Упражнения

Подъем таза лёжа устранит боли в спине Ослабленные нехваткой активности ягодичные мышцы – верный

Упражнение полуприсед со штангой на самом деле практически ничем не отличается от классических приседаний

Далеко не всегда перед человеком стоит цель накачать пресс. В некоторых случаях можно обойтись

Видео Хатха-йога по методике Айенгара https://youtu.be/niuhARqAtPs Утро. В ванной прошел прохладный дождик из душа.

Несложные упражнения помогут снять накопившуюся за день усталость, расслабить мышцы и отвлечь внимание от

Подтягивания Итак, начнем с подтягиваний. Это упражнение, с одной стороны, легче, чем подъем-переворот, а

Цели тренировок У женщин может быть несколько целей, ради которых они готовы прикупить несколько

Для большинства посетителей спортзала, тренировка – отличный способ отдохнуть, отвлечься от забот и получить

Суть ходьбы полуприсядом Многие в курсе того, что сидячая работа и жизнь может привести

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984