Как принимать жиросжигатели правильно – опыт профессионалов

Жиросжигатели: продукты

Современная диетология основывается не только на пищевых ограничениях, но и на использовании продуктов-жиросжигателей. Их особенностью является, так называемая, отрицательная калорийность, т.е. на переработку этих продуктов организм расходует большее количество энергии, чем сами они могут ему дать. Таким образом, дефицит калорий вынужденно пополняется из жировых запасов человека и лишний вес уходит. К тому же, сами жиросжигающие продукты помогают ускорить метаболические процессы, отвечающие за скорость расщепления жировых отложений.

Список натуральных продуктов-жиросжигателей довольно обширен, в него входят:

• корица,
• имбирь,
• кисло-молочные продукты (нежирные кефир, йогурт, творог),
• ананас,
• грейпфрут,
• чеснок,
• цельнозерновой хлеб,
• томаты,
• зеленый чай,
• черный и зеленый кофе,
• фасоль спаржевая,
• капуста,
• овсяная и гречневая крупы.

Какие продукты являются природными сжигателями жира

А вы знаете, что некоторые продукты питания вполне эффективно могут расправиться с лишним весом и жировой тканью? Так что прежде чем скупать все популярные жиросжигательные препараты, следует обратить внимание на более натуральную и полезную пищу:

• Яблочный уксус — 1 чайная ложка, разведенная в стакане воды и выпитая перед едой, здорово снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению ненужных жиров.
• Белковая пища, переваривание которой активизирует энергозатраты на сжигание калорий в два раза.
• Имбирный чай — снижает аппетит, только пить его нужно за полчаса до еды.
• Зерновые проростки — кладезь витаминов группы В, предотвращают задержку жидкости в организме и отложение жира.
• Цитрусовые и другие продукты с высоким содержанием витамина С. Съеденная пара долек грейпфрута после обеда способствует сжиганию половины полученных калорий.
• Зеленый чай и кофе. Способствуют ускорению обмена веществ и высвобождению жирных кислот из жировых тканей.
• Красный перец — содержит вещество капсаицин, которое предельно ускоряет метаболизм (на 25%). Действие продолжается в течение 3 часов после приема пищи.
• Салат из одуванчиков обладает легким слабительным эффектом и является природным диуретиком.
• Имбирный корень улучшает кровоснабжение и секрецию желудка.
• Папайя — обогащена водорастворимыми витаминами и является природным сжигателем жира, употреблять данный продукт необходимо перед едой.

Еще о продуктах имеющих жиросжигающие свойства смотрите видео

Соблюдая все важные правила приема жиросжигательных препаратов, вы не только быстрее избавитесь от ненавистного жира, но и приобретете красивую рельефную фигуру, о которой давно мечтали. Главное — правильно подобранный подход к процессу оздоровления собственного организма.

Спортивные жиросжигатели

Спортивные жиросжигатели занимают одно из ведущих направлений в рамках индустрии спортивного питания. Без них уже невозможно представить рацион профессиональных спортсменов. В последнее время эти препараты становятся все более популярными и среди непрофессионалов. Основными функциями спортивных жиросжигателей являются ускорение метаболических процессов и утилизация жировых отложений. Конечно, этого можно добиться и путем соблюдения диеты, однако в сфере профессионального спорта важно не только избавление от лишнего веса, но и сохранение мышечной массы. Давно известно, что организм очень неохотно расстается с жировыми запасами, по возможности черпая энергию из мышц, тем самым, разрушая их. В такой ситуации без помощи пищевых добавок обойтись сложно.

Спортивные препараты действуют гораздо стремительнее, продуктов-жиросжигателей, хотя по большей части они создаются на основе того же природного сырья и натуральных аминокислот. Дело в том, что состав спортивных жиросжигателей, в большинстве случаев, многокомпонентный. Современные препараты содержат, как минимум, 2-3 активных вещества, причем именно в той концентрации, которая необходима для получения нужного эффекта в сжатые сроки. Именно этим и объясняется высокая эффективность данного типа спортивного питания.

Рекомендации профессионалов

Спортивное питание должны принимать не только профессиональные спортсмены, которым нужно постоянно держать себя в форме, но и худеющие, стремящиеся сбросить 5-7 кг лишнего веса. Главное знать, как правильно пить жиросжигатели, ознакомиться со всеми правилами, перечисленными выше. Только в таком случае жиросжигатели будут активно воздействовать на проблемные участки, подавлять аппетит, устранять застойные явления в организме.

Профессионалы рекомендуют начинающим худеющим принимать жиросжигатели перед тренировками, потому что они еще дополнительно повышают силу, выносливость, прибавляют энергию, которая необходима для продуктивных и активных тренировок. Также профессионалы предостерегают, что иногда могут возникать побочные проявления, они зависят не только от правил применения, но еще и от особенностей организма.

Здесь только рабочие жиросжигатели >>

На курсе приема жиросжигающих препаратов стоит контролировать общее самочувствие, и если возникнут резкие побочные эффекты, желательно обратиться к врачу, чтобы понять, что является причиной такого проявления. Также профессионалы утверждают, что каким бы сильным не был препарат, он будет положительно воздействовать только в случае присутствия спорта, правильного питания и необходимого отдыха для организма. На момент похудения ему стоит уделить большое внимание, не перегружать ежедневными нагрузками с целью стремительного избавления от лишних килограммов. Отдых – это тоже средство похудения, поэтому ему нужно уделять не меньшее внимание. Это преимущественно касается режима и качества ночного сна.

Если хотите купить реально крутой продукт, то советуем вам ознакомиться с ТОПом мужских жиросжигателей и с Рейтингом самых хороших женских жиросжигателей.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем обратиться за подбором спортивного питания для похудения >>

Жиросжигатели: состав

Как уже говорилось, большинство жиросжигателей имеют многокомпонентный состав. К числу наиболее часто используемых ингредиентов относятся:

• хитозан,
• гуарана,
• ягоды Годжи,
• экстракт зеленого чая,
• родиола розовая,
• кетон малины,
• йохимбин,
• синэфрин,
• тирамин,
• кофеин,
• L-карнитин,
• нарингин,
• PEA (фенилэтиламин),
• омега-3 жирные кислоты,
• допамин,
• катехоламины (адреналин и норадреналин),
• гуггулстероны.

Перечисленные вещества, в большинстве своем, имеют естественное происхождение, а следственно, не являются допингом и разрешаются спортсменам, участвующим в соревнованиях.

В условиях острой конкуренции производители жиросжигающих добавок стараются выделить свою продукцию среди прочих аналогов, поэтому нередко обогащают ее витаминами и минералами, чаще всего это:

• витамин B1,
• витамин B2,
• витамин B5,
• витамин B6,
• витамин B12,
• витамин C,
• цинк,
• магний,
• калий,
• хром,
• селен.

Жиросжигатели: действие

Основное действие жиросжигателей направлено на уменьшение жировой массы человека, формирование рельефа мышц и повышение выносливости организма. Механизмы работы жиросжигателей основываются на следующих принципах:

1. выведение лишней жидкости из организма;
2. подавление аппетита;
3. уменьшение всасывания жиров и углеводов;
4. ускорение метаболизма;
5. преобразование молекул жира в свободную энергию.

Жиросжигатели: как действуют?

По принципу действия все жиросжигатели можно разделить на несколько видов. Разберемся как они действуют:

1. Блокаторы аппетита — в их состав часто входит сибутрамин или Гарциния камбоджийская, воздействующие на те участки мозга, коорые отвечают за чувство голода. Еще одним компонентом таких жиросжигателей нередко является микрокристаллическая целлюлоза, которая при набухании в кишечнике создает чувство сытости. Таким образом, блокаторы аппетита способствуют уменьшению объема порций и похудению.
2. Блокаторы питательных веществ — препятствуют усвоению жиров и углеводов из пищеварительного тракта, существенно снижая калорийность рациона. Такая ситуация заставляет организм черпать ресурсы из жировых отложений, что ведет к уменьшению их объемов.
3. Ингибиторы кортизола — тормозят выброс стрессового гормона кортизола, который отвечает за формирование жировых запасов и разрушает мышечную ткань в период сильных физических или эмоциональных потрясений (например, во время усиленных тренировок, депрессии или голодания). К блокаторам кортизола относятся аскорбиновая кислота (витамин C), сывороточный протеин и BCAA.
4. Диуретики (хвощ полевой, зеленый чай) — их действие основывается на уменьшении всасывания воды и натрия в почках, за счет чего происходит усиление диуреза и выведение жидкости из тканей, что способствует быстрой, но кратковременной потере веса.
5. Липотропики (карнитин, таурин, глицин) — снижают содержание свободной жирной кислоты в организме, позволяя осуществить распад имеющихся жировых запасов, а также тех жиров, которые еще не успели усвоиться из пищи.
6. Термогеники (йохимбе, кетоны малины, красный стручковый перец, гуарана, кофеин, и т.д.) — увеличивают теплопродукцию организма (в среднем на 1-2 градуса), ускоряют обменные процессы, повышают выносливость и энергозатраты. Другими словами, термогеники стимулируют все процессы организма, заставляя его перерабатывать жиры в энергию.
7. Стимуляторы щитовидной железы (фенилаланин, тирозин, йод, гуггулстероны) — усиливают секрецию тиреоидных гормонов (трийодтиронина и тироксина), отвечающих за скорость обменных процессов организма, в том числе и жиросжигающих.

Виды жиросжигателей

В наше время в различных спортивных магазинах и фитнес-центрах представлены многочисленные виды сжигателей жира, которые отличаются друг от друга составами и механизмами действия.

Термогенные

Термогенные сжигающие препараты (термодженики) действуют посредством повышения теплопродукции в организме и, как правило, активируют деятельность нервной системы, подавляют аппетит и существенно ускоряют метаболические процессы. Как показывает статистика, это самый популярный вид жиросжигателей среди спортивных людей.

По оценкам «Nutrition Business Journal», в Америке на термодженики тратится ежегодно приблизительно 20 млн долларов США, одновременно с этим количество больных ожирением людей в этой стране постоянно возрастает.

Липотропные

Липотропные вещества, или липотропики, также очень часто используются в составах жиросжигающих добавок и продуктах спортивного питания. Такие препараты способны ускорять обменные процессы в организме, тем самым расщеплять подкожный жир. Но, изучая подробно доступный в Сети материал по липотропным жиросжигателям, можно сделать вывод, что данные вещества почти бесполезны для человека, поэтому для их положительного влияния на тело и главным условием во время приема должна быть хорошая физическая нагрузка и низкокалорийная диета.

Блокираторы

Всем известно, что употребление большого количества углеводов и жирная пища приводит к проблемам с лишним весом, при этом большой процент населения мечтает худеть и не прилагать к этому какие-нибудь усилия. Поэтому многие для себя выбирают блокаторы углеводов или по-другому – блокираторы, которые препятствуют выработке фермента, расщепляющего крахмал (амилазу), и подавляют действие других вырабатывающихся организмом ферментов.

Такие препараты, скорее, будут полезны иногда перед обильным банкетом, где человек может съесть много тяжелой пищи, а если начать принимать их без разбора, то можно заработать такие проблемы, как диарея, повышенный метеоризм и тяжесть в желудке.

Постоянный прием блокаторов может быть и очень опасным. Организм человека может быстро привыкнуть к переменам, которые осуществляет препарат, и, если после продолжительного приема отменить блокаторы углеводов, это послужит быстрому возврату веса в двойном размере.

Жиросжигатели: применение

В настоящее время область применения жиросжигателей значительно расширила свои границы, хотя изначально эти препараты создавались специально для спортсменов. Бодибилдеры используют жиросжигатели для повышения качества тела и рельефа мышц перед соревнованиями, представители других видов спорта — для повышения эффективности тренировок.

Однако все большую популярность жиросжигающие средства приобретают среди тех, кто просто хочет иметь красивое подтянутое тело, но по каким-то причинам не может добиться видимых результатов. Особенно это касается эндоморфов. Конституция этих людей от природы имеет округлые формы и значительные жировые отложения, избавиться от которых одними тренировками очень сложно. Применение жиросжигателей помогает таким людям в сжатые сроки достичь заветного результата.

Жиросжигатели: для похудения

Само название «жиросжигатели» говорит о том, что эти препараты созданы для похудения. Однако, вопреки распространенному мнению, сами жир они не сжигают. Эти препараты лишь стимулируют жиросжигающие процессы в организме, облегчая процесс избавления от лишнего веса.

Тут сразу стоит оговориться: простое употребление жиросжигателей без тренировок и пищевых ограничений не принесет никаких результатов. Данные препараты выполняют роль катализатора процесса похудения, но отнюдь не заменяют занятия спортом. Другими словами, достичь видимого результата можно только при условии регулярной физической активности. Так, например, употребление термогеников будет абсолютно бесполезным, если энергию, полученную из расщепленных жиров, будет некуда девать. А вот совмещение приема жиросжигателей с физической нагрузкой значительно ускоряет процесс похудения. Средняя потеря веса может составлять 5-7 кг за два месяца. К слову, чтобы достичь такого результата с помощью одних лишь тренировок, потребуется от 3 до 6 месяцев. Возможно, использование изнуряющих диет позволяет избавиться и от более внушительного количества килограммов, но происходит это, главным образом, за счет потери мышечной массы и жидкости, а отнюдь не жира. Именно поэтому результат диет, в большинстве случаев, носит временный характер. Как только пищевые ограничения снимаются, лишний вес неизбежно возвращается.

Правила приема и меры предосторожности

Чтобы процесс похудения протекал благополучно и без негативных последствий для здоровья, необходимо знать, как правильно принимать жиросжигатели, и строго выполнять эти правила.

• Запрещен прием жиросжигателей (кроме липотропиков) лицам младше 21 года и старше 50-ти, беременным, кормящим.
• При наличии заболеваний и отклонений в состоянии здоровья состав сжигателя жира должен быть согласован с лечащим врачом.
• Начинать прием необходимо с половины указанной дозировки, увеличивать дозу до полной только при отсутствии побочных эффектов. Рекомендуемую суточную дозу нельзя превышать. При появлении побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
• Жиросжигатели и алкоголь несовместимы. На время их приема следует воздержаться от употребления алкогольных напитков.
• В период приема термогеников нужно отказаться от других стимуляторов ЦНС: предтренировочных комплексов, кофе, крепкого чая.
• Для достижения эффекта обязательными условиями являются соблюдение диеты и усиленная кардионагрузка.
• Время приема – утром и перед кардиотренировкой, не позже 6 ч до сна.
• Курс – не более 4 недель, перерыв 2-3 недели. В течение года нельзя принимать жиросжигатели больше 12 недель. Во избежание привыкания состав добавки необходимо менять.

Задаваясь вопросом вредны ли жиросжигатели, подумайте о том, что большинство из них, как минимум, не полезны. При их употреблении всегда имеется риск побочных эффектов. Стоит ли ускорение процесса похудения этих рисков – решать вам.

Жиросжигатели: для женщин

Еще недавно спортивные добавки были прерогативой мужчин, однако многие современные женщины стремятся обрести идеальную фигуру. Это и стало предпосылкой для создания жиросжигателей для женщин. Казалось бы, чем разница? Ведь жиросжигатели должны одинаково действовать и на мужчин и на женщин. В какой-то мере это действительно так. Многие ингредиенты, составляющие основу подобных средств, не имеют ограничений по гендерным признакам. Например, L-карнитин или кофеин, на представителей разных полов действует одинаково. Тем не менее, разница все же есть, причем существенная. Дело в том, что строение мышц и биохимические процессы мужчин и женщин очень отличаются. Представительницы прекрасной половины человечества больше адаптированы к аэробным нагрузкам (плавание, бег, лыжная ходьба, езда на велосипеде), в то время как мужчины предрасположены к силовым нагрузкам. Поэтому содержание «мужских» компонентов в жиросжигателях для женщин не оправдано, а зачастую и опасно. В силу гормональных особенностей, слишком агрессивное воздействие на женский организм может привести к тяжелым последствиям. К тому же, обмен веществ у женщин гораздо быстрее мужского, следовательно, концентрация активных веществ в женских жиросжигающих препаратах должна быть ниже, а их действия — мягче. Наиболее оптимальными жиросжигателями для женщин являются те, которые содержат натуральные компоненты, такие как йохимбе или зеленый чай.

Кроме того, следует учитывать тот факт, что во время тренировок в женском организме вырабатывается гораздо большее, по сравнению с мужским, количество кортизола. Этот гормон дает быструю потерю веса в ущерб мышцам, в то время как жировые отложения остаются на месте. Именно поэтому неотъемлемой частью женских жиросжигателей являются ингибиторы кортизола.

Топ-5 лучших термогеника

Lipo6

Форма выпуска этого продукта уникальна. В капсулах содержится жидкий гель, который обеспечивает лучшую и быструю усваиваемость. Все ингредиенты – натуральные растительные вещества. Добавка помогает не только сжечь жировую ткань, но и обеспечивает энергию во время тренировки. Подробнее о жиросжигатели Липо 6 →

Animal Cuts

Считается одним из самых мощных представителей сегмента. Его производит известнейший, превосходно зарекомендовавший себя, бренд Universal Nutrition. Добавка сжигает жировую ткань и ускоряет метаболизм.

3. Fat Burner от Transparent Labs

Fat Burner от Transparent Labs легко завоевывает звание лучшего термогенного жиросжигателя. Что отличает Transparent Lab от других добавок, так это их строгая дисциплина в использовании правильных ингредиентов, но что более важно – в правильных дозировках. Ингредиенты в этой добавке включают в себя:

• Forskolin;
• зеленый чай;
• 5-HTP;
• L-тирозин;
• L-теанин;
• кофеин;
• салицин;
• экстракт кайенского перца;
• и Synephrine HCL.

4. Burning Man от Staunch

Термогеник быстро стал любимым продуктом многих спортсменов. Что дает:

• повышение метаболизма (путем термогенеза);
• улучшение пищеварения;
• увеличение энергии.

Как и большинство популярных и эффективных жиросжигателей, Burning Man использует мощные в составе для потери веса L-карнитин, очищенный экстракт йохимбина HCL и зеленого чая.

5. Hydroxycut Hardcore Elite

Двумя основными ингредиентами продукта являются кофеин безводный и экстракт зеленого кофе. Hardcore Elite также содержит экстракт Coleus, который способствует высвобождению сжигающих жир ферментов и гормонов.

Жиросжигатели: для мужчин

Как уже говорилось, строение мышц и биохимические реакции, происходящие в организме мужчин, совершенно непохожи на женские. Вследствие этого жиросжигатели для мужчин отличаются не только количеством компонентов, но и их качественным составом. Поскольку первостепенной целью мужских видов спорта является наращивание мышечной массы, основу мужских препаратов составляют агрессивные компоненты. До недавнего времени одним из лучших мужских жиросжигателей являлся эфедрин. Сегодня, по причине огромного количества побочных эффектов, это вещество запретили. Производители спортивных добавок заменили его на схожие по действию безопасные компоненты, такие как: катехоламины (адреналин и норадреналин) и гуарана. Эти вещества отлично стимулируют мышечную активность, увеличивают выносливость организма и способствую приливу сил для более продуктивных тренировок.

Функции

Термогеники и липотропики идут в одном направлении (редукция жирового слоя), но разными путями. Термодженики, или термогенные жиросжигатели увеличивают теплопродукцию, то есть буквально плавят жир. Липотропики:

• Ускоряют жировой обмен и липолиз.

• Используют жир в качестве источника энергии для тренировок.

• Борются даже с застарелыми жировыми запасами.

• Подавляют катаболизм, усиливают анаболизм.

Большинство добавок-липотропиков оказывает мягкий стимулирующий эффект – разгоняют метаболизм, подавляют всасываемость жиров и углеводов, одновременно подавляя синтез жиров в организме. А главное – помогают телу быстрее расщеплять жиры, чтобы использовать их для энергоснабжения.

Ни один жиросжигатель не будет работать, если не сочетать прием добавки с кардио-нагрузками и диетой. Чтобы подсушиться, надо ограничить поступление углеводов и животных жиров с пищей.

Жиросжигатели: рейтинг

Ассортимент жиросжигающих препаратов весьма разнообразен, тем не менее, судя по отзывам, не все они эффективны. Представляем рейтинг жиросжигателей, результативность которых подтверждена на практике:

Жиросжигатель Lipo 6

1). Безусловным лидером в этом списке является жиросжигатель «Lipo 6» от производителя Nutrex Research Labs. Этот препарат выпускается в банках, каждая из которых содержит 120 жидкостных капсул. Такая быстродействующая форма позволяет достичь максимальных результатов, поскольку обеспечивает мгновенное и полное поглощение мощных жиросжигающих компонентов: линолевой кислоты, кофеина, синефрина, йохимбина и биоперина. Все эти вещества исключительно растительного происхождения, поэтому данный препарат идеален для людей, заботящихся о своем здоровье.

Рекомендации по применению жиросжигателя: начинать прием следует постепенно — по 1 капсуле утром и днем. Каждые два дня доза увеличивается на 1 капсулу до достижения максимальной дозировки, равной 4 капсулам в день (по 2 капсулы утром и вечером).

Жиросжигатель Lipo 6 Hers

2). Второе место принадлежит жиросжигателю «Lipo 6 Hers» от того же производителя. Эффективность этого ультраконцентрированного препарата усиливается путем использования технологии многоступенчатой доставки компонентов, благодаря чему действует он круглосуточно. Состав данного средства включает идеально подобранные вещества синтетического и природного происхождения, в том числе: бета-фенилэтиламин, йохимбин, биотин, синефрин, кофеин и фолиевую кислоту. Такая комбинация прекрасно подходит для женщин, поэтому данное средство позиционируется как женский жиросжигатель.

Рекомендации по применению жиросжигателя: в течении первых двух дней принимать по 1 капсуле 2 раза в день (одну за полчаса до завтрака, вторую во второй половине дня). После того, как организм привыкнет, дозировка увеличивается до 4 капсул (2 до завтрака, и 2 во второй половине дня).

Жиросжигатель Black

3). На третьем месте по популярности стоит жиросжигатель «Lipo 6 Black» от Nutrex Research Labs. Он выпускается в виде капсул, расфасованных в пластиковые емкости, по 120 штук в каждой. Исключительная эффективность этого термогеника обусловлена сочетанием таких компонентов как: синефрин, безводный кофеин, йохимбин, бета-фенилэтиламин, тропическая мята, имбирь. Комплекс этих веществ воздействует на различные физиологические процессы организма:

• ускоряет процессы сжигания жиров;
• препятствует задержке лишней жидкости;
• контролирует аппетит;
• защищает мышечную ткань от разрушения;
• дает прилив сил и энергии.

Рекомендации по применению жиросжигателя: принимать по 3 капсулы за полчаса до еды утром и вечером, но не позже, чем за 6 часов до сна.

Жиросжигатель Thermo Burn II

4). Большой популярностью среди спортсменов пользуется жиросжигатель «Thermo Burn II» от копмании Pure Advantage. В состав данного препарата входит огромное количество активных веществ: гуарана, зеленый чай, померанец, йохимбе, джимнема, корень одуванчика, можжевельник, ламинария, кофеин, эводиамин, холин, L-карнитин тартрат, фенилаланин, бетаин, альфа-липоевая кислота. Кроме того, комплекс обогащен витаминами группы B.

Благодаря столь обширному списку компонентов, данный препарат действует сразу в пяти направлениях:

• ускоряет метаболизм;
• преобразует жиры в энергию;
• контролирует аппетит и нормализуют показатели сахара в крови;
• активизирует работу щитовидной железы;
• выводит лишние запасы жидкости.

Рекомендации по применению жиросжигателя: принимать по 2 капсулы утром и по 1 капсуле вечером.

Жиросжигатель Universal Nutrition Super Cuts 3

5). Замыкает рейтинг лучших жиросжигателей препарат «Super Cuts 3» от производителя Universal Nutrition. Этот двухэтапный комплекс выпускается в форме таблеток и оказывает сразу два вида действия — липотропное и диуретическое. В роли основных компонентов препарата выступают:

• L-карнитин,
• соевый лецитин,
• холин,
• инозитол,
• DL-метионин,
• линолевая кислота,
• олеиновая кислота,
• экстракт одуванчика,
• экстракт толокнянки,
• порошок грейпфрута,
• экстракт зеленого чая,
• экстракт красного перца.

В качестве дополнительных составляющих используются кальций, хром и витамин B6.

Рекомендации по применению жиросжигателя: принимать по 3 таблетки трижды в день, запивая большим количеством холодной жидкости. Для большей эффективности прием должен осуществляться за 30 минут до начала тренировки и перед сном.

Основные ингредиенты жиросжигателей

Прежде чем принять любую жиросжигающую добавку, следует ознакомиться с ее составом. Ниже приведены самые распространенные компоненты стеков для похудения.

Эфедрин или Ма Хуанг

Очень популярный стимулятор в США, но в России, к сожалению, он запрещен. Работает в трех главных направлениях:

• снижает аппетит;
• разрушает жир;
• увеличивает работоспособность.

Часто производители спортивного питания сочетают его с кофеином и аспирином. Тогда получается мега-крутая смесь ЭКА.

В медицине эфедрин используют при лечении бронхиальной астмы.

Кофеин

Качественный стимулятор центральной нервной системы. Положительно сказывается на процессе жиросжигания. Входит в состав многих жиросжигающих и предтренировочных комплексов, энергетиков. В разы повышает выносливость и мотивацию, помогает чувствовать себя бодрым даже после бессонной ночи. Способствует трансформации жира в энергию.

Гуарана

Вечнозеленый ползучий кустарник. С древних времен индейцы использовали его при приготовлении специального тонизирующего напитка (а они, поверьте, знают толк в «травке»).

Сегодня установлено, что гуарана — это природный источник кофеина. Она облегчает фокусировку, дарит силы, способствует распаду жировой ткани, хорошо стимулирует нервную систему.

Стоит отметить, гуарана работает более мягко, чем чистый кофеин, не приводит к резкому энергетическому подъему и последующему спаду, поэтому реже вызывает нежелательные побочные реакции.

L-карнитин

Родственник витаминов группы В. Но это не витамин. Л-карнитин может синтезироваться в организме человека самостоятельно. Его передозировка маловероятна.

В похудении он помогает следующим образом: обеспечивает доставку жирных кислот (структурных составляющих жира) в митохондрии. Там жир разрушается, в результате чего образуется энергия. Иными словами, он не топит жир напрямую, а доставляет его туда, где с ним борются другие.

Хром

Хром приводит в норму липидный обмен и понижает уровень инсулина. Он преобразует глюкозу в гликоген, благодаря чему мышцы получают нужные им питательные вещества, а количество жировых отложений уменьшается.

Также хром важен для стабильной работы щитовидной железы, от которой, как известно, во многом зависит окружность талии.

Термогеники

Термогеники — жиросжигатели, повышающие теплопродукцию. Они:

• разгоняют метаболизм;
• уменьшают аппетит;
• активируют деятельность центральной нервной системы.

На сегодняшний день это один из самых продаваемых видов спортивного питания. Чаще всего в состав термоджеников входят синефрин, кофеин, экстракт красного перца, зеленый чай, пиперин, худия гардони.

При использовании термогеников важно соблюдать осторожность. Иногда они вызывают гипертензию, бессонницу, расстройства желудочно-кишечного тракта, печеночную или почечную недостаточность, гипергидроз, вялость, тошноту, изжогу.

Липотропики

Липотропные жиросжигатели увеличивают скорость обменных реакций. Они облегчают высвобождение жирных кислот при физических нагрузках. Но не увеличивают температуру тела, как термогеники.

Липотропики могут содержать Л-карнитин, холин, омега-3, бетаин, конъюгированную линолевую кислоту, хром и силен. Чаще всего добавки этой группы хорошо переносятся пользователями. Исключение составляют лишь случаи индивидуальной непереносимости. Они не вызывают тремор, агрессию, раздражительность и бессонницу.

Следует заметить, часто в состав липотропиков включают соединения, которые принимают участие в процессе распада жиров, но совсем не ускоряют его. Поэтому эффективность этих продуктов является спорной.

Адреномиметики

Адреномиметики быстро расслабляют гладкую мускулатуру и стабилизируют работу органов дыхания. Доктора их используют при оказании медицинской помощи людям, болеющим бронхиальной астмой. Эти препараты работают путем активизации функций адренорецепторов, располагающихся в мускулатуре и бронхах, благодаря чему наблюдается усиленный выброс адреналина и норадреналина.

Адреномиметики:

• ускоряют обменные процессы и способствуют сжиганию жира;
• качественно высушивают жировую ткань.

Поэтому активно применяются профессиональными спортсменами во время сушки, подготовки к выступлениям и соревнованиям.

Они активизируют работу щитовидной железы и обеспечивают усиленное поглощение мышцами глюкозы. Попросту — не дают накапливаться жиру.

Кленбутерол

Все знают его, как сироп от кашля. Но не все так просто. Оказывается, можно худеть и лечить бронхит одновременно. Компонент представляет собой селективный адреностимулятор. Он запускает липолиз и активизирует симпатическую нервную систему, также:

• обеспечивает устойчивый жиросжигающий эффект;
• качественно «сушит»;
• обладает анаболической активностью;
• блокирует катаболические реакции.

Еще кленбутерол дает заметный прилив сил.

Особенность этого компонента в том, что он влияет на жировую ткань, не вредя мышечной. Это значит, что во время курса не нужно опасаться разрушения мышц.

Йохимбин

Также известен под названием квебрахин. Алкалоид получают из дерева под названием йохимбе, произрастающего в Африке. Он входит в препараты для лечения импотенции и спортивное питание для профессиональных атлетов.

Йохимбин помогает контролировать аппетит, уменьшает жировую прослойку. Подавляя альфа- и бета-рецепторы, он тормозит выработку гормонов катехоламинов, ответственных за скопление жира в подкожной ткани. Данный процесс сопровождается выбросом энергии. Именно поэтому во время курса препарата заметно увеличивается физическая и ментальная активность. Компонент незаменим во время тренировок по снижению веса.

Доказано, что он также повышает уровень тестостерона, увеличивает физическую выносливость, усиливает кровоток. С его помощью можно легко повысить либидо, потенцию.

Кофеин

Также считается адреномиметиком. Кофеин создает условия для усиленной выработки адреналина и норадреналина. Эти гормоны являются «возбуждающими», поэтому незаменимы для людей, активно занимающихся спортом. Кофеин блокирует рецепторы, которые препятствуют сжиганию жировой ткани, улучшает деятельность рецепторов, способствующих этому процессу.

Соединение стимулирует очень сильно. К нему с опаской должны относиться люди, которые болеют артериальной гипертензией, сердечными патологиями, страдают из-за бессонницы.

Синефрин

По влиянию на физиологические функции организма человека синефрин схож с адреналином. Он обладает выраженным термогенным, липолитическим, метаболическим и стимулирующим действием. Компонент заставляет активно работать трансмембранные бета-3-адренорецепторы адипоцитов (жировых клеток). В итоге запускается так называемая внутриклеточная программа липолиза:

• накопленные триглицериды разрушаются;
• свободные жиры сразу поступают в кровоток.

Еще одна важное жиросжигающее свойство синефрина состоит в том, что он работает, как термогеник. Он заставляет обменные процессы протекать быстро даже в состоянии покоя. Как следствие, калории расходуются быстрее, вероятность отложения жиров минимизируется.

Как принимать жиросжигатели?

Всегда важно следовать инструкции, прилагаемой к выбранному препарату. Чаще всего жиросжигатели советуют пить так:

Но универсальной схемы нет. Предварительно необходимо изучить аннотацию и на основании полученной информации составить свой индивидуальный жиросжигающий курс.

Чтобы снизить вероятность возникновения побочных реакций, рекомендуется следовать правилам:

• не принимать жиросжигающий препарат лицам моложе 21 года, беременным и кормящим женщинам;
• отказаться от использования жиротопа при наличии острых заболеваний печени, почек, сердца;
• начинать прием средства с половины установленной производителем дозы (эта нехитрая мера позволит оценить переносимость продукта и подобрать индивидуально эффективную суточную дозу);
• ни в коем случае не превышать максимально допустимую дозировку;
• не сочетать жиросжигатель со спиртным, сильными стимуляторами, наркотиками;
• уделять внимание спортивным тренировкам, кардио нагрузкам, правильному питанию;
• пить последнюю суточную дозу не позднее, чем за четыре-шесть часов до отхода ко сну (в противном случае может беспокоить бессонница);
• принимать жиросжигающий комплекс курсом продолжительностью четыре недели (затем должен идти 2-6-недельный перерыв).

Если на фоне использования жиротопа появятся нежелательные реакции, нужно отказаться от его дальнейшего использования и обратиться к специалисту.

Жиросжигатели: в аптеке

Сегодня каждый может приобрести жиросжигатели в аптеке — ассортимент их огромен, а благодаря рекламе, название многих препаратов всегда на слуху. Однако аптечные препараты не имеют ничего общего со спортивным питанием, а их эффективность — весьма спорный факт. Настоящие спортивные жиросжигатели можно приобрести только в специализированных магазинах, которых, к сожалению, не так много. К тому же велик риск столкнуться с подделкой. Поэтому наилучшим вариантом является приобретение данных препаратов на проверенных интернет-сайтах. Такой способ позволяет подобрать действительно эффективные жиросжигатели по приемлемым ценам.

Бренд

Известный производитель, твёрдо стоящий на ногах на рынке спортивного питания — один из ключевых моментов при выборе вообще любого вида спортивного питания и, в частности, термогеников.

Авторитетный бренд не станет рисковать своим именем, выпуская на рынок некачественный продукт, так как это может серьезно ударить по его репутации. Пара разгромных отзывов, недовольство клиентов продукцией могут навсегда перечеркнуть имидж производителя, отвернув от него как старых, так и потенциальных клиентов.

А вот малоизвестные бренды могут не сильно беспокоиться за свою репутацию и использовать дешевые наполнители для своих товаров, упаковав их в баночку с красивым и продающим названием.

Жиросжигатели: в капсулах

Пожалуй, самой популярной формой жиросжигателей являются жиросжигатели в капсулах. Их отличительной особенностью является механизм усвоения активных компонентов. Желатиновая капсула препятствует разрушению полезных веществ при прохождении через кислую среду желудка, обеспечивая их максимальную эффективность в кишечнике. Продвинутые производители разрабатывают все новые капсульные формы жиросжигателей. Сегодня все большее признание набирают, так называемые, двойные капсулы, содержащие компоненты с различной продолжительностью действия.

Жиросжигатели: инструкция

Перед тем, как принимать любой жиросжигатель, необходимо тщательно изучить его инструкцию. В отличие от сывороточного протеина или гейнера, эти препараты имеют достаточно высокий риск развития побочных эффектов в случае неправильного употребления. Поэтому в аннотации к каждому конкретному средству подробно описан способ использования, безопасная дозировка, а также возможность негативного взаимодействия с другими веществами и препаратами.

Жиросжигатели: как принимать

Существует несколько важных рекомендаций о том, как принимать жиросжигатели:

1. В большинстве случаев, частота приемов жиросжигающих препаратов составляет 2-3 раза в день натощак и перед началом тренировки;
2. Во избежание привыкания и возникновения нарушений со стороны систем организма, жиросжигающие препараты нельзя принимать дольше 4-6 недель, а в случае использования блокаторов аппетита и диуретиков — дольше 10 дней;
3. Поскольку жиросжигатели работают только в режиме дефицита калорий, для наибольшего эффекта их необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками;
4. Ни в коем случае нельзя превышать дозировку, рекомендуемую производителем того или иного средства;
5. Прием жиросжигателей желательно сочетать с витаминно-минеральными комплексами;
6. Не стоит употреблять жиросжигатели на ночь — на нервную систему они действуют возбуждающе;
7. Нельзя одновременно принимать препараты, относящиеся к одному и тому же виду жиросжигателей. В то же время, жиросжигатели различных видов, прекрасно совместимы между собой, так как действуют синергетически, дополняя друг друга. Однако самостоятельно комбинировать любые типы препаратов не рекомендуется, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Как принимать жиросжигатель правильно?

Хотите испытать не себе побочки жиросжигателя? Возьмите двойную порцию, а потом бегите на тренировку. Если выживете, напишите в комментариях, какую глупость совершили. К приему жиросжигателя тоже нужно относиться ответственно. На каждой баночке всегда есть подробная инструкция по применению. Однако и тут не нужно спешить. Соблюдайте следующие правила:

1. Попробуйте сначала принять половину от стандартной порции. Проследите за реакцией организма. Если с переносимостью все в порядке, вы хорошо себя чувствуете, следующий прием можно сделать по инструкции;
2. Также нужно помнить о том, что некоторые жиросжигатели могут обладать диуретическим эффектом. При выводе жидкости из организма и недостаточном употреблении воды можно спровоцировать обезвоживание. Поэтому потребляйте, пожалуйста, больше жидкости;
3. Перед сном жиросжигатель употреблять ни в коем случае нельзя! Это касается тех сжигалок, в составе которых есть стимуляторы. Вы просто не сможете уснуть, а бессонница и недосып только ухудшат ваши результаты. Принимайте жиросжигатель как минимум за 6 часов до сна непосредственно перед тренировкой.

Не забывайте, что, помимо трёх общих правил приёма жиросжигателя, вам необходимы базовые знания о том, как вообще сжигать жир. Знания – это первое, что вы должны получить, и только потом составлять систему питания, тренировок и покупать жиросжигатель.

Жиросжигатели: противопоказания

Несмотря на то, что большинство жиросжигателей состоят из растительных веществ, они имеют свои противопоказания. В первую очередь, это обусловлено тем, что действующие вещества, входящие в их состав, стимулируют постоянную активность тех или иных органов и систем, что может негативно сказаться на их состоянии.

Как правило, к общим противопоказаниям жиросжигателей относятся:

• возраст до 18 лет;
• беременность и кормление грудью;
• нарушения работы щитовидной железы;
• заболевания сердца, в том числе ишемия и нарушение сердечного ритма;
• повышенное артериальное давление;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• нарушения работы печени и почек.

Самые лучшие жиросжигатели термогеники

Выбрать самый эффективный жиросжигатель несложно, достаточно ознакомиться с перечисленным списком средств. Они благоприятно воздействуют на организм, не создавая никакой опасности. Рейтинг лучших жиросжигателей включает только те препараты, действие которых благоприятно сказывается на работе организма, позволяет бороться с лишними килограммами, не провоцируя возникновение тех или иных побочных проявлений.

Diablo

«Диаблос» – это препарат широкого использования, который улучшает не только физическое, но еще и психоэмоциональное состояние худеющего. Он благоприятно воздействует на организм, повышает выносливость во время тренировок, активизирует нужные процессы для похудения. На курсе приема средства худеющий человек ощущает прилив силы и энергии, у него улучшаются обменные процессы, активизируется метаболизм, из организма выводятся все застойные явления, провоцирующие набор массы тела. Побочные эффекты возникают крайне редко, они в большинстве случаев связаны с неправильным употреблением средства и нарушением мер безопасности.

Читать больше о жиросжигателе Diablos.

Black Mamba (Черная Мамба)

Жиросжигатели термогеники представляют и такой препарат – Черная Мамба. Это современное средство, которое смогло заполучить популярность среди многих худеющих. В день принимается только одна капсула вещества, в составе которой имеются натуральные компоненты, активно воздействующие на процесс похудения. Среди свойств препарата отмечают:

• Ускорение обменных процессов;
• Предотвращение образования застойных явлений;
• Улучшение работы пищеварительной системы;
• Подавление аппетита;
• Снижение чувства голода.

Препарат Черная Мамба гарантирует быстрое похудение, но только в том случае, если правильно принимать его, предварительно ознакомиться с инструкцией.

Читать больше о жиросжигателе Black Mamba.

Red Wasp

Эффективный жиросжигатель Red Wasp является термогеником, который широко используется с целью похудения. Он активно запускает процесс липолиза, считается мощным жиросжигающим препаратом, позволяет добиться стремительных результатов в процессе похудения. Среди его действия отмечают:

• Улучшение кровообращения;
• Повышение энергетического тонуса;
• Укрепление иммунитета;
• Предотвращение застойных явлений;
• Ускорение метаболизма.

После приема Red Wasp все процессы в организме работают слажено, устраняются процессы накапливания жировых отложений.

Читать больше о жиросжигателе Red Wasp.

Здесь только рабочие жиросжигатели >>

China White (Чина Вайт)

Чина Вайт – это высокоэффективный жиросжигатель, который выпускается с целью улучшения обменных процессов, а также предотвращения накопления жира в организме. В составе препарата содержится аспирин, эфедра, кофеин. Эти компоненты идеально сочетаются друг с другом, позволяют быстро расщеплять жиры, активизируя необходимые процессы.

Принимается вместе с едой по одной капсуле, повышать дозировку специалисты не рекомендуют, даже если у организма наблюдается адекватная реакция на препарат. Это может спровоцировать возникновение побочных проявлений.

Читать больше о жиросжигателе China White.

Cocodrene

Препарат Cocodrene – это эффективное жиросжигающее средство, которое положительно воздействует на организм, ускоряет метаболизм, способствует быстрому перевариванию поступающих продуктов. Жировые отложения с помощью действия средства превращаются в энергию, которая повышает силы, выносливость и продуктивность на тренировках. Активный процесс расщепления жиров происходит быстро, позволяя организму выводить лишние токсины, шлаки и продукты распада.

Читать больше о жиросжигателе Cocodrene.

Asia Black (Азия Блэк)

Азия Блэк – это относительно новый жиросжигатель, о котором многие могут не знать. Он является отличным жиросжигающим средством, активно борется с продуктами распада, выводит лишнюю жидкость, обеспечивая организму хорошую работу. Особенностью и преимуществом средства является то, что его можно принимать даже в вечернее время, потому что он не воздействует на нервную систему, и не будет способствовать нарушению сна.

Читать больше о жиросжигателе Asia Black.

Kick Ass

Препарат Kick Ass сразу воздействует на проблемные участки, способствует расщеплению в них жиров. Также он выводит из организма лишнюю жидкость, которая зачастую является основной причиной отечности и отсутствия рельефа. На курсе приема худеющий может наблюдать снижение аппетита, улучшение метаболизма, отсутствие запоров и других нарушений в работе желудочно-кишечного тракта.

Читать больше о жиросжигателе Kick Ass.

Oxy Shredz

Oxy Shredz – это жиросжигатель, который способствует не только избавлению от лишних килограммов, но еще и повышает работоспособность, бодрость, улучшает настроение. Жир, которые накапливается в организме, с помощью действия вещества преобращается в энергию, увеличивая выносливость человека, улучшая работу на тренировках. Средство принимается по одной капсуле в первой половине дня, не вызывает побочных проявлений.

Читать больше о жиросжигателе Oxy Shredz.

Oxy Red

Данный препарат состоит из уникальных ингредиентов, которые повышают работоспособность, ускоряют липолиз, а также подавляют чувство голода. Достаточно одной капсулы в день, чтобы худеющий чувствовал прилив силы, смог наладить режим питания за счет отсутствия повышенного желания к пище, а также смог избавиться от лишних килограммов. За курс можно легко сбросить до 7 кг, не создавая организму никаких сложностей.

Читать больше о жиросжигателе Oxy Red.

Black Spider (Блэк Спайдер)

Список эффективных и действенных препаратов пополняет Black Spider (Блэк Спайдер). В его составе присутствуют уникальные компоненты, позволяющие устранять чувство голода, выводить шлаки и токсины, активизировать необходимые процессы для жиросжигания. Также стоит отметить, что средство положительно воздействует на центральную нервную систему, не разрушая ее функции. Курс позволяет сбросить 5-7 кг лишнего веса, что является неплохим результатом за один месяц.

Читать больше о жиросжигателе Black Spider.

Methyldrene (Метилдрен)

На рынке спортивных препаратов Метилдрен является эффективным жиросжигающим препаратом, который используют не только спортсмены, но и худеющие, занимающиеся активностью в спортзале. На приеме средства человек ощущает прилив дополнительной энергии, позволяющей ему активней заниматься в спортзале, получая от этого максимальную пользу. Среди положительных свойств отмечают еще ускорение метаболизма, снижение процента подкожного жира, нормализацию аппетита и много других особенностей.

Читать больше о жиросжигателе Methyldrene.

Купить лучшие жиросжигатели >>

Yellow Demons

Свойства Yellow Demons переоценить очень сложно, потому что он положительно воздействует на все системы организма, а также ускоряет процесс похудения. Действия после приема следующие:

• Стимуляция обменных процессов;
• Активизация жиросжигающего эффекта;
• Блокирование чувства голода;
• Прилив энергии и сил;
• Ускорение обменных процессов;
• Повышение физической выносливости.

С такими преимуществами может столкнуться каждый человек, который правильно принимает средство, не злоупотребляя его дозировкой.

Читать больше о жиросжигателе Yellow Demons.

Hellfire

Уникальный по своему составу препарат Hellfire относится к эффективным спортивным жиросжигателям, которые можно принимать, как мужчинам, так и женщинам. Он гарантирует быстрое избавление от лишних килограммов, повышает концентрацию на момент тренировок, улучшает качество занятия, способствует снижению аппетита. Преимуществ Hellfire имеет много, и только после его использования их можно будет рассмотреть.

Читать больше о жиросжигателе Hellfire.

Lotus

В составе средства Lotus присутствует много компонентов, которые положительно воздействуют на организм, устраняют застойные явления, улучшают работу пищеварительной системы. Принимая капсулу в день, организм получает достаточную разрядку, ускоряет метаболизм, снижает чувство голода и подавляет аппетит. Вместе с этим выводятся еще токсины и шлаки, которые препятствуют естественному похудению.

Читать больше о жиросжигателе Lotus.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем обратиться за подбором спортивного питания для похудения >>

Жиросжигатели: отзывы

Вопреки мнению о вреде и побочных эффектах жиросжигателей, отзывы об этих препаратах, в большинстве своем положительные, если не сказать, восторженные. Многие из тех, кто опробовал действие данных средств на себе, отмечают значительное снижение аппетита и прилив энергии. Есть реальные примеры, что при помощи жиросжигателей и тренировок удалось сбросить свыше 10 кг за полтора месяца.

Некоторые пользователи говорят о головокружении и раздражительности в первые дни приема препарата, однако подчеркивают, что подобные побочные эффекты носят лишь временный характер.

Вред и противопоказания

К сожалению, любой, даже самый полезный и действующий препарат способен причинить человеку вред, особенно, если не соблюдать правила приема средства или не обращать внимание на его противопоказания. Жиросжигатели, основанные на стимуляции метаболизма, способны вызывать такие побочные и неприятные эффекты:

• повышение внутриглазного давления;
• тахикардию;
• повышение кровяного давления;
• боли в ЖКТ;
• возбуждение нервной системы.