Спортивное питание – это специальные добавки для людей, занимающихся спортом. Биологически активные добавки способствуют улучшению показателей спортсменов. Рост популярности фитнес-индустрии привел к увеличению масштабов производства спортпита. Сегодня на рынке существует не один десяток известных производителей, как зарубежных, так и отечественных. Но какой из брендов лучше и по каким критериям выбирать добавки? С этим поможет справиться рейтинг спортивного питания, приведенный в данной статье.
Для чего нужно спортивное питание?
Питание является фундаментом, ключом к рекордам и победам, но далеко не у всех людей, занимающихся спортом на любительском уровне, есть время, чтобы питаться так, как это необходимо. В некоторых случаях попросту невозможно из обычного питания получить необходимое количество тех или иных макро- и микроэлементов, нужных для спортсмена. Тогда-то на помощь и приходят производители
спортивного питания. В целом же оно являет собой особую группу пищевых добавок, которые научным образом разработаны специально для людей, ведущих активный образ жизни.
В первую очередь – компонентный состав!
Сегодня рынок спортивного питания весьма обширен: чтобы выбрать действительно качественный продукт, необходимо изучить состав компонентов, входящих в него. Все производители спортивного питания
конкурируют между собой, чтобы продвигать свой продукт, заключают контракты со спортсменами, известными широкому кругу общества.
Не всегда продукт, который рекламирует известный спортсмен, является действительно таким хорошим, каким его описывают, ведь продвижение продукции является его работой и ему платят деньги, причем немалые. Как следствие, если вы при выборе добавок слепо ориентируетесь на вашего кумира в том или ином виде спорта, то сначала изучите компонентный состав предлагаемого товара.
Обзор производителей спортпита (зарубежные бренды №1)
Эта статья для тех, кто пока ещё не в теме
. Кратенько расскажем о забугорной тройке лидеров-производителей спортивного питания: история бренда, популярные продукты, начальная цена и отзывы покупателей. Статья носит ознакомительный характер, мы никому и ничего не советуем. Для этого у вас есть личный тренер (
зачем он?
) и способность к самостоятельным решениям. Цены взяты по результатам оценки рыночных предложений. Продолжение статьи планируется.
Поехали.
Optimum Nutrition
Страна бренда: США Сайт производителя: www.optimumnutrition.com
«ON» по-простому. Бренд появился в продаже, когда многих из вас ещё на свете не было, в 1986 году. Компания основана братьями Костелло и шустро набрала обороты практически сразу, грамотно отстроившись от конкурентов. Предприимчивые итало-американцы сумели создать товар и широчайшую линейку ассортимента, который долгие годы вполне заслуженно занимает доминирующую позицию на рынке спортивного питания (в этой стране — 100%). Производитель уверенно заявляет о чистоте и качестве своего сырья, лабораторных исследованиях, сертификатах и программе контроля качества. С 2011 года Optimum Nutrition и BSN (о нём позже
) принадлежат одной корпорации — продовольственной компании Glanbia. Ранее ON мог похвастаться лучшим соотношением цена-качество, однако в последнее время значительно подорожал.
Популярные продукты спортивного питания от Optimum Nutrition
| Наименование | Класс спортпита | Характеристики и применение | Минимальная цена |
| БЕСТСЕЛЛЕР 100% Whey Gold Standard | Протеин | Протеиновая смесь (изолят сывороточного белка, сывороточный белковый концентрат). 24 г белка на порцию (29,4 г). 1 мерная ложка на 200 мл воды или молока. Принимать 2–3 раза или согласно рекомендации тренера. | от 769 руб. (450 г, 14 порций) |
| Serious Mass | Гейнер | Углеводно-белковый комплекс. 1250 ккал в порции (334 г). Идеальная штука, чтобы убить в себе дрыща. 2 мерные ложки на 600 мл молока. Принимать 3 раза в день или по рекомендации тренера. | от 1,890 руб. (2,727 г, 8 порций) |
| Micronized Creatine Powder | Креатин | Однокомпонентный 100% чистый креатин моногидрат. О полезных свойствах креатина . Фаза загрузки: 1 ч. л. растворить в воде или соке, пить 4–5 раз в сутки 5 дней подряд. Фаза поддержания: 1 ч. л. 1–2 раза в день (за 45 мин. до тренировки). | от 390 руб. (150 г, 28 порций) |
| ВСАА 5000 Powder | Аминокислоты | Группа незаменимых аминокислот: L-Валин, L-Лейцин, L-Изолейцин. Принимать по 1 ч. (5 г) ложке порошка, растворённого в любом напитке 1-3 раза в день. | от 1,230 руб. (380 г, 40 порций) |
| Opti-men и Opti-Women | Витаминно-минеральный комплекс | Витамины и микроэлементы для него и для неё . Дополнительно содержит растительные экстракты. Принимать 2 капсулы в день. | от 585 руб. за 60 капсул. |
Видео: о качестве Optimum Nutrition словами производителя
Отзывы о 100% Whey Gold Standard (из айрекома):
Dymatize
Страна бренда: США Сайт производителя: www.dymatize.com
Dymatize — бюджетный бренд, который радует нас оптимальным соотношением цена-качество с 1994 года. Пару лет назад Dymatize занимал прочное второе место по популярности среди отечественных атлетов после Optimum Nutrition. (Super Mass Gainer и ISO-100 долгое время были топовыми позициями в своих классах спортпита). На Западе продукция Диматайз «тестируется» на курсантах военно-морских училищ в рамках правительственной программы, а производственные мощности полного цикла включают даже собственную лабораторию вкуса. Недавно продукт прошёл крупномасштабный ребрендинг и теперь выглядит иначе. Вскорости и мы будет покупать банки с красной стрелкой. Отразится ли это на цене? Кто знает.
Популярные продукты спортивного питания от Dymatize
| Наименование | Класс спортпита | Характеристики и применение | Минимальная цена |
| ISO-100 | Протеин | 100%-й изолят сывороточного белка высокого качества очистки с экстра-низким содержанием углеводов. Лучшая «еда» для мышц. 26 г белка в 1 мерной ложке (28 г). Размешать 1 ложку в 350 мл молока (или сока). Принимать 2-3 раза в день. | от 2,090 руб. (728 г, 26 порций) |
| Super Mass Gainer | Гейнер | Высококалорийный углеводно-белковый комплекс для набора мышечной массы с добавлением пищевых энзимов (Zytrix™) для лучшего усвоения белка и предотвращения расстройств пищеварительной системы. 1250 ккал на порцию. Размешать 2 мерные ложки в 700 мл напитка. Для взрывного результата принимать до 3 порций гейнера ежедневно утром, в обед и за 30 минут перед сном. | от 2,100 руб. (2,720 г, 8 порций) |
| Creatine Monohydrate | Креатин | 100%-но чистый креатин моногидрат. Не имеет вкуса. Смешать 1 ч. л. с любым напитком. Употреблять ежедневно 1 раз в день. | от 620 руб. (300 г, 9 порций) |
| Super Amino 6000 | Аминокислоты | Cывороточно-казеиновый белковый комплекс Super Amino содержит BCAA, L-глутамин и L-аргинин. Обеспечивает ежедневное поступление в организм высококачественных белков и аминокислот, необходимых для мышечного роста. 1 порция = 3 капсулы по 1000 мг. Принимать по 3 капсулы 2 раза в день перед едой, до и после тренировки. | от 899 руб. за 180 капсул |
| L-Carnitine Liquid | Жиросжигатель | Чистый L-карнитин. Способствует превращению жира в основной источник энергии, сохраняя запасы гликогена в мышцах. 1 порция = 15 мл. Больше инфы об L-карнитине . Левокарнитин в жидкой форме включается в работу быстрее, поэтому его следует пить за 10 мин. перед тренировкой (для эффекта жиросжигания). | от 660 руб. за 473 мл |
| Super Multi | Витаминно-минеральный комплекс | Специальная поливитаминная добавка, разработанная для людей, поддерживающих самый жёсткий спортивный режим. 1 порция = 2 капсулам. Ежедневно по 2 капсулы 1 раз в день после еды. | от 990 руб. за 120 капсул |
Отзывы о L-Carnitine Liquid от Dymatize (из айрекома)
:
BSN
Страна бренда: США Сайт производителя: www.gobsn.com
BSN (расшифровка: Bio-Engineered Supplements and Nutrition, Inc
.) выбрала своим девизом фразу Финишируй первым и, действительно, с даты своего основания в 2001 году сумела захватить лидерство на мировом рынке спортивного питания. Сейчас, совместно с Optimum Nutrition, является дочерним предприятием корпорации Glanbia. В Раше считается третьим, по популярности, брендом спортивных добавок. В магазине продукция BSN легко узнаваема благодаря красному цвету и виниловому глянцу банок. Одним из атлетов BSN® является Конор «Печально известный» Макгрегор — ирландский боец MMA, обладатель чемпионского титула в полулёгком весе (мужик с крутыми татухами на фото ниже — это он).
Популярные продукты спортивного питания от BSN
| Наименование | Класс спортпита | Характеристики и применение | Минимальная цена |
| Syntha-6 | Протеин | Многофункциональная сывороточно-казеиновая добавка. 1 порция (47 г) содержит: 10 г незаменимых аминокислот и 22 г высококачественного белка 6 видов и разной скорости усвоения. Всё для роста мускулатуры, восстановления и синтеза мышечного белка. 1 мерную ложку смешать с 120 мл жидкости. Принимать от 1 до 4 порций один раз в день в зависимости от целей и потребностей. | от 770 руб. (480 г, 10 порций) |
| True-Mass | Гейнер | Многокомпонентная белково-углеводная смесь для тех, кому нужна помощь в росте мышечной массы. Содержит 6 видов протеина и ферменты для их усвоения. 1 порция (145 г) содержит 626 калорий. 3 мерные ложки на 400 мл молока. Принимать от 2 до 4 раз в день. | от 3,540 руб. (2,640 г, 18 порций) |
| Amino X | Аминокислоты | Аминокислотный комплекс для восстановления, увеличения силовых показателей и выносливости. 1 порция = 14,5 г. 1 мерная ложка на 180 мл напитка на Ваш вкус. Принимать до, во время или после тренировки. | от 989 руб. (435 г, 30 порций) |
| Nitrix 2.0 | Донатор азота | Очень популярная пампилка среди любителей кача. Усиливает питание рабочих мышц, накачку, венозность и восстановление. Содержит 3 г аминокислоты L-цитруллин (прекурсора окиси азота), и 3 г креатина. 3 таблетки за час до тренировки и 3 таблетки после тренировки. | от 1,720 руб. за 90 капсул |
| NO-Xplode | Предтренировочный комплекс | Спортивная добавка премиум-класса для увеличения энергии, накачки, венозности мышц, ментальной фокусировки и результативности спортсмена. Обещают также повышение сексуальной активности  2 мерные ложки на 400 мл воды принять натощак за 30 минут до тренировки. | от 1,700 руб. (555 г, 60 порций) |
| IsoBurn | Протеин + жиросжигатель | Высокобелковая добавка для сушки, корректор метаболизма. Содержит сывороточный изолят и жиросжигающие компоненты (левокарнтитин, экстракт кофе, сине-зелёные водоросли и др. ) Смешать 1 порцию порошка c 120-150 мл не горячего напитка. Принимать 1-2 раза в день. | от 1,810 руб. (600 г, 20 порций) |
Отзывы об Amino X (из айрекома):
Продолжение будет.
Multipower
Multipower – это лидер рынка спортивного питания и именно он хзанимает главенствующие позиции во всех рейтингах. Страна производитель – Германия.
Преимуществом компании Multipower является то, что они производят целые линии спортивного питания заранее рассчитанные на определенные тренировочные режимы. После их приема спортсмены всегда достигают ожидаемого результата. Естественно
Multipower
нельзя упрекнуть в качестве, так как у них оно на высшем уровне и это в свою очередь отражается на ценовой политике. Продукция Multipower в среднем на 10-20% дороже, чем продукция иных производителей. В связи со своей популярностью, данное спортивное питание очень часто подделывают и на рынке появляется откровенно некачественная продукция под видом Multipower и этим самым подрывается рейтинг фирмы.
Обзор аналитиков
Прежде чем начать собственное расследование, посмотрим, что говорят эксперты. Многочисленные исследования, производимые на базе ведущих спортивных клубов, говорят о том, что многие российские производители спортивного питания закупают дешевый соевый белок в Китае. Поскольку эта продукция не относится к лекарственным средствам, контроль за качеством не такой жесткий, но контрольные закупки показывают, что товар не соответствует установленным нормам. То есть за счет недобросовестных поставщиков российские производители спортивного питания сильно дискредитировали себя на рынке.
MUSCLEPHARM COMBAT 100% CASEIN — оптимальная сушка
Цена — 2 500 рублей.
Хороший протеин, потому что в составе находится казеин мицеллярный, который обеспечивае отличную очистку организма. Содержит пищевые волокна. Подпитка мышц происходит постепенная. Этот факт позволяет уменьшать дозу в зависимости от веса человека. Не содержит глютена. Минимальная концентрация углеводов не провоцирует набор лишнего веса. Прекрасно подойдет для спортсменов, которые переходят в стадию сушки.
Достоинства:
- Одно из немногих веществ, которое подходит женщинам.
- Имеет минимум противопоказаний и востребован потому, что отсутствуют жиры.
- Банка менее килограмма, но концентрация белка на 4 грамма больше, чем в предыдущих товарах.
- Подходит тем людям, у кого непереносимость лактозы.
Из недостатков отмечают маленький объем баночки.
ATech Nutrition — отечественный бренд
Цена — 2 100 руб.
Российский продукт прекрасного качества. Инновационное средство для набора мышечной массы. Он, может быть, не так популярен среди спортсменов, но все впереди. Отличный состав, в котором идеальное сочетание БЖУ и активных микроэлементов. Выпускается также в виде батончиков и витаминного комплекса.
Достоинства:
- Высокое содержание ВСАА, креатина, глютамиан, гейнеров.
- Натуральный белок и активные аминокислоты быстро усваиваются.
- Минеральными соединениями не может похвастаться ни одна зарубежная продукция.
- Быстро восполняются энергетические запасы.
- Нет негативного воздействия на ЖКТ.
Качественная многокомпонентная добавка, практически не имеющая отрицательных отзывов.
OPTIMUM NUTRITION 100% CASEIN GOLD STANDARD — с аминокислотами ВСАА
Стоимость — 3 900 руб.
Список лучших продуктов открывает зарубежная спортивная добавка с видом белка под названием казеине мицеллярном. Он хорошо усваивается за счет того, что в составе есть Aminogen. Препарат обогащен целым букетом полезных витаминных микроэлементов и аминокислот. Процент жиров и углеводов очень низкий. Линейка представляет 5 разновидностей с разнообразными вкусами.
Одна полноценная порция равна 32 граммам, в которых почти 25 грамм белка. Банка размером почти 2 килограмма. Социальный опрос показал, что ее хватает на 55 порций.
Достоинства:
- Отмечается приятный вкус, без синтетического послевкусия.
- В составе есть редкая полезная добавка ВСАА.
Недостатки:
- Завышенная стоимость.
- Процентный расчет дозы и концентрация белка снижена, в отличие от других продуктов.
Как выбрать лучший товар
Представленный ТОП-10 протеинов имеет положительные потребительские отзывы. Основная часть продукции предназначена для дневного применения, но когда принимать, решает сам спортсмен. Желательно консультироваться со специалистом, потому что организм каждого человека — это индивидуальность. Основное предназначение протеина — это обогащение тела белковой массой, но не только этот показатель должен влиять на выбор потребителя:
- Должно браться во внимание наличие витаминного комплекса, минералов и других активных полезных элементов.
- Читайте мнения экспертов и рекомендации потребителей, которые основываются на личном опыте.
- Если в продукте высокое содержание жиров и углеводов, то такой препарат лучше принимать тем людям, у которых низкая масса тела. Для сушки такие вещества не подходят.
- Стоит выбирать тот продукт, в котором много разновидностей белковых соединений и протеиновых добавок.
- Ценится тот коктейль, в которых много белка и углевода, но снижен процент жира.
Если говорить о представленном выше рейтинге, то лучше выбирать между отечественной продукцией ATech Nutrition и популярной американской добавкой OPTIMUM NUTRITION PLATINUM HYDRO WHEY. Два этих лидера значительно различаются по цене, но если первый препарат лучше покупать людям с низкой массой тела, то второй продукт идеален к употреблению, как мужчинам, как и женщинам, которые мечтают о рельефности мышц и не страдают избыточным весом.
REAL PHARM REAL HYDRO 100 — оптимизирует анаболический потенциал тела
Стоимость — 1 600 руб.
Польское высококачественное вещество с гидролизатом. Обладает функцией ускоренной абсорбции. В процессе переваривания получается молочная сыворотка, из-за которой и идет обогащения организма белком. Минимум жиров и углеводов.
Мышечная масса получает круглосуточное питание. Осуществляется активный процесс регенерации и релаксации.
Один из немногих препаратов, который оптимизирует анаболический потенциал тела. Очень ценится профессиональными спортсменами.
Достоинства:
- Тормозит катаболические процессы и хорошо усваивается.
- Линейка протеинов имеет несколько вкусовых вариаций.
Особый недостаток — это наличие E-красителей и консервантов. Потребители не считают это большим минусом, потому что концентрация мала.
BSN SYNTHA-6 — лучший состав
Стоимость — 1 900 рублей.
Универсальный продукт, который действует на комплексном уровне. Идеальный состав, которым не могут похвастаться даже те препараты, которые зарекомендовали себя, как лучшие протеины.
Приличного размера банка, в которой собраны все вариации протеиновых соединений, что очень ценится потребителями.
Активно питает организм в течение всего дня, но его нельзя применять при диетическом питании из-за повышенной калорийности.
Достоинства:
- Подходит для тех, кто живет в спортивном зале и постоянно тренируется.
- Элементы быстро усваиваются. Они богаты комплексом полезных элементов.
- Вещество сначала попадает в кровь, а потом уже питает мускулатуру.
Недостатки:
- Некоторые вкусовые вариации имеют отрицательные отзывы.
- Значительная концентрация углеродных и жировых соединений. Если человек собирается сушиться, то этот продукт не для него.
ULTIMATE NUTRITION PROSTAR 100% CASEIN PROTEIN — регулярная белковая подпитка
Цена — 3 400 рублей.
Лучший протеин, по мнению американских спортсменов. Состав чем-то схож с предыдущим препаратом. Отмечается более медленное усвоение белка, что благотворно отражается на питании. Идеален для наращивания мышц. Жиров и углеводов очень мало.
Особенность приема в том, что его нужно употреблять на ночь, потому что мицеллы очень долго расщепляются.
Отмечается длительное снабжение организма строительным материалом при регулярном приеме.
При интенсивных спортивных занятиях идет постоянная подпитка мышц. В банке 2 кг 400 г, которые можно разделить на 72 приема.
Достоинства:
- Банки хватит на 2 месяца, из-за чего продукцию можно назвать недорогой.
- Отличается тем, что при правильном приеме идет постоянная подпитка организма белком.
К минусам стоит отнести тот факт, что его сложно найти в спортивных магазинах страны.
