Сушка (высушивание) – это процесс, цель которого – уменьшить процент жировой массы при сохранении объемов мышц. Он помогает максимально «прорисовать» рельеф тела.
К сушке прибегают и профессиональные спортсмены перед соревнованиями, и любители просто для получения эстетичного рельефа.
Питание во время сушки для мужчин нельзя назвать просто диетой. Сушка более жесткая, а еще направлена только на сжигание жира, тогда как при похудении тело теряет и жир, и мышечную массу. Поэтому у сушки другие принципы снижения веса.
Что такое ниотамори?
Суши и роллы – это очень популярная в России еда, которая пришла к нам из Страны восходящего солнца. Редко в каком заведении сейчас нельзя заказать их и насладиться изысканным сочетанием различных ингредиентов, нори и риса. Разновидностей роллов и суши существует великое множество, притом часть рецептов заимствованы у японцев, а часть, как оказалось, были придуманы в других странах, далеких от Азии (например, те же роллы «Филадельфия» и «Калифорния» появились в США).
Боди-суши
Едят суши японскими палочками, выполненными обычно из дерева, но иногда – из металла. Согласно этикету, в определенных случаях допускается брать их и руками, но только чисто вымытыми. Подаются они на специальных подносах вместе с имбирем, васаби и соевым соусом.
Поедание суши с женского тела
Есть и еще один способ подачи суши, и он является достаточно экзотическим и необычным для европейского человека – это ниотамори. Под этим истинно японским словом подразумевается подача блюда, расположенного на неподвижно лежащей и часто полностью обнаженной девушке, выполняющей роль некоего блюда. Притом на теле «живого подноса» могут быть расположены не только сами суши, но и салаты, десерты, а для украшения используются цветы, фрукты.
Суши на теле гейши (ниутамиори)
Сервировка ниотамори – не для брезгливых, ведь пища располагается непосредственно на поверхности тела человека. Но справедливости ради стоит отметить, что обычно суши раскладывают на больших листьях растений.
Ниотамори – отличный эротический сюрприз для любимого
На заметку! В одной из серий «Секса в большом городе» героиня предлагает своему возлюбленному отведать суши прямо с ее тела.
Суши, сашими и роллы очень красивы и сами по себе, но на теле оголенной девушки они смотрятся вдвойне соблазнительно
Темаки-суши с форелью и авокадо
В этой статье я подробно описываю процесс приготовления таких суши в домашних условиях. Также вам наверняка будет интересно узнать, сколько хранятся суши в холодильнике.
https://youtu.be/GyN1IXEaT7U
Разрешенные и запрещенные продукты
Чтобы начинать исключать отложение подкожного жира в организме, не потеряв при этом мышечную ткань, требуется употребление белковой пищи. Богатые протеинами продукты обеспечат чувство насыщения и рост мышц.
Категорически запрещено употреблять в пищу:
- сахар;
- мучные изделия (белый хлеб, сладкие булочки и прочее);
- кондитерские изделия;
- газированные напитки и сладкая вода (как источники «пустых» углеводов);
- майонез, кетчуп и разнообразные жирные соусы;
- продукты с содержанием животных жиров – сметана, сливочное мясо, баранина, свинина.
Меню на сушке для девушек базируется на продуктах с низким содержанием углеводов и большим количеством белка.
Приветствуются такие продукты, как:
- мясо постное (отварные или запечённые куриные грудки, индейка);
- рыба (нежирная), морепродукты;
- каши (гречка, рис);
- обезжиренный творог (не более 1 раза в неделю);
- овощи богатые клетчаткой (сельдерей, брокколи, перец, зелёный горошек, салат, огурец, помидор); иногда можно крахмалистые овощи (отварная или запеченная картошка, тыква, кукуруза);
- куриные яйца (преимущественно белок, желток можно не более 2 в день);
- кислые ягоды и фрукты.
Входить и выходить из диеты необходимо плавно, чтобы избежать стрессового состояния организма.
Как и сколько есть?
Рацион при сушке девушек довольно строгий. Продолжительность диеты – не более 5 недель (возможно 7 недель, все будет зависеть от объема жировой прослойки).
- Первая неделя. Вне зависимости от того, какое меню выбрано, первая неделя является вводной (исключение: экспресс-сушка). В первые семь дней приём углеводов необходим из расчёта 2 г на 1 кг собственного веса. Отказ от запрещенных продуктов происходит постепенно. Нужно свести к минимуму употребление соли, сливочного масла и приправ (они возбуждают вкусовые рецепторы и пробуждают аппетит).
- Ввести в рацион цельнозерновые каши, отварное куриное мясо, яйца (белок), морепродукты. В суточном меню процентное количество веществ распределяется в следующем порядке: углеводы — 30%, белки – 50%, жиры — не более 20%.
- Совет: необходимо обзавестись дневником питания. Это незаменимый атрибут при сушке. В нем необходимо производить подсчет «съеденных» калорий и, при желании, расписывать меню на период диеты.
История необычной сервировки
Несмотря на экстравагантность и экзотичность такого способа подачи блюд японской кухни, ниотамори очень понравилось европейцам. Однако такая сервировка стала знакома жителям Европы только в конце ХХ века, до этого данный способ подачи блюд был известен только японцам и оставался в тайне.
К ритуалу допускались именитые гейши или девственницы
На самом деле, ниотамори – это целый ритуал, имеющий древнейшую историю. Дословный перевод слова – украшенное тело женщины, где первая часть слова «нио» означает «женщина», «та» – ее тело, а «мори» дословно переводится как «помогать» или «подавать блюдо». Эта традиция практикуется в Японии сотнями лет, ее принято относить к части культуры гейш. Подача блюд производилась только на телах девственниц или же именитых гейш. А особой популярностью традиция пользовалась во времена расцвета якудза – тогда почитаемым гостям изысканные блюда из рыбы подавались как раз на телах девушек как знак особого отношения.
Суши на теле голой девушки
На заметку! Японцы – большие ценители красоты и искусства. И именно поэтому даже подача блюд у них часто происходит необычно и даже помпезно. Что, впрочем, ничуть не мешает наслаждаться необычным и интересным вкусом пищи, делая ее еще аппетитнее.
Старая японская традиция, перекочевав в наше время, пользуется большой популярностью не только лишь в Стране восходящего солнца
Выход из диеты
Существует ряд правил при выходе из сушки:
- Выход из сушки должен проходить плавно, чтобы не навредить организму и не испортить рельеф тела. Это касается как питания, так и тренировок.
- Программу силовых и кардио нагрузок можно сделать меньшей интенсивности, но сохранить их регулярность.
- В плане питания на протяжении месяца следует приводить в порядок рацион и постепенно переходить на более разнообразное питание – добавить другие виды фруктов и молочных продуктов.
- Стараться избегать «быстрых» углеводов.
Сушка тела помогает добиться желаемого рельефа и результата в целом. При надлежащем соблюдении всех правил диеты и тренировок, результат не заставит себя долго ждать.
Театры ниотамори
Рестораны ниотамори в самой Японии встречаются достаточно редко и отыскать их непросто, так как владельцы таких заведений могут иметь проблемы с законом. Но, тем не менее, популярности они не теряют, а сами жители, да и гости страны, стремятся отыскать их и обязательно посетить. Такие театры можно найти в Токио.
В Токио даже есть особые театры ниотамори
А вот в Европе их становится все больше и больше, правда, таким образом «развлекаться» с едой могут только богатые – это дорогое удовольствие. Изначально в европейской части мира ниотамори было только в США и существовало подпольно, но постепенно стало популярным и более известным.
В Европе ниотамори стоит недешево
Внимание! Не стоит думать, что заведения ниотамори можно сравнить с каким-нибудь стриптиз-баром! Ни в коем случае нельзя сравнивать это и с другими подобными заведениями. Ниотамори – это роскошное, дорогое и красивое искусство, но никак не пошлое, и оно не предназначено для удовлетворения известных потребностей.
Не стоит сравнивать ритуал ниотамори со стриптизом!
Интересно, что использование женского тела в качестве подноса в свое время стало причиной протестов определенной группы женщин. Дамы выступали против подобной негуманной эксплуатации тел прекрасной половины человечества.
Поедание суши с обнаженного тела
На заметку! Начиная с 2006 года в Китае ниотамори запрещено на уровне законодательства.
Видео – Японская традиция есть суши с голой девушки
Как питаться после диеты?
Оптимальный вариант – соблюдать принципы правильного питания:
- дробное питание небольшими порциями;
- суточное потребление чистой воды – не менее 1,5-2 литров;
- больше овощей и фруктов, меньше вредных продуктов.
После завершения диеты не стоит «набрасываться» на углеводистую и жирную пищу.
В этот период необходимо питаться небольшими порциями, умеренно. Запрещенные на сушке продукты можно не включать в последующий рацион или употреблять их в минимальных количествах.
Почему женское тело?
Ответить на этот вопрос легко: женское тело само по себе красиво и приятно для взора, притом с удовольствием смотреть на него могут и женщины, и мужчины. Таким образом, ниотамори – это тот самый способ сервировки блюд, который разогревает аппетит и позволяет наслаждаться не только вкусной едой, но и лицезрением прекрасных изгибов тела женщины.
Ниотамори позволяет насладиться не только вкусной едой, но и видом прекрасной обнаженной девушки
На заметку! Иногда для подачи блюд используются и мужские тела. Но это, скорее, прихоть богатых, нежели правильное воспроизведение ритуала ниотамори, и уж тем более не следование японским традициям.
Иногда для подачи суши используются мужские тела
Также согласно японским верованиям, женщина – это средоточие энергии жизни. И таким образом считается, что пища «заряжается» этой самой энергией. В этом и заключается глубокий смысл подачи суши именно на нем.
Женское тело нагревает суши до комфортной температуры
Еще одна особенность такой подачи блюд заключается в том, что суши, лежа на теле женщины, вбирают в себя его теплоту и подогреваются до самого комфортного для принятия пищи уровня. Считается, что такая еда – самая полезная.
Ниотамори – изящная неподвижность
Ежемесячное меню
Когда спортсмен понимает, что возможно, а что нельзя, он может начать создавать программу питания. Во время сушки предлагается ежемесячное предложение, которое поможет вам снизить вес. Это правда, что вам нужно начинать диету осторожно, равномерно увеличивая количество белка и уменьшая количество углеводов и жиров.
1 шаг. Соотношения BJU следующие: 50%: 20%: 30%.
- Меню на любой день может отличаться, но выглядит это так:
- Завтрак: 200 г творога, 2 диетических хлебца с арахисовым маслом, 1 фрукт.
- Обед: яблоко, горсть миндаля. 200 г паровой рыбы, 100 г гречки, 100 г салата с растительным маслом. Закуски: 200 мл кефира, 2 печенья.
- Ужин: 150 г вареной курицы, 100 г тушеных овощей, 100 г ячменя. Вопрос о том, что вы должны есть после занятий, является актуальным. Вы можете есть тушеные овощи после тренировки.
2 шаг процент углеводов уменьшается настолько, насколько это возможно. Соотношения БЖУ: 70%: 20%: 10%. Продолжительность шага 1 неделя. Рекомендуется употреблять медленные углеводы до 14:00. Нужно оставлять тосты, фрукты, уменьшать долю злаков. Готовим блюда. Все остальное как на последнем шаге.
3 шаг необходимо удалить воду из организма и полностью избавиться от углеводов. Спортсмен умеет пить дистиллированную воду. Количество других товаров ограничено.
Пример 1-го дня недели меню: 120 г овощного салата, 7 вареных белков, 1 ст. ложка каши. 2 ст. Л. ложка вареной каши, 120 г мяса, 1 овощ. 200 г тушеных овощей. Вы можете взять протеиновый напиток для напитков. 200 г вареных морепродуктов, зелень.
4 шаг вы должны вернуть количество длинных углеводов. Диета должна поддерживаться от 5 до 6 дней.
https://youtu.be/dOShI3VEIwI
Правила ниотамори
Несмотря на то, что еда располагается практически на голом теле и такой прием пищи подойдет только не брезгливым людям, не стоит беспокоиться, что вкушать суши будет неприятно. «Живой поднос» в обязательном порядке проходит не только особое обучение и подготовку, но и перед ритуалом ниотамори полностью омывается. То есть девушка обязательно принимает, как минимум, душ. А полностью ритуал очищения включает в себя мытье с мылом без ароматов, удаление волос со всего тела, обливание холодной водой. Также модель-ниотамори может быть накрыта тонкой, едва заметной пленкой перед сервировкой. А на ее теле могут быть нарисованы красивые иероглифы. Все деликатные места обычно закрываются цветами или декоративными веточками.
Об основных требованиях к девушке-ниотамори
Суши и другие блюда располагаются не на голом теле, а на листьях растений. Хотя в некоторых случаях еда может лежать прямо на коже, но это – нарушение традиций.
Какой рис нужен для суши?
Рис является главным ингредиентом роллов, от того, насколько правильно его выбрать/приготовить, будет зависеть успех приготовления блюда. Детальнее о том, каким должен быть рис для суши, читайте в этой статье.
Суши кладут на листья, а не на голое тело
Далеко не каждая может работать в театре ниотамори. Туда берут девушек исключительно модельной внешности и очень красивых. Каждая из них проходит особую подготовку, которая позволит лежать неподвижно на столе на протяжении нескольких часов (порой трапезы затягиваются аж до четверти суток). Также «живые подносы» не могут никак контактировать с гостями, смотреть на них, реагировать каким-либо образом на случайные касания палочками. Гости также не имеют права общаться с ниотамори и каким-либо образом причинять им дискомфорт.
Тело девушки дополнительно украшено цветами
Одно из главных правил ритуала ниотамори – есть только палочками, не используя руки, ведь моделей трогать нельзя. Но в последнее время ниотамори иногда превращается в некую сексуальную игру, и пищу разрешается брать даже ртом. Правда, на публике такое не происходит, и лучше оставить такие игры влюбленной парочке в их собственной спальне.
Иногда суши с голой девушки берут даже ртом
Участники ритуала должны соблюдать определенные правила
На заметку! Тем, кто приглашен на ритуал ниотамори, на входе всегда вручают брошюру с правилами поведения в зале, и нарушать их строго воспрещается.
Видео – Ниотамори
Если все правила ритуала ниотамори соблюдены, то выглядит он очень красиво и экзотично. Но в некоторых странах и местностях к такой трапезе относятся скептически и даже презирают. И все же отрицать, что этот необычный ритуал приема пищи позволит прикоснуться к культуре Японии, не стоит. Каждому, как говорится, свое. Но, может, стоит отринуть все свои комплексы, при случае просто побывать на ниотамори и начать с уважением относиться к этому необычному для нас ритуалу? Без сомнения, суши, поданные на теле прекрасной незнакомки – завораживающее зрелище, которое никого не оставит равнодушным.
5/5 (8)
Преимущества
Считается, что сушка помогает организму избавиться от токсинов. Это миф Токсин также не является специфическим химическим веществом. Они могут стать чем-то еще.
Много апельсинов? Токсин. Много капусты? Токсин. Вода? Ну, вы узнали это. Удаление токсинов не несет ответственности за потоотделение, мышечную активность или пищу для сушки это дефекация.
- Вялость и истощение. Вам придется работать с изнурительной диетой и еще более утомительными упражнениями. Во время сушки большинство мальчиков решительно чувствуют себя в хорошей форме.
- Низкая масса тела. Если вы плохо питаетесь, ваше тело будет быстро набирать вес сразу после курса. Это будет сделано с ожиданием возобновления голодания в будущем.
- Проблемы с почками и мочевым пузырем. Завышенное количество белка в рационе увеличивает нагрузку на эти органы. Наиболее неблагоприятным образом дело заканчивается отеком.
- Снижение усвояемости витаминов К, А, Е и D. Подкожная жировая ткань частично участвует в их всасывании. Угадайте, что происходит, когда он внезапно исчезает?
- Проблемная кожа и ногти. Трудности возникают из-за плохого усвоения витаминов. Нарушения менструального цикла. Внезапные изменения в питании могут привести к вторичной аменорее.
Предлагаем ознакомиться Обруч для талии — польза занятий для похудения и противопоказания с отзывами, фото до и после
Понимая это, я отговариваю девушек от высыхания, но я все еще молча признаю их настойчивость. Я понимаю, что вас не интересуют какие-либо убеждения, поэтому я расскажу вам, как свести к нулю плохие последствия этого гастрономического кошмара.
