Упражнения

Что противопоказано при сколиозе? Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный

Не ждите слишком быстрых результатов Если вы загорелись и хотите быстро сесть на шпагат,

Подъем штанги на грудь еще называют взятием. Некоторые атлеты старой школы именуют это упражнение

Зачем нужна подготовка к катанию на лыжах Лыжный спорт достаточно специфичен. Полноценная тренировка лыжника

Нагрузка на мышцы Складка интенсивно прорабатывает все мышцы пресса, в особенности прямую (ее нижнюю

Квадратная мышца поясницы[править | править код] Квадратная мышца поясницы Квадратная мышца поясницы ( m.

В большинстве спортивных дисциплин функциональное развитие ног — залог эффективности атлета. Лучшим упражнением для

Общие принципы упражнения Далее мы расскажем о нескольких вариациях выполнения упражнения, но, прежде чем

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984

Поговорим о том, как правильно накачать трицепс. Хотя и работа с трицепсом требует зачастую