Способ применения и потенциальный вред Olimp BCAA Xplode

BCAA Xplode — это порошкообразный комплекс, в составе которого присутствует четыре незаменимые аминокислоты. Главным достоинством данного спортивного питания является высокая концентрация каждой составляющей. Аминокислоты BCAA представлены в соотношении 2:1:1. Эти пропорции проверены временем. Комплекс принимают на фазе набора мышечной массы и в период жиросжигания, когда спортсмены занимаются высокоинтенсивными тренировками. Спортивное питание работает в обоих направлениях и усиливает желаемый эффект — улучшить рельефность и оградить мышечные ткани от катаболических процессов.

Эффективность

Эти BCAA относятся к рязряду 2:1:1 (по соотношению лейцина / изолейцина / валина). Они используются для следующих случаев.

1. Восстановление мышц после тренировок. Лейцин, изолейцин и валин, это 3 незаменимые аминокислоты, из которых больше всего состоят мышцы. Поэтому, потребление ВСАА позволяет ускорить их восстановление.
2. Сохранение мышц на сушке или похудении. Это возможно из-за всё того же нюанса, указаного выше.
3. Рост мышц. Однако, ВСАА это только 3 аминокислоты. Поэтому если пить только их, то это может не сработать. Поэтому ВСАА хорошо работают в плане роста мышц в дополнение к гейнеру.

Глютамин улучшает эффективность этого продукта. Помимо того, что, что он улучшаем иммунитет, он ещё и ускоряет восстановление мышц. Ведь из заменимых аминокислот больше всего % в мышцах занимает глютамин.

Использование средства при похудении

Прием комплекса Olimp BCAA Xplode Powder отлично подойдет как вспомогательная мера во время проведения “сушки”, включающей специальную высокобелковую диету, а также комплекс силовых и кардионагрузок. В таком случае добавка восполнит недостаток аминокислот и поможет быстрее сжечь подкожную жировую клетчатку. Однако важно помнить, что вне физических нагрузок и диеты BCAA практически бесполезна для похудения.

Обязательно читайте: Дорогой, но эффективный крем Авент от растяжек

Для снижения веса нередко используются высокобелковые диеты, отличающиеся наибольшей эффективностью по сравнению с голодными и низкокалорийными программами. В таких случаях аминокислотная добавка также может оказать некоторую помощь.

Высокобелковое питание без достаточного количества углеводов может негативно сказаться на работе печени, почек и сердечно-сосудистой системы. Поэтому подходить к такому способу снижения веса необходимо с осторожностью, не допуская избытка протеинов и аминокислот в рационе.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

• В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
• Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от ваших финансовых возможностей). Ведь ВСАА — довольно дорогая добавка. 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
• Принимать перед, после или во время тренировки — не принципиально. Лично я принимаю утром и после тренировки (или вечером).
• Если вы пьёте протеин каждый день по 2 раза, то в таком случае нет необходимости отдельно покупать ВСАА. Так как в среднем сывороточном протеине 15 — 17% ВСАА.
• Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
• Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за день:

• При весе до 60 кг 12 — 16 грамм (если 2 раза в день, то по 6 — 8 гр. за раз).
• При весе до 80 кг 16 — 22 грамм (если 2 раза в день, то по 8- 11 гр. за раз).
• При весе до 100 кг 22 — 26 грамм (если 2 раза в день, то по 11 — 13 гр. за раз).
• При весе более 100 кг 26 — 30 грамм (если 2 раза в день, то по 13 — 15 гр. за раз).

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д..

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Производители почти всегда занижают дозировки (иногда и в несколько раз). Это делается для того, чтобы вы думали, что берёте большую упаковку и вам хватит надолго. В таком случае вы гораздо охотнее купите.

Противопоказания и возможные негативные явления

Аминокислоты лейцин, валин и изолейцин считаются абсолютно безвредными для человека любого возраста и содержатся во многих продуктах питания. Однако концентрат, то есть добавку BCAA Xplode Powder принимать следует осторожно. Прием порошка рекомендуется ограничить при следующих состояниях и нарушениях:

• Беременность и период кормление ребенка грудью;
• Эндокринные нарушения;
• Сахарный диабет (при исследованиях влияния BCAA на уровень сахара в крови обнаруживалось его изменение и в сторону повышения, и в сторону понижения);
• Заболевания пищеварительной системы острые и хронические;
• Гиперчувствительность к любой из аминокислот или иным компонентам состава;
• Высокобелковая диета с избытком протеинов.

При неправильном приеме, злоупотреблении и несоблюдении дозировок возможны следующие побочные эффекты:

• Аллергические реакции, вызванные гиперчувствительностью к составу;
• Повышение кислотности желудка;
• Обострение хронических патологий ЖКТ;
• Неприятные ощущения, боли в области желудка;
• Нарушение пищеварения, повышенное газообразование, диарея, запор;
• Абдоминальные боли и колики.

Многие отмечают, что даже при неправильном применении аминокислоты продукта редко вызывают побочные явления. Однако при возникновении дисфункции пищеварительной системы необходимо изменить режим приема, временно отказаться от употребления порошка или уменьшить дозировку. Если проявление неприятных симптомов продолжится, от приема BCAA лучше всего отказаться и обратиться к врачу. Возникновение аллергии также является поводом для отказа от добавки.

Назначение

Прием популярного аминокислотного комплекса позволяет добиться следующих результатов:

• увеличить «сухую» мышечную массу;
• повысить силовые показатели;
• получить дополнительную энергию;
• ускорить рост «чистой» мускулатуры;
• эффективно подавить выработку кортизола;
• поддержать баланс азота на стабильно высоком уровне;
• укрепить иммунную систему;
• обеспечить высокий уровень анаболических процессов;
• получить дополнительную силу, энергию и выносливость.

Прием bcaa xplode powder – это шанс уже через несколько недель увидеть результаты стараний, «подтянуть» фигуру и добиться столь желанной рельефности.

Правила приема

Разовая дозировка добавки составляет 10 г, которые нужно развести в стакане чистой питьевой воды и хорошо размешать. Смесь применяется непосредственно перед тренировкой или сразу после нее, не рекомендуется ее хранить, лучше принимать в свежеприготовленном виде. В период усиленных тренировок допускается повторный прием: 10г перед тренировкой и 10г перед сном.

Спортивное питание ВСAА Xplode Powder — оптимальный выбор для занимающихся бодибилдингом.

Вывод: Спортивное питание ВСAА Xplode Powder — оптимальный выбор для тех, кто серьезно и целенаправленно занимается бодибилдингом, тяжелой атлетикой и другими силовыми видами спорта. Оно является прекрасным средством быстрого достижения результата.

Как работает BCAA Xplode Powder? Эффекты и свойства

BCAA Xplode — это препарат, действие которого направлено на усиление мышечной массы и фигуры. Применяемая доза до 6 г BCAA позволяет легче наращивать внушительную мышечную массу, а также уменьшать степень чрезмерной перетренированности. L-глютамин, с другой стороны, обеспечивает более точную и интенсивную транспортировку азота к вашим мышцам2. Это, в свою очередь, создает идеальные условия для формирования впечатляющего тела, достижения еще лучших результатов тренировок. Выбирая BCAA Xplode от Olimp, вы можете рассчитывать

• Дополнение вашего ежедневного рациона с пакетом самых важных белков
• Усиление реакции синтеза и уменьшение микротравм при интенсивных физических нагрузках
• Мышц и создание благоприятных условий для наращивания мышц

Состав

Одна порция BCAA Olimp Mega Caps составляет три капсулы и содержит следующими компоненты (в граммах):

• лейцина – 1,7;
• изолейцина – 0,8;
• валина – 0,8;
• пиридоксин – 0,7 мг.

Соотношение аминокислот – классическое, такое сочетание стимулирует синтез протеинов, обеспечивает защиту от кортизола, убирает липидную прослойку, вызывает рост концентрации глютамина в мускулах, активирует защитные силы. Молекулы аминокислотного комплекса отличаются нестандартной структурой, они разветвленные, что и позволяет им обладать самой значительной концентрацией биоактивных веществ в порции.

Показания и инструкция по применению

Основным направлением приема BCAA Олимп Xplode является проведение систематических спортивных тренировок разной степени интенсивности. Чаще всего добавку используют спортсмены, занимающиеся тяжелой и легкой атлетикой, пауэрлифтингом, бодибилдингом и бодифитнесом. Также она может оказаться эффективной для профессиональных атлетов, занятых в подвижных играх (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и т.д.).

Производитель продукта рекомендует принимать по порции BCAA ежедневно в период интенсивных тренировок по два-три раза в сутки. Для этого потребуется растворить 10 граммов порошка (две чайные ложки) в стакане чистой воды. Для того, чтобы ослабить ночной катаболизм, рекомендуется первый прием перенести на утро до завтрака. Другие два приема следует разделить до тренировки и после для ускорения восстановительных процессов. Продукт практически не имеет энергетической ценности, поэтому не влияет негативно на процессы сжигания подкожной жировой клетчатки.

Дополнительный прием комплекса аминокислот вне нагрузок рекомендован людям, придерживающимся веганской или вегетарианской диеты, поскольку они часто испытывают дефицит в белковых продуктах без возможности его восполнения растительной пищей.

Совмещение продукта с другими добавками и диетой

Большинство бодибилдеров и профессиональных спортсменов в иных сферах принимают Олимп BCAA совместно со специальной высокобелковой диетой и другими спортивными добавками. Так, комплекс отлично сочетается с приемом L-карнитина в форме напитка или капсул для уменьшения жировой прослойки во время проведения так называемой «сушки». Для тех, кто желает в первую очередь нарастить мышечную массу, рекомендуется ввести в курс следующие продукты:

• Протеиновые коктейли;
• Гейнеры;
• Предтренировочные добавки (так называемые «предтреники»);
• Креатин.

Перечисленная продукция, совместно с BCAA, снизит вероятность набора жировой массы в комплексе с мышечной, а также повысит результативность и интенсивность тренировок.

Лейцин – эффективная аминокислота

Давайте рассмотрим на примере автомобиля. Лейцин – ключик зажигания. Авто – мышечная ткань. Лейцин принимает активное участие в процессах активного синтеза белка в мышечной ткани (MPS). Это активно сказывается на росте мышечной ткани.

Исследователи пришли к выводу, что организм спортсменов, принимающих в дополнении лейцин по окончанию физических тренировок, белок и углеводы усваивал гораздо быстрее и лучше. Поэтому происходит активнее синтез белка в мышцах. Купить ВСАА и применять, означает увеличить размер мышц быстрее, чем применяя изолейцин или валин. Ведь лейцин – эффективнейший среди трёх компонентов.