Калия оротат в бодибилдинге: показания к применению, польза и вред, отзывы учёных

Калия оротата широко используется в спорте и бодибилдинге для набора мышечной массы, поддержание функции сердца, укрепления иммунитета, ускорения восстановления и т.д.

Однако, широкая популярность данного препарата соседствует с сведениями о его бесполезности. Распространенное явление в мире спортивной фармакологии.

В данной статье мы поговорим о том, что такое оротат калия, что говорят научные исследования о его пользе в спорте и бодибилдинге, каковы показания к его применению и возможные побочные эффекты.

Главные мысли:

Оротат калия позиционируется как препарат общего стимулирующего действия; в спорте и бодибилдинге его принимают для набора мышечной массы и для укрепления сердечно-сосудистой системы

Калия оротат является одной из самых эффективных в усвоении форм препаратов калия и может быть показан к применению в спорте и бодибилдинге в случае дефицита калия

Калий является одним из минералов, которые обеспечивает распространение нервных импульсов в организме и сокращение мышечных клеток. Его дефицит может быть причиной мышечных судорог и болей, а также нарушения ритма сердца

Оротат участвует в создании белков в организме, однако польза его приема для набора мышечной массы в бодибилдинге сомнительна

Оротат калия и магния улучшает функциональный резерв сердечно-сосудистой системы и помогают переносить большие нагрузки в спорте

Оротат ускоряет заживление ран и может быть полезен для более быстрого восстановления после тренировок

Приём оротата калия в спорте и бодибилдинге может быть полезен в состоянии дефицита калия либо повышенного риска его образования, а также при высоких физических нагрузках для обеспечения повышенной функциональности сердца

Показания к применению калия оротата: спортсмены и бодибилдеры при приеме НЕ калийсберегающих диуретиков для сушки тела, те кто использует диуретики для снижения кровяного давления и заболевания, при которых развивается дефицит калия

Передозировка калия опасна для здоровья; калия оротат — один из самых безопасных с точки зрения риска передозировки препаратов

Научные исследования на мышах свидетельствуют, что диета, обогащенная оротатом, увеличивает риск образования «жирной печени» и рака печени

Минералы кальций, магний, цинк также как и калий играют важную роль в функциональности организма спортсменов; их оротаты являются одними из самых эффективных препаратов с точки зрения усвоения

Польза для организма

Калия оротат (минеральная соль) – соединение калия и оротовой кислоты. Вещество относится к категории нестероидных анаболических элементов, ускоряет процесс набора мышечной массы, поэтому так ценится атлетами.

Оротовая кислота участвует в синтезе протеинов, мышцы при ее приеме растут быстрее, чем обычно. Но лабораторные эксперименты подтвердили, что вещество так работает только совместно с калием. Поэтому принимать кислоту отдельно не стоит.

Но это не единственная польза от калия оротата в спорте. Вещество также производит такие действия:

• улучшает работу печени, аппетит;
• поддерживает иммунитет;
• ускоряет восстановление после интенсивных тренировок;
• нормализует белковый обмен;
• укрепляет сердце и сосуды.

Вещество обладает легким мочегонным эффектом. Это удобно для тех, кто «сушится». Спортсмены, принимавшие калия оротат, отмечают, что препарат придает сил и позволяет увеличивать нагрузку.

Аспаркам и рибоксин в бодибилдинге

Аспаркам известен тем, что он принимается для того чтобы похудеть. Аспаркам является комплексным лекарственным препаратом. В его состав входят такие компоненты, как калия и магния аспартат. Калий добавляется для нормального, нужного клеткам мышц метаболизма. Магний принимает участие в белковом обмене и транспортирует нужное организму количество энергии.

В то время, когда спортсмены выполняют упражнения, аспаркам становится очень полезным препаратом, так как он снижает усталость, следовательно, занятия проходят более эффективно. Оптимальная аботоспособность помогает нарастить мышечную массу и обрести красивый рельеф. Для того чтобы не было удержания в организме жидкости обычно комбинируют аспаркам с мочегонными препаратами. Такой тандем даст возможность сохранить в организме нужные полезные вещества и станет только полезным для вашего организма.

Врачи советуют принимать аспаркам постепенно по одной или две таблетки трижды в день. Сам курс приема аспаркама зависит только от организма самого спортсмена и определяется по результатам анализа состояния здоровья бодибилдера.

Показания к применению

Бодибилдеры, которые активно тренируются и периодически проходят сушку, часто сталкиваются с проблемой дефицита калия. Появляются боли в мышцах, слабость, хроническая усталость. При несбалансированной низкокалорийной диете недостаток вещества увеличивается, а прием диуретиков ускоряет процесс вымывания его остатков.

Дефицит калия может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Иногда они заканчиваются остановкой сердца.

Минеральная соль помогает не только поддержать организм, но и компенсировать недостаток калия. Это значит, что сердце, сосуды надежно защищены.

Пить калия оротат рекомендуется при занятиях спортом и особенно таких нагрузках, как:

• жиросжигающие тренировки (сушка);
• наращивание мышц;
• занятия без пиковых нагрузок.

В инструкции к препаратам с минеральной солью также сказано, что принимать их нужно при хроническом физическом перенапряжении.

Форма выпуска

Средство выпускают многие отечественные фармацевтические заводы. Обычная дозировка на 1 таблетку – 500 мг. Большинство препаратов так и называется «Калия Оротат». Объем пачек – 10, 20, 30 штук.

Аптечные отечественные добавки не предназначены для бодибилдеров. В инструкции не указано, что препарат применяется при сушке или наращивании массы. Но если знать, как принимать калия оротат при занятиях спортом, и правильно рассчитывать дозировку, результат будет отличным.

Есть и второй вариант: заказать импортные профессиональные добавки. Они сделаны специально для бодибилдеров. В них присутствует то же вещество, что в аптечных лекарствах, но инструкция предназначена конкретно для спортсменов.

Если отечественные препараты продаются только в таблетках, то специальные добавки для бодибилдеров изготавливаются в форме капсул и порошка. Последняя удобна тем, что можно самостоятельно контролировать дозировку. Но главное – соблюдать норму.

Профессиональные БАДы с минеральной солью в аптеках не продаются. Их можно найти в магазинах со спортивным питанием (но не всегда) либо заказать в интернете из Америки.

Рибоксин в бодибилдинге — отзывы о нем

Рибоксин часто принимают не только спортсмены, которые хотят набрать мышечную массу, но также и те, кто стремится похудеть и набрать рельеф. Данный препарат является хорошим средством для избавления от лишнего веса при должных условиях. Большая часть информации о нем как раз от таких людей. Но, естественно, невозможно сбросить 5–10 кг только на инозитоле без правильной диеты, так что можно встретить и определённое количество разочаровавшихся.

Рибоксин в бодибилдинге — отзывы о нем

Принимая рибоксин нужно помнить, что должный эффект от действия этого препарата можно получить только при усиленных тренировках в тренажерном зале. Если ничего не делать, то и результатов в итоге никаких не будет. Но если все сделать правильно, изнурительный труд на тренажёрах и занятия со штангой дадут должный эффект как для мужчин, так и для женщин.

Препараты с калия оротатом

Многие отечественные лекарства на основе этого компонента похожи. Дозировки одинаковые, отличаются только производители.

Таблица 1. Отечественные добавки с калия оротатом

Инструкция по применению

Калия оротат не нужно принимать постоянно. Мы уже писали о том, что препарат рекомендуется принимать в 3-х случаях: набор массы, сушка и регулярные тренировки. Рассмотрим каждый подробно.

Масса

Калия оротат подходит, как средство для набора мышечной массы и улучшения спортивных показателей. Он способствует быстрому росту бицепс и т. д. Но стать настоящим бодибилдером при помощи этого соединения не получится.

Набор массы означает не только усиленное употребление белковой пищи. Во время «раскачки» тренировки становятся интенсивными, от чего страдает сердечно-сосудистая система. Особенно тяжело сердцу, если спортсмен игнорирует кардио и занимается только силовыми упражнениями.

Чтобы главный орган справлялся с нагрузками, нужно во время «раскачки» принимать калия оротат. Если этот нюанс проигнорировать, качество тренировок снизится, а у сердца появятся проблемы.

Сушка

Сушка – это активное жиросжигание, что относится к катаболическим процессам. Поэтому принимать калия оротат необходимо только во время пика, так как препарат является анаболиком.

Марафоны бешеных сушек не менее вредны для сердца. Минеральная соль же помогает поддерживать здоровье миокарда и не позволяет ему быстро изнашиваться.

Тренировки без пиковых нагрузок

Такая схема приема подойдет для тех, кто регулярно ходит в зал, но не чередует сушку и наращивание мышц. При таких тренировках можно делать небольшие курсы по 3-4 недели, затем перерыв в несколько месяцев, повторы (при необходимости).

Общие рекомендации по приему

Употреблять добавку необходимо на голодный желудок. Принимать пищу можно через полчаса. Другой вариант приема добавки – через 4 часа после еды.

Максимальная ежедневная дозировка – 1,5-2 г. Если учесть, что в одной таблетке содержится 500 мг, то в день потребуется 3-4 шт. Их не разжевывают, а запивают большим количеством воды.

Противопоказания

В основном оротат калия рекомендуется принимать в двух случаях: в период набора массы или в период «сушки». В первом случае речь идет о резком и значимом увеличении массы тела, что негативно сказывается на работе сердца. Добавим к этому силовые тренировки и отсутствие кардио и сможем попрощаться со здоровым сердцем.

Читать далее: АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА ДРАЖЕ 50 — инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Гораздо лучше предупредить это и помочь сердцу справляться с нагрузкой путем применения оротовой кислоты. В период «сушки» же организм подвергается интенсивным кардиотренировкам и дефициту калорий.

А это значит, что сердце также будет быстрее изнашиваться. Однако принимать оротат калия следует только в пиковой фазе, поскольку, если делать это постоянно, есть риск не получить никакого результата от «сушки».

Противопоказаний у кислоты немного, однако, они все же есть. Не стоит принимать препарат в случае наличия повышенной чувствительности к нему. Также нельзя употреблять данное средство людям с острым и хроническим поражением печени и асцитом.

Передозировка и побочные эффекты

Если принимать больше, чем нужно таблеток можно почувствовать жар, слабость, тошноту. В особо тяжелых случаях начинается паралич конечностей, помутнение рассудка, нарушение сердечного ритма. Результатом передозировки может стать и смерть.

Лабораторные исследования также показали, что оротовая кислота увеличивает вес печени, может привести к циррозу или раку. Поэтому мы рекомендуем не принимать препарат постоянно, а только короткими курсами и с обязательными перерывами.

При индивидуальной непереносимости компонентов возможна аллергическая реакция: сыпь, зуд, насморк. Если симптомы усугубляются или не проходят после отмены лекарства, необходимо обратиться к врачу.

Совместный прием с другими препаратами

Некоторые вещества могут улучшить эффект минеральной соли.

Таблица 2. Комбинации калия оротата (сокр. КО) с другими лекарствами

Комбинации препаратов хорошо помогают при интенсивных тренировках. Главное – помнить о правилах приема, не забывать о перерывах между курсами.

Подробнее о пользе рибоксина и аспаркама можно узнать из этого видео:

Отзывы на препарат

Оротовая кислота – это витамин, который оказывает влияние на обмен веществ, ускоряя его. Научно доказано, что она заметно ускоряет синтез белков. Также препарат положительно влияет на работу таких органов, как сердце и печень, помогает снизить уровень холестерина. В бодибилдинге оротат калия успешно закрепился в качестве препарата, восстанавливающего после тренировок и стимулирующего организм, в общем.
Однако анаболиком кислота не является, поэтому не стоит ожидать от нее активного роста мышц. Кроме того, сама по себе она особо видимым результатом не порадует, поэтому оротат калия почти всегда принимают в комбинации с дополнительными добавками.

Чтобы достичь максимально возможной эффективности, оротат калия в бодибилдинге можно применять с некоторыми вспомогательными средствами. Например, для усиления антиоксидантного действия употребляют также токоферол ацетат. Во время «сушки» к кислоте добавляют рибоксин, который, помогает поддерживать сердечную деятельность во время интенсивных кардиотренировок.

Для ускорения метаболизма к препарату можно добавить витамины группы В. Также хорошо сочетается оротовая кислота с аспаркамом, этот союз позволяет поддерживать сократительную способность сердечной мышцы.

По мнению многих известных спортсменов, калия оротат благоприятно воздействует на процесс наращивая мышечной массы. Низкая цена и практически полное отсутствие неблагоприятных побочных эффектов делает препарат весьма популярным в среде культуристов.