Витамины для поддержания женской красоты
Наиболее ценные витамины для женщин – это чаще всего те, которые помогают поддерживать красоту. Каждой хочется сохранить молодость и привлекательность. Без приема витаминов это невозможно, а наиболее ценными являются:
- Витамин А или ретинол;
- Е или токоферол;
- С или аскорбиновая кислота.
Именно эти полезные вещества нужны коже, волосам и ногтям. Соединения имеют антиоксидантные свойства, замедляют старение, дают клеткам защиту от свободных радикалов, способствуют формированию эластина с коллагеном, нормализуют восстановление тканей и улучшают питание делящихся клеток. Аскорбиновая кислота также стимулирует заживление тканей и освежает кожу лица, создает на щеках здоровый румянец и укрепляет иммунные механизмы.
Ретинол, кроме всего прочего, укрепляет кости, нужен мягким тканям и слизистым оболочкам. Предупреждает сердечно-сосудистые болезни, улучшает состояние капилляров и укрепляет иммунитет.
Токоферол не только улучшает состояние кожи и волос, но и регулирует функции половой и эндокринной систем, предупреждает сердечно-сосудистые нарушения, поддерживает мембраны клеток в целости.
Чтобы сохранить красоту и привлекательность на долгие годы, обязательно включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А и Е. А также периодически принимайте витаминные комплексы.
Витамины для укрепления волос
Всем женщинам хочется иметь красивые и крепкие волосы. Для этого тоже необходимы витамины, предотвращающие их выпадение. Для этих целей подходит комплекс для женщин, включающий в себя витамины А, Е, С, H, В2, В3, В5 и В12. Принимать их, за исключением витамина Е, нужно внутрь.
Вместе с укреплением волос и ногтей вы получите несколько дополнительных эффектов: улучшите состояние кожи, отрегулируете работу обмена веществ и замедлите старение в целом. На сегодняшний день в продаже имеется множество витаминных комплексов для волос: выбирайте тот, который нужен именно вам для решения конкретной проблемы.
https://youtu.be/4eaGLfmEnsA
Где покупать препараты?
Сейчас появилась своеобразная «мода» на зарубежные витаминные комплексы. Люди делают сотни заказов из американских интернет-магазинов. Ничего плохого в такой практике нет — стоит только внимательно проверять целостность упаковки и срок годности препарата перед началом приема.
Отечественные аптеки на сегодняшний день предоставляют огромный ассортимент самых разных препаратов. Например, в любом крупном городе можно приобрести в простой аптеке средства от американской . Эта фармакологическая компания производит биологически активные добавки премиум-класса.
Разумеется, можно приобрести в аптеках и любые другие препараты известных , «Алфавит», «Супрадин», «Эвалар» и многие другие.
Покупка витаминов в интернет-магазинах может быть чревата приобретением поддельных или некачественных средств: всегда надо тщательно проверить упаковку на предмет соответствия оригиналу.
Витамины для беременности
Специальные витаминно-минеральные комплексы женщины принимают на этапе планирования беременности, чтобы облегчить процесс зачатия ребенка. В этот период для женского организма важна фолиевая кислота по 400 мг ежедневно. Она нужна и после наступления беременности в течение всего первого триместра.
Вместе с фолиевой кислотой нужны другие витамины и минералы, а именно витамин Е, D, К, Н, С, А и витамины группы В. Если в организме женщины нет отклонений и нарушений, можно обойтись и без витаминов, но все они призваны помочь забеременеть. Так что все же советуем принимать витамины при планировании беременности: это поможет вашему малышу родиться здоровым.
Витаминно-минеральные комплексы для снятия психоэмоционального напряжения
Эти комплексы поливитаминов идеально подойдут тем людям, жизнь которых сопряжена с постоянным стрессом. Это может быть нервная ответственная работа, проблемы в семье или общение с неприятным человеком. Прием специальных поливитаминов поможет сгладить проявления нервозности и тревожности, облегчит засыпание и пробуждение по утрам.
Отзывы о комплексе витаминов «Берокка» положительные: их рекомендуют к приему как сами пациенты, так и невропатологи. Препарат обогащен комплексом витаминов группы B. При их дефиците невозможна здоровая деятельность центральной нервной системы. Постоянный прием витаминов «Берокка» стабилизирует психоэмоциональное состояние, придает пациенту жизненные силы, бодрость, энергичность, веру в себя.
«Магне Б6» — это препарат, который содержит соли магния и пиридоксин. Всего два компонента, а эффект ни в чем не уступает самым популярным успокоительным и седативным лекарственным средствам. Отзывы пациентов невропатолога свидетельствуют, что «Магне Б6» обладает мягким снотворным действием, устраняет психоэмоциональное напряжение, на фоне его приема проходят судороги в мышцах и нервные тики.
Какие витамины нужны женщине для иммунитета
Важными витаминами для женщин любого возраста являются те, которые укрепляют иммунную систему. Особенно важно принимать витаминные комплексы тем представительницам прекрасного пола, которые часто простужаются и болеют. На этот случай комплекс витаминов должен включать в себя:
- аскорбиновую кислоту;
- витамин D;
- почти всю группу В – В1, В5, В6 и В9.
Особенно ценны эти витамины при лечении инфекционных и воспалительных заболеваний разного характера. Обратите внимание на витаминные комплексы от частных простуд: они помогут предотвратить развитие заболевания и ускорят процесс выздоровления.
Витамины для женщин, занимающихся спортом
Спортивным женщинам без витаминных комплексов тоже не обойтись. Если вы занимаетесь спортом профессионально, лучше доверить их подбор специалисту. При обычных тренировках можно помочь своему организму стандартными витаминными комплексами, среди которых:
- Дуовит;
- Мерц;
- Центрум;
- Комливит.
Вообще при умеренных тренировочных нагрузках потребность женского организма в полезных веществах возрастает несущественно. При серьезных занятиях лучше поддерживать здоровье комплексами, среди которых Ортомол Спорт или Алфавит Эффект для спорта.
Как понять, каких витаминов не хватает женщине?
Особенно острой является нехватка витаминов в организме женщины весной. Проявляется она разными признаками, каждый из которых указывает на дефицит определенного полезного вещества:
- Сухость кожи стоп и локтей, ослабление волос, растрескивание губ – это признак недостатка витамина А.
- Ухудшение аппетита, внутренняя тревога, проблемы с пищеварением, ухудшение памяти, одышка, онемение рук и ног – не хватает витамина В1.
- Головные боли, общая слабость, посинение и сухость губ, частые язвочки в уголках рта, выпадение волос, жирная кожи, проблемы со зрением. Это говорит о нехватке витамина В2.
- Ощущение тревожности, заторможенная реакция, проблемы со сном и аппетитом, постоянная раздражительность, частая сыпь на коже, стоматит, себорея. Сделайте упор на витамин В6.
- Нарушения памяти, замедленная регенерация тканей, появление ранней седины и морщин – нужна фолиевая кислота.
- Звон в ушах, постоянное ощущение усталости даже в утренние часы, головокружение, проблемы со стулом, язва, нарушения ЖКТ. Принимайте витамин В12 – проблема в его отсутствии.
- Кожа обретает мраморный оттенок, от незначительных травм остаются синяки, кровоточивость десен, неприятный аромат изо рта. Требуется больше аскорбиновой кислоты в рационе.
- Чрезмерное потоотделение, боли в ногах, ощущение жжения во рту – это говорит о дефиците витамина D.
Особенно остро все это проявляется у женщин осенью и весной, поэтому в эти периоды лучше принимать соответствующие витаминные комплексы.
Отзывы о продукте VitaWomen (Maxler) 120 таб
| Ирина оценил продукт на 10 20.12.2019 11:49 | Супер витамины, эффект отличный, кожа, волосы,ногти-просто суперрр!!!! |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Диана оценил продукт на 10 29.10.2019 15:46 | Кожа, ногти и волосы — однозначно стали лучше. Ногти не слоятся и это очень радует! |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Юлия оценил продукт на 10 13.09.2019 17:17 | Отличные витаминки. Размер крупный, с фалангу пальца. Запах рыбьим жиром резкий если подержать во рту, поэтому лучше проглатывать витаминку сразу, запивая водой. Если размер великоват, то лучше не грызть, а разделить пополам ножом. Эффект есть. |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Сергей оценил продукт на 10 30.08.2019 16:27 | Купил жене — довольна! |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Ткач Светлана Вячеславовна стаж 5 лет оценил продукт на 10 18.06.2019 15:42 | Все хвалят и я похвалю. Кожа, ногти, волосы — это показатель. Всё выглядит потрясающе. Ногти больше не слояться. Я уже не знала, что делать. Никакие укрепляющие лаки не помогали. Волосам не помогали маски. С витаминами всё шикарно. Еще закажу |
| Отзыв полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Elena Nikitina оценил продукт на 8 20.12.2018 09:29 | Долго не могла выбрать из всех перечисленных себе витамины.Заказала их,нисколько не жалею,они мне понравились.Дает бодрость,не чувствую вялости и сонливости в зимнюю погоду. |
| Отзыв полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Юлия оценил продукт на 7 14.12.2018 09:33 | Чередую эти витамины с optimum nutrition для женщин, по правде говоря, несмотря на более выигрышный состав, не чувствую от них никакого эффекта, видимых изменений — рост ногтей например — также нет. С optimum nutrition например есть какой-то энергетический эффект, например замечала что быстрее высыпаюсь и легче встаю. Поэтому если сомневаетесь, советую взять их, а не эти. |
| Отзыв полезен? Да 2 / Нет 0 | |
| Татьяна оценил продукт на 10 20.10.2018 10:03 | Классные витаминки, как вобщем вся продукция Макслера. Пью давно. Чувствую себя отлично. |
| Отзыв полезен? Да 2 / Нет 0 | |
| Катя оценил продукт на 10 15.06.2018 16:29 | Отличные витки, брала и ON и Maxler, эффект примерно одинаковый, так что в межсезонье беру что есть в наличии, и то и другое ТОП! |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Наталья оценил продукт на 10 7.06.2018 12:13 | восстановился менс.цикл. пмс нет. ногти хорошо стали расти. кожа чище стала . настроение и прилив сил заметно улучшились . все улучшения заметила после 2 х месяцев приема. |
| Отзыв полезен? Да 2 / Нет 0 | |
| Настя оценил продукт на 9 17.04.2018 07:53 | Хорошие витамины! После 1 месяца приема по 2 табл в день самый заметный эффект у меня — это густота волос, аж подшорсток вырос!) Очень много новый волос, они прямо визуально стали сильно обьемнее у корней. В остальном, надеюсь, тоже организму было полезно:))) |
| Отзыв полезен? Да 3 / Нет 0 | |
| Kalshmatik стаж 3 года оценил продукт на 8 12.04.2018 12:08 | Отличный по составу витамины, беру подруге не первый раз, все ОК |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Вера оценил продукт на 10 16.02.2018 09:39 | Отличный сбалансированный комплекс витаминов для женщин! Пью их и Opti-Women уже года 3, чередую в зависимости от наличия в магазинах и скидок. Запаха нет, форма и размер таблеток нормальный, красят мочу в неон. |
| Отзыв полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Виргиния оценил продукт на 10 30.01.2018 17:21 | Лучшие витамины! Улучшают внешний вид волос, ногтей и снижают аппетит, факт! Пью 2 года. |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Мария оценил продукт на 9 20.06.2017 09:27 | Ставлю 9 только потому что обычно пью Opti-Women, но в наличии сейчас у 5Lb нет. Пока не плохо, радует Омега 3 в составе, чувствуется по коже лица. Бодрости от Opti как то по более, смотря какие цели преследуешь и что хочешь от витаминов.Можно брать! |
| Отзыв полезен? Да 1 / Нет 2 | |
| Алиса оценил продукт на 9 6.05.2017 13:24 | Состав несомненно хороший. Какого-то «вау эффекта» от витаминов никогда не жду, как многие,что вдруг я помолодею на 10 лет и все болячки исчезнут) Пью по 1 таблетке,этого мне вполне достаточно, организм функционирует нормально, просыпаюсь свеженькой, ногти крепкие, переходный период зима-весна пережила без выпадения волос,с чем обычно мучалась! Касаемо запаха,на который так жалуются-если вы в своей жизни пили рыбий жир,он вас ничуть не смутит, не такой уж он и ярковыраженный, чтобы проветривать банку с витаминами перед употреблением) |
| Отзыв полезен? Да 3 / Нет 1 | |
| Ирина оценил продукт на 8 11.04.2017 09:45 | Ставлю «8» за получение витаминчиков для организма. В целом никаких изменений в организме не увидела.Бодрости не появилось,ногти и волосы в таком же состоянии. В целом скорее более понравились «Ультра вумэн», высыпаться легче и организм быстрее восстанавливался после тренировки и чувствовалось повышение настроения. |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Римма оценил продукт на 8 21.03.2017 12:41 | Витаминки мне понравились. Ногти реально стали не такими ломкими и растут быстрее. Волосы стали сыпаться меньше. Но запах отвратительный! Пропила полный курс — 1 месяц. Сделаю перерыв, еще возьму обязательно! |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 1 | |
| Виргиния оценил продукт на 10 28.12.2016 11:59 | Витамины самые лучшие! Ногти и волосы однозначно растут быстрее чем без них. Кушать постоянно не хочется. Пью по одной в день. Уже третья баночка . |
| Отзыв полезен? Да 2 / Нет 0 | |
| Александра оценил продукт на 10 8.10.2016 01:45 | Вполне хорошие витамины. Никакой аллергической реакции не вызвали. |
| Отзыв полезен? Да 3 / Нет 1 | |
| Ольга оценил продукт на 10 21.09.2016 23:06 | Отличные витамины! Пропала тяга к сладкому, невероятно! Плохо , что сейчас их нет в наличие, боюсь опять на сладенькое потянет без них. |
| Отзыв полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Hava оценил продукт на 10 17.08.2016 14:01 | Хорошие витаминчики  пока лучше для себя не нашла |
| Отзыв полезен? Да 0 / Нет 0 | |
| Мария оценил продукт на 10 9.06.2016 16:35 | Очень довольна витаминами! Ногти растут и не ломаются |
| Отзыв полезен? Да 2 / Нет 1 | |
| Lekomira оценил продукт на 10 16.05.2016 12:06 | Из спортивных витаминов эти пожалуй лучшие, что приходилось пробовать. |
| Отзыв полезен? Да 1 / Нет 0 | |
| Сергей оценил продукт на 9 21.02.2016 23:16 | Хорошо поднимают иммунную систему, хороший состав. Витамины рабочие! |
| Отзыв полезен? Да 90 / Нет 4 | |
| Мариша оценил продукт на 9 17.08.2015 01:07 | Хороший продукт!Для людей занимающихся спортом, фитнесом или просто ведущих активный образ жизни самое оно! Заряжает энергией, главное не пить вечером иначе попросту можно не уснуть ночью . |
| Отзыв полезен? Да 3 / Нет 4 | |
| Valentina оценил продукт на 10 11.02.2015 15:03 | Из спортивных витаминов это пожалуй лучшее что приходилось пробовать, очень здорово что содержатся разные поддерживающие травки и омега, для меня огромный плюс что нет необходимости дополнительно в приеме других бадов, сделаны по формуле все что надо в одной баночке. Следующую буду покупать большую фасовку потому что сроки большие, даже семнадцатилетней дочери думаю давать с меньшими дозировками, под занятия теннисом ей то, что нужно. |
| Отзыв полезен? Да 5 / Нет 0 | |
| Светлана оценил продукт на 10 16.06.2014 15:40 | Лучше витаминов пока не нашла. ОптиВумен проигрывает этим витаминкам по составу.Цена адекватная. Пахнут рыбой, за счет Омега-3 в составе. Действие очевидно — ногти и волосы растут быстрее, заметила, что тяга к сладкому меньше, если принимаю их по 2штуки, как и указано на банке. |
| Отзыв полезен? Да 12 / Нет 1 | |
| Oxi стаж 15 лет оценил продукт на 10 27.05.2014 15:34 | Витамины хорошие, но берегитесь передозировки. Я как то забыла пила их или нет, и на веру выпила еще одну сверху и тут начался кошмар. Даже говорить не буду что со мной было, но никому не пожелаю. Так что БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ В ДОЗИРОВКЕ, учитесь на чужиъ ошибках <�Пингвин> 1.07.2014 18:46 Блин,так интересно. Что же могло такого произойти от «лишней» таблетки витамин? Да,фантазии народа не истребимы)))) <�Игорь> 4.11.2016 23:06 Выпил однажды 3 таблетки витаминов ON optiman, энергии через край, все бы ничего, только почти 2 суток не мог заснуть. Наверное и тут тоже самое) |
| Отзыв полезен? Да 14 / Нет 9 | |
| Марина оценил продукт на 9 24.04.2014 14:47 | Нравится! Принимаю по 2 в день около 2-х недель. Резкого эффекта не заметила, но хуже точно не стало — при ежедневных тренировках(бокс+умеренная тренировка в тренажерном зале) чувствую себя хорошо. Размер таблеток я бы уменьшила вдвое — лучше я проглочу 2 таблетки за раз, зато они будут адекватного размера |
| Отзыв полезен? Да 8 / Нет 0 | |
| Ирина оценил продукт на 10 14.04.2014 08:44 | Мне понравились. После тренировки не чувствуется усталость как раньше. Быстро восстанавливаюсь. Принимаю первый месяц, заказала еще ) |
| Отзыв полезен? Да 10 / Нет 0 | |
| Оксана оценил продукт на 10 19.03.2014 11:49 | Отличный продукт! принимаю длительное время но по 1 кап в день, для меня вполне хватает. Переносятся хорошо. Отличное соотношение цены и качества. Конкурирующих аналогов в линейке женских витаминов не вижу. |
| Отзыв полезен? Да 8 / Нет 0 | |
| Young оценил продукт на 10 10.03.2014 19:18 | Быстро разбирают Я успела на той недельке купить, пока всё очень хорошо, запах рыбьего жира по-началу смутил, а потом подумала и решила, что это очень даже хорошо)), а запах терпимый. |
| Отзыв полезен? Да 5 / Нет 1 | |
| Lady оценил продукт на 10 20.01.2014 15:14 | Витамины реально работают. Только почему-то их все время нет в продаже. 10.09.2015 14:08 Интересно и как же выражается эта работоспособность? Ежедневный прилив сил, загар, моментальная восстанавливаемость? Может в банке гормоны вместо витаминов? Это даже не смешно. Витамины никаких внешних, видимых результатов не дают, они просто дают возможность организму функционировать нормально на внутреннем уровне. И то, биологическая ценность натуральных витаминов гораздо выше и усваиваются они лучше. А уж спортсмену дозировки нужно гораздо выше, чем в этой банке. Смех. |
| Отзыв полезен? Да 15 / Нет 1 | |
| Светлана оценил продукт на 10 24.09.2013 17:34 | Пью месяц, пока на коже результатов не видно, но бодрости в теле явно прибавилось. Муж и сын переболели гриппом, а я тьфу-тьфу проскочила. Думаю, благодаря этим витаминам. |
| Отзыв полезен? Да 13 / Нет 2 | |
| MaddogS оценил продукт на 10 7.07.2013 08:48 | жена в восторге. желудок воспринимает спокойно. восстановились циклы после беременности |
| Отзыв полезен? Да 26 / Нет 0 | |
| Светлана оценил продукт на 10 22.05.2013 14:04 | Очень понравились, эффект отличный, немного пахнут «рыбой», думаю это из-за компонентов Омега в составе, рекомендую. |
| Отзыв полезен? Да 22 / Нет 2 | |
| Екатерина оценил продукт на 10 19.02.2013 09:59 | Классный продукт, результат заметен невооруженным глазом, кожа отличная стала! неожиданно приятное приобретение, возьму еще! |
| Отзыв полезен? Да 24 / Нет 1 |
