Таблетки для снижения аппетита — отзывы об эффективности. Лучшие таблетки, снижающие аппетит

Механизм действия и основные группы препаратов для снижения аппетита

Сегодня на аптечных полках представлен огромный выбор подобных лекарств. Но принимать их следует после консультации с диетологом или эндокринологом с учетом степени ожирения, индивидуальных особенностей обмена веществ, общего состояния здоровья.

Таблетки, снижающие аппетит, обладают разными составами, способами воздействия, а значит, свойствами. В медицине подразделяются на несколько больших групп.

Гомеопатические препараты и БАДы

Методика лечения ожирения гомеопатией — наиболее правильная, и направлена прежде всего на устранение причины лишнего веса. В составе компоненты растительного, животного происхождения, витамины, минералы. Полезные вещества действуют комплексно: выводят все лишнее, нормализуют обмен веществ, метаболизм, пищеварение. В результате включаются естественные процессы, организм начинает самостоятельно избавляться от накопленных килограммов.

Преимущества:

• не имеют противопоказаний, побочных действий, совершенно безопасны;
• разрешены при любых хронических заболеваниях, в любом, даже в младенческом возрасте;
• совместимы с медикаментозными средствами, рецептами народной медицины;
• высокая эффективность при условии правильного приема;
• подбирается по индивидуальным показателям человека: возрасту, типу сложения, полу, скорости обмена веществ и т.д.

Недостаток один — может не помочь вопреки ожидаемому прогнозу. Считается, что результат лечения часто зависит от веры в положительный исход, а это похоже на эффект плацебо.

Наиболее известные гомеопатические средства, от которых пропадает голод:

• трехсернистая сурьма;
• водоросли Фукус;
• клопогон;
• игнация;
• курдючный бараний жир;
• плаун булавовидный;
• карбонат кальция;
• углекислый аммоний;
• чилибуха рвотная;
• углерод.

Всего около 20 наименований, которые и применяют при составлении рецептов для похудения. На рынке среди любителей ЗОЖ и правильного питания известны:

• гель “Злата”;
• Курдлипид – регулятор жирового обмена из бараньего жира в форме гранул для рассасывания;
• гомеопатические гранулы Фукус-Плюс.

По мнению гомеопатов, ожирение — это психосоматика. Стоит лишь устранить физиологические, психологические причины, как вес нормализуется естественным образом. Гранулы не обладают жиросжигающими, диуретическими или слабительными свойствами, не вызывают блокировку калорий.

Еще одна большая группа безопасных средств для похудения — это биологически активные добавки к пище, или БАДы. В растительный состав нутрицевтиков входят:

• микроцеллюлоза;
• растительная клетчатка;
• отруби;
• хром;
• экстракты лечебных трав.

И другие полезные натуральные компоненты, помогающие насыщаться небольшими порциями, не испытывая при этом голод длительный промежуток времени.

Основные достоинства:

• принимать можно женщинам, мужчинам в любом возрасте;
• побочные эффекты отсутствуют за исключением индивидуальной непереносимости компонентов состава;
• оказывают общее положительное влияние на организм, улучшают обменные процессы;
• восполняют дефицит полезных микро-и макроэлементов, что важно при диете.

При выборе любой добавки важно знать состав, ознакомиться с отзывами, отдавать предпочтение крупным производителям с хорошей репутацией на рынке.

Аноректики: классификация и состав

Основная группа препаратов для похудения, блокирующая тягу к еде. Стимулируют нервные окончания, воздействуя на центры насыщения головного мозга. Активными действующими веществами выступают адреналин, кофеин и синтетически синтезированные вещества. Основной минус – не локальное, а общее воздействие на организм и внутренние органы, что часто небезопасно для здоровья.

В зависимости от способа действия и состава подразделяются на 3 основных типа:

1. Адреналиновые аноректики. Усиливают выработку гормона адреналина, вызывая тем самым стрессовое состояние организма. В результате значительно притупляется чувство голода. Иногда пациент может полностью отказаться от еды. Вызывают привыкание организма, серьезные побочные действия и осложнения, среди которых – расшатанная нервная система, гипертония, тахикардия. Находятся в списке запрещенных средств, снижающих аппетит, без рецепта не отпускаются. Самые известные – Мазиндол, Фентермин, Тримекс.
2. Серотониновые аноректики. Воздействуют на гипоталамус, отбивают аппетит в самом начале его появления. Активизируют сжигание жира, не позволяют усваиваться углеводам, поступающим с пищей, снижают желание съесть что-то сладкое или жирное. Содержат сибутрамин, продаются по рецепту, ( Динитрофенол, Флоксетин, Редуксин, Лидакса), имеют множество противопоказаний. Меньший вред здоровью приносят Бромелайн, Хитозан, Тофизепам, Ксеникал.
3. Спортивные аноректики. Самые безопасные из группы, способствуют формированию красивого рельефа за счет увеличения мышечной массы. Одновременно очищают организм, улучшают обмен веществ, пищеварение, повышают работоспособность, стрессоустойчивость.

Популярные:

• Тесторипед – в состав входят танины и пиколинат хрома;
• Колонокси – основными компонентами являются корни солодки, имбиря, экстракт фенхеля;
• Адипозин – состоящий из натуральных ингредиентов, в том числе глюкоманнана, гуараны.

К группе аноректиков относятся и безвредные таблетки, позволяющие снижать аппетит, сжигать жир. Например, Турбослим, Пиколинат хрома, Фитомуцил, Липрина, Гарциния Форте. Находятся в свободной продаже, имеют менее выраженную эффективность для похудения.

Таблетки инкретинового ряда

Изначально были разработаны для диабетиков, так как стимулируют синтез инкретина. Это гормоны ЖКТ, отвечающие за снижение выработки глюкозы в тот момент, когда в организм поступает пища. В результате углеводы в кишечнике усваиваются медленно, замедляется процесс переваривания пищи в желудке, голод не ощущается длительное время.

Инкретиновые средства для уменьшения аппетита имеют много достоинств. Они позволяют снизить и контролировать уровень сахара в крови, отбивают потребность в сладком, мучном, контролируют процесс насыщения. Но одновременно имеют множество противопоказаний и побочных реакций.

Конечно, если у вас нормальные показатели сахара, принимать подобные таблетки не рекомендуется.

Общая характеристика

Леденцы «Анти-Аппетит» — это инновационное средство для похудения, оказывающее комплексное воздействие на организм. Даже без использования диет и изнурительных занятий спортом они помогают похудеть. Это средство создано для того, чтобы человек, желающий сбросить вес, меньше ел. Отзывы о леденцах «Анти-Аппетит» отмечают, что они помогают легче перенести любые диеты. Созданы они в удобной форме, позволяющей употреблять их в любое время. Не нужно ничего заваривать или разводить, не нужно запивать их или употреблять по часам.

Кроме того, леденцы имеют натуральный состав, поэтому обладают приятным вкусом. Выпускается несколько видов, поэтому каждый может выбрать такие леденцы, которые ему больше понравятся:

• с апельсином и ананасом;
• малиной и лаймом;
• корицей и ванилью;
• кофе и молоком.

Правила выбора таблеток, подавляющих аппетит

Многие женщины ошибочно считают, что уже завтра будут выглядеть, как топ-модели с обложки глянцевых журналов. При такой популярности заниматься производством подобных лекарств начали многие сомнительные фирмы. Зачастую это просто плацебо, или, что еще хуже – синтетика, влекущая за собой необратимые для здоровья последствия.

Отнестись к выбору стоит очень ответственно. Желательно – при участии специалистов. Если вы идете в аптеку самостоятельно, обратите внимание на следующие моменты:

• наличие инструкции по применению, с которой нужно внимательно ознакомиться. В ней должны быть подробно описаны состав, способ действия, противопоказания, побочные эффекты;
• сертификаты соответствия качеству, выданные надлежащими органами;
• наличие положительных отзывов от пациентов, уже применявших блокаторы калорий.

Будет абсолютно правильным проконсультироваться с диетологом, рассказать о вашем выборе. Ведь назначение того или иного медикаментозного средства зависит от возраста, степени ожирения, индивидуальных особенностей организма.

Если у вас всего несколько килограммов избыточного веса, лучше не рисковать. Многие таблетки, отбивающие аппетит, очень сильные, разработаны специально для людей с большой массой тела. Такое воздействие может быстро сказаться на состоянии здоровья.

Диагностика

Повышенный аппетит является заболеванием, которое нужно лечить. При обращении к специалисту, он осматривает больного и собирает общий анамнез.

Для уточнения диагноза проводятся следующие методы исследования:

• общий анализ крови и мочи;
• биохимический анализ;
• гормональные анализы;
• УЗИ брюшной полости;
• КТ и МРТ брюшной полости.

Курс лечения зависит от первопричинного фактора, ведь именно его устранение нормализует аппетит у пациента.

Опасные и безопасные препараты

К самым опасным для здоровья жиросжигающим таблеткам медики относят те, активными компонентами которых являются следующие вещества:

1. Эфедрин. Относится к наркотикам легкого действия, способствует повышенной выработке гормона адреналина. Это приводит к расшатыванию психики, повышению артериального давления, возникновению гипертонии. Вызывает привыкание.
2. Сибутрамин. Вещество, имеющее обширный спектр противопоказаний, побочных реакций. Особенно страдают органы репродуктивной системы, сердце и сосуды, почки, печень.
3. Тироксин. Гормоносодержащий препарат на основе этого вещества назначается при патологиях щитовидной железы. Прием таблеток вызывает сбои гормонального баланса. Обладает высокой эффективностью для похудения, но при этом нарушает функции эндокринной системы.

В списке безопасных средств — гомеопатия и биологически активные добавки на растительной основе:

• Бромелайн;
• микроскопическая целлюлоза;
• Ксеникал;

Самое главное помнить, что неправильно подобранные, принимаемые бесконтрольно и длительно, даже они могут оказаться не только бесполезными, но и вредными.

Действие аптечных средств, помогающих похудеть

Препараты для снижения аппетита и веса из аптеки дают хороший положительный результат, ведь их действие основано на диуретическом и послабляющем эффекте. Средства помогают организму справиться с токсинами и шлаками, улучшить обмен веществ и устранить застойные явления.

При выборе аптечного медикамента стоит обращать внимание не только на дорогие средства. Есть недорогие и эффективные медикаменты, помогающие решить данную проблему.

Травы для снижения аппетита делятся на: подавляющие аппетит и ускоряющие обмен веществ. Первые заполняют желудок, вызывая чувство сытости, а вторые способствуют быстрому перевариванию пищи. Фитотерапия имеет много плюсов. Она не имеет противопоказаний и даже полезна из-за натурального состава.

Ниже представлены растения, которые используются в фитотерапии для похудения:

• Семена льна. Отвар из них обволакивает желудок и избавляет от чувства голода.

• Кукурузные рыльца оказывают комплексное действие и полезны не только в процессе похудения. Во время соблюдения диеты они нормализуют минеральный баланс, положительно влияют на состав крови.
• Люцерна запускает пищеварение.
• Фенхель снижает аппетит.

Для подавления голода отлично подходят аптечные средства, из которых делают отвары. Берут 1 ст. л порошка, заваривают в 0,5 л кипятка и настаивают полчаса. Отвар принимают 2-3 раза в день до приемов пищи.

Эффективны следующие отвары:

• отвар спируллины;
• отвар с лопухом и крапивой;
• настой ламинарии;
• шалфеевый чай;
• отвар из кукурузных рылец.

Каким будет результат от приема препаратов для снижения аппетита и веса, сложно сказать. На результат влияет диета, особенности организма, физические нагрузки.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Список лучших препаратов для снижения аппетита

В любой аптечной сети можно найти множество подобных средств, разных по составу, свойствам и цене. Самыми безвредными, но результативными, по мнению диетологов и их пациентов, являются представленные в нашем списке.

Флуоксетин

Выпускается в капсулах. Основной действующий компонент флуоксетин является производным пропиламина. Относится к легким антидепрессантам, используется для лечения булимии, улучшает сон, настроение, снимает тревожность, чувство страха. Жиросжигающими свойствами не обладает, но помогает снизить и контролировать аппетит. Первые результаты – через 14 дней приема.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость компонентов;
• детский возраст;
• беременность, кормление грудью;
• патологии почек, мочевого пузыря;
• глаукома.

Продается в аптеке без рецепта.

Орлистат

Ингибитор желудочно-кишечной липазы, препятствует усвоению жира в желудочно-кишечном тракте, выводит его с каловыми массами. Основное действующее вещество – орлистат. Содержит микрокристаллическую целлюлозу, притупляющую голод. Усиливает эффективность диет и физических нагрузок, восстанавливает уровень холестерина. Назначается при ожирении, постоянном чувстве голода. Курс – не менее 3 месяцев, после чего за счет накопительного действия вес стабилизируется.

Стоимость упаковки – в пределах 500 рублей.

Диетресса

Гомеопатическое средство, работающее в нескольких направлениях: подавляет аппетит за счет микроцеллюлозы в составе, воздействует на определенные участки головного мозга, отвечающие за чувство голода. Интерес к пище становится меньше, насыщение наступает быстро, от небольших порций. Рекомендуется при наличии 25 и более килограммов избыточного веса.

Выпускается в форме небольших таблеток для рассасывания под языком.

Продолжительность лечения – от 30 до 90 дней,что помогает снизить массу тела до 10%. Серьезных противопоказаний не имеет. Цена колеблется в пределах 350-700 рублей.

Редуксин

Аноректик в капсулах по 10 или 15 мг, применяется при комплексной терапии ожирения, как один из наиболее сильных. Активный сибутрамин, воздействует на те зоны головного мозга, которые отвечают за чувство насыщения. Интенсивно расщепляет жиры, содержит целлюлозу, оказывающую мощный детоксикационный эффект. Не принимается более 3 месяцев.

Назначается диетологами в том числе при сахарном диабете 1 или 2 типа. Отпускается по рецепту, так как имеет обширный список противопоказаний и побочных действий.

Редуксин нельзя принимать при:

• заболеваниях сердечно-сосудистой, эндокринной систем;
• органов кровообращения;
• невралгии;
• булимии, анорексии;
• печеночной, почечной недостаточности;
• гиперчувствительности к основным компонентам;
• беременности, лактации.

Отрицательно действует на органы пищеварения и нервную системы.

Стоимость от 1500 до 4000 рублей, что зависит от содержания активного вещества.

Порциола

Капсулы на основе карбомера полиакриловой кислоты. Попадая в желудок, взаимодействуют с водой, разбухают, заполняют объем, не оставляя места для пищи и голода. Похудение возможно без изменений рациона. Восстанавливает микрофлору ЖКТ, очищает организм от токсинов, шлаков. Продается по 10 штук в упаковке, стоимость которой немногим более 130 рублей.

Турбослим

Является биологически активной добавкой российской компании “Эвалар”, уже много лет занимающей лидирующие позиции на рынке. Состоит исключительно из экстрактов лечебных растений. Среди них – худия гордони, папайя, морские водоросли, полевой хвощ. Активные жиросжигатели быстрее расщепляют липиды, нормализуют обменные процессы и метаболизм, насыщают организм полезными витаминами, минералами, органическими кислотами. Жевательные таблетки оказывают легкий мочегонный эффект, выводят лишнюю жидкость, устраняя отеки.

Несколько разновидностей добавки в виде чая и кофе позволяет каждому сделать индивидуальный выбор.

Рассчитан на прием не более 4 недель, после чего делается перерыв.

Сантимин

Капсулы относят к БАДам, уменьшающим аппетит, нормализующим обмен веществ, работу пищеварительного тракта, очищающим организм. Все эти процессы ведут к активному похудению. Основные показания к применению – ожирение, лишний вес, постоянное чувство голода.

В составе:

• гарциния камбоджийская;
• гуарана;
• листья сенны;
• пиколинат хрома;
• МКЦ.

Применять не менее 1 месяца по 1 шт. трижды в сутки. К противопоказаниям относят возраст до 16 лет, аллергические реакции на компоненты состава, кишечные заболевания в остром периоде, беременность, лактацию.

Пиколинат хрома

Источник трехвалентного хрома. Назначается для профилактики сахарного диабета, нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Во время приема быстро исчезает тяга к сладкому, а по окончании курса вырабатываются правильные пищевые привычки.

Показания к применению

Применяется в качестве биологически активной добавки к пище – источника гидроксилимонной кислоты. Состав: Е953, патока, Е330, экстракт Гарции, ароматизаторы : ананас-апельсин или кофе с молоком, или корица и ваниль, или малина с лаймом, или шоколад и сливки, или вишя с шоколадом.

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Взрослым принимать по 3 леденца 3 раза в день, рассасывая во рту до полного растворения. Продолжительность приема – 2 недели. При необходимости прием можно повторить.

Таблетки для снижения аппетита, отпускаемые в аптеках по рецепту

Препараты, имеющие серьезные противопоказания и продающиеся строго по рецепту, назначает специалист. Принимать их самостоятельно опасно для здоровья.

Метформин

Был разработан для диабетиков, принимать для похудения здоровым людям запрещено. Гипогликемическое действие основано на подавлении выработки глюкозы, выводе лишней из организма. Не вырабатывается глюкоза – снижается уровень сахара, человек не испытывает голод, а недостаток компенсирует из накопившихся жировых запасов.

Противопоказания:

• заболевания эндокринной системы;
• гиперчувствительность к компонентам;
• беременность, лактация;
• сердечно-сосудистые патологии;
• алкоголизм;
• обезвоживание.

Продукты, понижающие аппетит

Если выбросить из рациона питания человека вредные жиры и углеводы, то он столкнется с чувством голода.

На фото выше есть 10 продуктов, укрощающих голод.

Мнения диетологов

Врачи единогласны в своем убеждении: если вы страдаете от обжорства и переедания, постарайтесь изменить свои пищевые привычки. Здоровому человеку вовсе не обязательно принимать таблетки – опасные, а зачастую сомнительного качества.

К продуктам, которые помогут похудеть и избавиться от повышенного аппетита, относят в первую очередь:

• простую негазированную воду;
• зеленый чай;
• кисломолочные изделия, в первую очередь свежий кефир;
• небольшой кусочек натурального шоколада;
• любые овощи и фрукты, содержащие много натуральной клетчатки;
• куриные или перепелиные яйца;
• морепродукты, особенно морская капуста, которые за счет содержания йода улучшают работу щитовидной железы, оказывают благотворное действие на всю эндокринную систему;
• отруби;
• сухофрукты.

Попробуйте есть больше красного горького перца. Он содержит капсаицин, снижающий аппетит.

О том, как и чем нужно питаться, чтобы всегда быть стройным и активным, читайте здесь

Причины повышенного аппетита

Пищевой зависимостью называют комплексную проблему, которая сочетает в себе психологические и физиологические факторы. В итоге у человека формируется устойчивая потребность в употреблении еды, количество которой превышает нужды организма.
Существует 3 причины пищевой зависимости:

• Генетика. Люди заостряют внимание на каких-то конкретных видах продуктов. Со временем у человека появляется определенная реакция на пищу по силе сопоставимая с приемом наркотиков. Страшно то, что данная патология может быть наследственной.
• Традиции семьи. Родители могут сами причинить вред своему ребенку, поощряя его шоколадкой или газировкой за хорошую оценку или помощь. Также многие родители заставляют детей доедать все на тарелке и считают, что выйти из-за стола с полным желудком — нормальное состояние.
• Психологический фактор. Причина появляется со временем. Она поражает людей, которые часто страдают депрессиями. Человек понимает, что эмоциональное состояние улучшится после еды. Далее человек ест чаще, притягивая, как он думает, позитив. В итоге, появляется психологическая зависимость.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Причиной повышенного аппетита могут быть и внешние этиологические факторы:

• гастроэнтерологические патологии;
• проблемы со щитовидной железой;
• гормональные сбои;
• сахарный диабет;
• авитаминоз;
• нарушенный обмен веществ;
• период климакса;
• прием стероидных средств.

Сборы трав для снижения аппетита

Народные рецепты на основе лекарственных растений сотнями лет применяются для того, чтобы нормализовать вес благодаря снижению аппетита. Это менее эффективный, но наиболее безопасный для здоровья способ похудения. Готовые сборы продаются в аптеках, но смесь можно приготовить и самостоятельно.

Самые полезные:

• семена расторопши;
• фукус пузырчатый;
• люцерна;
• водоросль ламинария;
• листья крапивы;
• корень лопуха;
• семена льна;
• петрушка и сельдерей;
• кукурузные рыльца.

Эффективность основана на:

1. Усиленной выработке желудочной слизи, что замедляет выработку желудочного сока. Утолить голод можно быстро, не переедая.
2. Разбухании в желудке. Голод не ощущается, так как места для пищи просто не остается.

Хорошие результаты, по отзывам худеющих, можно получить, если приготовить сборы из:

• фенхеля, корней одуванчика, коры крушины с добавлением листочков мяты;
• шалфея с листьями вереска;
• корней солодки, анисового семени с высушенными водорослями цистозира;
• земляничных и березовых листьев с добавлением ягод шиповника и терна, травы зверобоя и мелиссы.

Более подробно об использовании целебных трав для похудения читайте здесь_____.

Побочные эффекты и противопоказания

К таблеткам для снижения аппетита прибегают только тогда, когда все остальные способы похудения не возымели действия. Некоторые таблетки способны вызывать следующие побочные эффекты: головные боли, тошноту, сухость во рту, беспокойство, тахикардия и бессонница («Редуксин», «Линдакса», «Лида»). А другие могут спровоцировать появление аллергических реакций и дискомфорта в кишечнике («Гарциния форте», «Анкир-Б», «Апетинол)». Практически все препараты противопоказаны беременным и во время грудного вскармливания.

Сочетание с другими средствами для похудения

Приём сразу нескольких средств во время диеты, может обеспечить быстрый результат. Среди многочисленных препаратов в комплексе с Турбослим Контроль аппетита можно употреблять:

• Турбослим блокатор калорий;
• Турбослим Белковый батончик;
• Турбослим Альфа;
• Нейрослим.

В среднем цена препарата может составлять от 230 до 250 рублей за упаковку, это значит 20 таблеток для жевания. Конечно, стоимость не слишком низкая, если учесть, что одной пачки едва хватит на неделю.

Среди аналогов позиционируются следующие препараты с подобным действием:

• Гарциния – Форте, стоимость 380 рублей за 80 доз;
• Фитослим актив, цена около 2000 рублей;
• Метабол, в среднем стоит 750 руб. за 70 карсул.

Все перечисленные препараты производятся компанией Эвалар и соответствуют международным сертификатам и стандартам качества.

Какие жиросжигающие препараты могут быть опасными для здоровья

Любые таблетки для похудения могут оказать на организм определенное влияние. Изначально они создавались для лечения серьезных заболеваний, например, ожирения или диабета.

Вредное действие разных препаратов показано в таблице:

Возможные побочные действия таблеток

Любые таблетки для похудения чреваты сопутствующими проявлениями, среди которых:

• Тревожность;
• Раздражительность;
• Депрессия;
• Повышение веса;
• Высокое давление и учащенное сердцебиение;
• Смена настроения;
• Тошнота;
• Головокружение.

Некоторые компоненты, входящие в состав подобных средств, не лучшим образом влияют на организм:

• Кофеин – увеличивает нервозность, раздражительность. Ускоряет сердечный ритм и повышает давление;
• Эфир целлюлозы – отрицательно влияет на функционирование органов пищеварения;
• Экстракт зеленого чая – вызывает судороги, аритмию, кишечные расстройства и снижение уровня холестерина.

  
  Таблетки, снижающие аппетит и сжигающие жиры, хотя и приносят результаты, но часто вызывают такие побочные эффекты, как раздражительность и тревожность.

Обратите внимание! Таблетки для быстрого похудения не рекомендуются Управлением по контролю над продуктами питания и лекарственными средствами, так как могут нанести тяжкий вред здоровью.

Турбослим Контроль аппетита: полная инструкция по применению

Цена: от 183 до 340 руб.

Рекомендуется осуществлять прием БАДа в дозировке 1 шт. перед приемом пищи (предпочтительно за полчаса). Применение препарата показано при возникновении внезапного ощущения голода. Возможно также употребление данной добавки вечером, таким образом удастся стимулировать процесс похудения. Лицам, контролирующим голод, не стоит злоупотреблять таблетками. Длительность приема определяется строго индивидуально с учетом наблюдаемого результата похудения и желаемого количества сброшенных килограммов.

Врачи-диетологи утверждают, что применение такого средства принесет ожидаемый результат лишь в том случае, когда будет обеспечена достаточная физическая активность и соблюдение диетического рациона. Не стоит воспринимать жевательные таблетки единственным средством для похудения, они лишь помогают скорректировать объем употребляемой пищи, что в последующем позволит сбросить лишние килограммы.

При соблюдении низкокалорийного питания, регулярных физических нагрузках удается ускорить метаболизм, снизить аппетит и сбросить от 3 до 5 килограммов примерно за 14 дн. Стоит учитывать, что скорость снижения веса индивидуальна и зависит от скорости протекания метаболических процессов, изначального веса, особенностей питания, а также физической активности.