Привет всем пацикам необъятного интернета! Сразу каждому вопрос такой на засыпку: ты хоть раз знакомился с девушкой в тренажерном зале? Если ответ положительный, тогда что ты тут делаешь? Ну а если отрицательный, то сегодня я попробую изменить ситуацию.
Помню как-то раз на тренировке я…упс, чуть было не наговорил на статью себе. Если жена узнает что я пишу на эту тему может сгоряча абонемент порвать
. И не видать мне тренировок как собственных ушей без зеркала.
Так что клятвенно заявляю: никогда в своей жизни я не заводил знакомства в спортзале с девушками! В тренажерке я занимаюсь спортом и ни о каких глупостях даже и не думаю! О том, как познакомиться с девушкой в тренажерном зале знаю только понаслышке, могу предположить чисто теоретически, парни рассказывали и т. д. и т. п. Ну все, надеюсь абонемент я спас
.
Стоит ли знакомиться с девушкой в тренажерном зале
Думаю, прежде чем ответить на вопрос как познакомиться с девушкой в спортзале нужно разобрать достоинства и недостатки перспективы такого знакомства.
Достоинства знакомства в тренажерном зале
- В перспективе ты получишь накачанную подругу стройную девушку, стремящуюся стать еще стройнее и красивее.
- Занимающиеся в зале девушки обычно ведут здоровый образ жизни. Сейчас то тебе может быть без разницы курит она, али пьет. Но если вдруг она станет твоим донором крови твоей супругой, тогда у твоих детей будут здоровые гены (Васи, Пети ). Да и к тому же спортивные пары это круто!
- Знакомиться в тренажерном зале это почти как знакомиться на пляже. Я имею в виду что девушка здесь имеет совсем небольшие шансы скрыть все свои недостатки фигуры при помощи одежды. Да и косметикой в тренажерном зале активно не принято пользоваться. Так что неприятных сюрпризов на потом остается немного.
- В зале нет места лишнему пафосу: бабки, тачки, статус — здесь все стирается, здесь все занимающиеся на равных.
- Многие девушки сами не прочь познакомиться.
Недостатки знакомства с девушкой в тренажерном зале
- Девушка может быть не настроена на знакомство.
- Ты имеешь шанс нарваться на отворот-поворот просто из-за ее психологических тараканов.
- У девушки может быть парень или даже муж, при этом твои шансы узнать об этом минимальны.
Совместные тренировки — залог крепких отношений
Часто в жизни можно встретить пару, имеющую сильное физическое несоответствие. Это напоминает дружбу волка с ягненком. Вопрос в такой ситуации заключается лишь в том, сколько времени еще жить ягненку. Безусловно, определенная дисгармония будет присутствовать в любом случае, однако стоит ее максимально нивелировать.
Кроме этого всегда стоит помнить, что чувства и физиология значительно отличаются. Когда один из партнеров выглядит подтянутым, а второй страдает ожирением, то это может говорить лишь о низком уровне уважения к своей второй половинке.
С чего начать подготовку к знакомству в спортзале
Неважно хочешь ты заманить в постель покорить одну понравившуюся особу, или будешь знакомиться со всякой приглянувшейся красоткой, подготовка к знакомству всегда будет схожей между собой.
Ты должен быть одет опрятно, спортивно и конечно же удобно.
Вот лично я пишу так потому что жена может прочитать поскольку не ставлю перед собой целей знакомиться с девушкой в тренажерном зале, одеваюсь туда как попало. Старые затасканные шорты, какая-то древняя майка, найденная в отцовском чулане, тапки-вьетнамки на босую ногу. Тебе же (твоя жена ведь эти строки не читает) необходимо выглядеть более презентабельно чтобы привлечь ее внимание. Не нужно перегибать палку и напяливать обтягивающие ковбойские штаны и лучшую майку из своего гардероба. Твоя одежка должна соответствовать ряду критериев:
- быть удобной;
- быть спортивной;
- не сильно поношенной;
- твоего размера.
Опрятность нужна не только в одежде. Следи за прической, позволь себе грамуличку туалетной воды перед тренировкой. Антиперспирант обязателен!
Твоя жертва девушка, которая тебе понравилась должна немного привыкнуть к тебе!
Для этого советую помелькать у нее перед носом взором, пусть обратит на тебя внимание и успеет привыкнуть немного к твоей фактуре. Для убедительности мелькания можешь изобразить какую-то душераздирающую сцену с элементами драмы:
Скорость набега зависит от твоей мнительности. Можешь помелькать у нее час и подкатить на выходе из тренажерного зала. А можешь фигурировать месяц, прежде чем решишься. Тянуть кота за яйца сильно затягивать, впрочем, не советую. А вдруг за это время к ней подкатит кто-то более решительный.
Прежде чем знакомиться установи с девушкой зрительный контакт.
Поиграй в гляделки и последи внимательно за ее реакцией. Попробуй такой прием: смотри на нее заинтересованно пока она не заметит твой взгляд. У девушек много лучше чем у нас развито периферийное зрение. Твой заинтересованный взгляд, даже с противоположного конца зала, девушка непременно заметит рано или поздно.
После того как она примет тебя за маньяка ответит тебе взглядом, тут же изобрази смущение и отведи взор. Теперь твоя очередь пользоваться боковым зрением. Последи за ее поведением, интересует ли ее твое внимание. Если ты с помощью кучи зеркал, которыми обвешан каждый уважающий себя тренажерный зал, увидел ее взгляд, обращенный в твою сторону, позволь вашим взглядам встретиться еще раз. Теперь уже не надо прятать трусливо глаза, наоборот, чем дольше ваши взгляды пересекаются, тем больше твои шансы познакомиться с этой красоткой на тренировке.
Только не надо смотреть на нее как истукан с лицом терминатора. Позволь себе легкую улыбку как у Джима Керри в Эйсе Вентуре Брюса Уиллиса в Крепком Орешке. И если она ответила взаимностью, улыбнулась в ответ, считай дело в шляпе. Ну или полдела
.
Ну а если всего этого по каким-то причинам не произошло читай внимательно следующий пункт.
Причина №8. У вас появятся общие темы для разговора
Ну, с кем вы еще можете обсудить рабочую пульсовую зону, функционал новых фитнес-гаджетов и скорость бега на дорожке? Вашему коту такие вещи точно не интересны, а вот любимый партнер по тренировкам с радостью вас поддержит и организует качественный диалог.
Теперь тем для общения будет намного больше и не придется рассказывать ему о том, в чем он абсолютно не разбирается и даже не понимает значения слов. Расширяйте свои знания о спорте и правильном питании сообща – такое развитие еще никому не помешало.
И пусть ваши друзья понятия не имеют, что такое шейкер и креатин, зато вам обоим, есть о чем поболтать. Это ведь так здорово, согласны?
Как понять готова ли девушка к знакомству в спортзале
Я тут недавно, когда собрался писать эту статью, пособирал немного статистики с Яндекса. Оказывается запрос как познакомиться с парнем в спортзале набирается в два раза чаще, чем как познакомиться с девушкой в тренажерном зале. Выходит девушки более склонны к знакомству в зале, чем мы. Более того, очень много девушек идут в спортзал именно для того, чтобы отхватить себе достойного кавалера. А кавалеры-то (имеемся ввиду ты и я имеешься ввиду ты, я же по-прежнему женат
) ни сном ни духом об этом.
Но далеко не все девушки записываются в тренажерный зал ради знакомства. Некоторые девушки ходят в тренажерный зал именно с целью тренировок, кроме того у них есть парни и мужья. Но более, менее точно определить склонность девушки к знакомству в спортзале мы с тобой все-таки в состоянии.
Прежде всего посмотри на ее спортивную форму. Фанаток тренажерного зала видно сразу: они технично выполняют целую кучу разных упражнений, они конкретно так сосредоточены на тренировке (редко отвлекаются) и у них самые спортивные формы в зале. Например на фото ниже точно фанатки:
К фанаткам сложнее подкатить минимум по двум причинам:
- Они тренируются давно и таких как ты Казанов видели — перевидели.
- Они здесь ради тренировки, их цели пребывания разнятся с амурными выходками.
Я не утверждаю будто с фанаткой не удастся познакомиться. Это возможно, но только нестандартными методами. Об этом чуть позже. Все остальные девушки, которых я бы отнес к разряду посетительницы, зачастую более доступные для знакомства персоны. Но и они могут преследовать иные цели знакомства, не те что ты.
Девушки из разряда «посетительницы» являются более доступной и интересной добычей!
Жизнь до сцены
Подготовка к фитнес-бикини требует много сил, желания, воли и денег. Поэтому, если вы надумали пойти в «бикиняшки», подумайте ещё раз.
- Во-первых, вам придётся сидеть на диете
. И здесь уже нельзя печеньку когда захочется, нельзя срываться, потому что времени в обрез. Вам придётся взвешивать все продукты, считать что и сколько вы едите, правильно сочетать продукты, а ещё и суметь насытятся этим количеством пищи, которое все время уменьшается. Но самая жесть начнётся за неделю-две до соревнований, когда в ход пойдут только белки и слив воды. - Во-вторых, тренировок будет много и разных,
в том числе и часовые кардио натощак, чтобы «высушить» себя как можно лучше. Вам придётся тренироваться практически каждый день, «бомбя» каждую группу мышц. - В-третьих, на это «развлечение» уйдёт довольно солидная сумма денег.
Вам нужно будет хороший рацион питания, постоянный абонемент в тренажёрный зал, различные процедуры по уходу за кожей тела. Кроме того, учтите и спортивное питание, и одежду, и самое главное — купальник для выступления, загар, макияж, прическа и так далее! - В-четвертых, затраты времени и сил на подготовку — колоссальные!
Вам нужно время на зал, время на полноценный отдых, нужно все приготовить, разложить по контейнерам, а ещё же нужно работать (или учится), встречаться с друзьями и т.д.
‡агрузка…
https://youtu.be/NFavFQxhPBY
Внешние признаки готовности девушки к знакомству в тренажерном зале
Прежде всего советую обратить внимание на безымянный палец ее правой руки. Я не утверждаю сейчас что бракованные замужние девушки не склонны к знакомству, но поворот-отворот от них ты можешь получить чаще, чем от незамужних. Ищущая знакомство девушка, сама того не подозревая, может выдать себя некоторыми повадками.
Неосознанные признаки:
- Прихорашивание. Если она часто поправляет волосы, одергивает одежду, любуется на себя в зеркало – значит ты имеешь неплохие шансы на успех.
- Поглаживание. Еще одним показателем положительного настроения девушки к знакомству – это ее поглаживания себя под твоим взором. Когда девушки раз за разом гладит себе шею, проводит рукой по волосам, груди или ногам, она на подсознательном уровне мечтает, чтобы это сделал ты. Кроме того, прикасаясь к шее и затылку девушка демонстрирует свои запястья. Это является верной приметой женской предрасположенности в данный момент к мужскому вниманию.
Осознанные признаки:
Описанные выше признаки девушка может не замечать, и даже не предполагать что желает познакомиться в данный момент. Но если она привлекает твое внимание преднамеренно, тогда ты просто не вправе позволить себе пройти мимо.
- Сама ищет визуальный контакт с тобой.
- Делает самые откровенные упражнения у тебя на виду.
- Выполняет обычные упражнения необычно сексуально когда ты на нее смотришь.
- Делает упражнения заведомо неправильно перед твоим носом.
Упражнения на трицепс
Стоя с полотенцем
- Вы берёте полотенце, поднимаете руки над головой и сгибаете их в локтях до угла 90 градусов.
- Партнёр встаёт за вашей спиной, берётся за полотенце и натягивает его.
- Преодолевая сопротивление партнёра, вы выпрямляете руки.
Выполните три подхода по 10 раз.
Отжимания с ногами на плечах
- Партнёр встаёт на одно колено.
- Вы встаёте за его спиной в упор лёжа и кладёте ноги ему на плечи.
- Вы отжимаетесь в этом положении.
Выполните три подхода по 10 раз.
Жим лёжа
- Вы ложитесь на спину, вытягиваете руки вверх.
- Партнёр встаёт в упор лёжа с опорой на ваши руки.
- Вы выполняете жим.
Выполните три подхода по 10 раз.
Как же все-таки познакомиться с девушкой в спортзале
Ну ладно, хватит подготовок, пора перейти к практической части:
Самое главное решиться на знакомство и действовать!
Если она ответила улыбкой на твою улыбку, если выполнила хоть что-то отсюда, значит тебе хватит уже мастурбировать ждать и пора переходить к делу. Начать знакомство в условиях тренировочного процесса лучше всего с какой-нибудь забавной реплики. Не будь банален, фразы типа: «вашей маме зять не нужен?» давным-давно не работают. Будь оригинален, не будь как все.
Как познакомиться с фанаткой в тренажерном зале
Девушка, которая фанатично увлекается спортом менее склонна к знакомству. Но и к ней можно найти подход. Это легче сделать если ты такой же яростный фанатик, и твои бицепсы она заприметила еще на входе.
Но даже если ты дохлый дрищ новичок, у тебя есть все шансы завести с ней знакомство если будешь оригинален. Чтобы знакомство было успешным нужно суметь так польстить ее успехам, чтобы это было комплиментом, но не было грубой лестью. Посмотри внимательно на ее тело и подумай как его частью она гордится больше всего.
Вполне корректно начать знакомство с подчёркивания достоинств ее фигуры или достижений.
«Если бы моя бывшая девушка также классно приседала, мы бы точно не расстались!»; «Классно становую делаешь, прям как в учебнике по бодибилдингу. Научишь?»; «А твой парень не против того, что ты так много времени проводишь в спортзале? Как, у тебя нет парня? Так это же поправимо!»; «Ты наверное какие-то стероиды пила чтобы накачать такой пресс? Нет? Значит гены хорошие, вот бы моим детям такие…»; «Не понимаю, зачем с такой четкой попой уметь подтягиваться?».
Правда с последней фразой надо бы поаккуратней, неровен час можно и затрещину словить
. Если фанатка много опытней тебя самого в бодибилдинге, можно попросить ее объяснить тебе – зеленому и неопытному, как работает тот тренажер или как правильно делать это упражнение. Думаю девушка, которая столько времени своей жизни проводит возле железа с превеликим удовольствием поможет тебе бестолковому.
Но не жди что она бросить тренировку и яростно рванёт тебе помогать. Как бы не так. Девушка пришла сюда ради собственных целей, и если ты будешь отвлекать слишком много ее внимания есть шанс попасть в бан. Лучшим советом будет завязать с ней легкий флирт на тренировке, а потом поймать на выходе из спортзала с настойчивым предложением выпить вместе по бутылке водки протеиновому коктейлю. Ну или посмотреть у тебя дома фильм про анаболики.
Как познакомиться с посетительницей
С такими девушки знакомиться легче хотя бы потому, что большинство из них сами ждут когда же ты (или тот кач в красной майке) наконец-то перестанешь жевать сопли и решишься на знакомство.
Если понравившаяся девушка делает какое-то упражнение неправильно, подойди и поправь ее.
Только не будь сухим чурбаном, лучше для знакомства подойдет роль эдакого остроумного весельчака. Прошу тебя: не переборщи в своих попытках быть остроумным. Будь приветливым, немножко дерзким и конечно же веселым. Если ты установил описанный ранее визуальный контакт, знакомство не составит особого труда! Когда заметил визуальные признаки заинтересованности именно твоей персоной, можешь действовать напористо и самоуверенно. «А как твой парень отнесется к тому, что мы сегодня сходим в кино?»
https://youtu.be/NiqErQ_JbMI
Фитнес бикини основные критерии
Начнём издалека. Существует четыре вида схожих номинаций в женском соревновательном спорте, в которых у вас есть шанс принять участие: женский бодибилдинг, бодифитнес, фитнес и фитнес бикини. Различаются между собой они критериями жёсткости в вопросах строения тела, мышечной массы, осанки и прочего. Таким образом, если в первых трёх номинациях могут участвовать все без исключения, так как в них оцениваются мышечные объёмы, пропорции, строение тела (а в номинации фитнес – ещё и акробатические и хореографические навыки), то в номинации фитнес бикини, участвуют, цитирую: «девушки с хорошим телосложением, эстетичными линиями тела, которые соблюдают диету и занимаются спортом»
То есть не столь важно то, что вы слепили из своего тела самостоятельно, сколь большое значение имеют его природные пропорции и формы. Конечно, диета и тренировки имеют значение, но, надо признать, отнюдь не решающее
Ведь в фитнес бикини девушки просто выходят на сцену, поворачиваются лицом, спиной, снова лицом к судьям и просто уходят в сторону. Вот и вся показательная программа.
Однако, есть примеры в фитнес бикини девушек, которые и впрямь добивались этого титула титаническим трудом, меняя своё тело, сбрасывая десятки лишних килограммов и полностью преображаясь из гусеницы в бабочку. Ниже мы поговорим о тренировках, которые помогут и вам, если вы хотите попробовать себя в этих соревнованиях, приобрести нужную форму и пропорции тела.
Причина №11. Вам обоим знаком экстаз от вкусного чит-мила после мощной тренировки
Все мы – люди, и нам свойственны простые человеческие слабости. Вот представьте: вы отлично потренировались, пот лил с вас ручьем, голод уже не просто заявляет о себе, а требует немедленного поглощения пищи, и тут возникает идея съесть что-то невероятное вкусное, но не относящееся к категории «еда после тренировки», например, мороженное. Знакомая ситуация?
Спросите своего партнера, вдруг он думает о том же самом. Это так приятно вместе есть то, что хочется, после продуктивной тренировки.
Почему так важен пресс?
Выбор партнера во многом определяется генетикой, подсказывающей девушке, обладает ли конкретный мужчина хорошим здоровьем и необходимыми для успешного спаривания качествами. Отсутствие жира на животе, судя по всему, говорит им о высоком уровне тестостерона и любви к физическим нагрузкам.
Рельефный пресс — это не просто развитые мышцы живота, это еще и правильная осанка, показатель быстрого метаболизма и способности выбирать для себя здоровую (и свежую) пищу. Переутомление, стресс, недосып, нарушения диеты — все это негативно сказывается на прессе. И на коже.
Плюсы
Прежде чем приступать к тренировке на улице для девушек, следует разобраться с ее преимуществами. К ним относятся:
- свежий воздух;
- разнообразие упражнений;
- поступление кислорода к клеткам;
- ощущение свободы;
- шанс самостоятельно контролировать свой тренировочный процесс.
Зная все плюсы тренировок (для похудения) на улице для девушек, начинающие спортсменки смогут зарядиться энергией и с удовольствием отправляться на каждое занятие.
Причина №9. Вы оба больше не считаете, что загадочный порошок в банке не является питанием
Это раньше коктейль из протеинового порошка воспринимался вами как сказочное зелье из диснеевских мультфильмов. Теперь, если он что-то колотит в чашке, вас абсолютно не смущает. Более того, вы готовы это что-то сами выпить и даже просите приготовить порцию и на вас. Магия, не правда ли?
Спортивное питание может хорошо разбавить ваш привычный рацион, вы больше не считаете это пустой тратой денег, и даже сами отметили положительные изменения после употребления спортивных БАДов и комплексных витаминов.
