Грейпфрут – полезный и доступный продукт, однако не все спешат разнообразить свой рацион этим цитрусовым фруктом. Даже сыроеды и вегетарианцы разделились на два лагеря: одни превозносят грейпфруты, а другие держатся от них подальше.
- Пищевая ценность и состав грейпфрута
- Описание грейпфрута
- Вкус грейпфрута
- Применение грейпфрута в кулинарии
- Применение грейпфрута в хозяйстве
- Сезон созревания грейпфрута и условия его хранения
- Как правильно чистить грейпфрут?
- Виды и сорта грейпфрута
- Полезные и вредные свойства грейпфрута
- Интересные факты о грейпфруте
Признаюсь вам честно: я отношусь скорее ко второй группе людей, то есть, не особо-то жалую эти странные плоды. Не могу сказать, что я люто ненавижу грейпфруты, но, если мне предложат на выбор, скажем, апельсин или героя моей сегодняшней статьи, я предпочту первый вариант.
Было время, когда я действительно терпеть не могла и сами эти фрукты, и все, что с ними связано. Просто в моей жизни, как, думаю, и в судьбе тех людей, которые не любят грейпфрут, случился печальный опыт – я съела его не так, как его следует есть. И все! Меня как отрезало!
Буквально недавно один мой знакомый болел, и ему почему-то посоветовали для восстановления организма употреблять именно грейпфрут. Бедный, как он страдал по этому поводу, как плевался и кривился… И даже высказал мысль о том, что лучше он поболеет подольше, но не будет больше есть этот жуткий фрукт. Но он, конечно, не показатель, так как не любит бананы (в моих глаза уникум!) и обходит стороной яблоки.
Так бы и я вела себя по отношению к этому несомненно полезному продукту, если бы в один прекрасный день один добрый и умный человек не показал мне, как правильно выбирать и есть грейпфрут, чтобы он был вкусным. В моем сознании произошел настоящий переворот!
Своими открытиями я обязательно поделюсь с вами, уважаемый читатель, в своей сегодняшней статье. Я уверена, что, узнав множество интересных подробностей об этом удивительном супер-фуде, вы измените свое мнение о нем в лучшую сторону.
Итак, позвольте вам представить: вкусный грейпфрут!
К содержанию
Грейпфрут для мужчин
В пользе грейпфрута для мужчин сегодня никто не сомневается:
- Фрукт незаменим при похмельном синдроме. Стакан свежего сока, выпитый утром натощак, реанимирует организм.
- Мужчины любят мясо, острые, перченые продукты, провоцирующие скачок холестерина, а с ним давления. Цитрус обнуляет данные процессы.
- Мужская зона риска – пиво. Фрукт помогает быстрее избавиться от «пивного живота» всем, кто ведет активный образ жизни.
- Польза фрукта для заядлых курильщиков очевидна: ежедневно выпиваемый стакан сока тормозит возникновение рака легких.
Забота о себе уже не чисто дамское занятие. Многие мужчины, особенно причисляющие себя к метросексуалам, трепетно относятся к внешнему виду и личным физическим кондициям. Грейпфрут в их рационе – постоянный компонент.
Кулинария из грейпфрута
Сорта грейпфрута, плоды которого лишены горечи, в продажу не идут. Плоды употребляют в пищу в свежем виде, как диетический продукт, богатый витаминами и макромикроэлементами; используют в пищевой промышленности для производства сока, варенья, ликеров. В некоторых тропических странах введен в рацион солдат, особенно в походе. Сок обычно пьют перед завтраком, натощак; плод разрезают пополам, удаляют ложечкой семена и часть пленок, разделяющих дольки, и насыпают в плод сахарный песок либо срезают вершину плода, удаляют семена, насыпают сахар и слегка смешивают его с мякотью (в том и другом случае сахар должен немного впитаться); хорошо поставить плод на некоторое время в холодильник — от этого сок станет еще приятнее на вкус; сок пьют, черпая ложечкой.
Грейпфрут для похудения
Грейпфрут справедливо считается продуктом для похудения номер один. Рекламируется как мощный жиросжигатель, хотя это не так. За похудение отвечают нарингенин и клетчатка. Но они не сжигают жир, а мешают накапливаться. Нарингенин воздействует на ферменты печени, благодаря чему подавляется аппетит, активируется усвоение глюкозы. Польза клетчатки – в улучшении работы кишечника. Она также тормозит поглощение углеводов кровью, выводит шлаки.
Человеку помогают худеть все компоненты грейпфрута: мякоть, кожура, сок, аромат.
Предлагаем ознакомиться Самостоятельно расплавляем воск несколькими способами
Интересные факты о грейпфруте
- Обратите внимание на то, что своей формой эти увесистые плоды напоминают женскую грудь, а, значит, грейпфруты предназначены для ее защиты от болезней самой природой. Не удивительно, что предположение насчет связи рака молочной железы и поедания данных фруктов пока не имеет под собой научной основы.
- В странах, где культивируется это растение, отмечается праздник, который свидетельствует о его сборе и который так и называется «Праздник сбора грейпфрутов». Данное событие начинают отмечать второго февраля, и длится празднование несколько дней.
- А раньше, между прочим, никому и в голову не приходило есть эти плоды, а потому грейпфрутовые деревья выращивали лишь в декоративных целях.
- Согласно древней науке о жизни Аюрведе, у грейпфрута согревающая и даже сушащая энергетика. Этот продукт пропитан энергией солнца, а потому полезнее всего съедать его в пору наибольшей активности небесного светила – между 11 и 15 часами.
Сегодня я рассказала вам все, что мне известно о грейпфрутах. Я ем их по настроению и, благодаря тому, что научилась правильно чистить эти фрукты, уже не испытываю неприязни к их горькому привкусу. А что знаете о «райских цитрусах» вы? В каком виде употребляете их в пищу и как часто?
И еще по этой теме:
Очень многие верят, что этот фрукт буквально сжигает жировые отложения, накопленные задолго до употребления цитруса. Другие же считают, что грейпфруты способны блокировать усвоение углеводов и жиров, и снижать калорийность обычной еды. Это связано с неправильным объяснением действия известного рецепта – половинка плода перед каждым основным приемом пищи.
Этот трюк действительно работает, но только не за счет «блокирования» усвоения пищи, а просто потому, что съедая волокнистый горьковатый фрукт, вы несколько наполняете желудок, и можете контролировать свой аппетит, отказываясь от добавок более калорийной еды. В итоге получается «энергетическая выгода», и вы худеете.
Применение грейпфрута в кулинарии
Те, кто не могут есть грейпфрут моно, кладут его в салатики.
Стоит ли говорить о том, что наибольшую пользу нашему организму этот фрукт принесет в своем первозданном виде? Чаще всего грейпфрут так и употребляют – едят сырым или готовят из него свежевыжатый сок, добавляют в смузи.
Также наш герой отлично сочетается с целым рядом продуктов, за что его часто кладут в пикантные салаты. Попробуйте грейпфрут вместе с авокадо, сыром, зеленым луком, рукколой, кинзой, салатными листьями, мятой, маком, цветной капустой, водорослями, огурцами, свеклой, яблоком, гранатовыми зернами, оливками, чесноком, имбирем, помидорами, нерафинированными растительными маслами.
Фруктовые салаты с мякотью этих фруктов тоже хороши! Чтобы немного приглушить горечь, ведущую роль в блюде отдавайте сладким компонентам – финикам, бананам, черешне и другим. Ну, естественно, не стоит сыпать в салатницу сразу все указанные ингредиенты.
