Упражнения

You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.

Начинающие спортсмены нередко сталкиваются с множеством затруднений. Как узнать продолжительность подхода, где найти график

Поделиться: Тяга штанги в наклоне – упражнение, предназначенное для укрепления мышц верхней части спины.

Первый шаг. Выполняем мостик из положения «лежа» Для новичков самым простым вариантом упражнения станет

Когда человек хочет похудеть, нарастить мышечную массу, то есть сделать свое тело красивым, ему

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с вопросом: почему надутый живот? Порой

Программа тренировок дома для мужчин без инвентаря. Можно ли накачаться дома без тренажеров? Ведение

Чем сильнее развивается человечество, тем меньше потребности в физическом труде. В подавляющем большинстве современные

Упражнение выпады со штангой на плечах, прокачивает квадрицепсы, ягодицы, внутреннюю сторону задней части бедра.

С чего начать Сначала тело нужно подготовить. Лучше начать со свободного виса, стремясь удержаться