Главное в футболе – забить гол в ворота соперника. А голы забиваются ударами. Их можно наносить любой частью тела, кроме рук, руками играет только вратарь. В основном, для удара используется стопа ноги. Техника удара отрабатывается на тренировках. Этот процесс может занять длительное время. Но результат долгих занятий может сделать игрока намного результативнее и опаснее для соперников.
Кто и за что наказывался серьезней, чем Гонсало Хара в матче Чили – Уругвай.
В четвертьфинальном матче Кубка Америки-2015 Хара засунул Эдинсону Кавани палец в задний проход. Арбитр, находившийся лицом к уругвайцу, не увидел причины отмашки форварда и предъявил Эдинсону вторую желтую карточку. Чилийцы прошли дальше, а Хара получил дисквалификацию. Всего на три матча.
Кубок Америки
Футболист сборной Чили, спровоцировавший Кавани, дисквалифицирован на 3 игры
28/06/2015 В 22:10
Eurosport.ru вспомнил десятку крупнейших дисквалификаций в истории футбола, по сравнению с которыми палец в заднице у Кавани – невинная шалость.
Как правильно бить по мячу в футболе
Вы восторгаетесь ударами Лео Месси,Криштиану Роналду и Неймара, но считаете, что вы никогда так не сможете? Насталовремя все изменить. SOVSPORT.RU покажет для вас разновидности ударовпо мячу, а также, расскажет о том, как правильно их нужно наносить.
Техника нанесения удара
Представим,что мяч стоит неподвижный, и вам просто нужно по нему пробить. Еще до удара выдолжны представлять, какая нога у вас ударная. После того, как вы определились,какой ногой вы будете выполнять удар, вам необходимо встать в нескольких метрахпозади мяча и примерно на метр вбок от него, чтобы разбежаться. В момент передударом опорную ногу вам необходимо поставить таким образом, чтобы она оказаласьнемного сбоку от мяча. А в это время ваша бьющая нога замахивается назад,попутно сгибаясь в колене. И затем она резко вылетает вперед, теперь ужеразгибаясь обратно. Мяч при этом должен оказаться ровно впереди вашей ступни.При этом, если вы бьете правой ногой, левую руку нужно выставить вбок и слегканазад для поддержания равновесия.
Теперьнемного поговорим о том, какими бывают удары в футболе.
Удар щечкой
Его еще называют ударом с внутреннейстороны стопы. Он наносится тем же местом, которым, как правило, отдается пас.Такие удары немного проигрывают в силе остальным разновидностям, но превосходятих в плане точности.
Удар с подъема
Подъемом в футболе называютцентральную часть стопы. Отличие в технике выполнения состоит в том, что в момент выпрямления бьющей ноги вы тянете мысоквниз, чтобы площадь соприкосновения стопы с мячом была как можно больше. Этотспособ применяется в ударах с лету, когда мяч находится в воздухе. Удары сподъема слегка уступают щечке в точности, зато являются самыми сильными во всемарсенале футболистов.
https://youtu.be/RmeEVsRv5xA
Удар шведкой
Так называемый удар внешней сторонойстопы. Суть его состоит в том, что перед соприкосновением с мячом выповорачиваете вашу ступню слегка вовнутрь, чтобы контакт с пятнистым пришелсяименно на внешнюю сторону. Этот удар довольно сложен в исполнении. Средиостальных выделяется, зачастую, достаточно непредсказуемой траекторией полетамяча после контакта с бьющей ногой.
Навесной удар
Основной способ подачи угловых инекоторых штрафных. Примерно схожую технику используют вратари и защитники,чтобы выбить мяч подальше от своих ворот через головы противников. Чтобыподнять мяч, вы должны пробить как бы под низ. В этом случае он полетит выше,чем приведенные ранее разновидности ударов.
Закрутка
Теперь,после того, как мы разобрались с основными разновидностями выстрелов поворотам, поговорим об одной очень полезной фишке, овладев которой, вы сможетесчитать себя настоящим мастером. Это закрутка мяча. Она бывает как внутренней,так и внешней.
Внутренняязакрутка выполняется следующим образом. Разбег должен быть таким же, как приобычном ударе. В момент самого удара бейте по мячу тем местом, где начинаетсябольшой палец, после чего он как бы немного откатится назад и полетит позаданной вами траектории. После выстрела не останавливайте ногу, а продолжайтедвижение ею. Если вы левша, то ваш удар должен прийтись чуть снизу и слева отцентра мяча, а если правша – то снизу и справа соответственно. Внешняя закруткавыполняется шведкой. Различия в технике выполнения состоят в том, что опорнуюногу здесь следует ставить немного дальше мяча. После выполнения удара, как и вслучае со внутренней закруткой, ударную ногу вы как бы провожаете по ходудвижения мяча, поворачивая стопу вовнутрь.
Простопрочитав этот материал, разумеется, вы не научитесь сразу бить как РобертоКарлос или Криштиану Роналду. Как и любой элемент футбольного мастерства, удартребует постоянной отработки. Так что, берите мяч, зовите друзей на ближайшееполе и тренируйтесь!
Как подобрать лыжи по росту
Методика обучения баскетболу
Рикарду Феррейра – 50 лет
В ноябре прошлого года 28-летний игрок клуба «Португалия», выступающего в четвертом дивизионе чемпионата Швейцарии, вошел в историю, получив 50-летнюю дисквалификацию за нападение на судью. Оставшийся в запасе Феррейра после проигранного матча своей команды подошел к судье и несколько раз ударил его в лицо. После этого португалец схватил пару бутылок с водой и начал обливать рефери содержимым. Представление власти швейцарского футбола оценили несдержанность Рикарду, ранее уже наказывавшегося баном в 45 игр, в 50 лет отлучения от футбола.
Хара не треснет. Как защитник сборной Чили останавливает звезд
Защитник Чили спровоцировал на удаление Кавани, ущипнув уругвайца за задницу
Оставайтесь всегда с Eurosport с помощью приложения для iOS и Android
Чемпионат Германии
«Майнц» готов избавиться от Хары после инцидента с Кавани
26/06/2015 В 09:59
Чемпионат Италии
Развлечение «Игры и эстафеты с мячами»
Мария Александровна Тарасова
Развлечение «Игры и эстафеты с мячами»
«Игры и эстафеты с мячами»
Тема: «Игры и эстафеты с мячами»
Цель: Совершенствовать двигательные качества – быстроту движения, выносливость посредством игровой подготовки
Развивать умение приема и передачи мяча.
Воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность.
Корректировать осанку, ловкость движений.
1. Эстафета “Удержание мяча”.
Участники делятся на пары. Бегут двое. Они встают лицом друг к другу и удерживают мяч лбами. Руки кладутся на плечи друг другу. Если мяч упал, его надо поднять и от места падения продолжить бег.
2. Эстафета «Передай мяч»
Игроки каждой команды стоят один за другим в колонну. Первые участники держат в руках по мячу. За сигналом ведущего первый игрок в каждой команде передает мяч тому, кто сзади, над головой. Последний в команде, получив мяч, бежит к началу колонны, встает первым и передает мяч следующему за ним тоже над головой. И так до тех пор, пока первый не вернется на свое место. Побеждает та команда, которая закончит игру первой.
3. Эстафета «Передал — садись!»
Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 — 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.
4. Эстафета «Баскетбол»
Отбивая мяч от пола, добежать до баскетбольной корзины, бросить мяч в сторону корзины, вернуться в свою команду, отбивая мяч
5. Эстафета «Гонка мячей низ»
Дети встают строго в колонну по одному за капитаном. Мяч прокатывается между широко расставленных ног детей, последний с мячом становится вперед. Эстафета продолжается до тех пор, пока капитан не вернется на свое место.
6. Попади в цель.
Каждый игрок должен попасть мячом в корзину.
7. «Туда –обратно»
Ведение мяча ногой до отметки и бегом обратно.
8. Эстафета «Набивание мяча»
Каждый из команды до отметки ведет мяч рукой туда и обратно.
9. Эстафета «Тараканьи бега»
Каждый из команды зажимает мяч между ног, бежит до отметки и обратно мяч держит в руках.
Советы по ловли мяча в баскетболе
Когда учащийся впервые учится играть в баскетбол, одним из элементом, с которым он сталкивается в самом начале, является ловля мяча. Баскетбол — сложный и травма опасный вид спорта. Будет больно, если кто-то не сможет поймать резко брошенный мяч. Поэтому, прежде чем игрок получит удар в лицо или другую часть тела, убедитесь, что у него есть и достаточно развиты навыки ловли мяча. Вот несколько советов, как правильно ловить мяч в баскетболе:
- Покажите бросающему, куда вы хотите получить мяч, вытянув руки, согнутые в локтях, выше талии, расслабив пальцы и расставив их.
- Ваши глаза должны быть сосредоточены на полёте мяча.
- Не начинайте выполнять следующее движение, пока не полностью не поймаете мяч в руки.
- Сделайте движение навстречу мячу, а не ждите пока он долетит.
- При ловле первое соприкосновение должно быть блокирующим — это делается одной чуть выдвинутой вперёд рукой с широко расставленными пальцами, а второй совершается захват мяча.
- Переместите мяч в центр груди и держите его близко к телу.
- Никогда не пытайтесь словить мяч одной рукой. Такое действие качественно могут выполнять только лучшие баскетболисты.
- Перед тем, как поймать игровой снаряд, убедитесь, что пальцы хорошо расслаблены. Слегка согните ноги в коленях, чтобы иметь возможность быстро начать двигаться в любом направлении после приёма мяча.
- Чтобы успешно поймать мяч — нужно хорошо открыться и не дать противнику мешать себе.
- Во время приёма не отвлекайтесь на посторонние шумы, звуки — это всё мешает получить мяч точно в руки.
В завершении хотим представить вашему вниманию краткие правила баскетбола.
Баскетбольный мяч: как стал оранжевым
Шнуровка доставляла игрокам неудобства. Она настолько не нравилась Чаку Тэйлору, что его компания Chuck Taylor All-Stars начала делать не только баскетбольную обувь, но и в 1935-м создала первый мяч без шнуровки. Теперь предмет игры состоял из восьми частей, а не из четырех.
Люди думали, что баскетбольный мяч имел натуральный цвет. Это не так: его каждый раз красили, придавая коричневый оттенок. Это не нравилось не только спортсменам, но и телевизионщикам. Мяч банально было плохо видно с экрана телевизора. В 1957-м решили, что он станет светло-коричневым и даже желтым.
Здесь вы можете ознакомится с историей ]Mitre[/anchor], производившей легендарные футбольные мячи для АПЛ.
Главный тренер университета Батлер Тони Хинкл решил взяться за проблему. Специалист пошел в компанию Spalding, вместе с которой выбрал оранжевую окраску. Новый мяч впервые использовали в «Финале четырех» NCCA 1958 года. Тогда в лиге стали играть им постоянно, а ее примеру последовали и другие турниры. Важно, что единого варианта не существовало – 50 лет использовали около полусотни разных оттенков оранжевого и коричневых цветов.
Дополнительные рекомендации
Тренироваться можно в любое свободное время, правда, переусердствовать не стоит. Достаточно проводить занятия всего 3–4 раза в неделю. Их продолжительность, как правило, составляет 1–2 часа. Наибольшую пользу приносят тренировки на свежем воздухе. Чтобы они оказались максимально эффективными и безопасными, нужно придерживаться таких рекомендаций:
- При желании подать снаряд по воздуху ударить нужно под него, отклоняя при выполнении этих действий корпус назад.
- Не стоит с первого занятия пытаться бить с дальнего расстояния. Рекомендуется вставать ближе, отходить нужно постепенно, по мере освоения техники.
- Тренироваться нужно только с хорошо накачанным, но не перекачанным мячом.
- Когда появятся навыки, следует при выполнении удара приподнимать снаряд в воздух. Таким образом будет легче бить по воротам и делать с фланга навесы.
- Нужно следить, чтобы удар производился подъемом стопы. При его выполнении носком сложно определить силу и обеспечить максимальную точность.
- Запрещено бить с носка — таким образом повышается риск получения травм. Кроме того, так невозможно контролировать траекторию полета.
- После завершения маневра следует назад отводить бедро. Колено продолжает находиться в исходном положении. Именно бедро вращается в данном случае как на шарнире.
- Чрезмерно напрягаться перед выполнением движения нельзя, иначе мышцы будут испытывать сильную нагрузку и пнуть снаряд должным образом не удастся. Правда, полностью расслабляться также не стоит. Следует определить для себя золотую середину.
- Игру следует проводить, надев бутсы с шипами. При их использовании риск поскользнуться сводится практически к нулю, устоять становится намного проще.
Придерживаясь простых, несложных рекомендаций, освоить азы игры окажется вполне под силу. Правда, начинать тренировки не следует со сложных приемов. Изначально рекомендуется разобраться с основами подачи, и уже после этого постепенно пробовать новые техники.
Техника удара головой
Здесь учитываются свои особенности:
- бить нужно лбом, удар лицом будет неточен, ещё и нос можно сломать;
- нужно видеть, куда бить, так что глаза нужно держать открытыми, а вот рот лучше закрыть;
- спина при этом выполняет роль катапульты: чем больше угол отклонения, тем дальше получится послать мяч.
Удары головой одинаково эффективны и в атаке, и в защите.
Техника ударов по мячу головой
