В нынешнем конкурсном культуризме сформировалась весьма любопытная и противоречивая обстановка, которая напоминает политику со всем ее ничтожеством и обманом. С одной позиции бодибилдинг и его фавориты пропагандируются как методы приобретения здоровья и хорошей внешности. А с другой позиции, подавляющему большинству ясно как божий день, что в профессиональном бодибилдинге здоровье отсутствует, а хороший внешний вид под очень большим вопросом.
Вроде бы культуристические ассоциации ведут борьбу с допингом, в тоже время подсобляют таким параметрам внешнего вида, которые не реальным без применения анаболических стероидов. В сущности вся сфера соревновательного бодибилдинга построена на вранье простым людям: формы, которые представляют атлеты возможны лишь при употреблении нелегальных препаратов. Только рядовой публике рассказывают басни про специальные спортивные тренажеры, спортивное питание и тренировочные программы. С какой целью? Все просто, в целях извлечения прибыли на не спортсменах.
Очень редко реально знаменитые культуристы сознаются в применении стероидов, так как такое признание понижает ценность успеха спортсмена, и снижает продажи с помощью этого культуриста. Ниже приведена информация о семи ТОПовых бодибилдерах, которые нашли в себе храбрость сознаться в том, в чем подавляющее большинство остальных не признаются.
Арнольд Шварценеггер
Начнем с этого австрийца, которые не нуждается в дополнительном представлении. Кто такой Арнольд Шварценеггер знают все. Благодаря карьере в Голливуде стал самым известным человеком на нашей планете. Тем не менее, не стоит забывать, что Арни семикратный чемпион мира серди профессионалов по бодибилдингу. Причем последний раз почти случайно, через пять лет после ухода из профессионального бодибилдинга.
На первый взгляд, учитывая политическую и актерскую карьеру, Арнольд должен быть последним, кто признается в использовании анаболических стероидов. Однако, существует множество статей и даже видео, где он открыто признается в том, что использовал анаболические стероиды, когда выступал на соревнованиях по бодибилдингу. Зачем он это делал, ведь это ударяет по статусу?
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера
Дело в том, что во времена эры Арнольда в бодибилдинге, анаболические стероиды были абсолютно легальны, и спортсмены спокойно обсуждали друг с другом, что и как использовать. В дальнейшем, по политическим причинам, стероиды стали запрещать и демонизировать. Сначала отношение было более спокойным, не смотря на запреты. Именно в те временна (в начале 80-х) Арнольд на вопрос о использовании анаболических стероидов, говорил да. Австриец понимал, что если скажет нет, то будет выглядеть пи#####м и это больше ударит по его статусу.
Рекомендуем Подполье 154. Волшебная рамка для эпичных грудных
Собственно, такой риторики Арнольд и придерживался. Он и сейчас признается в использовании, потому что однажды уже это озвучил. Однако, он пытается снизить значимость стероидов в своей карьере, и акцентирует внимание на том, что тогда это не было криминальным преступлением. Например, Шварценеггер заявляет, что использовал их только при подготовке к соревнованиям для сохранения мышц. Правильный тренинг, питание и преданность процессу сделает из вас чемпиона с большой буквы.
Как же было на самом деле? В 70-е курсить было нормой. Сам Арнольд стал использовать анаболические стероиды со своих первых дней в тренажерном зале. Курт Марнул, его первый тренер, сам курсил и Шварценеггера научил. Причем Курт не знал других схем. Многие атлеты тех времен были уверенны, что секрет Арни и Франко в использовании более качественной фармакологии из Европы.
Бодибилдинг для здоровья. Изменение образа жизни
Организм человека стремится к равновесию. Человеку, который 40 лет проедал и пропивал свою жизнь, сложно вмиг стать бодибилдером и ЗОЖником. Психика будет тянуть такого человека назад, к равновесию.
У самых волевых мужчин и женщин, которые не являются законченными приверженцами фаст-фуда и алкоголя, процесс может пройти без срывов. У большинства будут моменты слабости, которые после рывка вперед, оттаскивают ваш прогресс немного назад. Не стоит этого бояться. Чтобы изменить мировоззрение, чтобы внедрить всю информацию, полученную в разделе «Бодибилдинг для здоровья», необходимо сместить точку равновесия в психике. На это уходят месяцы, годы, но результат стоит того.
В начале нового пути вы столкнетесь со следующими ощущениями:
- Ощущение счастья и легкости в начале пути. Вы наконец-то начали реализовывать более высокие жизненные вкусы. Организм вознаграждает за эти старания огромными дозами гормонов счастья.
- Ощущение эйфории проходит, появляется приподнятое настроение, которое иногда выходит на пик позитивных эмоций.
- Начинается «ломка» – попытка психики вернуться к прежнему образу жизни. Здесь нельзя сдаваться, нужно идти вперед. Если «ломка» усиливается – можно побаловать себя отдыхом или более низким, но не самым пагубным «вкусом». Пример: из вредной пищи в виде жареной картошки и алкоголя выбирайте жареную картошку.
- Вы продолжаете работать над собой в положительном настроении. Так до следующей «ломки», которая будет более слабой, чем предыдущая. Со временем вас просто перестанет тянуть на слабые «вкусы», которые приносят гораздо меньше наслаждения, чем новый образ жизни.
Ли Прист
В 90-х годах этот австралийский малыш входил в топ десять самых известных культуристов. Несмотря на низкий рост, он имел очень большие и выразительные мышцы:
- Рост = 150 см
- Вес = 130 кг (в межсезонье) и 90 кг (соревновательный)
Как вам? Ли Прист одаренный спортсмен с уникальной генетикой. Ему было 18 лет, когда он выиграл чемпионат Австралии (Мистер Австралия 1998 и 1990 года) и получил право на карту профессионала. Однако, в федерации решили, что Прист слишком мал и оставили в любителях. Подростку пришлось еще два года побеждать всех на любительском уровне до тех пор пока ему не дали заветную карту в возрасте 20 лет.
Интересно то, что даже сейчас, а Ли Прист известен свой откровенностью и прямотой, он клянется в том, что до получения карты профессионал не использовал анаболические стероиды. Те же самые сказки любит рассказывать Джордж Фарах о своем подопечном Кае Грине. И Ли и Кай Грин всеми силами пытаются защитить значимость своих достижений и наград.
К сожалению, слабо вериться потому что Ли Прист активно занимается с 12 лет, а в 13 лет он уже побеждал на соревнованиях по юниорам. В таком возрасте у детей низкий уровень полового гормона тестостерона. Допустим исключение на уровне патологий, однако Ли Прист не выглядел как ребенок с отклонениями. Гораздо разумнее то, что он немного привирает, для чтоб выглядеть в лучшем свете. Кстати в Австралии введена уголовная ответственность не только за продажу-покупку анаболических стероидов, но даже и за использование.
Для мощной тренировки, камрад!
Ленда Мюррей — одна из величайших культуристок в истории IFBB
Ленда Мюррей — одна из величайших культуристок в истории IFBB — стала серьезно заниматься спортом еще в школе. Поначалу она увлеклась бегом и даже побеждала на школьных соревнованиях. В колледже ее неиссякаемая энергия была направлена в другое русло. Ленда вошла в группу поддержки спортивных команд. Учась в Мичиганском университете, она продолжила опыт заводилы на более серьезном уровне. После окончания ВУЗа ее даже пригласили в группу поддержки футбольной команды «Мичиган Пантерс», где Ленда проработала 2 года. Ее акробатический талант был замечен промоутерами «Далласких Ковбоев», и Мюррей пе…
https://youtu.be/C_48oYWh7lo
Рич Пиана
Имя парня на слуху последнее время. К сожалению, поводом послужила смерть атлета. Никто точно не знает как оно было на самом деле. Официальная версия – Рич обнюхался кокаином и неудачно упал, повредив голову. Прибывшие медики поместили его в медикаментозную кому, из которой бодибилдер так и не вышел. Через несколько дней он умер.
Рекомендуем 225. Уотакуот 6
Рич Пиана был одним из самых известных культуристов. Популярность не была связана с его титулами, которые были достаточно скромными. Он очень широко себя рекламировал на ютубе и в инстаграм.
Особенность Рича Пианы в том, что он был очень откровенным парнем и, в частности, не скрывал использование анаболических стероидов. Все знают, что культуристы фаршируются анаболическими стероидами. Это допустимо. Однако, мало кто признается в этом открыто. Это недопустимо по ряду причин. Например, федерация может дисквалифицировать и запретить атлету учувствовать на турнирах. Пикантно еще и то, что Рич имел свою фирму спортивного питания. По идее ему было выгоднее рассказывать сказки про пользу питания, а не про использование стероидов. Тем не менее, парень подкупал своей откровенностью: честно признавался, что принимает стероиды уже больше 25 лет.
Немного о пользе отдыха в санатории.
Проблемы с позвоночником, боли в спине и шее, головные боли не понаслышке знакомы современному человеку, по 10-12 часов проводящему в душном офисе. Если игнорировать эти «тревожные звоночки» и ничего не предпринимать, то в ближайшее время придется столкнуться не с самыми приятными последствиями. Отправиться отдыхать в санаторий — это самый лучший выход. Если еще 20-30 лет назад считалось, что такой отдых подходит лишь пожилым людям, давно находящимся на пенсии, то сегодня всё изменилось — неспешное, размеренное санаторно-курортное лечение всё чаще выбирают молодые люди и семьи …
Кеннет «Флекс» Уиллер
Один из лучших культуристов всех времен и народов. Обидно и несправедливо, что ему так и не удалось стать «Мистером Олимпия».
В 2000-х его звезда уже зашла, из-за проблем со здоровьем, но он продолжал периодически выступать потому что, по большому счету, ему было некуда деваться. В 2002 году ему удалось не скатиться ниже 7-го места на Олимпии с весом в 96 кг. Он то бросал, то возвращался. Почки работали все хуже и хуже пока не отказали в конце концов. Уиллер остался жив только потому, что церковь, куда он ходил, помогла ему найти донора. Ему пересадили почку и теперь он должен постоянно использовать кортикостероиды для того чтоб защищать новый орган от иммунной системы своего собственного тела.
Возможно то, что Флекс не может полноценно участвовать в соревнованиях и послужило причиной того, что он признается в том, что раньше использовал анаболические стероиды, а сейчас не может это делать. Надо сказать, что Флекс химичил с 18 лет. По словам атлета у него была очень сложная и бедная жизнь: родился в городишке Фресно, семья была бедной, а самого Уиллера в детстве изнасиловали (он даже всерьез хотел покончить с жизнью после этого). Бодибилдинг для юноши стал отдушиной, в которой он мог реализоваться и поднять свою самооценку. Флекс шел на любые ухищрения чтоб стать лучше. Он использовал все: от анаболических стероидов до синтола.
Историческая справка
Бодибилдинг что это такое стало известно со времен первого конкурса, проведенного в 1880 году. Первые атлетические сообщества назывались клубами, где значительное усилие было направлено на использование дополнительного веса. Особенные тренажеры отсутствовали, поэтому преобладали гири и пауэрлифтинг, применялась углеводная диета.
Массовые шоу начали организовываться в 50 годах прошлого столетия, а в США и Европе стали распространяться красочные мероприятия и кто такой бодибилдер стало понятно всем.
Дориан Ятс
В 2011 в известном издании Muscular Development (маскулар девелопмент) Дориан Ятс признался в том, что использовал анаболические стероиды, когда участвовал в соревнованиях по бодибилдингу. По словам чемпиона, это необходимые правила игры. Как считает Ятс, сейчас молодежь совсем сошла с ума: начинают химичить с первого дня тренировок, еще до того, как изучили технику и особенности правильного питания для набора мышечной массы.
Рекомендуем Подполье 27. Как накачаться толстяку (эндоморфу)
Заявления Ятса по поводу молодежи и того, что они не умеют тренироваться без химии удивительны. Для этого достаточно взглянуть на его форму, после фармы.
Натуральный культуризм
Эта категория культуризма считается отдельным соревновательным видом, организована атлетами, выступающими против применения стероидных препаратов. Зрелищности здесь меньше, но непопулярности. В натуральных федерациях есть все классические категории обычного бодибилдинга, попасть на соревнования без спортивной подготовки нельзя.
Формы соревновательного стандарта можно нарастить без препаратов, но путь к сцене будет более долгим.
Этот вид спорта наиболее полезен в развитии здорового образа жизни. Ролевые модели бодибилдинга привели в спорт массу людей. Формат является отличным мотивирующим элементом для обычных занимающихся любителей.
Польза культуризма:
- мотивация к занятиям на регулярной основе;
- избавление от гиподинамии мышц;
- улучшение работы сосудов;
- повышение подвижности суставов;
- сохранение тонуса в мышцах;
- профилактика многих заболеваний;
- избегание бытовых травм за счет разработки суставов.
Вред бодибилдинга будет присутствовать из-за нездорового пищевого поведения. Например, при сушке и приеме анаболических препаратов. Женщины, занимающиеся усиленно культуризмом часто бесплодны. К результату приводит прием специальных препаратов. Эффект неразвит среди любительниц, желающих развить и укрепить свое тело без прироста мышечной массы.
Вид спорта довольно вариативный. Всевозможные методики и техники позволяют добиваться различных результатов. По сути, бодибилдингом можно считать систему физических упражнений, которые максимально эффективно укрепляют рост мускулатуры.
Ронни Колеман
Чернокожий бодибилдер обладает удивительной генетикой. Когда он родился, акушеры обратили внимание на его очень большой вес и размер тела. С возрастом Рон увеличил свои параметры многократно, во многом и с помощью стероидов.
Мы знаем об этом по той же статье из Muscular Development (маскулар девелопмент) за 2011 год, где он, так же, как и Ятс, признался, что использовал анаболические стероиды. До этого он всегда твердил что не использует анаболические стероиды. Сейчас свою ложь Ронни объясняет своей работой в полиции, где было строго с запрещенными субстанциями. Все понимали, что парень на запрещенных препаратах, но закрывали на глаза, пока он не озвучивал их использование.
Возраст не помеха для тренировок!
Наверное, все знают, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. Таким образом, анаболические процессы ухудшаются, а мышцам требуется гораздо больше времени для восстановления. С возрастом состояние кожи также ухудшается. Тело становится менее гибким, а организм более восприимчив к травмам. Это не означает, однако, что нужно попрощаться с физической активностью.
Живым примером являются старейшие бодибилдеры в мире, о которых мы расскажем ниже. Для них преклонный возраст не является препятствием для наращивания мышечной массы и подъема веса! Бодибилдинг у пожилых людей – как и любая физическая нагрузка – это отличный способ улучшить физическую форму. Процесс старения замедляется, тело быстрее восстанавливается и выглядит как у 20-летних. Невозможно? Смотрите сами!
Джей Катлер
Слишком много мышц, слишком большой живот, слишком много фармакологии и еды. Типичное знамя современного уродливого бодибилдинга.
Джей нагло врет о анаболических стероидах. Например, в 2010 году на прямой вопрос «вы употребляете анаболические стероиды?» он отвечал НЕТ! Почему же Катлер в нашем обзоре? В документальном фильме «Bigger Stronger Faster» Джей ответил Крису Беллу, что не считает «мошенничеством» применение каких-либо допингов в бодибилдинге. Позднее сцена была вырезана из фильма, но слова были сказаны. Кроме того, на семинарах Джей Катлер периодически дает намеки на то, что в профессиональном бодибилдинге используют стероиды.
