Рибоксин в бодибилдинге и для бега: как и сколько принимать, аналоги

Доброго времени суток, товарищи! Хочу сегодня затронуть тему так называемой «аптечной» фармы. То есть тех средств, которые популярны в рядах натурально занимающихся атлетов, желающих повысить свои спортивные показатели. Ведь немногие готовы идти на риск применения стероидов ради результата.

И таких людей я понимаю на все сто процентов! В поисках эффективных препаратов атлеты, как правило, обращают свои взоры в сторону нестероидных анаболических средств. Наиболее популярным среди них является Рибоксин. О том насколько эффективен Рибоксин в бодибилдинге мы сегодня и поговорим.

Что такое рибоксин?

Рибоксин (или инозин) — это химическое вещество, принадлежащее к классу пуринов, которое действует как предшественник аденозина — важной молекулы для производства энергии.

Он содержится в больших количествах в дрожжах и внутренних органах животных (печени, почках), а в очищенной форме в виде таблеток продается в аптеке.

В 1970-х рибоксин активно использовался советским спортсменами как допинг-препарат для увеличения спортивных показателей. Однако последующие клинические тесты показали его абсолютную неэффективность для этого, в том числе и для увеличения мышечной силы.

Действительность такова, что, похоже, двигателем распространения рибоксина в спорте сегодня являются исключительно «отзывы» спортсменов, особенно из России и Восточной Европы, о его пользе и эффективности (эффект своеобразного спортивного «сарафанного» радио), а также маркетинговые заявления производителей и продавцов.

Рибоксин в мире бодибилдига продвигается практически исключительно благодаря работе спортивного «сарафанного» радио

Рекомендуем: Допинг в спорте: последствия употребления и побочные эффекты

Показания к применению

Рибоксин назначают для лечения многих заболеваний и состояний, связанных с нарушением метаболизма тканей и гипоксическими проявлениями. Показаниями для применения могут стать такие состояния и патологии:

Длительные физические нагрузки. Любые перегрузки, оказывающие отрицательное действие на организм.
В спорте. Рекомендовано применение Рибоксина для поддержания жизненного тонуса спортсменов при длительных тяжелых тренировках.
Уропорфия. Применяется для улучшения метаболических процессов.
Открытоугольная глаукома. Отмечалась эффективность при комплексной терапии патологии.
Ишемическая патология сердечной деятельности. Лечение может начинаться на любой стадии болезни, а также в реабилитационный период после перенесенного инфаркта миокарда.
Различные виды аритмий. Наибольшая эффективность регистрировалась при терапии состояний, спровоцированных лекарственной передозировкой.
Кардиомиопатия. Лечение Рибоксином в данном случае длительное.
Циррозы, гепатиты, жировая дистрофия печени. Назначается в комплексной терапии.
Онкология. Применяется в период прохождения радиационной либо лучевой терапии для уменьшения негативных побочных явлений.

Помимо этого, возможно назначение раствора для внутривенного введения при хирургическом вмешательстве на полностью изолированной почке. Это необходимо для защиты органа при выключенном кровообращении.

Для чего нужен рибоксин в бодибилдинге

В бодибилдинге и спорте в целом рибоксин продвигается как спортивная добавка, которая:

увеличивает уровень энергии и физической выносливости;
полезна для сердца;
препятствует накоплению молочной кислоты в мышцах во время интенсивного тренинга.

Он действительно выполняет в организме несколько важных функций, которые так или иначе могли бы, теоретически, улучшать некоторые спортивные показатели:

Рибоксин (инозин) восстанавливает связь между поврежденным нервными клетками и здоровыми в головном и спинном мозге 1;
Рибоксин проникает внутрь клеток мышц и сердца, где стимулирует создание энергетических молекул АТФ, которые нужны для сокращения мышц 2,3. Увеличенное производство АТФ должно улучшать дыхание и транспорт кислорода к клеткам и следовательно положительно влиять на работоспсобность во всех видах спорта (как аэробных, так и анаэробных, включая бодибилдинг).
Рибоксин улучшает функцию эритроцитов по транспорту кислорода из легких к клеткам. Происходит это за счет увеличения концентрации определенного соединения (дифосфоглицерата) в красных кровяных клетках крови, которое облегчает высвобождение кислорода из них в ткань, что и должно увеличивать уровень энергии, препятствовать накоплению молочной кислоты в мышцах и в целом улучшать спортивную эффективность.
Рибоксин действует как расширяющий сосуды агент; его прием увеличивает кровоток к сердцу и мышцам, что также улучшает снабжение их кислородом и питательными веществами 4,5

Но это теория. А что на самом деле?

Бесспорных и убедительных научных подтверждений положительного влияния рибоксина на спортивные показатели НЕТ.

Ситуация очень похожа на ту, которая наблюдается при детальном рассмотрении некоторых других популярных спортивных добавок, в частности жиросжигателя L-карнитина: теоретические основания для его эффективности в похудении очень сильные, но на практике его прием в виде добавки абсолютно бесполезен для похудения.

Рибоксин выполняет множество важных функций в организме, которые, теоретически, должны положительно влиять на спортивные показатели при его дополнительном приеме

Рекомендуем: Диуретики: побочные эффекты использования в бодибилдинге

Форма выпуска

2-% раствор для инъекций в ампулах по 10 мл (общее содержание основного действующего вещества – 200 мг). Картонная коробка вмещает 10 ампул.
Таблетки Рибоксин желтого цвета, покрытые оболочкой с двояковыпуклой поверхностью. На поперечном разрезе хорошо просматриваются два слоя. Фасуется лекарственный препарат в контурные ячейковые блистеры из алюминиевой фольги или ПВХ по 10 таблеток. Пачка содержит 1, 2, 3, или 5 пластинок.
Рибоксин Лект — капсулы с содержанием Инозина – 0,2 г. В картонную упаковку вкладывают 20,30 или 50 штук.

Научные доказательства бесполезности рибоксина в бодибилдинге и спорте

Эффективность рибоксина (инозина) исследовалась в нескольких экспериментах, но ни в одном не были показаны какие-либо преимущества.

В одном из показательных исследований принимали участие 9 высокотренированных бегунов; ученые исследовали как рибоксин влияет на время преодоления дистанции в 3 км и потребление кислорода (VO2). Некоторые бегуны принимали 6 г рибоксина в течение дня (3 дозы по 2 г ), другие — плацебо. Результат: никаких существенных отличий во времени преодоления дистанции или же максимальном потреблении кислорода VO2max 6.

Аналогичный результат был получен в другом эксперименте с участием велосипедистов, в котором дневная доза рибоксина составляла 10 г. Вывод ученых: никакого эргогеного эффекта, рибоксин никак не влияет на результативность, но что более важно — он может представлять вред для здоровья, если принимается в течение длительного времени 7.

То же самое здесь 8: длительное употребление рибоксина никак не влияет на спортивную результативность и кратковременную мощность во время езды на велосипеде.

И еще здесь 9: прием рибоксина (вместе с некоторыми другими препаратами) 11 высокотренированных спортсменами триатлонистами никак не повлиял на время езды до полного изнурения на велосипеде после 90 минут бега на беговой дорожке.

Более того, некоторые научные исследования показывают, что рибоксин (инозин) может даже ухудшать спортивные показатели 8,10.

Одной из возможных причин этого называют накопление в мышцах инозин монофосфата, высокая концентрация которого является признаком усталости. Другая возможная причина — увеличение концентрации мочевой кислоты — одного из побочных продуктов метаболизма рибоксина.

Поделись с нами своим опытом похудения, использования спортивного питания или фармакологии!

Общий вывод такой: утверждения, которыми оперируют производители спортивного питания и отдельные спортсмены и бодибилдеры (видимо для самоубеждения), доказывая преимущества рибоксина в бодибилдинге и спорте, имеют мало чего общего с действительностью.

Научных исследования однозначно опровергают эффективность рибоксина в спорте

Но на этом не все.

Рекомендуем: Мощный и смертельно опасный.. Механизм действия инсулина в бодибилдинге для набора мышечной массы и похудения

Польза рибоксина для сердца

Японские ученые еще в далеком 1981 году показали, что рибоксин полезен для здоровья сердца.

Они исследовали его влияние на работу сердечной мышцы с некоторыми заболеваниями у 102 пациентов и обнаружили, что рибоксин как в форме инъекций, так и таблеток, улучшает состояние сердечной мышцы после инфаркта 11.

Причем инфарктами все не ограничивается, рибоксин (инозин) полезен для лечения немалого количества других сердечных заболеваний 4.

Скорее всего именно в этом положительном и научно-доказанном влиянии рибоксина на сердце находится основание его использования спортсменами в бодибилдинге на курсе стероидов (смотри ниже).

Научные исследования говорят о пользе рибоксина для лечения некоторых заболеваний сердечной мышцы, что, возможно, и является основанием его употребления в бодибилдинге на курсе анаболических стероидов

Фармакологическое действие

Что такое Рибоксин?

Рибоксин – это препарат анаболического характера, который оказывает неспецифическое антигипоксическое и антиаритмическое действие. Основным действующим компонентом лекарственного средства является Инозин (Inosine — МНН или международное непатентованное название фармацевтической продукции) – химический предшественник аденозинтрифосфата (АТФ), принимающий непосредственное участие в метаболизме глюкозы и способствующий активации обменных процессов в условиях недостаточности кислорода («кислородное голодание»).

Механизм действия лекарства

Биологически активные вещества, входящие в состав лекарственного средства, активируют метаболизм пировиноградной кислоты (ПВК), что обеспечивает нормализацию тканевого дыхания даже в условиях отсутствия необходимого количества АТФ. Действующие компоненты также влияют и на ферментную составляющую обменных процессов – попадая в организм человека они стимулируют деятельность ксантиндегидрогеназы, которая в свою очередь катализирует окислительные реакции с последующим образованием мочевой кислоты из гипоксантина.

Польза и вред Рибоксина

Положительными влияниями фармацевтического препарата можно назвать действие основных компонентов Рибоксина на обмен веществ в миокарде (сердечной мышце). Так, терапевтические свойства лекарственного средства проявляются в повышении энергетического баланса кардиомиоцитов, ускоренном образовании нуклеотидов, что проявляется в усиленных процессах физиологической регенерации сердечной ткани. То есть лекарство способствует нормализации сократительной деятельности миокарда и более полному течению диастолы, когда сердце полностью расслабляется благодаря способности связываться химическим цепями ионов кальция, проникающих в внутриклеточное пространство во время систолы.

К негативным влияниям Рибоксина можно отнести изменение физиологичной последовательности цикла обмена. То есть действующие компоненты фармацевтического препарата, поступая извне, вносят коррективы в метаболические процессы. Как правило, квалифицированные специалисты стараются по возможности не вмешиваться в данную область биохимии человеческого организма, так как терапевтические эффекты могут вызвать весьма неблагоприятные последствия для пациента. Однако при наличии патологического процесса, деструктивно влияющего на сердечную мышцу (жизненно важный «насос» системы кровообращения), изменение метаболизма необходимо, ведь невмешательство приведет к куда более худшему исходу.

Википедия о Рибоксине

Свободная энциклопедия знаний в интернете также раскрывает некоторые аспекты фармакологического действия лекарственного средства. В частности описаны все сердечные эффекты биологически активных компонентов, входящих в состав Рибоксина. Помимо этого на странице о данном лекарстве есть информация о влиянии на клеточный компонент свертывающей системы крови – Инозин снижает агрегацию тромбоцитов, чем уменьшает риск развития тромбозов и тромбоэмболий. Регенераторные терапевтические свойства фармацевтического препарата распространяются не только на сердечную мышцу, но и на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Отдельно следует отметить Инозин пранобекс – разновидность лекарственного средства, которая обладает иммуностимулирующей активностью и неспецифическим противовирусным действием. Препарат подавляет такие вредоносные патогены, как вирус простого герпеса, ЦМВ (цитомегаловирус), вирус кори и Т-клеточной лимфомы третьего типа, энтероцитопатогенный вирус человека и многие другие. Механизм такого действия лежит в ингибировании рибонуклеиновой кислоты и торможении биологического катализатора дигидроптероатсинтетазы, что проявляется в подавлении репликации вирусов и усиленной выработке лимфоцитами интерферонов, уничтожающих патологические организмы.

Отзывы спортсменов-любителей о рибоксине

А теперь давайте посмотри на интернет-шум, который окружает этот аптечный препарат, достаточно широко распространенный в бодибилдинге.

Ниже приведены отзывы спортсменов-любителей о рибоксине. Мы взяли их с одного из форумов магазина спортивного питания, чтобы продемонстрировать противоречивость. Грамматические и пунктуационные ошибки преднамеренно сохранены, чтобы усилить эффект недоверия к утверждениям авторов.

“Я принимаю рибоксин по 2 таблы 3 раза в сутки. Реально рабочий преп.”

“Также принимаю по 2 круглых 3 раза в день , после еды.

З.Ы. Из своей практики могу сказать , что у дрищей он реально вызывает увеличение силовых. У более мощных ребят нет или менее заметно это , но в любом случае сердечко он бодрит.”

“Без рибоксина после силовых нагрузок побаливает в области сердца. Не факт, что сердце, но факт что побаливает регулярно. Через неделю приема рибоксина перестает болеть. Это у меня так.”

Если Ты считаешь важным, что мы делаем — поддержи наш проект!

YES!

“Говорил я со спортивным врачом (кардиологом). Мне сказали что при приеме курса (АС — анаболических стероидов), рибоксин нежелательно принимать, а начать принимать после окончания курса.

Редакция: один из побочных эффектов анаболических стероидов — повреждение сердечное мышцы, а точнее — перерождение ее в соединительную ткань. Поэтому, вполне возможно, что рибоксин помогает ее восстановлению.

*Суточная доза при приеме внутрь в бодибилдинге составляет 1,5 — 2,5 г. ето 8-10 таб.”

“Рибоксин хороший преп.Помимо того,что он оказывает влияние на положительные процессы в сердце.Он ещё оказывает противотоксическое воздействие на печень,что не мало важно при употреблении оралки.”

“Плацебо это все, ребята! В свое время лопал все эти рибоксины-аспаркамы ведрами и ничего не почувствовал. Лучший рибоксин — это метан))”

“Я по 5 табов ребоксина закидываю перед тренировкой. Заметно повышает вынослиость. Пашешь заметно дольше, меньше устаешь. Эффект ощутимый. Особенно его ощущаешь в период натурального тренинга.”

“Рибоксин не имеет доказательной базы, есть такая вещь как доказательная медицина, к сожалению не приемлема официально в странах СНГ(таких как Украина и Россия). Потому что нанесет ущерб фарм компаниям выпускающим святую воду типа Рибоксина, Милдроната, Эссенциале, Мексидола и прочей билиберды. Как у нас врачи говорят там где помогает рыбоксин само пройдет, а то что не пройдет то и рыбоксин не поможет))) Поставьте эксперимент с знакомыми, кто принимает эту лабуду. Дайте им вместо Рыбоксина какой нить табл глюкозы или натрия хлорида и посмотрите на эффект от них. Сильнее плацебо ничего не работает. У нас в ветеринарии от этих псевдопрепаратов отказались многие врачи, так как с животными плацебо не работает, только реально действующие препараты. Лучше чем Омега 3 кислот для сердца и всего организма нет. А сердце хорошо поддержить достаточная загрузка углеводами и жидкостью во время и после тренировки.”

Пояснения излишни. Налицо противоречивость выводам учёных.

«Братва» утверждает, что с рибоксином «сердечко меньше болит» на курсе стероидов, кто-то говорит, что нет никакого эффекта или он сугубо индивидуален.

Последнее утверждение «эксперта» сообщества перечеркивает все доводы коллег, но не прекращает попытки доказать свою правоту.

Отзывы спортсменов-любителей о рибоксине противоречат как друг другу, так и мнению ученых о препарате

Рекомендуем: Гормон роста: отзывы спортсменов, тренеров, экспертов

Фармакодинамика и фармакокинетика

При пероральном приеме Рибоксин хорошо и практически полностью абсорбируется в желудочно-кишечном тракте. При внутривенном введении фармацевтический препарат быстро распределяется в тканях, испытующих потребность в АТФ. Независимо от путей введения, неиспользованные активные действующие компоненты метаболизируются в печени, где проходят последние стадии обменных биохимических реакций. Незначительное количество Рибоксина выделяется с мочой, калом и желчью.

Побочные эффекты рибоксина (инозина)

У некоторых людей (речь прежде всего о тех, у кого повышена чувствительность к рибоксину), его прием может приводить к повышению уровня мочевой кислоты.

Мочевая кислота — это побочный продукт метаболизма рибоксина, ее повышение может сопровождаться неприятными болевыми симптомами, таким как подагра, артрит суставов и пальцев, вызванный образованием кристаллов мочевой кислоты.

Длительное употребление рибоксина может приводить к побочным эффектам в виде артрита суставов по причине образования в них кристаллов мочевой кислоты