Упражнения с эспандером для ягодиц в домашних условиях: тренировка эластичной лентой для женщин, желающим накачать попу быстро без особых усилий, не посещая спортзал

Общие советы по правильному соблазнению

Многие парни не знают, как правильно соблазнять женщин, и терпят фиаско на любовном поприще. Не огорчайтесь, если вы пока входите в их число. Как только изучите наши советы, всё кардинально изменится. Итак, как нужно действовать, чтобы соблазнить любую женщину:

1. Быстро. Не тормозите, заметив на горизонте красивую даму, которая вызывает у вас жгучее желание её покорить. Если вы будете постоянно занимать выжидательную позицию, рискуете быть опережённым другим более решительным мужчиной. Не забывайте о возможной конкуренции среди вашего окружения. Да и женщины любят, когда внимание на их персону обращается сразу. «Что за парень, который так долго ждёт с моря погоды?» – подумают они в случае вашей медлительности.
2. Оригинально. Банальные подкаты вроде «вашей маме зять не нужен» оставьте в прошлом. Сейчас женщины любят, чтобы их удивляли. Чтобы выделиться на фоне остальной серой массы, не нужно становиться фриком. Используйте в своём арсенале что-нибудь новенькое. Присмотритесь к избраннице и найдите точки воздействия. Может, она любит горячий кофе необычного сорта по утрам или яркую бижутерию? Эту информацию легко использовать во время ухаживаний для удачного подката. Не забывайте, что помимо оригинальных сюрпризов девушки обожают хорошее чувство юмора у лиц противоположного пола. С позитивным человеком всегда легко и радостно. Как только вы научитесь шутить во время общения, избегая острых тем и пошлостей, соблазнить любую девушку, хоть соседку, хоть подругу, станет намного проще.
3. Красиво. Без приятных фраз в адрес понравившейся дамы в её соблазнении никуда. От хорошего комплимента девушки просто тают, как ванильное мороженое. Женщина чувствует себя особенной, когда говорят о её красоте и грации. Подтвердите свои слова приятным сюрпризом: цветы или коробочка духов помогут ещё быстрее соблазнить девушку. Говорите как джентльмен, не допускайте шуточных высказываний в стиле: «Какая у тебя классная попка». Всё, на что вы можете рассчитывать после таких высокоинтеллектуальных комплиментов, – кислая улыбка и отправление в бан. Не жалейте приятных слов, но и не перегибайте палку. Хвалебные речи становятся скучными, если не перемежаются увлекательной беседой.
4. Настойчиво. Если вас отвергли, не сдавайтесь. Вполне возможно, что женщина проверяет вас на прочность. Включите охотничий инстинкт и повторяйте попытки. Ваша добыча в лице соблазнительной дамы должна понять, что вы не отступитесь от цели. Женщины непокорны, но до поры до времени. Поступая иначе, как неопытный юнец, вы рискуете прослыть неудачником и потерять возможность соблазнить девушку.
5. Уверенно. Перед тем как соблазнить женщину, особенно зрелую, настройте себя на победу. Не допускайте даже мысли о том, что она не обратит на вас внимания. Проработайте тактику, найдя индивидуальный подход. Нотки сомнения могут смутить вас в самый неподходящий момент и сорвать всю операцию. Настоящий мужчина всегда уверен, что легко соблазнит любую красотку. Не бойтесь быть отвергнутым, у вас есть все шансы заполучить сексапильную дамочку.

Очаровать девушку довольно просто, если вы легки в общении, обладаете чувством такта и хоть чуть-чуть понимаете женскую натуру. Будьте самим собой, не стройте из себя Казанову, и у вас получится очаровать любую красотку.

Самые классные попки мирового спорта.

Эта подборка собрана не нами и она не претендует на эталон объективности. Так что если вы не согласны, возмущены и знаете спортсменок, обладательниц куда более красивых попок – напишите нам об этом в комментариях.
Элиссон Сток Американская прыгунья с шестом Элиссон Сток не достигла выдающихся результатов в спорте, зато обладает чудесной попой и шикарными сиськами. Наверное, самая красивая легкоатлетка в мире.
Аманда Бирд Аманда Бирд – известная американская спортсменка, пловчиха на коротких дистанциях. В настоящее время Аманда является членом национальной сборной команды США и занимает почетное место в нашем списке самых красивых задниц в спорте.

Эми Акуфф Эми Акуфф американская прыгунья в высоту. Прыгает плохо, хотя и подает надежды. С отличием снимается в Playboy, между тренировками.

Анастейша Эшли Чемпионка мира по непопулярному у нас виду спорта – серфингу. Одеть бы Настюхе меховой купальник и отправить покорять огромные волны Северного и Баренцева морей. Думаю, после такого поклонников у серфинга в России станет гораздо больше.

Анна Курникова Российская теннисистка и фотомодель, бывшая первая ракетка мира в парном разряде. Наверное, самая известная спортсменка в мире.

Анна Роусон Еще одна Анна и единственная гольфистка в нашем рейтинге. Самая красивая и успешная представительница гольфа. Была названа журналом Vogue самой экстравагантной гольфисткой.

Анна Семенович Роскошная Анна. Бывшая фигуристка, вынужденная бросить спорт по причине травмы, Анна завоевала славу как модель, телезвезда и даже певица.

Биа и Бранка Ферес Бразильские спортсменки-близняшки, представляли Бразилию на Олимпийских играх в 2008 году в классе синхронного плавания. Как говорил Остин Пауэрс, ничего нет сексапильнее близняшек. И с ним нельзя не согласиться, четыре бразильские булки занимают почетное место в нашем сборнике лучших спортивных задниц.

Даника Патрик Одна из немногих девушек-пилотов американского чемпионата Indy Racing. Единственная женщина-чемпионка IndyCar. Сложно себе вообразить выражение лица брутальных гонщиков-мужиков, которых оставила позади эта прекрасная женщина.

Франческа Пиччинини Итальянская волейболистка, известная не только как спортсменка, но и любительница попозировать для таких журналов как FHM, Maxim и Playboy. Собственно, своим желанием сняться в “ню” Франческа и обязана своей популярности.

Габриэлла Рис Выдающаяся американская волейболистка, звезда американского спортивного экрана.

Кэрри Уолш Американская пляжная волейболистка. олимпийская чемпионка мира, красавица и обладательница одной из самых сексапильных поп в волейболе.

Мария Шарапова Победитель Уимблдона и ЮС Опен, чемпионка мира. Маша, безусловно, прекрасная женщина и автор самых сексапильных стонов на теннисном корте.

Мисти Мэй Еще одна американская волейболистка. Олимпийская чемпионка Афин 2004 и Пекина 2008 по пляжному волейболу.

Сандра Пайрз Бразильская на этот раз волейболистка. Кстати, бразильские задницы признаны сами красивыми в мире.

Стейси Киблер Трудно поверить, что Стейси Энн-Мэри Киблер, является рестлером WWE и WCW, обладательница титула «Красавица года WWE» (WWE Babe of the Year), “Самые красивые ножки WWE”

Татьяна Григорьева Австралийская спортсменка российского происхождения. Легкоатлетка, призерка Олимпийских игр и чемпионата мира. К сожалению, Татьяна уже покинула спорт, но в списке самых красивых спортивных поп она навсегда увековечила свое славное имя.

Как завладеть вниманием красавицы?

Красивые девушки, безусловно, привлекают внимание. Они явно отличаются от других своей ослепительной внешностью. Встретить их можно не только на обложках журналов, но и в обычной жизни. Сестра жены брата, подруга вашего приятеля: как соблазнить их, если они дьявольски прекрасны?

Как увлечь королеву красоты:

1. Ищите общие интересы и предпочтения: возможность обсудить с дамой что-то кроме её безупречной внешности даст вам огромное преимущество.
2. Выделяйте при общении с девушкой разные её качества, а не только красоту: женщина наверняка устала от комплиментов по поводу внешних достоинств и хочет, чтобы в ней разглядели и душу.
3. Смените образ: приоденьтесь, сделайте маникюр и модную стрижку, чтобы соответствовать своей избраннице.
4. Развивайте свои лучшие качества и делайте на них упор: умение починить кран в ванной комнате или сделать обед на скорую руку возбуждает многих женщин больше атлетического торса.
5. Излучайте уверенность в себе: на фоне остальных парней, вьющихся вокруг красивой девушки, вы должны выделяться.
6. Не относитесь к женщине с подобострастием, так она воспримет вас не как достойного кавалера, а лишь как очередного назойливого поклонника.
7. Будьте настойчивы и непоколебимы: «Мы сегодня поедем в ресторан, жду вечером у подъезда». Не оставляйте вариантов для отказа.

Не нужно быть волшебником, чтобы соблазнить красивую женщину. Внешность древнегреческого бога не обязательное условие, чтобы девушка заметила вас на фоне остальных кавалеров.

Владелец фитнес-центра в Петрозаводске обсудил с главой Карелии условия, при которых можно было бы разрешить работу спортивных объектов даже в условиях пандемии. Свои предложения предприниматель Артем Чепарев предложил на онлайн-встрече с главой Карелии Артуром Парфенчиковым. В результате часового обсуждения руководители республики предположили, что открыть спортивные объекты можно в начале лета.

Чепарев сообщил, что ограничительные меры принесли ему невосполнимые убытки. Он тратится на зарплату, арендную плату, коммунальные платежи и очень хочет возобновить работу.

Предприниматель предложил открыть фитнес-клубы, сделав посещение по предварительной записи на тренировку. Всем клиентам требуется справка о состоянии здоровья. Чепарев предложил не допускать к тренировкам пожилых людей, у клиентов измерять температуру, проводить дезинфекцию рук.

Также предполагается постоянная дезинфекция инвентаря. Плотность посетителей – один человек на 20 квадратных метров. Для соблюдения этого норматива придется переставить тренажеры. Групповые же тренировки надо пока прекратить.

Кроме того, даже во время тренировок обязателен масочный режим, перчатки. Чтобы избежать наплыва посетителей, Артем Чепарев готов работать круглосуточно.

Это не улучшит финансовое положение фитнес-клубов, но хотя бы позволит сотрудникам выйти на работу,

– подчеркнул бизнесмен.

Артур Парфенчиков заявил, что абсолютно поддерживает предложенные правила.

Эти меры вполне разумны. Можно посмотреть маршрутизацию, и с минимальными рисками обеспечить работу этой сферы. Тренировка в маске имеет свои преимущества… Это моделирование тренировки в горах… Кому-то, может, и понравится.

Вице-премьер Дмитрий Родионов сообщил, что подобные решения уже приняты в ряде стран, где разрешена работа фитнес-клубов. Есть спорные вопросы: например, можно ли клиентам разрешить использование саун и душевых.

Также глава Карелии предложил ставить между тренажерами перегородки, пусть даже из полиэтилена. Артур Парфенчиков предположил, что можно даже компенсировать эти затраты.

В результате Дмитрий Родионов сообщил, что открыть спортивные объекты можно в начале лета. Исключение – бассейны; по словам Родионова, даже в рекомендациях фитнес-индустрии требования к бассейнам повышенные. Артур Парфенчиков согласился, что идея открыть фитнес-клубы пока выглядит одной из самых безопасных, если соблюдать там четкие меры предосторожности.

Как завоевать одноклассницу?

Что делать, если соседка по парте настолько привлекательна, что у вас перехватывает дыхание? Как соблазнить вашу одноклассницу или хотя бы привлечь её внимание:

1. Усыпите её бдительность: болтайте о всякой ерунде, учителях, уроках. А в повседневную беседу периодически вставляйте меткие фразы: «Ты сегодня отлично выглядишь!» или «Какие красивые у тебя глаза!». Так ваши ухаживания будут ненавязчивыми и не слишком явными. Одноклассница и сама не заметит, как влюбится в вас по уши.
2. Помогайте с уроками и заданиями. Трудности в учении могут сплотить вас. Если вы особенно хороши в каком-нибудь предмете, предложите подтянуть её или, на худой конец, дайте списать на контрольной. Она будет испытывать к вам благодарность за помощь, и соблазнить её станет намного легче.
3. Провожайте её домой после школы. Если одноклассники начнут подкалывать вас – это просто отлично. Школьные слухи про жениха и невесту могут спровоцировать реальный роман между вами.
4. Проводите время вместе на переменах. Обсудите домашние задания или вредную училку. Смеясь и расстраиваясь вместе с симпатичной одноклассницей, вы сделаете ещё пару шагов к своей цели.
5. Заигрывайте на уроке физкультуры. Спортивные занятия просто кладезь удобных случаев для флирта. Подсадите её на канат, помогите сделать кувырок, поддадитесь в беге на сто метров. Прикосновения помогут приблизиться к девушке вашей мечты и войти в её зону комфорта.

Теперь вы знаете, как себя вести и что делать. Ничего не бойтесь, у вас есть все шансы. Даже если девочка отвергнет ваши ухаживания, не отчаивайтесь, все победы на любовном фронте ещё впереди.

В Подмосковье ищут мать, убившую своего 9-месячного сына

Перед преступлением женщина оставила записку мужу.

Трагедия с убийством 9-месячного малыша разыгралась накануне в Коломне. Стало известно, что вечером, 16 мая, 28-летний мужчина обнаружил бездыханное тело сына Артёма в детской кроватке. В квартире с ребенком должна была находиться 23-летняя мать Татьяна Филатова, но ее не было. Убитый горем отец вызвал медиков. От них он узнал шокирующую правду: причиной смерти малыша стало удушение…

Рядом с кроватью мужчина обнаружил адресованную ему записку от жены: «Пашка! Все как в страшном сне. Кажется, я сплю и не могу проснуться. Когда мы попали в больницу, Темику начали колоть уколы и брать анализы. Он лежал под капельницами и все время спал. А когда кололи уколы, он постоянно кричал и плакал и так жалобно смотрел, как будто я могла что-то сделать. Еще в первый день я решила, что не дам его больше мучить, но не знала, как это все закончить. А сегодня пришла врач и сказала, что если стало лучше, то можно домой под расписку. Я соврала, что он стал лучше кушать. Я не могла больше смотреть, как ему делают уколы. Мы поехали домой, оставили вещи и я сняла эту квартиру. Поговорили с родителями. Он ел, все что видел, и я решила, пусть, так как он никогда больше это не попробует. Грыз яблоки и так смешно жевал, как взрослый.

Еще мы приезжали к твоему дому и смотрели в окно. Мы видели, как свет горел на кухне. Долго стояли и смотрели в окна.

Я слишком поздно поняла, как много ты для меня значишь. Таких как ты не бывает, ни мужей, ни пап. Ты самый, самый лучший! Это я все испортила.

Когда мы с тобой разговаривали, то хотелось собрать вещи и приехать с Тёмкой к тебе и чтобы ничего этого не было. Но уже слишком поздно.

Я не знаю, за что я досталась тебе и родителям. Милые родители, вы всю жизнь на меня положили. Я тоже это недавно поняла. Спасибо за все. Сколько вы со мной натерпелись, особенно ты, мам.

Я очень хочу жить и чтобы ребёнок мой был жив и здоров, но это невозможно. А смотреть, как ему каждый день делают уколы, а помочь не могут, я не могу.

Люблю вас очень и Тёмку!» (письмо опубликовала «КП»).

Стало известно, что накануне мать вместе с сыном выписалась из детской больницы. Она привезла вещи домой, а затем, ничего не сказав родным, вместе с сыном оправилась в квартиру, которую арендовала на сутки. Там вскоре и был найден труп ребенка.

После этого Филатова сбежала, ее поиски продолжаются в лесу в окрестностях города.

Возбуждено уголовное дело по статье «Убийство».

Как очаровать замужнюю?

Если вам безумно нравится чья-то жена, то десять раз подумайте, перед тем как приставать к ней и разрушать чужую семью. Если вас не страшат проблемы и вы рассчитываете на взаимность, вам помогут советы о том, как соблазнить замужнюю женщину:

1. Проанализируйте ситуацию и выясните, чего девушке не хватает в общении с мужем. Комплименты, сюрпризы, подарки – всё это со временем исчезает у большинства семейных пар. Дайте замужней даме глоток свежего воздуха в виде романтики.
2. Перед тем как ринуться в бой, всегда прощупывайте почву. Соблазнение замужней женщины требует осторожности. Выберите удачный момент, когда она находится в одиночестве. И лучше не используйте мобильные средства связи, пока не наладили контакт.
3. Действуйте неспешно, но настойчиво. Возможно, дама хочет закрутить роман на стороне, но ей трудно решиться на это впервые. Проявляйте инициативу в разговорах. Озвучьте свои намерения, чтобы женщина поняла, насколько она желанна.
4. Не тащите её с первого свидания в постель. Дайте время привыкнуть к возможному статусу любовницы, а лишь потом соблазняйте что есть силы.

Если всё прошло удачно, определитесь: была ли это разовая встреча, или вы хотите и дальше развлекаться с дамой. Подумайте, как опасно и дальше соблазнять замужнюю женщину. Статус любовника – это ходьба по минному полю, которая таит в себе много проблем.

Как соблазнить женщину-руководителя?

Зачастую мужчины жаждут секса с вышестоящим руководством женского пола. А многие парни только и грезят о том, как соблазнить свою учительницу. Причины могут быть разными:

• желание продвинуться по карьерной лестнице или в учёбе,
• возбуждают властные женщины,
• сногсшибательная внешность руководительницы.

Подступиться к такой представительнице прекрасного пола не так уж просто. Что делать в таких случаях?

1. Прежде всего изучите вкусовые предпочтения объекта страсти. Что является слабостью этой женщины? Конфеты, книги, цветы? Заручившись такой информацией, вы легко окажете ей знак внимания в удобный момент.
2. Вступите с ней в дискуссию по рабочим или учебным моментам. Покажите, что имеете свою точку зрения. Только делайте это с умом, а не спорьте, как дурак, брызгая слюной. Вам нужно обратить на себя её внимание. Женщина возмутится, что ей посмели перечить, но в то же время будет весь вечер прокручивать в голове ваш диалог.
3. Встречайтесь глазами. Почаще смотрите на женщину, а когда она сама взглянет на вас, не отводите глаз. Дайте ей невербальный знак о том, что она вас привлекает.
4. Корпоратив – ваш шанс на сближение. Неформальная обстановка даёт множество преимуществ: вы можете подсесть к начальнице и завести беседу, пригласить на танец или выйти вместе на свежий воздух.
5. Задерживайтесь. Уходите последним из аудитории в конце пары или засиживайтесь на работе допоздна, если начальница тоже не торопится домой. Эти драгоценные минуты дают вам возможность перекинуться парой фраз или намёков (смотрите по ситуации).
6. Держитесь уверенно. Властные женщины привыкли к доле раболепия по отношению к ним, а вы ведите себя немного с вызовом. Любая представительница прекрасного пола, в конце концов, хочет быть покорённой.

Помните, что вы идёте по лезвию бритвы, пытаясь соблазнить женщину-руководителя. Если план не удастся, то вы, как минимум, испортите с ней отношения, а, как максимум, будете уволены.

Как совратить женщину намного старше себя?

Некоторых мужчин не интересуют юные девушки, их тянет на женщин постарше. Не знаете, как соблазнить взрослую тётю? Вот список действующих уловок:

1. Никогда не говорите о возрасте, особенно на первых порах. Как бы шикарно дама ни выглядела, она не довольна цифрой прожитых лет. Просто избегайте этих тем. Если уж пришлось отвечать на её вопрос: «А на сколько я выгляжу?», умело бравируйте: «На пять с плюсом».
2. Шутите. Чего не хватает женщинам в любом возрасте, так это юмора. Посмеяться от души хочет любая, но чаще всего зрелые дамы не имеют такой возможности. Груз забот и опыт прожитых дней мешают им расслабиться. Дайте ей частичку своего задора и молодости, и женщина выделит вас на фоне остальных.
3. Будьте мужиком. Взрослая женщина вам не мама, и если уж так хочется её соблазнить, ведите себя как настоящий самец. Уверенность и напор должны стать вашими спутниками на этот случай.
4. Говорите комплименты. Любой женщине, а особенно взрослой, хочется слышать приятные слова в свой адрес. Научитесь словесно подчёркивать достоинства и не обращать внимания на недостатки дамы. Например, если женщина в силу возраста не носит слишком откровенные наряды, можете сказать ей: «Вы всегда по сравнению с другими так элегантно одеты».
5. Будьте галантны. Нынешняя молодёжь постепенно забывает правила хорошего тона, чего не скажешь о женщинах среднего возраста и старше. Ваша дама сердца обязательно оценит манеры джентльмена: открывайте перед ней двери, подавайте руку, пододвигайте стул. Она будет польщена таким отношением к себе.
6. Открыто говорите о своих желаниях. Опытная женщина не любит долго играть в романтику. Если общение началось, и вы видите расположение дамы, поверьте, она тоже хочет секса с вами. Конечно, с ходу не стоит нападать с такой конкретикой, но второе-третье свидание – это повод выразить желание интима.

Старайтесь вести себя зрело, а не как неоперившийся юнец, тогда у вас получится завоевать взрослую красотку. Покажите ей, что вы лучше мужчин её возраста во всём, с помощью интеллекта, манер и горячего нрава.

Покажите мастер-класс в интимной жизни

Главное достоинство опытной женщины – она умеет многое в постели и сможет удивить своего мужчину.

Однако большинству женщин сложно показывать все свои навыки и желания во время интима. Как правило, они стараются сдерживать себя, в чем и заключается самая серьезная ошибка.

Если вы будете демонстрировать свое желание заниматься любовью, это поможет вызвать дополнительную симпатию. А дело в том, что мужчинам важен интим. И если он будет на приличном уровне, тогда в любых отношениях все будет хорошо.