Упражнения

Сильная и здоровая шея важна для любого человека, будь то борец, профессионально занимающийся боевыми

Эти простые упражнения можно выполнять каждый день вместо разминки. Ваше тело будет гибким, выносливым,

Упражнение тяга Т-грифа в наклоне, прокачивает широчайшие и мышцы середины спины. Придает дефиницию и

Жим штанги лежа узким хватом, прокачивает верха всех головок трицепса, верха груди и передних

≡ 1 октября 2020 · Рубрика: Разное Многие годы «Лодочка» входила в подборку классических

Если вы хоть раз размышляли на тему как сделать плавание кролем четче, легче, красивее

Достоинства и недостатки Специалисты в тяжёлых тренировках отмечают, что хаммер, по сути, обладает только

Какие мышцы задействуют австралийские подтягивания? Самой большой мышечной группой, на развитие которой направлены австралийские

Упражнения для трапециевидных мышц очень эффективны, если выполнять их правильно. В этой статье мы

Обратные скручивания являются одним из самых действенных упражнений для прокачки нижних отделов мышц пресса.