упражнения, женщине 29 Октябрь
- редактор
- 7055
Интимные мышцы выполняют особую роль в организме женщины.
Интимные мышцы выполняют особую роль в организме женщины. Они не просто поддерживают органы малого таза в их естественном положении, но и отвечают за яркость сексуальных отношений. Именно от них во многом зависит настроение женщины, ее здоровье, гормональный фон и прочие тонкости. В зависимости от того, насколько хорошо развиты лонно-копчиковые мышцы, мы чувствуем более яркий или же приглушенный оргазм, испытываем симптомы некоторых заболеваний, ведем полноценную сексуальную жизнь.
Способность контролировать мышечные реакции непосредственно влияет на длительность и силу женских и мужских интимных ощущений. Огромную роль в этом процессе выполняют мышцы промежности, которые составляют основание промежности и находятся между копчиковой и лобковыми костями. У братьев наших меньших эти мышцы дают возможность управлять хвостом.
Чтобы разработать и научиться контролировать данные мышцы, необходимо регулярно выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях. Они были разработаны специально для поддержания здоровья в интимной сфере.
Говорящие гениталии
Маша:
— Добрый день, — говорю я, — можно ли записаться на тренинг Татьяны Кожевниковой?
— Да, конечно, — отвечает мне приветливый голос на том конце.
— У вас на сайте написано, что стоимость составляет двенадцать с половиной тысяч рублей. Это за два дня? Если я пойду с подругой (с коллегой, которая, как и я, будет там присутствовать под прикрытием), для нас будет скидка?
— Да, это стоимость за два дня. Если пойдёте вдвоём, сделаем скидку, и будет по одиннадцать тысяч с каждой, — отвечает администратор.
Катя:
После предоплаты в размере 6000 рублей нас добавили в чатик WhatsApp «Полёт чувственности. Оргазмический транс. Тренинг 28–29 января». После общей информации о месте проведения занятия девушки сразу стали обсуждать предстоящую «тусу»: «Возьмите плед обязательно! Девочки, и ещё свечки!»
По их манере общения кажется, что все участницы — подружки. Когда я читала сообщения от «девочек», а именно это слово чаще всего встречалось в переписке, в моём сознании всплывал образ вагины: мне казалось, что на другом конце телефонных аппаратов вовсе не люди, а огромные говорящие женские гениталии. Ассоциировать их с чем-то другим было невозможно.
Одежда с дырочкой
Катя:
До занятия оставалось полдня, я не знала, что надеть, потому что даже не представляла, что меня ждёт — не то активные действия и па с размахиванием шаром, торчащим из промежности, не то пассивная работа чисто с нутром. Предполагая, что могут быть какие-то упражнения, приняла решение идти по-спортивному.
Поскольку старых легинсов (чтобы порвать их в области промежности) у меня нет, я кладу в сумку короткую юбку за неимением длинной, свободные шорты как альтернативу, кроссовки и плед для медитации.
Маша:
Теперь все мои мысли о том, что надеть. В халате идти как-то не очень хочется, а в лосинах с дырочкой стыдно, думаю, вы меня понимаете. Вообще, я когда представляла картинку, как буду валяться там, в раскорячку с дырочкой на штанишках, потом начну что-то в себя засовывать, потом вешать какие-то шарики, грузики… И ладно всё это проделывать при чужих, незнакомых мне людях. Но ведь со мной вместе идёт моя коллега.
Блин! Я, конечно, прошу прощения, но это было для меня сравнимо с тем, чтобы расстелить коврик посреди Красной площади и начать мастурбировать.
Самое время для шопинга!
Перемеряю кучу платьев, спортивных штанов широкого кроя, несколько юбок — всё не то! И вот —озарение! На фоне ужасных леопардовых лосин висят суперъяркие прикольные лосики с цветными завихрюшками. Двести сорок рублей — и тренинг-лук почти готов.
Приехав домой, я трансформирую лосины. Прорезаю посередине дырочку и прихватываю концы нитками, чтобы ничего вдруг не распустилось. Подобрала весёлую, удлинённую футболку, кроссовки и с чувством выполненного долга легла спать. Завтра тяжёлый день.
Почему стенки влагалища теряют упругость?
Стенкам влагалища можно придать упругость следующими домашними средствами.
Настой на вине:
- Мелко нарезать 100 г лимона, 100 г мяты (свежей), 200 г дубовых листьев.
- Залить 1 л качественного, сухого, красного вина (лучше домашнего).
- Неделю настаивать в теплом, темном месте и процедить.
- В этом настое нужно смочить тампон (марлевый или специальный аптечный, но не для месячных ) и ввести во влагалище на 3 часа. Если негативных реакций нет, держать тампон можно дольше (рекомендуется всю ночь).
Раствор жженых квасцов:
- 1 ч. л. жженых квасцов (их можно купить в аптеке) растворить 1 стакане теплой, кипяченой воды.
- Этот раствор применяется для спринцевания. Эффект длится 3–4 дня.
Сузить влагалище можно, вставив в него небольшой кусочек лимона, нарезанного «соломкой». Держать внутри лимон можно не более 2–3 мин.
Считается, что эти средства безвредны (если у женщины нет на них аллергии), однако кислота и дубильные вещества, входящие в них, могут серьезно навредить железам в стенках влагалища и нарушить внутреннюю микрофлору. Поэтому вместо народных средств лучше применить специальные препараты того же действия, рекомендованные гинекологами.
Наиболее популярен сейчас препарат с натуральным составом «Нарон Крем-гель». Он имеет минимальные побочные реакции и эффективно сокращает стенки вагины в течение 5–7 часов. Однако его не следует применять чаще, чем 1 раз в сутки, а также наряду с другими средствами аналогичной направленности, чтобы не превысить допустимую норму.
Симптомы передозировки:
- покраснение кожи в интимной зоне, раздражение слизистой;
- повышение температуры;
- головная боль и спазмы в области висков;
- тошнота и головокружение.
Если такие реакции имеют место, крем из вагины необходимо срочно удалить и обратиться к врачу.
Проблема слабых мышц влагалища очень распространена. Многие женщины сталкиваются с ней. Однако каково же этим женщинам, когда они слышат распространённые мифы о причинах большого влагалища.
ПОТОМУ ЧТО БЫЛО МНОГО МУЖЧИН!
Якобы на размер влагалища влияет количество сексуальных партнёров. Нет, не влияет. Представьте женщину, которая за 10 лет имела 10 половых партнёров и спала с ними по одному разу. Очевидно, что такой образ жизни не приведёт к растяжению или ослаблению интимных мышц.
ПОТОМУ ЧТО ТОЛСТАЯ!
Как будто худоба (полнота) женщины является причиной её большого влагалища. Интересно, что некоторые говорят о худобе как причине слабых мышц влагалища, а другие – о полноте.
ПОТОМУ ЧТО ХУДАЯ!
На самом деле, только очень резкое похудение может привести к дряблости (всех) мышц, а полнота и слабые мышцы имеют общий источник – вялый образ жизни и атрофию мышечных тканей. Таким образом, сама по себе комплекция не является индикатором размера и упругости полового органа женщины.
Правда
Как вы уже поняли, мышцы влагалища ослабевают не от большого количества партнёров, а от частоты половых актов. Да и не худоба (полнота) становится причиной проблемы, а общее ослабление мышечного тонуса организма.
Конечно, наиболее распространённой причиной слабых интимных мышц являются многократные роды и аборты. У многих женщин через некоторое время после первых родов тонус мышц влагалища восстанавливается, у других – никогда. После третьих родов изменения становятся очевидны для всех женщин.
Второй распространённой причиной становятся изменения в организме, которые возникают с возрастом. У женщин после 55 лет наблюдается утрата эластичности влагалищных тканей.
На упругость интимных мышц также могут повлиять частые простудные заболевания, сопровождающиеся кашлем, частые хронические запоры и тяжелые физические нагрузки.
Конечно, все женщины разные. Поэтому и предрасположенность к ослаблению влагалищных мышц у них тоже разная. Некоторые начинают испытывать проблемы в только после рождения третьего ребёнка или во время менопаузы, другие – уже в возрасте 25 лет.
Причины ослабления влагалищных мышц:
- общее ослабление мышечного тонуса;
- частые половые акты;
- многократные аборты и роды;
- возраст;
- частые простудные заболевания;
- хронические запоры;
- чрезмерные физические нагрузки.
Да, природу не переспоришь. Но остановить начавшиеся изменения и улучшить общее состояние мышц влагалища можно. Причём, если всерьёз заняться решением вопроса, можно сделать даже лучше, чем было! Но как?
Ищем вход
Маша:
К 14:00 я приехала по адресу. Сначала мне долго не удаётся найти, где же нужный вход в здание. Снаружи не было абсолютно никаких указателей или упоминаний о нужном мне месте. Спустя несколько минут мытарств я зашла в здание и обнаружила неприметную табличку-направление: «В движении» — 3-й этаж, офис № 14″.
После 10-минутного блуждания по «лабиринту» я наконец нашла нужную дверь. На ресепшене меня встречает девушка, просит надеть бахилы и провожает в раздевалку. Через несколько минут приходит ещё одна женщина, лет 30–35, в течение 20 минут вся группа в сборе. Большая часть участниц тренинга пришли сюда не в первый раз — они давно друг друга знают и здороваются. Только две девчонки, кроме меня и Кати, приехали на занятия впервые.
А вот заходит Катя…
Катя:
Мне нравится наряд Маши. Восхищаюсь её продуманным костюмом — цветными, оборудованными дыркой легинсами и фиолетовой футболкой.
Пока я раздевалась, в небольшое помещение с окном вошли ещё две участницы: полная девушка в куртке и стройная дама в голубом пуховике. Мы встретились взглядом. Их лица выражали полную серьёзность и сосредоточенность. Стали переодеваться. Я наблюдала, во что облачаются вновь прибывшие. Одна надела свободное платье, другая — майку и очень большие свободные шорты в красную клеточку. Когда этап раздевалки был преодолён, мы пошли в зал.
Внутри
Маша:
Быстрым шагом заходит гуру интимной гимнастики — Татьяна Кожевникова собственной персоной. Одета она была явно не по-тренировочному: чёрные штаны, густо усыпанные пайетками, такая же блестящая жилетка и чёрная блуза. Я про себя всё время ждала момента, пока она расстегнёт потаённую молнию между ног и продемонстрирует нам, как поднимает этими самыми мышцами 14 кг. Но нет, ничего подобного увидеть так и не удалось.
Всем нам выдают презервативы для УЗИ и деревянные тренажёры, похожие на куриные яйца. Татьяна просит ввести их до начала тренинга.
Девчонки дружной толпой направляются в туалет. Там ужасно пахнет и нет даже мыла, чтобы помыть руки! Хорошо, что я захватила с собой дезинфицирующий гель.
Мы с Катей стоим молча в узком коридорчике туалета и с ужасом смотрим друг на друга. Рядом — молодая беременная девушка и рыжеволосая женщина в китайском шёлковом халате. В том же месте появляется тренер и, заметив нас, говорит:
— Девочки, вы чего? Вы же тампонами пользуетесь? Нет? Ну тогда пЭнисом же точно пользуетесь? Тут нет ничего страшного, если, конечно, вы не девственницы, — и со смехом удаляется.
Делать нечего. Уединяемся в кабинках. Я тщательно помыла руки и вылила на ладошки большую часть баночки антисептика. Достаю из пакетика деревянный тренажёр, натягиваю на него презерватив для УЗИ и пытаюсь ввести его туда, куда нужно. Руки дрожат, чувствую я себя нелепо, а «яйцо» тем временем уже забралось внутрь меня и закрепилось. Хорошо, что дерево не холодное и размер этой штучки небольшой, особого дискомфорта не доставляет.
Мы с Катей встречаемся в коридоре, между ног у нас болтаются карабины, привязанные к красным верёвочкам, которые прикреплены к нашим деревянным тренажёрам. Эти штуковины нужны для того, чтобы цеплять к ним грузики.
Катя:
Тем временем организатор начинает расставлять и зажигать свечи. В итоге недалеко от места мастера оказалось семь свечей. Свет пока включён. В воздухе аромат ванили.
Мы сидим на коврике и слушаем вступительную лекцию Татьяны:
— На тренингах я вижу, как меняется ваша энергия, меняется ваша жизнь, я улетаю, и мне открывается информация. Когда яичники работают, то у вас всегда блеск в глазах, харизма, и у мужчины на вас зашкаливает, мужчины впадают из-за вас в состояние транса, не понимая, что происходит, они теряют дар речи, их мозг отключается. И сразу всё для вас: деньги, и подарки, и забота. Когда яичники плохо работают, то женщина становится неинтересна мужчине. Если стенки матки укрепляются, то мышца наполняется энергетически — она настолько мощно наполняется, что становится как магнит, притягивает исполнение ваших желаний.
Методы сужения влагалища
Но женщинам, страдающим от такой проблемы, не стоит расстраиваться. Есть много способов вернуть тонус мышцам влагалища и уменьшить его ширину. Самым известным методом является специальная гимнастика для интимных мышц – вумбилдинг.
Кроме того, существуют особые лекарственные препараты, мази и гели. Самым эффективным считается VagiTonus средство для сужения влагалища на натуральной основе. Этот крем обладает комплексным воздействием и не имеет противопоказаний, поэтому применять его можно в любом возрасте даже без консультации с врачом.
Можно также воспользоваться народными рецептами. Но многие из них небезопасны для здоровья и могут вызвать осложнения. Такие методы нельзя применять без консультации с врачом, особенно если у женщины есть какие-либо заболевания половых органов.
Тазовое ДНО
Маша:
В зале тишина, все серьёзные, никто не хихикает, не переглядывается. Все слушают и как бы уже представляют свои безграничные возможности, которые появятся благодаря прокачке мышц тазового дна. После вводной лекции мы стали знакомиться.
— У меня после тренинга были большие изменения в отношениях. В интимной близости очень хороший прорыв, расскажу вам отдельно, — делится Лида, молодая брюнетка в обтягивающем чёрном платье.
— Я у вас третий раз. В последнее время у меня какие-то проблемы на работе, хочу их решить с помочью упражнений, — рассказывает Вера, женщина средних лет.
— Хочу вернуть баланс, восстановиться после стресса. Мой срок — 25 недель. Так и чувствую, что прёт энергия. Говорят, что ребёнок, если заниматься, рождается особенный — прям секс-бомба будет, — говорит беременная девушка Настя лет 26 в платье «в облипку».
— Техника укрепления влагалища настолько мощная, что вам стоит быть осторожной, — предостерегает мастер. — Достаточно только подумать — и это случается. После тренинга мужчина вас сразу целует, обнимает. Кто занимается, девочки, поймёт, о чём я. Сейчас я стараюсь работать мягче, чтобы от вас просто до безумия мужчин не сносило. От вас будет идти божественная энергия. Мне приходят такие отзывы «балдёжные»:
«Ваши практики — это чудеса, мне один то подарил, другой сё подарил».
«Спасибо за мою пи**у хорошую». Есть муж, она родила, всё хорошо.
Кроме нас новеньких две. Их мотивация — наладить личную жизнь и работу. Одна девушка лет тридцати ссылается на отсутствие партнёра. Она надеется, что тренинг по прокачке матки ей поможет. Наша же легенда звучала очень просто: мы любим всё новое, решили попробовать. Плюс готовимся забеременеть.
— Я благодарна высшим силам, которые ко мне благосклонны, за мои труды и преданность своему делу. А теперь начнём, — говорит, словно заклинание, Татьяна.
Другие способы сужения влагалища
Многие женщины для этих целей пользуются народным советом, например, вводят во влагалище перед половым актом раствор марганцовки. Это средство вызывает спазм мышц. Но оно также вызывает сухость, может привести к раздражению, появлению язв и воспаления. Таким же действием обладает лимонный сок, иногда рекомендуется ввести во влагалище дольку лимона.
Недорогим и эффективным средством считается корейская палочка. Ее нужно тоже использовать непосредственно перед половым контактом. Вещества из этой палочки быстро всасываются в кровь и благодаря спазму мышц вызывают сужение влагалища. Кажется, что очень удобно, но есть несколько недостатков у этого средства.
Кроме того, эта палочка многоразового использования, ее нужно регулярно мыть и где-то хранить. А действие у нее кратковременное, она не улучшает состояние мышц, вызывая только разовый их спазм. Все проблемы и патологии половых органов остаются, иногда даже усиливаясь под действием веществ из палочки.
Сужение влагалища при появлении проблем в половой жизни часто является необходимой процедурой. Но лучше перед применением выбранного метода посоветоваться с врачом.
Правда-матка
Катя:
После сорока минут представления вступления началась сама «практика». Мы встали, положили руки на низ живота и глубоко дышим. Глаза Татьяны закрыты — она как будто входит в транс и начинает объяснять технику вдоха и выдоха: вначале животом, потом от груди к животу.
Она всегда будет показывать что-то в состоянии лёгкого транса с закрытыми глазами.
— Зажимаем входик. Медленно расслабляем. Дотянули к пупочку, расслабляем. Теперь тянем шарик вверх, входом дотянули, когда расслабляем, глазки раскрыли, дыхание направляем внутрь живота в себя. Вниз и в ширину наполняем органы. Поясницу расслабили, связочки расслабили, отпускаем, тянем, дотянули входиком — и в себя. Соединяемся с маткой. Раскрываемся.
Чуть начинает темнеть — выключают свет. Пространство освещают только свечи.
Маша:
Чтобы сильно не напрягать себя, мы хотели взять грузики размером с маленькую сливку — самые лёгкие. Однако тренер остановила нас и сказала взять вес побольше. Пришлось остановить свой выбор на зелёных шариках размером с куриное яйцо — вес у них примерно с шестой айфон.
Ощущения очень странные. Я боюсь, что при каком-то неаккуратном движении тренажёр из меня выпадет. Однако ему было комфортно в моём теле, он настолько хорошо там уместился, что всё занятие оставался на месте. Я прям себя мегасилачом почувствовала! Вообще, кто бы мог подумать, что моя «пусси» на такое способна! Как я раньше до этого не додумалась, это ведь как можно было упростить свою жизнь? Например: иду я из магазина, а руки устали — на помощь, супервагина! Или на меня нападёт преступник, а ничего тяжёлого под рукой не будет — супервагина сможет скрутить ему шею! Ею можно колоть орехи, гнуть подковы, использовать как соковыжималку. Ой, что-то я уже совсем ушла в непонятные фантазии.
Катя:
Мастер подходит к каждой девушке, трогает её шар, тянет за него, кладёт руку на живот и руководит процессом: «Входик подтяни, ещё, а теперь отпускай…» Кому-то раскрывает всю правду-матку о матке, текущем психологическом состоянии девушки. Она всё видит.
— Опять перекос, вижу, занимаешься, женственности стало много, но мышцы слабые — опять перекос пошёл. Мужика б нормального себе нашла. Слушала бы мастера, всё б хорошо у тебя было. Что, у тебя этот Вася, что ли? Не смеши меня! На х*** его посылать надо. Я не в обиду, — между делом учит одну из девушек Татьяна.
Кому-то она поведала о зажимах и о слабых стенках. Кому-то — о сильной необычной ауре, но слабеньком левом яичнике. Кто-то был удивлён информацией о неподходящем партнёре и о неэластичных стенках внутри.
Маша:
Мне говорит, что от моей энергетики её колбасит, настолько я сильная. Говорит, что редко такое встречается у новичков. Ну хоть это радует.
Следующее упражнение выполняется на коленках с выгнутой, как у злой кошечки, спиной. Не у всех получается выполнять его правильно.
— Вы чего так пошло выгибаете спины?! — раздаётся на весь зал звенящий голос Татьяны. — Напрягайте входик, зажимайте и взлетайте!
Ага, лечу. В такой позе я напоминаю себе истребитель с болтающейся в районе хвоста бомбой.
Упражнения в домашних условиях
Существует специальная гимнастика, которую придумал доктор Арнольд Кегель. Его методика была разработана для решения проблем недержания мочи у женщин после родов. Однако она оказалась настолько эффективной, что с ее помощью можно сделать влагалище узким.
Выполнять упражнения можно даже во время поездки в транспорте, поскольку они незаметны для окружающих. Начинающим рекомендуется делать их лежа, так будет легче. Если вначале трудно выполнять все упражнения, их количество можно сократить.
Делать специальную зарядку следует дважды в день:
- Лягте на спину, согните ноги в коленях и слегка разведите их в стороны. Правая рука находится на животе, левая – под ягодицами. Такое положение рук помогает на первых порах почувствовать движение мышц. Второй вариант – лечь на живот, слегка вытянуть раздвинутые ноги.
- Сильно напрягите мышцы таза, ритмично сжимая и разжимая их. Повторить 10 раз.
- Несколько усложненный вариант: сожмите мышцы таза, задержите на 10 секунд (3 для начинающих) и расслабьте. Повторить 10 раз.
- Во время мочеиспускания старайтесь приостановить процесс, напрягая мышцы, задерживаясь на 2-3 секунды, затем продолжайте. Можно повторять максимум два раза в день.
Во время выполнения упражнений на сокращение влагалища, необходимо глубоко и медленно дышать, стараться не задействовать мышцы живота. Главное при выполнении упражнений не переусердствовать, так как это может повлечь за собой мышечные спазмы.
Для улучшения эффекта можно использовать специальные шарики, которые вставляются в вагину.
Делать специальный комплекс упражнений необходимо 2 раза в день для получения ощутимого эффекта и быстрого выздоровления . Чтобы определить, какие мышцы нужно тренировать, во время мочеиспускания нужно сдержать струю мочи, напрягая внутренние мышцы, и вновь продолжить процесс, расслабляя эти мышцы.
Зажимаем вход, впускаем свет
Катя:
— Умницы-разумницы, — хвалит наши труды мастер.
Отдых. Сжимаю шар-груз между ног, чтобы он не болтался как маятник. Начинаем опять дышать как в начале. Далее снова отпускаем груз и пытаемся стенками поднять его вверх и опустить вниз. Опытная девушка Света добавляет вес — на ней уже два шара. Они взмывают вверх и опускаются на приличное расстояние.
Чпок! — у Светы оба шарика выскальзывают вместе с тренажёром.
— У меня много смазки, — без смущения говорит девушка и тут же возвращает яйцо на место.
Маша:
Ух! Перерыв 15 минут.
Мы снова приступаем к занятиям. В этой части нас научат управлять фантомом мужчины и делать круги яичниками. Я не понимаю, что это! Совсем! Тренер требует низом живота оттолкнуть воображаемого мужика! Я не понимаю.
Нам говорят, что нужно купить ещё один тренажёр в виде шарика на ножке, Татьяна заверила нас, что от него оргазмичность больше, чем от «яйца». Стоил 700 рублей. Хотя по виду красная цена этой штуки рублей 100.
И мы опять идём в жуткий туалет заново проделывать процедуру ввода. Шарик на ножке всунуть сложнее. Я никак не могла приноровиться, под каким углом это лучше сделать. В конце концов спустя несколько минут мытарств я его как-то пристроила внутри себя. Передвигаться с ним не так удобно, как с его предшественником.
Катя:
— Зажимаем вход, расслабляем, впускаем свет. Зажимаем медленно, потом расслабляем.
Эти рекомендации будут повторяться гуру в течение последующих четырёх часов. Между этими упражнениями идут дыхательные упражнения.
Меняем позу. Встаём на четвереньки. Задание то же — поднять шар и опустить. Только делая круг внутри себя. Для этого нужно немного переносить вес тела то влево, то вправо. Наверное, у меня получается.
Никто из присутствующих не издаёт никаких звуков. На лицах полная сосредоточенность, глаза у многих закрыты.
— Больно, спина болит, — то и дело жалуется беременная Настя. Татьяна подходит и чуть меняет ей позу. Через некоторое время жалобы девушки в положении повторяются.
— Продолжаем, прокачиваем. Мужчины будут за километр брызгать на вас, — то и дело подбадривает нас специалист. — Деньги, подарки — всё у вас будет. Качайте-качайте, мои умницы-разумницы.
Так, то подтягивая входик, то расслабляя, проходит пятичасовое занятие.
Операция
На сегодняшний день доктора проводят уменьшение влагалища хирургическим путем, под этим подразумевается небольшое вмешательство, при котором некоторая часть тканей стенок вырезается.
Особенности колькопластики:
- Операция длится всего полтора часа, проводится под общей анестезией.
- За неделю до операции желательно прекратить курить.
- Предварительно сдаются анализы кровы и мазок на микрофлору.
- Накладывают саморассасывающиеся швы.
- Возобновить занятия сексом после этой процедуры можно через два месяца.
- Противопоказания к проведению: сахарный диабет, инфекционные заболевания, активные воспалительные процессы в половых органах, нарушение свертываемости крови.
Некоторое время после операции, направленной на сужение влагалища, нельзя будет кататься на велосипеде, принимать ванну, посещать бассейн или сауну. Также придется поменять режим питания, чтобы не допустить появления запоров.
Растяжение мышц влагалища – явление неприятное и может доставлять некоторые проблемы. Они скорее носят психологический характер. В таких случаях женщина начинает чувствовать себя непривлекательной, не может получить удовольствие во время полового акта, ей начинает казаться, что ее мужчина больше ее не любит.
Организм женщины с возрастом постоянно изменяется. Это происходит со всеми системами и органами, в том числе и с половой сферой. Растянутое влагалище доставляет дискомфорт в сексуальной жизни и является свободным путем проникновения внутрь микробов и болезнетворных бактерий.
Снижения тонуса влагалищных мышц происходит в результате:
- родовой деятельности;
- возрастных изменений;
- наследственной предрасположенности.
Не прибегая к операциям, возможно стимулировать сокращение влагалища , но процедуры по оздоровлению должны проводиться после консультации врача-гинеколога . Комплекс специальных гимнастических упражнений Кегеля выполняется женщинами в любое время, в любом месте. Для начинающих выполнять упражнения рекомендуется лежа на спине или животе.
Основу лечения составляет сокращающая гимнастика влагалищных мышц. В начале нужно напрячь мышцы органа, задержать их на несколько секунд (от 3 до 10 секунд), потом расслабить. Частоту сокращений и сжатий увеличивают постепенно. Во время выполнения упражнений необходимо полное расслабление организма.
Аптечные средства , предназначенные для сужения влагалища действуют эффективно .
После применения свечей и влагалищных палочек происходит улучшение всех обменных процессов в половых органах:
- ускоряется кровоснабжение половых органов;
- стимулируется метаболизм в тканях;
- ускоряется выработка коллагена и эластина в мышцах;
- сужаются стенки влагалища и матки;
- контролируется выделение влагалищного секрета;
- устраняется воспаление;
- поддерживается микрофлора слизистой.
Подобные препараты оказывают кратковременный эффект. Чтобы поддерживать тонус влагалищных мышц , редкого применения средств будет достаточным. Для стойкого результата необходимо регулярное выполнение лечебных курсов .
