог обеспечить комфорт, поскольку сложность также увеличивается.

Вот несколько рекомендаций по выбору коврика в зависимости от того, кому вы его приобретаете: ребенку, начинающему или профи.

Коврик для детей

По мере того, как йога становится более популярной, родители все чаще стремятся к тому, чтобы их дети приучились к практике как можно раньше. Первым шагом в этом направлении является покупка симпатичного детского коврика. На что обратить внимание, выбирая первый мат для маленького йога?

Йога развивает концентрацию, баланс, общую умственную и физическую подготовку ребенка

Идеальный детский коврик:

безопасный: нетоксичный, экологичный и простой в уходе;
легкий — коврик должен быть удобный для переноски;
нескользящий — коврики для йоги слегка липкие, должны обеспечивать надежное сцепление для активного мальчика или девочки;
небольшой — длина коврика 150 см оптимальна для ребенка;
красивый — веселый принт или любимый цвет порадует вашего малыша.

Ознакомьтесь с подборкой детских ковриков для йоги

Как выбрать коврик для йоги для начинающих?

Если вы находитесь в начале пути к повышенной гибкости и просветлению тела и разума, то наверняка задумались: «Какой коврик для йоги лучше купить?».

Для начинающих, при выборе наиболее важного аксессуара для занятий, необходимо учитывать несколько качеств: толщину, способность впитывать влагу, сопротивление скольжению, устойчивость и цену.

Более толстые коврики для йоги идеальны, если у вас болят суставы. Они не обеспечат хорошего баланса, но ослабят давление на колени. Если вы не хотите покупать дорогой первый коврик, есть модели для новичков, которые чрезвычайно доступны по цене — но они, обычно, не долговечны и не так функциональны, как более качественные.

Часто именно покупка коврика создает мотивацию для занятий новичкам

Какой бы ни была конечная цель в занятиях йогой, для вас найдется подходящий мат. Ознакомьтесь с нашим ассортиментом ковриков для начинающих.

Ознакомьтесь с подборкой ковриков для практики йоги начинающим

Профессиональные модели

Для профи в искусстве йоги важны натуральные материалы. К счастью, все больше компаний производят устойчивые, не содержащие вредные вещества коврики для йоги.

Экологичные коврики для йоги доступны сегодня в различных вариациях. Каждый из них предназначен для конкретной практики йоги. Материалы: каучук, органическая пробка, джут и хлопок используются для изготовления натуральных ковриков для йоги.

Профессиональные коврики для йоги пригодны для вторичной переработки

Эко-коврики полезны для вашего тела, ума, души и окружающей среды. Мы собрали лучшие натуральные коврики, которые будут соответствовать потребностям профи в искусстве йоги.

Предлагаем рассмотреть подборку йога-ковриков для профессионалов

Материалы

Коврики, как мы отметили ранее, изготавливают из разных материалов, обычно натуральных и синтетических. Расскажем чуть подробнее о каждом. Например, в составе натуральных ковриков есть следующие элементы:

Каучук. Популярный материал, он не долговечен, но не создает неприятного статического электричества.
Джут. Натуральное волокно, достаточно эластичное. Производится джут из растения семейства Мальвовых. Материал отличается плотностью, прочностью, отсутствуют посторонние примеси. Нередко джут используют в соединении с синтетическими компонентами. Образуется натуральное комфортное покрытие.
Хлопок. Абсолютно натуральное сырье, используется в производстве армированных ковриков. Хлопок сам по себе легкий, но в соединении создает прочный мат, отличающийся долговечностью. Даже при регулярных тренировках такой коврик не утратит привлекательности.

Синтетические коврики бывают следующими:

ПВХ. Упругий и прочный материал, срок эксплуатации превышает средние показатели. Поэтому коврики настолько популярны среди покупателей, как новичков, так и опытных йогов.
ТПЭ. Это материал нового поколения, он экологически безопасен, способен разлагаться без особого труда. Коврики не впитывают пот и грязь, их удобно мыть в случае необходимости. К тому же, они приятные на ощупь.
Микрофибра. Материал характеризуется универсальностью. Вес такого коврика небольшой, он устойчив к внешним воздействиям и не линяет со временем.

Цена на коврики для йоги

Как правило, простой однотонный ПВХ-коврик для йоги толщиной 3-4 мм будет в нижней части ценового диапазона. Цена растет за счет материала изделия, бренда, индивидуального дизайна, антимикробного и нон-слип покрытия, сложных текстур и узоров.

В зависимости от стоимости йога-маты бывают:

Бюджетные — изделия от 600 рублей. Коврик хорош для начинающих и тех, кто еще не определился, каким видом йоги и фитнеса будет заниматься. Недорогой и простой мат отлично подойдет всем, кто опасается оплачивать стоимость более роскошных моделей.
Качественные — маты от 1890 р. для детей и от 2330 р. для взрослых. Долговечные, с хорошими липкими свойствами, не растягиваются, не крошатся. Подходят не только для интенсивной домашней практики, но и для студий с большой проходимостью посетителей.
Премиальные — экологичные коврики из каучука, биоразлагаемого ПВХ-премиум, джута или пробки для тех, кто с йогой всерьез и надолго. Стоимость от 4200 р. и выше.

Мы подскажем как выбрать коврик для йоги и фитнеса, исходя из вашего бюджета

Экологически чистые коврики для йоги, находятся в верхней части ценового диапазона

Из чего сделать коврик?

Помимо качества материала, следует обратить внимание и на его расцветку. Чтобы не отвлекаться во время занятий, лучше выбрать не пестрый, а спокойный, однотонный вариант.

Кстати! Синий, голубой цвета помогут расслабиться, черный — сосредоточиться, фиолетовый настроиться на творческий лад, а зеленый — достичь гармонии.

Материал для изделия можно выбрать натуральный или синтетический. Натуральные материалы экологичны, помогают тоньше прочувствовать связь с природой и телом.

Отлично подойдут:
Хлопок
Шерсть, овчина
Каучук
Бамбуковое полотно

Гимнастический мат из синтетического волокна тоже имеет свои преимущества. Во-первых, это легкий вес изделия, во-вторых, простота в уходе. Зачастую такой коврик можно очистить простой влажной тряпочкой.

Подходящие материалы:

ПВХ
Термопластик

Знакомство с брендами

Если вы в шаге от правильного выбора коврика для йоги и уже изучили как характеристики, так и отзывы покупателей, вам интересно будет узнать немного о его фирме-производителе. Вот несколько сведений о брендах в нашем магазине:

Ako Yoga — немецкий бренд с 1960 года производит йога-ковры на основе ПВХ. Основная миссия фирмы — безопасность продукции. С 2006 года изделия были удостоены звания OEKO TEC класса 1. Это означает, что используемые материалы абсолютно безвредны и могут быть использованы даже для детей! Изделия регулярно проверяются независимой лабораторией.
Ego Yoga — пожалуй, один из самых экологически чистых брендов товаров для йоги. В его ассортименте оригинальные маты из микрофибры, пробки и каучука. Отдельного внимания заслуживает линейка ковриков премиум-класса с нон-слип покрытием, такие изделия не скользят ни при сухих, ни при влажных ладонях. Также фирма выпускает симпатичные чехлы, и совсем недавно в ассортименте появились садху-доски. И все это производится у нас — в России!
Manduka — лидер в йога-индустрии по производству матов, стильной одежды и широкого выбора аксессуаров для йоги. Инвестируя в коврики этой фирмы, вы можете быть уверены, что получите максимальную отдачу от качества продукции. Изделия экологичные, биоразлагаемые. Страна-производитель: США.
RamaYoga — российский бренд, предлагает товары для йоги в доступном ценовом диапазоне для большинства покупателей. RamaYoga Puna — лучший бюджетный коврик этого производителя. Отлично подойдет новичкам и всем, кто не рассматривает дорогие варианты. Вы будете приятно удивлены качеством и ассортиментом цветов. Коврик изготовлен из ПВХ, имеет идеальную толщину 3-3,5 мм.
Starfit — бюджетный бренд. Страна производитель — Китай. Он также не содержит латекса для аллергиков, хотя некоторые заметили, что изначально может иметь запах ПВХ, поэтому производитель предлагает проветрить мат перед первым использованием.
Wunderlich — немецкий бренд качественных ковров. Очень популярен в России, потому как находится в среднем ценовом диапазоне. Продукция соответствует экологическим европейским нормам.
Yoga Club — известный российский бренд дизайнерских ковриков и аксессуаров. Коврики этой фирмы для тех, кто любит натуральные материалы и красивый внешний вид. Создатели бренда — опытные практики и точно знают, что важно для настоящего йога.

Цена

Коврики дешевле 1000 руб. лучше не рассматривать. Бюджетные модели стоят около 1500 — 3500 руб. В основном — это коврики из ПВХ или ТПЕ, произведенные в Китае. Каучуковые коврики начинаются от 4000 руб. (тонкие модели можно найти чуть дешевле), дальше на их цену влияют толщина и размер, а также покрытие и производитель. Хороший каучуковый коврик американского бренда стоит около 7000 руб. Также за эти деньги можно приобрести качественный армированный коврик из ПВХ. Цены на толстые и широкие армированные коврики западного производства от именитого бренда доходят до 15000 — 20000 руб.

Бюджетные

Средней ценовой категории

Дорогие

Размеры коврика для йоги: разная длина для разного роста

Как выбрать длину коврика для йоги? Размер среднего йога-мата составляет 175-185 см в длину. Длина коврика рассчитывается, исходя из вашего роста. Принято прибавлять 5-10 см к вашему росту, чтобы определить оптимальную длину коврика. Чем выше рост, тем более длинный коврик вам понадобится. Также стоит обратить внимание на вид практики: для занятий с вытяжением и пробросами можно смело добавлять даже 20 см к росту, для классической йоги плюс 5-10 см будет достаточно.

По длине коврики разделяют на:

Короткие — 150 см вариант для детей,
Средние — 173 см, 175 см, 183 см и 185 см подойдут большинству практикующих.
Удлиненные — 200 см, 220 см для высоких йогов и тех, кто просто хочет коврик подлиннее.

Удобная длина мата — когда голова и ноги лежат на коврике при выполнении Шавасаны

Удлиненные коврики для йоги немного тяжелее для переноски и более громоздкие в свернутом виде, но это небольшой недостаток по сравнению с комфортом во время практики

Определяемся с размерами

Как выбрать удобный коврик для фитнеса и йоги? Важно определить оптимальный размер коврика, который будет зависеть от ваших параметров. Несколько полезных советов:

Длина коврика может варьироваться от 170 до 240 сантиметров. Как определиться? Всё зависит от вашего роста, а также от упражнений, которые вы планируете выполнять. Так, если занятия спокойные и не слишком динамичные, то для определения оптимальной длины следует к росту прибавить 10 сантиметров. Если же ваши тренировки динамичны, то к росту прибавьте 20-40 сантиметров, на слишком коротком коврике заниматься вам будет неудобно.
Ширина обычно варьируется от 60 до 80 сантиметров. Конечно, лучше всего выбрать широкий коврик, чтобы ничего не сковывало ваши движения. Но если в спортзал вы вынуждены ездить на общественном транспорте, то такой аксессуар может мешать вам и другим пассажирам. Но помните, что слишком узкие коврики не очень удобны.
Теперь стоит определиться с толщиной. Вообще, она может варьироваться от 1,5 до 6-8 миллиметров. Лучше выбрать довольно толстый коврик. Он, во-первых, будет защищать вас от холода, исходящего от пола, а, во-вторых, обеспечит максимальный комфорт во время занятий и поможет без неприятных ощущений опираться на колени или локти. Так что оптимальная толщина – это 4,5-6 миллиметров. Есть и более толстые коврики, но такой аксессуар приобретать не стоит, он может вам помешать прочувствовать собственное тело.

Когда ширина коврика имеет значение

Стандартная ширина коврика 60 см — подходит большинству практикующих. В дополнение к классической ширине, вы также можете найти коврики для йоги шириной , , , 100 или 120 см.

Широкие модели — для тех, кто хочет немного больше места для маневров или отличается крупной комплекцией. Кроме того, они хороши, если вам нужно дополнительное пространство для выполнения таких асан, когда руки, ноги стремятся сместиться с мата. Это также подходящий вариант, если вы хотите увеличить расстояние между вами и человеком рядом в студии йоги.

Важно учитывать увеличенную ширину, когда подбираете сумку или чехол для мата. Если вы купите чехол для стандартной ширины, то коврик будет торчать или не поместится вовсе.

Ремень-стяжка — удобный вариант для переноски мата любой ширины

Если вы посещаете занятия йогой, и учитель скажет: «Поставьте ноги на ширину мата», ноги должны быть немного уже, когда ваш коврик шире стандартного

Как пользоваться ковриком для фитнеса на тренировках?

Очень удобный складной коврик для фитнеса. Ведь после занятий его легко можно сложить и спрятать. Чтобы начать пользоваться этим аксессуаром, достаточно разложить его, и можно начинать делать упражнения. После тренировки следует правильно скрутить коврик. Кроме этого, не стоит забывать, что после некоторого времени этот аксессуар может загрязниться. Поэтому следует также ухаживать за ним. Для того чтобы он долго прослужил, нужно придерживаться таких простых правил:

Как только товар был приобретен, его также нужно вымыть. Если он изготовлен из ПВХ, его можно постирать в машинке. Из других материалов аксессуар нужно мыть вручную. Зачастую для этого подойдет вода с мылом. По мере загрязнения его также следует очищать.
Не стоит складывать коврик, так как это может спровоцировать появление заломов. Его рекомендуется скручивать. В такой способ он сохранит свою форму и дольше прослужит.
Не стоит применять агрессивные моющие средства для очищения, так как они способны вызвать повреждение материала.
Рекомендуется правильно подбирать атрибут для йоги или фитнеса. На нем должно быть удобно заниматься.

Как выбрать хорошую толщину коврика для йоги?

Коврики для йоги могут быть от 1 мм до 6 мм толщиной. Чтобы выяснить, насколько толстым должен быть коврик для йоги, важно учитывать вес тела и стиль йоги, используемый для практики.

Какая толщина коврика для йоги лучше? Почему это важно? Насколько будет удобен ваш йога-мат, во многом зависит от его толщины. Слишком тонкий — и ваше колено может удариться во время выпада в полумесяце (Анджанейасана). Однако, толстые коврики для йоги могут затруднить выполнение асан на баланс, так как сделают вас менее устойчивым, например, в позе дерева (Врикшасана).

Стандартный коврик для йоги имеет толщину около 3,5-4,5 мм, а самый толстый — около 6 см. Коврик для йоги с оптимальной толщиной отлично подходит для любого стиля йоги. Более толстые коврики подойдут не столько для йоги, сколько для фитнеса (от 8 мм и более).

Существуют также тонкие варианты, часто называемые «дорожными», толщиной всего 1-1,5 мм. Они легко складываются и мало весят, что делает их удобными для размещения в чемодане.

Толщина коврика для йоги способствует комфорту тела на занятиях

Если вы практикуете йогу с болью в колене или запястье, стоит инвестировать в более толстый коврик, который немного защитит ваши суставы

ТОП-10 ковриков для йоги: сравнительная таблица

Размер (мм)	Материал	Варианты цветов	Сумка	Цена (руб.)
1	Самый дешевый с быстрой доставкой!	18306106	ПВХ	4 цвета	Нет	500
2	17306104	ЭВА	6 цветов	Нет	650
3	Оптимальный по цене/качеству!	18306106	TPE	1 цвет	Стяжка для переноски	1070
4	18306106	TPE	2 цвета	Нет	1300
5	18306606	TPE	10 рисунков	Нет	3900
5.1	18308006	TPE	10 рисунков	Да	4300
6	С разметкой для отстройки асан!	18308006	TPE	6 цветов	Да	1600
7	1850x800x10	NBR	3 цвета	Нет	2200
8	18306801,5	Замша/TPE	7 рисунков	Да	2700
8.1	18306801,5	Замша/TPE	6 рисунков	Да	2200
8.2	18506801,5	Замша/TPE	5 рисунков	Нет	2200
9	Самый дешевый из красивых!	18306105	Замша/TPE	5 рисунков	Нет	1700
10	18306106	Пробка/TPE	12 рисунков	Нет	3200

Обратите особое внимание на варианты: 1 — самый дешевый и с быстрой доставкой; 3 и 4 — отличное соотношение цены и качества; 6 — с разметкой для правильной отстройки асан; 9 — самый доступный по цене из ковриков с оригинальной расцветкой.

А коврики 8-8.2 толщиной 1,5 мм смело берите в путешествие!

Выбирайте свой вариант прямо сейчас и занимайтесь йогой с комфортом и удовольствием!

Какой материал коврика для йоги лучший?

Почему важен материал, из которого изготовлен коврик для йоги? Все просто: он определяет его текстуру, липкость, экологичность, амортизацию и то, как он изнашивается с течением времени.

Рассмотрим подробнее, из какого материала выбрать коврик для йоги, и чем они отличаются:

ПВХ (поливинилхлорид) — большинство стандартных ковриков для йоги сделаны из этого материала. Если вы хотите приобрести проверенный и надежный липкий коврик, выберите ПВХ-коврик, который может выдержать эксплуатацию в течение более десяти лет.
Джут — если вы поддерживаете экологические продукты, то это идеальный выбор. Джутовые маты имеют органическую шероховатость и обеспечивают хорошее сцепление. Однако у них есть и свои недостатки. Джутовые маты изготавливаются из пористых растений и по этой причине обладают способностью поглощать пот. Со временем это ослабит структуру коврика.
Каучук — выбор многих йогов, сторонников защиты окружающей среды. Это также экономически выгодная покупка — каучуковые модели очень долговечны. Они обеспечивают отличное сцепление, независимо от того, насколько энергичная ваша практика. Однако избегайте их, если у вас аллергия на латекс.
ТПЕ (термопластичный эластомер) — коврики из ТПЕ подходят для фитнеса и йоги, они более мягкие, легкие и эластичные, чем ПВХ-маты. Более приятные на ощупь, хорошо держат форму. Не выгорают на солнце, устойчивы к морозу. Они не скользят, поэтому подходят для йоги.
Пробка — экологичные коврики для йоги, изготовленные из натуральной пробки, не содержат вредных химических веществ. Биоразлагаемые и пригодные для переработки. Поверхность пробки естественным образом противомикробная, поэтому подходит для аллергиков.
Хлопок — натуральный материал, простой в уходе и портативный, может использоваться поверх студийного мата для лучшего впитывания влаги во время занятий. Выглядит аутентично!
Микрофибра — используется в двухслойных матах на основе каучука. Подходит для горячей йоги за счет хороших впитывающих свойств. Коврики с микрофиброй чаще всего с красивыми дизайнерскими рисунками, можно подобрать тот, что будет отражать ваш внутренний мир.

Нескользящая поверхность пробкового коврика для йоги обеспечит сцепление во время силовой и горячей йоги

Вышеперечисленные варианты — это далеко не все материалы для изготовления ковриков, любой из них имеет свои плюсы и минусы. Наши специалисты помогут вам определиться!

Из чего сделаны коврики

Современные коврики бывают как из искусственных, так и из натуральных материалов.

Самое главное в материале — чтобы коврик не скользил, особенно если у вас потеют руки и ноги.

Еще одна важная характеристика — прочность. Хорошо, когда коврик служит долго.

Самый дешевый материал — из которого порой как раз делают туристические коврики — это EVA. Коврики из EVA дешевые и легкие, но не очень прочные и могут неприятно пахнут при покупке.

Следующий вариант — это ПВХ. Этот материал более износостойкий и менее скользкий, и тоже стоит достаточно дешево. Из него делают большинство ковриков для фитнеса, которые продаются в супермаркетах и магазинах спортивных товаров.

Но самый подходящий современный материал — это TPE. Он более экологичный, по антискользящим качествам не уступает натуральному каучуку, и очень легкий. Коврики из него несколько менее прочные, чем из ПВХ — их стоит беречь от кошачьих когтей и неправильного хранения — но намного более комфортные в плане занятия.

Из натуральных материалов используются каучук, латекст и пробка. Коврики из натурального каучука и латекса дорогие и тяжелые, а вот пробка — очень приятный материал, к которому стоит присмотреться. Обычно такой коврик с одной стороны сделан из современного нескользящего материала, а с другой — на которой вы будете заниматься — из пробкового покрытия.

Наконец, в последнее время в моду вошли двухсторонние коврики — с одной стороны это TPE, а со стороны, на которой вы будете заниматься, — хлопок или замша. Такие коврики бывают как толщиной 4-5 мм, так и совсем тонкие, для путешествий и поездок. Стоят такие коврики несколько дороже, но плюс их в том, что они бывают совершенно любых расцветок. И это тоже важный момент.

Может ли цвет коврика для йоги повлиять на вашу практику?

Если психология цвета вам близка, то эта информация для вас:

Красный — привлекает внимание, стимулирует, повышает пульс и увеличивает кровообращение. Другими словами — это заряд энергии.
Оранжевый — знойный апельсин может привнести немного легкомысленности в вашу практику.
Желтый — сияющий, радостный желтый может быть подходящим ковриком для йоги в те дни, когда вам стало грустно.
Зеленый — часто используется для представления баланса и гармонии, обеспечивает полное расслабление.
Синий — обладает способностью успокаивать ум и помогать в концентрации, синий коврик для йоги может помочь вам точно выполнять каждую позу в меру своих возможностей.
Фиолетовый — помогает поднять осознание на более высокий уровень.
Розовый — если вы ищете целительную энергию и омоложение.
Белый — если вы хотите получить хорошую дозу эмоционального и умственного очищения.
Черный — правильный выбор цвета, который привнесет с собой расслабляющий компонент в вашу практику йоги, создавая спокойную и мощную релаксацию, не отвлекая внимания на сам коврик.

Интересно, что многие йоги выбирают синий в качестве своего предпочтительного цвета

Выбор цвета йога-коврика зависит от того, что вам нравится, и чего вы хотите достичь в своей практике

Цвет не может быть единственным критерием выбора. Но он точно один из основных ориентиров для многих, поэтому рекомендуем воспользоваться фильтром по цвету товаров на нашем сайте

Советы по выбору

Критерии выбора ниже помогут вам приобрести качественный и эффективный товар.

Экологичность. Настоящий йог стремится не только к внутренней чистоте, но и к чистоте окружающего мира. Исходя из данного фактора, постарайтесь найти денежные средства на коврик из натуральных материалов, не вредящий вам в период использования и быстро разлагающийся в период распада.
Ширина. Обратите своё внимание на то, что обычная ширина коврика приравнивается шестидесяти сантиметрам. Подобные подстилочки подходят в целях большей части поклонников индийской культуры. А тем, кто владеет большей комплектацией – доступны варианты изделий, их ширина приравнивается восьмидесяти сантиметрам.
Сцепление с кожей. Йогу важно не скользить на вспотевших ладонях и стопах, ведь от данного фактора напрямую зависит правильность, а значит и эффективность выполнения асаны. Хороший уровень сцепления дают следующие натуральные материалы: силикон, джут и др.
Дизайн. Выбирать коврик, отталкиваясь только от цвета и рисунка на нём — заведомо неправильное решение. Но когда вы определились со всеми остальными параметрами, то обязательно остановитесь на том дизайне, который вам больше приходится по душе. Один лишь взгляд на изделие должен вас включать в состояние «боевой готовности». Ведь если вещь действительно нравится, то становится дополнительным источником энергии и эндорфинов.

Особенности выбора: на что обратить внимание?

Ковриков для йоги множество, и не существует универсального решения для всех в вопросе выбора, поэтому примите во внимание следующие советы, прежде чем купить свой лучший коврик исходя из его особенностей:

Большой — коврик для высоких йогов или тех, кому нужно дополнительное пространство во время занятий.
Двухслойный — изделие два в одном — впитывающая микрофибра вместо полотенца и каучуковое основание. Идеален для горячей йоги и тех кто интенсивно потеет во время практики.
Дизайнерский — красивый, стильный и уникальный, для тех кому важен визуальный эффект.
Жесткий — твердые маты, как правило, сделаны из резины. Они тяжелые, но дают большую устойчивость для опытных йогов в сложных позах.
Компактный — для легкой переноски и длительных путешествий.
Легкий — чем легче коврик для йоги, тем удобнее его нести или брать с собой во время путешествий или посещая студию йоги.
Мягкий — часто изготавливается из ПВХ, он легче, дешевле и имеет большую амортизацию для начинающих или тех, кто планирует использовать коврик для других тренировок, например, фитнеса.
Натуральный (ЭКО) — соответствует основному принципу йоги — быть ближе к природе.
Нескользящий — маты с нон-слип покрытием обеспечат максимально возможное сцепление во время практики, как сухим, так и мокрым ладоням и ступням.
С разметкой — для точной отстройки асан — идеальный вариант для новичков.
С рисунком — хотите выделиться среди других в йога-студии, выбирайте мат с изображением, которое будет вам по душе.
Толстый — обеспечит лучшую поддержку и амортизацию для суставов, коленей, пяток, головы и других частей тела. Уменьшит боль в ногах и лодыжках, при сидении в течение длительного периода времени. Однако, они громоздкие и могут усложнить выполнение поз на баланс.
Тонкий — предпочтителен для поз, которые требуют балансировки. Легкий, компактный. Но не подойдет для людей с проблемами суставов.
Тревел — дорожные коврики могут быть толщиной от 1 мм. Его можно легко сложить в квадрат и поместить в обычный чемодан или сумочку. Такой коврик можно использовать поверх коврика студии, чтобы обеспечить гигиеничность.
Широкий — идеален при выполнении шавасаны, ваши руки не будут касаться холодного пола.

Коврик для йоги должен быть в состоянии оказать помощь в выполнении сложных упражнений

Какой бы стиль йоги вы не осваивали, важно обеспечить комфорт, чтобы получить все преимущества этой практики

Если у вас все же остались вопросы, как купить коврик для йоги хорошего качества, напишите нашим менеджерам или позвоните по телефону +7 (495) 128-6112, опытные йоги и йогини с удовольствием подберут тот вариант, который обеспечит плодотворную практику!

Виды ковриков

Лучше всего искать специальный коврик конкретно под тот вид активности, которым вы собираетесь заниматься; от этого будут зависеть многие свойства мата. Для занятий indoor коврик может быть потоньше, а тренировки outdoor требуют более толстого покрытия — от 8 мм: так они уберегут вас от влаги и холода от земли, а также сгладят неровности естественного рельефа. Для активного фитнеса, который провоцирует сильное потоотделение, нужны нескользящие коврики (например, из каучука), чтобы даже влажные руки не смещались на его поверхности; если же тренировки не столь энергозатратны, можно уделить внимание другим критериям.

Бывают, кстати, и отдельные коврики для разных видов фитнес-тренировок. Например, abs mat — это специальный мат-подушка для упражнений на пресс, которой выглядит как небольшая подкладка под поясницу. Также можно найти трансформируемые flex mats, которые с одной из сторон разрезаны на несколько секций. Это позволяет сложить их в несколько раз и получить наиболее удобный вариант покрытия под то или иное упражнение.

ezflexmats.com

Распространенная ошибка — покупать туристические пенки из материала EVA (это этиленвинилацетат). Их главные преимущества — мягкость и теплоизоляция: в походах их подкладывают на землю или на камни, чтобы не сидеть на холодном и твердом. Другими свойствами, которые нужны на занятиях фитнесом, эти вспененные коврики не обладают. Они легко промокают, а еще скользят по полу.