Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition – обзор и отзывы

Pro Gainer (Optimum Nutrition)[править | править код]

Pro Gainer

от Optimum Nutrition — это усовершенствование знаменитого гейнера Serious Mass. Гейнер Pro Complex- многокомпонентный гейнер, обогащенный 25 витаминами и минералами. В отличии от других гейнеров белково-углеводный состав Pro Complex Gainer является практически равным в соотношении протеина и углеводов: 60 г и 85 г соответственно.

Основные преимущества Optimum Pro Complex Gainer

:

• 620калл в порции гейнера
• всего 4% сахара в порции гейнера
• легко готовиться без спортивного шейкера, имеет приятный вкус
• 60г белка
• 25 витаминов и минералов

Как принимать Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition

Основные правила такие:

• Принимать каждый день;
• Для хардгейнера дозировка – три порции;
• Желающим просто восстановиться после тренировки достаточно 1-2;
• «Курса приема» не существует, гейнер пьют весь массонаборный цикл тренировок

В тренировочные дни нужно пить порцию после, и по одной – утром и во второй половине дня. Хардгейнеры могут выпить коктейль прямо перед сном. Одна порция – это мерная ложка порошка, растворенная в 400 мл жидкости. Некоторые предпочитают разводить гейнер с молоком или соком, но это не обязательно. Даже если под рукой нет шейкера, а есть только обычная вода и кружка, можно приготовить вкусный коктейль, ведь порошок отлично растворяется. Напиток получается не приторным, а умеренно сладким и густым. Сложностей с приемом у большинства пользователей не возникает.

Совет: для ускорения восстановительных процессов после тренировки и роста силовых можно добавить в напиток порцию аминокислот и креатин.

Состав[править | править код]

• Порция — 165 г
• Энергетическая ценность 620 ккал
• Калории от жиров 70 ккал
• Протеин 60 г
• Углеводы 85 г
• Пищевые волокна 5 г
• Сахар 6 г
• Жиры 8 г
• Насыщенные жиры 4 г
• Холестерин 60 мг
• Витамин А 20 %
• Витамин С 35 %
• Кальций 50 %
• Железо 25 %
• Витамин Е 35 %
• Тиамин 15 %
• Рибофлавин 35 %
• Ниацин 20 %
• Витамин В6 20 %
• Фолиевая кислота 20 %
• Витамин В12 20 %
• Биотин 20 %
• Пантотеновая кислота 20 %
• Фосфор 35 %
• Йод 45 %
• Магний 30 %
• Цинк 20 %
• Селен 10 %
• Медь 20 %
• Марганец 35 %
• Хром 30 %
• Молибден 25 %
• Хлорид 4 %

Ингредиенты

: Мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, витамин А пальмитат, бета каротин, аскорбиновая кислота, ди-альфа токоферил ацетат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, ниацинамид, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, цианокобаламин, биотин, ди-кальций пантотенат, кальций карбонат, трикальций фосфат, димагний фосфат, железа ортофосфат, калия йодид, цинка оксид, селенометионин, меди оксид, марганца сульфат, хрома полиникотинат, молибден аминокислота хелат, бор аминокислота хелат), лецитин, соль, Carbogen®, Aminogen®, сукралоза, ацесульфам калия.

Производитель Optimum Nutrition рекомендует принимать Pro Complex Gainer 2-3 раза в день.

Способы применения

Не знаю, как у кого, а я употреблял гейнер 2 раза в день, потому что тренировался по системе 6+1. Один прием после тренировки (вечером), второй – в 3-4 часа дня. На работе есть возможность выйти на обед лишь в час, потому до тренировки образовывалось огромное окно, так что гейнер пришелся кстати. Сам я сладкоежка, потому временами жена баловала меня и готовила с порцией дневного гейнера различные вкусности: батончики, оладьи и пару раз даже блинчики. Если вам надоело монотонное размешивание добавки в воде, молоке или соке, то совет – используйте его в блюдах. Получаете все, что необходимо, при этом еще и вкусно питаетесь. Количество вариантов безгранично, это и выпечка, и мусы, суфле, даже в хлеб можно добавить, если вы делаете его самостоятельно.

Отзывы[править | править код]

Отзывы о Pro Complex Gainer от Optmimum Nutrition преимущественно положительные, отличная растворимость, полная усвояемость, реальные результаты, вот как атлеты описывают продукт на спортивных форумах. Спортсменам также очень нравится вкус гейнера, самыми популярными вариантами являются шоколад и банановый пудинг, а клубника и ваниль могут порадовать не всех.

Большинство негативных мнений о гейнере от Optimum Nutrition связанны с его ценой, к сожалению не все могут позволить себе покупку спортивного питания. Также некоторые спортсмены не слишком рады результативности добавки, напомним, что для достижения результатов, кроме приема спортивного питания нужно также регулярно тренироваться, качественно питаться и уделять много времени восстановлению, о чем часто забывают начинающие культуристы.

Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали Pro Gainer .

Mass Gainer

Mass Gainer от 5 Stars

— коктейль для роста мышц с добавлением 18% белка и высоким содержанием углеводов, аминокислот, креатина и витаминов.

Употребление данного продукта настоятельно рекомендуется тем, кто постоянно стремится к максимуму. Белок способствует восстановлению и росту мышц. Никотиновая кислота, рибофлавин, витамин B6 и B12 участвуют в ускорении метаболических процессов. Витамин B6 участвует в синтезе белка и метаболизме гликогена. Научно доказано, что ежедневный прием 3 г креатина повышает физическую работоспособность в течение короткой серии упражнений высокой интенсивности.

Состав 5 Stars Mass Gainer

Содержание в одной порции (2 мерных ложки с горкой = 150 гр):

• Энергетическая ценность — 2541 кДж / 600 ккал
• Жиры — 8,1 гр
• в т.ч. насыщенных жирных кислот — 4,5 гр
• Углеводы — 105 гр
• в т.ч. сахара — 41 гр
• Белки — 27 гр
• Соль — 0,95 гр
• Амино-матрица — 1500 мг ВСАА 2:1:1 — 450 мг
• L-глютамин — 300 мг
• Микронизированный L-глютамин — 300 мг
• L-аргинин — 300 мг
• Альфа-кетоглуарат кальция — 150 мг

Ингредиенты:

углеводный комплекс [декстроза, фруктоза, мальтодекстрин, восковая кукуруза (модифицированный крахмал)], белковая матрица (концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка), креатиновая матрица (микронизированный креатин моногидрат, буферный креатин моногидрат, креатин фосфат, креатин цитрат), растительные масла [растительные триглицериды со средней цепью (MCT), пальмовое масло и кокосовое масло], амино-матрица , соль, ароматизатор, эмульгатор (натрий-карбоксиметилцеллюлоза), витаминный премикс [носитель (мальтодекстрин) L-аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, витамин E: DL-альфа-токоферола ацетат ( 0,8 мг на 100 г продукта), пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, биотин, бета-каротин, цианкоболамин], кристаллы ванили, инулин (цикорий), краситель, оксид цинка.

Рекомендации по применению:

Смешайте 1 порцию (150 гр) продукта в 400 мл холодной воды. Принимайте одну порцию в качестве первого приема пищи утром. Также рекомендуется употреблять одну порцию через 15 минут после тренировки.

Внимание:

рекомендуемая суточная доза не превышена! Добавки не заменяют смешанной, разнообразной и сбалансированной диеты! Не рекомендуется для беременных и кормящих женщин.

Информация для аллергиков:

содержит следы сои, арахиса.

Gold Standard Gainer 4670 гр 10.29lb (Optimum Nutrition)

Gold Standard Gainer – инновационный гейнер от компании Optimum Nutrition. Он создан на основе проверенных компонентов, позволяющих улучшить усвоение полезных веществ, укрепить организм и поддержать аминокислотный баланс для результативного прироста мускулатуры.

Употреблять Gold Standard Gainer рекомендуется спортсменам, испытывающим проблемы с набором веса. Он позволит повысить калорийность рациона для активного набора мышечной массы и качественной энергетической подпитки организма. Также гейнер будет способствовать лучшему восстановлению организма в условиях интенсивных физических нагрузок, в том числе в ночное время.

Многокомпонентная формула
Gold Standard Gainer включает несколько матриц, способных изменить скорость темпов наращивания мышечной массы:
— белковая матрица с сывороточным и молочным изолятами, концентратом и гидролизатом сыворотки – служит источником высокоочищенных белков, отличающихся высокой степенью усвоения без дискомфортных ощущений для ЖКТ; — углеводная матрица с овсяной мукой, гороховым и картофельным крахмалом – характеризуется медленной скоростью усвоения для пролонгированной энергетической подпитки организма и восполнения гликогеновых запасов без резких всплесков уровня сахара в крови; — липидная матрица с семенами чиа, маслом льна и среднецепочными триглицеридами, которые характеризуются высокой скоростью усвоения и используются для нормального функционирования мозга, мышечной и других систем организма. Их присутствие также улучшает выработку гормонов и усвоение витаминов, регулирует процессы образования мембран клеток.

Количество питательных веществ в одной порции продукта (2 мерные ложки — 203 гр.):

Калорий — 770 ккал

Калории из жиров — 100 ккал

Всего жиров — 11 гр в том числе насыщенные жиры — 5 гр в том числе транс-жиры — 0 гр

Холестерин — 70 мг

Натрия — 550 мг

Калий — 600 мг

Всего углеводов — 112 гр в том числе пищевые волокна — 6 гр в том числе сахара — 12 гр

Белки — 55 гр

Кальция — 50%

Железо — 10%

Ингредиенты: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, изолят молочного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина), смесь углеводов (овсяная мука, гороховый крахмал [Carb10®], картофельный крахмал), мальтодекстрин, натуральные и искусственные ароматизаторы, триглицериды со средней цепью, сливочник (подсолнечное масло, твердые вещества кукурузного сиропа, натрия казеинат, моно и диглицериды, дикалий фосфат, трикальций фосфат, соевый лецитин, токоферолы), лецитин, корица молотая, семена льна белок, соль, молотые чиа семена, камедь смесь (целлюлозная камедь, ксантановая камедь, каррагинан), гуммиарабик, сукралоза.

Рекомендации по применению: размешать 1-2 мерных ложки порошковой смеси в 300-600 мл жидкости. Оптимальное время употребления Gold Standard Gainer: спустя 30-45 минут по окончании тренировки и за 45-60 минут до ночного сна. Также гейнер можно употреблять между основными приемами пищи либо добавлять его прямо в еду.

Внимание: продукт не предназначен для людей моложе18 лет, кормящих и беременных женщин. Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как начать прием продукта. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.

Меры предосторожности: хранить продукт в месте, недоступном для детей. Не является заменителем пищи. Нежелательно употреблять продукт чаще рекомендуемой дозировки. За любой вред, причинённый в результате неправильного использования или хранения продукта, производитель ответственности не несёт.
Купить спортивное питание недорого Вы можете в нашем интернет-магазине PitTop.ru! Наш сайт спортивного питания предлагает купить спортпит от лучших производителей. Спортпит в интернет-магазине с доставкой по всей России. Спортивное питание наложенным платежом. Не является лекарственным средством.
Купить Gold Standard Gainer 4670 гр 10.29lb (Optimum Nutrition)

Эффективность

Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:

1. Увеличение общей калорийности питания.
2. Рост мышечной массы.
3. Ускорение восстановления.
4. Рост силовой выносливости.
5. Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду высокобелковых. То есть это такие гейнеры, где белка 30% и более. Это значит, что он в большей степени будет способствовать росту мышц и в меньшей — жира. Но вместе с тем он будет и дороже, чем его низкобелковые собратья.

Отзывы

На спортивных форумах о гейнере встречаются в основном только положительные комментарии. Атлеты довольны невысокой стоимостью и хорошей эффективностью добавки, быстрой растворимостью при приготовлении. Смесь на основе углеводов и белков представлена со вкусом клубники, ванили, ягод, сахарного печенья, рич шоколода, банана и просто шоколада. Если судить по отзывам, то наибольшей популярностью пользуется ванильный и шоколадный гейнер.

Да, это жёстко! Dymatize Super Mass Gainer. Обзор гейнера

Игорь 12 июня 2019

Как принимать?

Продукт Gainer complex стоит принимать между стандартными приемами пищи. Это позволит поддержать на высоком уровне азотистый баланс и высококалорийную диету. Обязательно примите гейнер после выхода из спортзала (где-то через 40-55 минут). В такой ситуации вы закрываете белковое окно и помогаете организму восстановиться.

Если масса нарастает с большим трудом, то примите порцию добавки перед сном (где-то за час). В этом случае можно обеспечить питание мышц в течение всей ночи.

Bodymaster.ru рекомендует Фитнес Тренеров:

Слухи о побочных свойствах скорее надуманы: гейнер состоит только из натуральных веществ и ничем не отличается от обыкновенной пищи. Эту добавку могут принимать как мужчины, так и женщины – независимо от возраста.

Однако без тренировок с отягощением гейнер mass serious — лишние калории. Чтобы наращивать мышцы, а не жир, питайтесь по режиму и тренируйтесь в соответствии специальной программой, рассчитанной на набор мышечной массы от Юрия Спасокукоцкого.

Пробуйте, и вы поймете, что в бы стром наборе массы не ничего сверхъестественного: употребляя гейнер, вы просто помогаете своему организму выполнять его основную задачу. Достичь поставленной цели вам поможет следующая фулбоди тренировка.