Ограничение питания по времени: ключ к долголетию и стройной фигуре

Бафы.

На Вневременном острове можно получить бафы, которые помогут Вам в путешествии.

2.1 Вневременное питание.

Вневременное питание можно получить от следующих объектов: ,[Sand-Covered Egg], [Charged Crystal], , [Roasted Seed], [Fire Poppy], . Ниже можно посмотреть как выглядят эти объекты:

Два из этих объектов дадут Вам баф при нажатии на них правой кнопкой мыши. [Charged Crystal] дает Вам Странная энергия, в то время как дает Тлеющие споры.

2.2 Предметы.

С мобов на острове можно выбить один из трех предметов: Роса вечного утра, Книга веков, and Поющий кристалл. Использование этих предметов добавляет к Вашим способностям, наносящим урон, дополнительный эффект.

Также, эти предметы можно получить за ежедневный квест Path of the Mistwalker.

2.3 Вневременные святыни.

На Вневременном Острове расположено множество святынь. Нажав на них правой кнопкой, можно получить один из эффектов: Стойкость Нюцзао, Мудрость Юй-лун, Надежда Чи-Цзи и Сила Сюэня. Получение одного из этих бафов засчитается Вам для достижения Паломничество. Иногда, вместо бафа, можно получить урон от святыни, так как Ордос повредил их. Нельзя заранее узнать получите ли Вы урон или нет. После использования святыни, воспользоваться ей повторно можно будет лишь спустя 10 минут.

На этой карте показаны местоположения святынь. Если Мы найдем еще святыни, то отметим из на этой карте.

Координаты святынь:

1. 22.76, 29.31
2. 26.69, 52.26
3. 27.94, 71.91
4. 30.53, 62.62
5. 34.92, 29.65
6. 37.56, 74.18
7. 43.42, 55.93
8. 49.70, 70.13
9. 52.88, 60.69
10. 58.08, 46.63
11. 63.98, 50.78
12. 66.22, 72.12

https://youtu.be/GR1iFNZTMaM

Редкие элитные монстры (рарники).

HandyNotes_TimelessIsle_RareElites — аддон, показывающий рарников на карте. Можно скачать на странице аддонов.

1. Ironfur Steelhorn
2. [Gu’chi the Swarmbringer]
3. [Zesqua]
4. [Zhu-Gon the Sour]
5. [Karkanos]
6. [Chelon]
7. [Spelurk]
8. [Cranegnasher]
9. [Rattleskew]
10. [Leafmender]
11. [Bufo]
12. Garnia
13. [Tsavo’ka]
14. Imperial Python
15. [Stinkbraid]
16. Champion of the Black Flame
17. Cinderfall
18. Huolon
19. [Golganarr]
20. Evermaw

Редкие элитные мобы и редкие события, которые их порождают, появляются на мини-карте. Здоровье рарников увеличивается, по мере увеличения численности группы игроков, которые пытаются их убить.

Убийство всех редких элитных мобов будет вознаграждено достижением undefined.

Сундуки и сокровища.

HandyNotes_TimelessIsleChests — аддон, показывающий сундуки Вневременного острова на карте. Можно скачать на странице аддонов.

В этом разделе Мы расскажем о всех сундуках и сокровищах, которые можно найти на острове. Так как все они связаны с получением достижений, то Мы опишем как эти достижения получить.

7.1 Смотри под ноги.

Смотри под ноги будет завершено после лута следующих предметов:

• , находится под водой;
• , находится на пляжах;
• , находится в окрестностях Небесного Двора:
• , находится в пещере духов и может содержать Кристалл безумия;
• , находится в районе Руин Огнеходов;
• , находится в районе Руин Огнеходов;
• , находится в районе Святилища Ордоса.

Чтобы Вам было проще найти эти предметы, Мы сделали для Вас их скриншоты:

7.2 Сокровища, везде сокровища!

Сокровища, везде сокровища! потребует открыть ряд сундуков на Вневременном острове. Ниже Вы найдете карту сундуков и их координаты.

• Покрытые мхом сундуки
  22.20, 49.30
• 22.24, 68.08
• 22.42, 35.35
• 24.62, 38.63 (на пне)
• 24.75, 53.01
• 25.66, 45.84
• 25.52, 27.21
• 26.01, 61.45 (на пне)
• 26.85, 68.75
• 27.36, 39.09
• 29.68, 31.74
• 30.60, 36.55 (на пне)
• 31.00, 76.33
• 34.85, 84.22
• 35.36, 76.42
• 36.70, 34.03
• 38.73, 71.59
• 39.79, 79.53
• 43.56, 84.04
• 44.13, 65.46 (на пне)
• 46.76, 46.78
• 46.95, 53.69
• 49.71, 65.72
• 51.15, 45.72
• 52.75, 62.86
• 53.09, 70.77
• 55.52, 44.34
• 58.01, 50.70
• 59.91, 31.32
• 60.17, 66.03
• 61.64, 88.49
• 63.81, 59.15
• 64.91, 75.59
• 65.63, 47.83
• Тлеющие сундуки
  53.98, 78.05
• 69.57, 32.89
• Прочные сундуки
  26.67, 64.95 (нужен альбатрос)
• 28.2.59, 35.21 (нужен альбатрос)
• 59.25, 49.46 (нужен кто-то, кто может открыть пещеру изнутри, например Маг с помощью Скачок)
• 64.68, 70.47
• Покрытый черепами сундук: расположен в пещере.
• Пылающий сундук: 47.26, 26.82 (западная часть Святилища Ордоса)

7.3 Где пираты, там трофеи.

Где пираты, там трофеи требует найти 3 предмета: [Sunken Treasure],[Blackguard’s Jetsam] и Gleaming Treasure Satchel. Обратите внимание, что Вы сможете лутать эти предметы раз в неделю и они появляются на миникарте.

[Sunken Treasure] находится внутри затонувшего судна 40.0, 94.5. Для открытия, Вам потребуется Barnacle Encrusted Key, которые можно найти в одном из ближайших . Внутри Вы найдете Cursed Swabby Helmet, среди других вещей.

[Blackguard’s Jetsam] охраняют несколько пиратов у входа в пещеру 17.07, 57.09.

Gleaming Treasure Satchel находится на пиратском корабле 71.60, 82.91. Чтобы добраться до туда, необходимо использовать веревки, как показано на скриншоте ниже:

7.4 Исключительный искатель сокровищ.

Исключительный искатель сокровищ требует открыть 3 сундука: ,[Rope-Bound Treasure Chest] и [Mist-Covered Treasure Chest]. Обратите внимание, что Вы сможете открыть эти сундуки раз в неделю и они появляются на миникарте.

Для того, чтобы добраться до [Gleaming Treasure Chest], который расположен на 49.68, 69.41, необходимо прыгать от колонны к колонне, как это показано на скриншоте ниже:

Чтобы добраться до [Rope-Bound Treasure Chest], который расположен на 53.87, 47.34, Вам необходимо прыгать по веревкам, как показано ниже. Игроки могут использовать Golden Glider для достижения цели, а маги могут воспользоваться Скачок.

Чтобы добраться до [Mist-Covered Treasure Chest], Вам нужно воспользоваться (картинка ниже). При использовании статуи, Вас катапультирует вверх. Вы сразу же заметите несколько платформ, выберите одну из них и приземлитесь на неё.

7.5 Легенда прошлого и Легенды вне времени.

На вневременном острове есть 4 объекта которые нужны Вам для достижений Легенда прошлого и Легенды вне времени: , [Flameheart Shawl], [Riverspeaker’s Trident] и .

Если Вы ндете один из них, то получите достижение Легенда прошлого, если же найдете все, то получите ачив Легенды вне времени.

Сейчас нам известно о 9 местах, где можно найти эти предметы. Ниже можно посмотреть их координаты и местонахождение на карте.

1. 30.7, 55.2
2. 47.3, 80.8
3. 49.9, 71.7
4. 55.0, 72.8
5. 55.3, 50.3
6. 55.6, 59.3
7. 63.1, 45.3
8. 65.4, 51.8
9. 68.4, 60.2

Нажатие правой кнопкой на каждом из этих объектов, даст Вам баф, который сохранится до смерти.

• дает Небесный Удар.
• [Flameheart Shawl] дает Шаль пламенного сердца.
• [Riverspeaker’s Trident] дает Речной зов.
• дает Снежный коготь.

7.6 Сундуки Мастера Кукуру.

В одной из пещер около разрушенного моста, Вы найдете мастера Кукуру. Если Вы дадите ему 500 вневременных монет, то он даст Вам ключ, с помощью которого можно открыть любой сундук в его пещере.

Открытие каждого сундука, даст Вам в среднем, 400

, или часть Вневременной брони.

Время для приема пищи

Питание в течение дня осуществляется в строго определенное время и ровно 4 раза в сутки. Распорядок приема пищи происходит по часам в соответствии с таблицей:

• завтрак — с 6 до 8;
• обед — с 13 до 14;
• полдник — с 16 до 17;
• ужин — с 18 до 20.

Такой распорядок приема пищи составлен после изучения гормональной и ферментативной активности множества людей. При таком режиме питания организм может полноценно переваривать полезные вещества без негативных последствий.

Хронодиета по половому признаку

Выделяют несколько отличий в хронопитании для мужчин и женщин:

• Мужской вариант отличается большей калорийностью, потому что мужчины расходуют больше энергии. Им разрешено в обед есть мясной борщ, а на полдник – шоколад и конфеты.
• Женский вариант питания предлагает следовать следующему месячному циклу: с 15 по 21 день ограничивать углеводы, с 22 по 28 – есть больше морепродуктов, а со 2 по 14 – просто питаться сбалансированно.

Хронопитание не требует от человека никаких серьезных ограничений, главное употреблять продукты в правильное время. Поначалу может быть сложно перестроиться на четырехразовое питание по часам, но скоро это станет полезной привычкой.

PvP и PvA

После покупки Censer of Eternal Agony у и её использования, Вы сможете атаковать любых игроков на острове, получая 1

Bloody Coin за каждое убийство, пока не спадет баф (длится он 1 час и не спадает в случае смерти)

Обратите внимание на то, что после убийства игрока, он получит дебаф на 10 минут, что не позволит Вам получить с него кровавую монету, пока дебаф не спадет.

После сбора 50 х

Вы сможете купить [Fire-Watcher’s Oath], что позволит фармить кровавые монеты обычном в World PvP или на полях сражений.

Помогает ли правильное питание худеть

Многим людям кажется, что правильное питание – это панацея от всех болезней и лучшее средство от лишнего веса. Наверняка, вы уже слышали подобные советы для худеющих, мол, откажись от всего вредного и жирного и килограммы уйдут.

Придется вас разочаровать. Здоровое питание само по себе не помогает худеть. Сбросить лишние килограммы можно лишь в том случае, если вы соблюдаете дефицит калорий, то есть потребляете энергии меньше, чем тратите. Какие продукты при этом в вашем рационе – имеет второстепенное значение.

Правильное питание – это не способ похудеть, а прежде всего забота о здоровье.

Остальные достижения.

Все достижения на Вневременном острове Мы уже описали в этом гайде, за исключением Убить время, undefined и Целый Зарим.

Убить время очень простой ачив, нужно убить всех перечисленных существ.

undefined — вероятно, самое трудное достижение, потребует от Вас собрать десятки предметов из мобов и сундуков на острове.

9.1 Целый Зарим.

Для выполнения Целый Зарим, Вы должны помочь Зариму найти свое тело. Он расположен справа от входа в пещеру духов.

После разговора с ним, вы будете отправлены в виде духа на поиск тела Зарима, которые находится в самой дальней комнате от входа в пещеру. На это у Вас есть 5 минут. Вам нельзя будет заходить в лучи света, это сразу же выведет Вас из мира духов.

В рационе — белковая составляющая

Новомодные сегодня диеты, основанные на употреблении одних только белков, показывают очень хорошие результаты. Человек худеет буквально на глазах, при этом питается достаточно разнообразно и интересно. Однако мало кто задумывается, выбирая такую систему питания, что она чревата последствиями.

В первую очередь чрезмерное употребление белков негативно сказывается на состоянии почек человека. Такой элемент питания заставляет их работать буквально на износ. Большое количество протеинов становится причиной закисления мочи и повышенного выведения солей. Это приводит к образованию камней, которые затем, двигаясь по мочеточнику, могут приводить к серьёзным нарушениям здоровья. Также на фоне избытка протеинов может развиться патологическое изменение процесса транспортировки всех питательных веществ, которые требуются для функционирования почек. И камни могут образовываться даже при нормальном питании.

Ещё одной проблемой при такого рода диете является повышение уровня холестерина в крови. В результате возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в т. ч. инфаркта и инсульта. Как утверждают учёные, вероятность становится выше на 28%. А ещё повышение холестерина в крови становится причиной образования камней в желчном пузыре.

Негативно воздействуют белковые диеты и на работу кишечника. Из-за отсутствия клетчатки начинаются сбои, пища плохо переваривается, может обостряться геморрой. По мере развития ситуации у человека снижается аппетит, появляются плохой запах изо рта и тошнота. Кроме того, на фоне выдерживания такого рода системы питания отмечается и обезвоживание, что становится дополнительным стрессом для организма и ведёт к гормональному дисбалансу.