Омега жирные кислоты Ultimate Nutrition Omega 3 (180 капсул)

Спортивный комплекс «Omega 3» выпускается в виде капсул. В каждой заключено по 1 грамму Омега-3 жирных кислот. Они представляют собой незаменимые кислоты, необходимые для ускорения метаболических процессов и улучшения качества прироста сухой мышечной массы и сжигания жировых подкожных отложений. Спортивное питание, выпускаемое компанией Ultimate Nutrition, принимают в период сушки, а также при наборе мышц. В культуризме добавка считается одной из лучших для поддержания здоровья атлетов и повышения результативности тренинга. Главным преимуществом добавки считается то, что она не оказывает негативного влияния на организм. Прием комплекса не сопровождается никакими побочными эффектами.

Эффект от приема

В бодибилдинге добавку принимают из-за того, что она оказывает следующее положительное воздействие:

  • ускоряет обмен веществ;
  • способствует более быстрому приросту мышечной массы и уменьшению подкожного жира;
  • снижает артериальное давление и риски развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • повышает общий тонус организма и показатели выносливости;
  • улучшает мозговую деятельность и активность;
  • подавляет катаболические процессы и стимулирует выработку мужского гормона (тестостерона).

Такое комплексное воздействие сделало спортивное питание популярным среди бодибилдеров.

Now Foods, в капсулах


Объем упаковки:
1200 мг, 180 капсул
Цена:
$13,81
Рейтинг:
4.5/5 Открыть на iherb.com

  • Здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Из бораго, семени льна, рыбьего жира
  • Не содержит ГМО
  • Кошерный продукт — содержит желатин
  • Пищевая добавка
  • Пищевые масла
  • Семейный бизнес с 1968 года
  • Гарантия соответствия стандарту качества GMP

Super Omega 3-6-9 содержит рыбий жир, масло бораго и льна. Это сочетание незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6 + омега-9 (важной, но не незаменимой) жирной кислоты. Омега-3, альфа-линоленовая кислота, эйкозапентаеновая кислота, докозагексаеновая кислота, гамма-линоленовая кислота необходимы для баланса иммунной системы, здоровья кожи, функционирования нервной системы.

Что отмечают потребители:

Плюсы

  1. Препарат приводит уровень холестерина в норму.
  2. Кожа становится лучше, увлажняется.
  3. Улучшается состояние ногтей, не слоятся.
  4. Комплекс благотворно влияет на сон и общее самочувствие.
  5. Эти капсулы легко глотать, нет рыбного запаха.

Минусы

  1. Есть мнение, что только Омега-3 необходимо принимать в виде добавки, принимая дополнительно Омега 6-9, можно получать передозировку.
  2. В некоторых случаях появились прыщи после приема комплекса.
  3. Иногда препарат вызывает тошноту.
  4. Не заметили никакого эффекта некоторые потребители.
  5. Есть покупатели, которые отметили присутствие рыбного запаха.

Состав

Количество на порцию%Дневная стоимость
Калории25
Всего жиров2,5 г3% *
Насыщенный жир<0,5 г2% *
Полиненасыщенные жиры1,5 г
Мононенасыщенный жир0,5 г
белка<1 г1% *
Масло огурца (семя)800 мг
Концентрат натурального рыбьего жира800 мг
Органическое масло семян льна800 мг
* Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена.
Естественные жирные кислоты (пример) (на порцию) **
Омега-3 жирные кислоты604 мг (EPA: 126 мг, DHA 78 мг)
Омега-6 жирные кислоты539 мг (GLA: 160 мг)
Омега-9 жирные кислоты225 мг
** с учетом естественной изменчивости

Как принимать Omega 3 от Ultimate Nutrition

Жирные Омега-3 кислоты рекомендовано принимать трижды в сутки. В каждой порции содержится по капсуле. Они принимаются совместно с приемом пищи. Специалисты компании-производителя рекомендуют принимать добавку курсами продолжительностью по 4 недели трижды в год.

Чтобы улучшить эффект от употребления спортивного питания, комплекс рекомендовано сочетать с другими добавками. Выбор препарата зависит от того, какой цели хотят достигнуть:

  • BCAA 12000, если желают ускорить восстановительные процессы после тренировок и уменьшить жировую прослойку, подавляя катаболизм.
  • Л-карнитин с целью ускорения сжигания подкожного жира и повышения достигаемых показателей во время тренировки.
  • Muscle Juice Revolution для усиления набора сухой мышечной массы.
  • Creatine Monohydrate, который позволяет повысить показатели силы и ускорить набор мышц.

Рекомендуемую дозировку сокращают до одной или двух капсул в сутки тогда, когда в ежедневном рационе присутствует пища, богатая жирными полезными кислотами, например, морепродуктами и рыбой.

Сколько Омега-3 нужно принимать и для чего?

Чтобы получить значимую пользу для здоровья, для профилактики нужно принимать порядка 1000 мг смеси EPA и DHA.

При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой принимают до 3000 мг смеси EPA и DHA.

В этом контексте, нужно учитывать, что рекомендуемых Madre Labs 2 капсул для существенного эффекта будет мало. Для лечебных дозировок, повторюсь, он не очень подходит, т.к. 3000 мг — это 10 капсул Омега Madre Labs и это 10 граммов жира, что много.

Для чего нужны Омега-3 — тезисно: сердце, сосуды, мозг, суставы, зрение, молодость кожи и молодость вообще. Словом, это база нашего здоровья.

Solgar

Объем упаковки:

1300 мг, 120 мягких таблеток
Цена:
$27,74
Рейтинг:
4.5/5
Открыть на iherb.com

  • На рынке с 1947 года
  • Рыба, лён, бораго
  • Польза для сердца, суставов и кожи
  • Не содержит ГМО
  • Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
  • Пищевая добавка

В состав входят три вида высококлассных масел: рыбы, льна, бораго. Omega 3-6-9 содержит незаменимые жирные кислоты, необходимые для оптимизации здоровья и хорошего самочувствия. А также полиненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК, полезные для здоровья и функционирования различных систем и органов, включая сердце, суставы и кожу. Метод молекулярной возгонки позволяет удалить ртуть.

Что отмечают потребители:

Плюсы

  1. Комплекс поддерживает иммунитет.
  2. Появляется бодрость, энергичность.
  3. Хорошо действует на состояние волос, ногтей.
  4. Избавляет от сухости кожи.
  5. Улучшился обмен веществ.

Минусы

  1. Есть мнение, что дополнительный прием омега 6, 9 не только бесполезен, но и вреден.
  2. Появилась сыпь, возможно, от препарата.
  3. Некоторые не заметили никаких изменений в организме.
  4. Не всех устраивает запах.
  5. После каждого приема отрыжка — заметили некоторые потребители.

Состав

Количество на порцию% DV
Калории40
Всего жиров4 г5% **
Насыщенный жир0,5 г3% **
Полиненасыщенный жир1 г***
Мононенасыщенный жир2,5 г***
холестерин15 мг5%
Омега 3-6-9. Состав, состоящий из:3,9 г (3900 мг)***
Рыбий жир1,3 г (1300 мг)***
Льняное масло1,3 г (1300 мг)***
Масло огурца1,3 г (1300 мг)***
Обеспечение:
Альфа-линоленовая кислота (омега-3)585 мг***
EPA (эйкозапентаеновая кислота) † (Омега 3)344 мг***
DHA (докозагексаеновая кислота) † (Омега 3)221 мг***
Линолевая кислота (омега 6)598 мг***
Гамма-линоленовая кислота (омега-6)247 мг***
Олеиновая кислота (омега-9)325 мг***
** Процент дневных значений (DV) основан на диете в 2000 калорий. *** Ежедневная стоимость (DV) не установлена. † В качестве этиловых эфиров

Bluebonnet Nutrition, на растительной основе

Объем упаковки:

90 капсул
Цена:
$17,56
Рейтинг:
4.5/5
Открыть на iherb.com

  • Семена льна, примула вечерняя и масло бурачника
  • Биологически активная пищевая добавка
  • Не содержит глютена

Растительные омега 3·6·9 кислоты от Bluebonnet в 1000-мг капсулах обеспечивают организм полезными основными моно- и полиненасыщенными жирными кислотами из масел льна, примулы и бурачника, которые содержат огромное количество альфа- и гамма линоленовой, а также олеиновой кислоты. Продукт доступен в удобных для глотания капсулах для максимального всасывания и поглощения.

Что отмечают потребители:

Плюсы

  1. Замечен прилив энергии, успокаивает нервную систему.
  2. Состояние кожи и волос заметно лучше.
  3. Можно принимать аллергикам.
  4. Не содержит холестерина.
  5. Нет запаха рыбы.

Минусы

  1. Капсулы слиплись в бутылочке — отметили несколько покупателей.
  2. Явного эффекта не ощутили некоторые потребители.

Состав

Количество на порцию:% Дневная стоимость
Омега-3,6,9 масляная смесь (Из масла льняного семени, масла вечерней примулы, масла огуречника)1000 мг*
Омега-3 (альфа-линоленовая кислота)290 мг*
Омега-6 (линолевая кислота)320 мг*
Омега-6 (гамма-линоленовая кислота)50 мг*
Омега-9 (олеиновая кислота)100 мг*
* Суточная доза не определена.

21st Century

Объем упаковки:

90 гелевых капсул
Цена:
$6,95
Рейтинг:
4.3/5
Открыть на iherb.com

  • Не вызывает отрыжки
  • Поддержка здоровья сердца
  • Пищевая добавка
  • Не содержит глютена
  • Гарантированное качество — протестировано в лаборатории

Кишечнорастворимое покрытие защищает от расстройства желудка, неприятного послевкусия и отрыжки.

Рыбий жир, льняное масло и масло бурачника являются отличными источниками полиненасыщенных жирных кислот. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, -6 и -9 известны своей потенциальной пользой для здоровья.

Что отмечают потребители:

Плюсы

  1. Заметны улучшения в состоянии кожи.
  2. Ногти становятся крепче, не слоятся.
  3. Улучшает сон и придает сил.
  4. Укрепляет волосы, меньше выпадают.
  5. Идеальное соотношение цена — качество.

Минусы

  1. Нет результата от приема комплекса — считают некоторые покупатели.
  2. Возможно появление прыщей.
  3. Есть мнение, что Омегу 6 и 9 не нужно принимать дополнительно.
  4. В редких случаях появляется рыбная отрыжка.
  5. Капсулы большие, трудно глотать.

Состав

Количество на порцию:% DV
Калории15
Всего жиров1 г1% ‡
Полиненасыщенные жиры0,5 г**
Мононенасыщенные жиры0,5 г**
холестерин5 мг2%
Тройной Омега Комплекс 3-6-91 г**
Рыбий жир400 мг**
EPA (эйкозапентаеновая кислота)70 мг**
DHA (докозагексаеновая кислота)45 мг**
Льняное масло400 мг**
Альфа линоленовая кислота (омега-3)200 мг**
Линолевая кислота (омега-6)50 мг**
Олеиновая кислота (омега-9)60 мг**
Масло огуречника400 мг**
Гамма-линоленовая кислота (омега-6)70 мг**
Линолевая кислота (омега-6)125 мг**
Олеиновая кислота (омега-9)55 мг**
Процент суточной нормы, основанный на диете на 2000 калорий. ** Суточная доза не определена.

Source Naturals

Объем упаковки:

30 капсул
Цена:
$8,05
Рейтинг:
4.0/5
Открыть на iherb.com

  • Комплекс незаменимых жирных кислот
  • Для здоровья сердца и мозга
  • Пищевая добавка

Омега 3·6·9 от Source Naturals представляет собой полноценный источник жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. ЭПК и ДГК – это жирные кислоты Омега-3, которые играют важную роль в развитии мозга, особенно для плода в период беременности, для растущих детей и для здоровья сердца и метаболического воспаления. Гамма-линолевая кислота – это незаменимая жирная кислота Омега-6, которая используется клетками для генерации успокаивающих простаглагндинов PGE-1. Олеиновая кислота – это заменимая жирная кислота Омега-9, которая помогает поддерживать нормальное кровяное давление.

Что отмечают потребители:

Плюсы

  1. Улучшилось состояние кожи, волос, ногтей.
  2. Аллергию не вызывает.
  3. Капсулы легко глотаются, никакого запаха не имеют.

Минусы

  1. Омега 6 и 9 не нужно принимать дополнительно — мнение некоторых покупателей.
  2. Маленький объем упаковки.

Состав

Количество на порцию% DV
Калории40
Калории из жира30
Всего жиров3,5 г5% *
Насыщенный жир0 г<1% *
Транс-жир0 г
холестерин10 мг3%
Всего углеводов1 г<1% *
белка1 г2% *
Витамин Е (в виде смешанных токоферолов)30 МЕ100%
альфа-линоленовая кислота (ALA) [омега-3]636 мг
Линолевая кислота [омега-6]522 мг
Олеиновая кислота [омега-9]402 мг
Eicosapentaenoic Acid (EPA) [омега-3]360 мг
Докозагексаеновая кислота (DHA) [омега-3]240 мг
гамма-линоленовая кислота (GLA) [омега-6]228 мг
* Процент дневной нормы (% DV) основаны на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена.
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]
Для любых предложений по сайту: [email protected]
Для любых предложений по сайту: [email protected]