Упражнения

Упражнение разгибания ног в тренажере, прокачивает прямую (фронтальную), а также латеральную (боковую) мышцу бедра.

Польза плавания Противопоказания Техника плавания баттерфляй Движения руками Движения телом и ногами Дыхание Типичные

Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье — упражнение довольно популярное как среди опытных, так

Спортивные тренировки и упражнения на силу крайне разнообразны. Постоянно появляются новые упражнения, которые направлены

Поделиться: | | | Эффективный, надежный, доступный и веселый способ привести тело в форму,

Преимущества отжиманий от скамьи на трицепс Это отличное базовое упражнение, в котором включены практически

Какие мышцы работают Упражнение базовое, т.е.многосуставное, схоже с обычными выпадами и задействует одни и

Сейчас очень популярно упражнение – боковая планка. Оно помогает проработать мышцы пресса, плеч, рук

Тренажер для приседаний Особенности конструкции ГАКК-машина представляет собой стальную раму, установленную под углом около

Нормативы WPC-WPO Мужчины WPC-WPO Весовая категория МСМК МС КМС 1 2 3 52 кг