Что нельзя делать если у вас геморрой — основные противопоказания

Геморрой представляет собой достаточно распространенное заболевание, спровоцированное варикозным расширением геморроидальных вен прямой кишки. Оно проявляется многочисленными симптомами. Можно выделить такие признаки, как:

• частые запоры;
• выделение слизи из анального отверстия;
• чувство жжения в заднем проходе;
• боли при дефекации;
• примеси крови в кале;
• появление геморроидальных узлов.

Действительно, такая клиническая картина способна доставить существенный дискомфорт. Именно поэтому следует разобраться в причинах развития недуга, постараться избежать их, чтобы потом не лечить болезнь.

Симптомы геморроя

Различают стадию ремиссии (затихания процесса) и стадию обострения. В стадии ремиссии симптомов может не быть. Симптомы прогрессируют вместе с заболеванием и усиливаются при физической нагрузке, употреблении острой пищи и алкоголя.

В зависимости от стадии процесса пациента могут беспокоить:

• неприятные ощущения в области анального отверстия (чувство инородного тела, дискомфорт), зуд;
• запоры;
• боль в области анального отверстия, может появляться жжение, особенно при ходьбе и в сидячем положении;
• выпадение геморроидальных узлов (увеличенных, набухших сосудистых сплетений в области анального отверстия, располагающихся под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода) из анального отверстия;
• слизистые выделения из анального отверстия;
• кровотечения из прямой кишки (кровь алого и светло-красного цвета), которые сначала возникают во время дефекации (опорожнения прямой кишки), затем во время любых нагрузок.

Какие свечи можно применять детям при геморрое?

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день…

Читать далее »

Геморрой у детей быстро проходит при соблюдении профилактики.

Свечи назначаются при отсутствии положительных результатов после предыдущего лечения.

Для лечения детей обычно назначают свечи от геморроя на основе натуральных составляющих, гомеопатические средства.

Список свечей

В аннотации к суппозиториям всегда указывается возможность применения детям.

Название

Действие

Цена

Как применять?

Если речь идет о детях до 3 лет, подойдет следующая техника применения свечей:

• Малыша уложить на спинку.
• В правую руку взять суппозиторий, освобожденный от упаковки.
• Левой рукой приподнять ножки младенца и приподнять их.
• Ввести свечку плавно, на всю длину средства. Не медлить, иначе малыш начнет вертеться, и все нужно будет делать сначала.

Можно использовать и другой вариант (он подойдет как маленьким, так и ребятам старшего возраста):

• Подготовить свечу.
• Уложить ребенка на бок.
• Его ножки поджать к животику.
• Быстро, но аккуратно вставить свечку в задний проход.

Чтобы средство не вышло из попы ребенка, нужно зажать на несколько секунд ягодицы. Для безболезненного введения суппозитория, рекомендуется перед применением смазать свечу вазелином или детским кремом.

Самовольное назначение препаратов может значительно усугубить текущее состояние малыша.

Отзывы родителей

Милана: «Моей дочке 1, 5 года. Заметила развитие геморроя. По совету врача использовала Нова вита. После курса лечения все прошло. Я очень рада».

Олег: «У сына (11 лет) неприятная патология – геморрой. Рассказал мне первому, как отцу. Прописали Релиф, вставляли 4 дня. Ребенок больше не жалуется на зуд и боль».

Елизавета: «Моя дочь школьница, постоянно у монитора. Насидела геморрой. Врач назначил свечи с прополисом. Прошли весь курс, патологии не наблюдаю».

Формы

Выделяют 3 формы геморроя.

• Внутренний геморрой (характеризуется увеличением внутренних геморроидальных узлов (увеличенных, набухших сосудистых сплетений в области анального отверстия, располагающихся под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода) и их выпадением) возникает в 50% случаев.
• Наружный геморрой (наружные узлы при тромбозе (образовании тромбов (сгустков крови) в сосудах, препятствующих нормальном кровотоку по ним) провоцируют возникновение боли и формирование в исходе (в стадии затихания острого процесса) заболевания кожной складки (растянутой на фоне воспаления геморроидальных узлов кожи, которая не сократилась после стихания геморроидального процесса и осталась в виде складки вокруг анального отверстия) — в 10-15% случаев.
• Комбинированный геморрой – для этой формы характерны признаки как наружного геморроя, так и внутреннего. Развивается в 40% случаев.

Также выделяют 4 стадии заболевания.

• 1 стадия. Характеризуется возникновением кровотечения из анального отверстия во время дефекации (опорожнения прямой кишки). Геморроидальные узлы при этом не выпадают.
• 2 стадия. К кровотечениям присоединяется выпадение узлов при натуживании во время дефекации. После ее окончания узлы вправляются самостоятельно, то есть убираются сами, без помощи пациента.
• 3 стадия. Геморроидальные узлы кровоточат, выпадают при дефекации и самостоятельно не вправляются (только вручную). К концу этой стадии наблюдается выпадение узлов не только при дефекации, но и при любом другом процессе, сопровождающемся повышением давления в брюшной полости (чихание, кашель, физическая нагрузка и др.).
• 4 стадия. Для этой стадии характерно вовлечение в процесс всей анальной области, массивные кровотечения и выпадение узлов происходят при малейших нагрузках, узлы не вправляются или повторно выпадают после вправления; для геморроидальных узлов характерно наличие тромбоза (образования в просвете сосудов тромбов (сгустков крови), перекрывающих собой кровоток), провоцирующего приступ острого геморроя (развитие воспаления, затрагивающего помимо анального канала подкожную клетчатку заднего прохода). Кровотечение является очень частым осложнением геморроя, но не обязательно сопутствует ему.

Спортивная программа

Перед тем, как приступать к занятиям, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Посещать зал не рекомендуется при:

Особая осторожность нужна больным, перенесшим операцию по удалению геморроидальных узлов. Приступать к тренировкам можно не ранее, чем через 2 месяца после геморроидэктомии. При осложнениях восстановительный период удлиняется.

Упражнения при геморрое — что рекомендуется делать? Узнайте из видео:

https://youtu.be/tdcCWD972K0

Для скорейшего восстановления и улучшения в области малого таза рекомендуются:

Элементарные йоговские асаны.Подойдут упражнения из хатха-йоги для новичков. Выбирайте движения в положении стоя, сидя и лежа, исключая упражнения вниз головой, нарушающие нормальный кровоток.

Цигун и другие варианты оздоровительной восточной гимнастики, выполняющейся в замедленном темпе. Идеальный вариант – групповые упражнения на свежем воздухе, отлично влияющие на самочувствие.

• Упражнения Кегеля. Могут выполняться несколько раз в день для легкой разминки. Движения, связанные с попеременным напряжением и расслаблением сфинктера укрепляют мышцы сфинктера, позволяя им лучше удерживать геморроидальные узлы. Мини-комплекс займет всего несколько минут, при этом он абсолютно незаметен для окружающих.
• Гимнастика в положении лежа. Делайте упражнения на сведение и разведение поднятых ног, повороты таза, медленное поднятие и опускание корпуса. Полезна легкая растяжка, заставляющая мышцы работать без перенапряжения.

Спортсмены могут придерживаться обычной нагрузки, исключая лишь самые рискованные движения и отягощения. Во время обострений занятия лучше прервать.

Геморрой – не повод отказываться от умеренных спортивных нагрузок. Откажитесь от изнурительных тренировок, отягощений и марафонов, отдавая предпочтение ходьбе, плаванью и оздоровительной гимнастике на свежем воздухе.

Причины

Основная причина заболевания – наследственная (передается от родителей к детям) патология (нарушение) развития соединительной ткани (поддерживающей ткани организма, входящей, в том числе, в состав стенки сосудов), проявляющаяся ее слабостью, нарушением оттока крови от геморроидальных узлов (увеличенных, набухших сосудистых сплетений в области анального отверстия, располагающихся под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода): давление в этих сосудах повышается, и в истонченной стенке сосуда образуются трещины и выпячивания. Отток крови может быть нарушен под действием следующих патологических (вредоносных) факторов.

• Нарушение нервной регуляции тонуса сосудов (сосуд сужается под действием стимулов из нервных волокон, проходящих вдоль сосудов. При нарушении целостности нервного волокна на любом уровне возникает недостаточность прессорных (сужающих) импульсов).
• Повышение давления в брюшной полости может возникнуть при:

• хронических запорах;
• абдоминальном ожирении (избыточном отложении жира в верхней половине туловища, на животе и увеличении внутреннего слоя жира);
• занятиях тяжелым физическим трудом, в том числе силовыми видами спорта;
• портальной гипертензии (повышении венозного давления в крупной вене печени), которая может сопровождать хроническую сердечную недостаточность (хроническое (длительно текущее) заболевание сердечно-сосудистой системы, связанное с тем, что вследствие различных причин (например, инфаркта миокарда — некроза (гибель клеток) участка сердечной мышцы в результате нарушения его кровоснабжения) сердце не способно обеспечивать адекватный приток крови к органам) и цирроз печени (прогрессирующее заболевание печени, характеризующееся перестройкой нормальной структуры печени, вследствие чего печень теряет способность выполнять свои функции).

Кроме того, развитию геморроя способствуют:

• длительная сидячая или стоячая работа;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• злоупотребление острой пищей.

Врач проктолог поможет при лечении заболевания

Диагностика

• Анализ анамнеза жизни. Врач обращает внимание на наличие факторов риска:

• малоподвижный образ жизни;
• характер работы (сидячая, стоячая работа);
• наличие ожирения в анамнезе и т.д.

• Анализ семейного анамнеза. Наличие у ближайших родственников (родителей и братьев, сестер) данного заболевания относит пациента к группе риска.
• Анализ анамнеза жалоб: когда (как давно) появились кровотечения из заднего прохода, выпадение геморроидальных узлов (увеличенных, набухших сосудистых сплетений в области анального отверстия, которые представлены артериями, располагающимися под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода), каков характер вправления (узлы вправляются самостоятельно или пациентом), есть ли болезненность в области заднего прохода и другие признаки дискомфорта.
• Физикальный осмотр. Включает пальпацию (ощупывание) прямой кишки с определением стадии заболевания и локализации (расположения) увеличенных узлов.
• Инструментальные методы обследования — наиболее информативный метод, позволяющий уточнить диагноз и исключить другие заболевания, сопровождающиеся схожими симптомами (опухоли прямой кишки, к примеру, и др.). К ним относят несколько методов визуализации (методов, посредством которых можно оценить состояние внутренних органов).

Причины развития недуга

Среди причин, способных спровоцировать развитие геморроя, можно выделить самые распространенные: генетическая расположенность, запоры, неправильное питание, интенсивные физические нагрузки, связанные с поднятием тяжестей.

Если говорить о последнем факторе, который достаточно часто вызывает появление геморроя, то объяснить взаимосвязь можно очень просто. Когда человек поднимает большую тяжесть, в это время давление на сосуды, расположенные в области кишечника, существенно возрастает. Как результат – сосуды расширяются, их стенки ослабевают, вследствие чего здесь начинает застаиваться кровь, развивается процесс образования геморроя.

Безусловно, если человек поднимает тяжести не часто, то вероятность того, что после у него возникнет такое заболевание, не так высока. В группе большего риска находятся те, у кого поднятие тяжестей предполагает профессиональная деятельность, например, грузчики, работники производств. Также к группе риска можно отнести и спортсменов, которые занимаются с силовыми тренажерами и штангами. Особо опасной в этом случае является любовь к новым рекордам и достижениям, заставляющая людей быстро увеличивать нагрузки, подвергая организм большому стрессу.

Лечение геморроя

Выбор метода лечения зависит от стадии заболевания и наличия осложнений. Выделяют консервативное и хирургическое лечение.

• Местное лечение (то есть лечение непосредственно в области прямой кишки) заключается в применении следующих препаратов:

• антикоагулянтов (лекарственных препаратов, которые используются для профилактики образования тромбов (сгустков крови в просвете сосудов));
• гемостатических препаратов (препаратов, способствующих остановке кровотечения);
• ранозаживляющих;
• противозудных;
• противовоспалительных;
• обезболивающих. Эти препараты чаще применяют в виде свечей или мазей.

Также рекомендовано изменение образа жизни малоактивных пациентов, занятие лечебной физкультурой.

• Хирургические методы лечения.

• Малоинвазивные(небольшие по объему вмешательства) методы оперативного лечения.

• Склеротерапия (введение с помощью шприца или аноскопа (прибора для осмотра анального канала) склерозирующих (вызывающих замещение ткани узла соединительной (плотной тканью)) препаратов. Узлы при этом уменьшаются и прекращают кровоточить. Показано пациентам с 1-3 стадиями заболевания и при кровотечениях.
• Инфракрасная коагуляция (фотокоагуляция; с помощью аноскопа в анальный канал вводят световод (устройство для направленной передачи света) с интенсивным тепловым излучением). Метод подходит для остановки кровотечения.
• Лигирование геморроидальных узлов латексными кольцами (через аноскоп в прямую кишку вводят лигатуру (плотную нить), которой обвязывают расширенный узел, перекрываю кровоток. Отторгнувшийся без питания узел вместе с лигатурой отходит на 7-14 день. На месте перевязки образуется культя, покрытая соединительной тканью). Метод применяют на последних стадиях заболевания (на 3-4 стадии).
• Лазерная коагуляция (при помощи аноскопа в полость прямой кишки вводят лазерный коагулятор (аппарат, прижигающий сосуды с помощью лазера), которым восстанавливают нормальную фактуру ткани). Метод применяют у пациентов с 1-3 стадией заболевания.
• Дезартеризацию геморроидальных узлов (локализацие (обнаружение) и прошивание шовными нитями артерий выше геморроидальных узлов. Узлы уменьшаются в размере и прекращают кровоточить). Метод применяют у пациентов с 1-3 стадиями заболевания.

Различные методы лечения можно комбинировать друг с другом — учитываются аспекты течения заболевания и наличие осложнений.

Противопоказанием для хирургических методов лечения являются инфекционные заболевания при осложненном геморрое, развившиеся на фоне постоянной травматизации геморроидальных узлов и тканей, окружающих прямую кишку (например, парапроктит (инфекционное воспаление околокишечных тканей)).

Двадцатый век принес множество профессий, связанных с малоподвижным образом жизни – от офисного секретаря до водителя-дальнобойщика. Но вместе с этими профессиями в жизнь человека пришло и неприятное заболевание, связанное с малоподвижным образом жизни – геморрой.

В этой статье мы постараемся дать ответы на насущные вопросы о том, как минимизировать влияние своей профессии на здоровье и что делать в случае, если от сидячей работы уже начал развиваться геморрой.

Геморрой от поднятия тяжестей

• Кто входит в группу риска
• Симптомы заболевания
• Действие тяжестей на геморроидальные узлы
• Лечение геморроя
• Профилактические меры

Кто входит в группу риска

Очень частым является геморрой от поднятия тяжестей. Страдают таким недугом, как геморрой от тяжести, мужчины, занятые на производстве, где требуются тяжелые физические нагрузки. Также страдают и спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой или поднятием штанги.

Во время постоянной физической нагрузки происходит возрастание внутрибрюшного давления, в результате стенки сосудов становятся тонкими и растянутыми, появляются геморроидальные узлы.

От геморроя не застрахованы даже те, чья деятельность не связаны с большими физическими нагрузками. Так он может возникнуть как у мужчин, так и у женщин во время ремонта или при перестановке мебели.

Симптомы заболевания

1. Боль, зуд, жжение, неприятные ощущения и дискомфорт в области промежности.
2. Кровянистые выделения.
3. Выпадение геморроидальных узлов.

Основными же причинами, указывающими на возникновение заболевания, являются резкая и пульсирующая боль, а также появление при дефекации кровянистых выделений.

Действие тяжестей на геморроидальные узлы

Почему нельзя поднимать тяжести при геморрое? При поднятии тяжестей происходит сокращение мышц. В результате укороченные мышцы сдавливают кровеносные сосуды, что приводит к плохому кровотоку. Это нарушает циркуляцию крови в кровеносной системе ануса, в некоторых случаях возможен обратный ее отток.

Геморрой после поднятия тяжести может привести к истончению стенок сосудов прямой кишки. В них будет идти постоянное накапливание продуктов распада клеток, негативно сказывающееся на эпителиальных тканях, что в дальнейшем может привести к воспалительным процессам.

В том случае, когда человеку приходится постоянно таскать тяжести, происходит напряжение нижних конечностей. После снятия нагрузки мышцы расслабляются, что вызывает интенсивный прилив крови к нижней части тела, в том числе к органам малого таза. В итоге кровеносные сосуды истончаются.

И, если человек уже страдает хроническим или вялотекущим геморроем, то подобные нагрузки могут привести к геморрою в острой форме. При острой форме больной испытывает очень резкую боль, может начаться обильное кровотечение и возникнуть тромбоз геморроидальных узлов.

Если есть предпосылки к заболеванию, то встает вопрос, а можно ли поднимать тяжести при геморрое? Поднимать тяжести при геморрое можно, если только это не острая форма. А также необходимо соблюдать ряд простых правил:

1. По возможности уменьшить нагрузку. Для спортсменов – исключить на время упражнения, которые увеличивают внутрибрюшное давление.
2. Во время поднятия тяжести или ни в коем случае не задерживать дыхание, так как это еще больше усилит давление в малом тазе.
3. Для спортсменов – лучше отдавать предпочтение изолирующим упражнениям, а не базовым. Лучше выполнять упражнения чаще, но с меньшим весом.

Лечение геморроя

Лечение включает в себя два направления:

1. Лекарственные препараты (гели, мази, свечи). Использование лекарственных средств зависит от вида геморроя и где он образовался. При внутреннем геморрое – это свечи, при наружном – мази и гели. Помимо этого, назначаются и пероральные препараты (венотоники).
2. Оперативное вмешательство. Применяется при острых или запущенных формах геморроя, отягощенного воспалительными процессами.

Помимо перечисленных методов лечения данного заболевания рекомендуют использовать различные ванночки, примочки, компрессы на основе трав. Либо мазей и гелей, которые можно приготовить самостоятельно дома, используя натуральные компоненты.

Никто и не знал, а геморрой лечится раз плюнуть, возьмите обычный…

Геморрой уходит за неделю, а «шишки» высыхают уже на утро! Перед сном в таз с холодной водой добавьте 50 грамм…

Из видов спорта полезными для людей, страдающих геморроем, является плавание. Во время плавания тело находится в горизонтальном (разгрузочном) положении, при этом давление, создаваемое водой, приводит к улучшению работы кровеносной системы. Помимо этого при обострении заболевания есть специальные упражнения, которые делаются в воде.

Помимо плавания полезными будут занятия гимнастикой или спортивной ходьбой. Существует специально разработанные врачами гимнастические упражнения для людей, страдающих геморроем.

Профилактические меры

При появлении первых признаков, указывающих на геморрой, первым делом необходимо исключить по возможности все факторы, провоцирующие его, а также исключить физические нагрузки, либо снизить их до минимума. Вторым моментом является обращение к специалисту, который подберет правильное лечение и посоветует необходимые меры по профилактике недуга.

Последние 10 лет геморроем заболевают не только люди среднего возраста и пожилые, но и молодёжь, активно занимающаяся спортом, нерационально питающаяся и ведущая сидячий образ жизни.

Последние 10 лет геморроем заболевают не только люди среднего возраста и пожилые, но и молодёжь, активно занимающаяся спортом.

Есть данные, что больше 80% жителей земли сталкивались с этой проблемой. Можно ли заниматься спортом при геморрое? Некоторым спортсменам предлагают делать операцию, другим – изменить образ жизни и пищевые пристрастия, после чего умеренно спортом можно заниматься.

Ответим сразу, что люди с геморроем занимаются спортом и даже профессионально. Геморрой и спорт? Существуют виды спорта, при которых нагрузку лучше давать дозировано или ради здоровья вовсе отказаться от спортивной карьеры. Особенно это касается тех людей, кто перенёс операцию по удалению геморроидальных узлов.

Можно ли плавать и купаться, когда геморрой?

При плавании укрепляются мышцы малого таза, и в нём быстро циркулирует, не застаиваясь, кровь. Большой нагрузки на брюшные мышцы нет, а вот вены, расположенные в прямой кишке, укрепляются.

При плавании укрепляются мышцы малого таза, и в нём быстро циркулирует, не застаиваясь, кровь.

Не обязательно ходить в спортзал. В стадии обострения следует ограничить и фитнес. Водными процедурами можно заниматься как на начальной стадии заболевания, так и на последней -четвёртой. Отжиматься от пола можно.

Если вы до этого ежегодно ездили на море с семьёй, не стоит изменять традиции, езжайте, плавайте в своё удовольствие, отдыхайте. Можете купаться и в пресноводных реках с озёрами — это разрешённый вид отдыха. Выбирайте места, где вода почище. На детских площадках можно подтягиваться на турнике.

Можно ли быстро ходить или бегать, когда геморрой?

Чаще всего заболевание поражает молодых и пожилых из-за малоподвижного образа жизни.

Потому на работу и с работы старайтесь идти пешком хотя бы по 2 остановки, но лучше больше. Заведите собаку и регулярно 2 раза в день её минимум по полчаса выгуливайте.

Можно ли бегать при геморрое? Когда вы быстро ходите или бегаете, в прианальной зоне улучшается кровоток. Мышцы таза и брюшная мускулатура укрепляются. Лучше всего поступает занимающийся спортивной ходьбой или бегом трусцой человек.

Начинайте с коротких дистанций и увеличивайте пробежки, доходя до 6,5 км. Тренажерный зал вам при обострении нельзя посещать.

Если вы спортсмен и страдаете геморроем, не стремитесь достичь рекордов. Обидно, что заболели, но поберегите себя.

В соревнованиях участвуйте только тогда, когда обострение давно прошло. Хотя, всё зависит, каким спортом вы увлечены.

Катаются ли на велосипеде при геморрое?

Специалисты спорят, полезно ли ездить на велосипеде, когда геморроидальные узлы увеличены, или вредно? С одной стороны, к ним приливает крови, они увеличиваются и могут выпасть, кроме того, когда двигаете ногами и ёрзаете на сидении, может произойти болезненное защемление узла.

Выбирайте тихие улочки, и очень желательно, чтобы дорожки были прямыми, без крутых подъёмов и спусков.

Если у вас период обострения или 3-4 стадия заболевания, вам не стоит ездить наперегонки с товарищами. Возможный вариант отдыха — прогулки на велосипедах с компанией, семьёй, только катайтесь с умеренной скоростью. Главное, получать от катаний удовольствие, заряд сил и хорошее настроение.

Разрешены ли занятия тяжёлой атлетикой или бодибилдингом?

Нагрузки при геморрое нужны дозированные. Особенно это касается людей, занимающихся профессионально и помногу пауэрлифтингом. Вредна тяжёлая атлетика с бодибилдингом.

Нагрузки при геморрое нужны дозированные. Особенно это касается людей, занимающихся пауэрлифтингом.

Геморрой у многих спортсменов появляется довольно часто, они постоянно лечатся, значительно уменьшают нагрузки или временно прекращают занятия.

Когда спортсмен или любитель поднимает штанги либо гири, то напрягается сильно пресс. Давление внутри брюшины увеличивается, и приток крови к анусу становится больше.

Спортсмены ещё туго затягивают пояса, чтобы не повредить спину. Это тоже ведёт к увеличению физических нагрузок, и геморрой воспаляется, а кровяное давление повышается.

Как влияет спорт при геморрое? Когда спортсмен готовится к соревнованиям, ему нужно много и упорно заниматься, чтобы занять если не первое, то одно из трёх призовых мест или обогнать как можно больше соперников. Ведь соревнуются лучшие, а спортивный образ жизни полезен.

Важно! Если вы сейчас болеете, то важно давать себе посильную нагрузку, чтобы не ухудшить состояние, например, отжимания. При занятиях бодибилдингом или тяжёлой атлетикой старайтесь правильно дышать, проктолог расскажет как.

Упражнения, которые помогут вам при геморрое

Не все профессионально занимаются спортом, но многие хотят держать себя в тонусе.

При геморрое полезно выполнять упражнение «Ножницы».

Какие занятия спортом при геморрое полезные? Кроме вышеназванных, простая гимнастика.

Говорит доктор: «Занимаясь регулярно, вы укрепите пресс с ягодичными мышцами. Потребуется всего по 30 минут ежедневно».

Можно заниматься при геморрое такой гимнастикой? Да, и рассмотрим упражнения:

• «Ножницы» знают многие с физкультуры. Ложитесь на коврик или кровать на спину и поочерёдно скрещивайте ноги, имитируя резку ножницами. Повторять нужно минимум 20 раз для начала, а позже довести количество до 30;
• «Мостик» с упором локтями. Лёжа на спине, упирайтесь локтями и приподнимайте таз. Старайтесь подтянуть его повыше и замереть на 2-3 секунды. Теперь опускайтесь и повторяйте аналогично от 20 до 30 раз;
• Популярное и известное с детства упражнение «Кошка». Нужно стать на четвереньки и выгибать спинку вверх, а потом вниз и так минимум 50 раз. Для начала можно и меньше;
• «Паук». Сядьте на пол, упирайтесь стопами и ладонями, приподнимайте таз и ходите как паук от 5 до 10 мин. Насколько хватит сил для начала. Со стороны кажется смешно, но это очень полезное упражнение;
• Имитируйте цаплю. Ходите по квартире, высоко поднимая колени. Ноги надо ставить, чуть скрещивая, одну впереди другой;
• Ложитесь на пол и представьте себя тюленем. Нужно повернуться полностью то на правый бок, то на левый;
• «Пружинка». Ложитесь на коврик, расположенный на полу. Руки протяните вдоль туловища. А теперь на 5 секунд напрягите ягодицы и расслабьте, считая от 5 до 1. Делайте всё плавно, а подходов требуется 15. Теперь поднимайтесь, задирайте руки, расслабленно опускайте их к полу. Нужно восстановить дыхание.

Если комплекс упражнений не поможет, то врач может рекомендовать больному геморроем операцию.

Кроме упражнений, можете смазывать болезненное место мазями, например, китайской красной. Старайтесь есть побольше каш, салатов овощных и фруктовых, больше двигаться, и скоро попрощаетесь с этим недугом навсегда.

Если этот комплекс не поможет, врач порекомендует другие упражнения и лекарства или оперативное вмешательство.

Чего нужно избегать при обострении и после операции?

Главное, когда лечите геморрой, старайтесь не носить тяжести, а спортсменам лучше исключить приседания с грузом. Нельзя делать и мёртвую тягу, поднимая штангу. От этого давление в брюшине поднимается, что скажется болью в анусе.

После операций вам придётся значительно сократить физические нагрузки, а пока не заживёт, и вовсе ничем не заниматься. Особенно нельзя поднимать что-то тяжёлое. Приседания при геморрое можно делать.

Можно только плавать в бассейне и практиковать спортивную ходьбу. Какие нагрузки лично для вас допустимы? Обсудите со своим хирургом. Во время заживления раны будьте осторожны: если у вас откроется кровотечение, можете опять попасть на операционный стол.

Теперь вы понимаете, каким спортом при геморрое можно заниматься, несмотря на то, что у вас геморроидальные узлы. Вы можете быстро ходить, бегать, кататься на велосипеде, плавать и т. д.

Стоит ограничить только подъём тяжестей, пусть поберегутся люди, призвание которых бокс, борьба и другие силовые виды спорта. Прислушивайтесь к рекомендациям врача, лечитесь мазями, делайте гимнастику и поправляйтесь.

https://youtu.be/85j2E-4DIK8

Ведение активного образа жизни и соблюдение правильного питания (ПП) – залог не только бодрости и хорошей фигуры, но и здоровья в первую очередь. Зачастую ЗОЖ (здоровый образ жизни), спорт и ПП оказываются не просто широко пропагандируемыми истинами, а настоящей панацеей от многих хронических заболеваний, таких как диабет, гастрит, гипертония и даже геморрой.

Казалось бы, как может быть связано питание с такой неприятной болезнью, как геморрой. Но оказывается, что именно неправильное питание является одним из главных факторов, приводящих как к появлению геморроидальных узлов, так и к серьезном осложнениям этого заболевания.

• Что нельзя есть при геморрое с кровотечением?
• Правила питания в этот период
• Что можно кушать?
• Рекомендованная еда при обострении болезни
• Диета при запорах и трещинах

Что нельзя есть при геморрое с кровотечением?

Поэтому такая пища должна употребляться в умеренных количествах, а в случае заболевания должна быть полностью исключена.

Также к запрещенным продуктам при кровоточащем геморрое относятся:

• соленья, приправы и соусы;
• копчености;
• молоко, сыры, творог с высоким процентом жирности;
• алкоголь;
• кофе и газированные напитки;
• продукты, вызывающие брожение в кишечнике: колбасы, бобовые, сладкое, мучное, макаронные изделия и т.п.

Категорически отказаться ото всех опасных продуктов особенно алкоголя и придерживаться строгой диеты.

Правила питания в этот период

Частые запоры и, как следствие, геморрой с осложнениями – это результат неправильной работы кишечника. Для того, чтобы не дать болезни застигнуть себя врасплох или же не дать осложнениям ухудшить и без того неприятную обстановку, необходимо соблюдать несколько обязательных правил питания:

1. необходимо перейти на дробное пятиразовое питание, которое позволит избежать переедания и чувства тяжести после еды. Приемы пищи должны быть каждые 3-4 часа.
2. Крайне важно поддерживать водный баланс в организме. Достаточным считается выпивать 1,5-2 литра воды в день.
   Недостаток жидкости мешает нормальному обмену веществ и способствует формированию твердого кала, приводящего к запорам, в то время как необходимое потребление воды восстанавливает нормальный стул и устраняет неприятные ощущения при опорожнении.
3. Включение в свой рацион клетчатки поможет не только нормализовать обмен веществ и восстановить работу кишечника, но и вывести токсины и шлаки из организма. Основными источниками клетчатки являются овощи, фрукты и ягоды, каши на воде, отруби, орехи.
4. Необходимо начать употреблять нежирные кисломолочные продукты: творог, кефир, сметану и т.п.
5. Овощи, фрукты и злаки должны стать основой рациона.

Диета при геморрое

Что можно кушать?

В списке разрешенных продуктов:

1. каши на воде;
2. нежирное мясо и рыба на пару;
3. цельнозерновой хлеб (с семенами льна);
4. спелые фрукты и ягоды;
5. слабосоленые овощные супы, бульоны;
6. кисломолочные нежирные продукты: кефир, творог, простокваша;
7. мед;
8. овощи;
9. отруби;
10. растительные масла (предпочтительнее – льняное и оливковое);
11. зелень.

Соблюдение всех вышеперечисленных правил, употребление разрешенных продуктов и отказ от наиболее опасных гарантируют облегчение болезни и избавление от неприятных ощущений.

Рекомендованная еда при обострении болезни

Во время обострения болезни категорически запрещается давать себе какие-либо послабления в диете. Малейшее отклонение от режима ведет к еще более серьезным последствиям.

Лучше всего в такой период употреблять пищу в полужидком или нетвердом виде, а раз в неделю устраивать разгрузочный день на жидкостях.

Во время обострения болезни рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих пищевые волокна: отруби, морковь, свеклу, фрукты, бобовые, семена льна, а также постараться максимально исключить из рациона соль, сахар и специи!

Примерное меню на неделю

День 1.

• Завтрак: Яичница или омлет на пару. Компот.
• 2 завтрак: Фруктовый салат с обезжиренным йогуртом.
• Обед: Овощной суп, запеченная куриная грудка, салат из помидоров, огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом. Зеленый чай.
• Полдник: Творог с сухофруктами и орехами. Кефир.
• Ужин: Лосось на пару с гречкой, салат свекольный.

День 2.

1. Завтрак: Овсяная каша на воде с медом. Травяной чай.
2. 2 завтрак: Цельнозерновые хлебцы со сливочным маслом и нежирным сыром.
3. Обед: Рыбный бульон. Котлеты на пару с брокколи. Зеленый чай.
4. Полдник: Томатный сок с цельнозерновыми хлебцами.
5. Ужин: Овощное рагу. Компот.

День 3.

• Завтрак: Яйцо всмятку, запечённое яблоко и травяной чай.
• 2 завтрак: Смузи из клубники и банана с добавлением семен чиа.
• Обед: Крем-суп из тыквы. Отварное мясо с пюре, морская капуста. Свежевыжатый сок.
• Полдник: Фрукты с творогом.
• Ужин: Отварная рыба, овощной салат с добавлением зелени (лук, укроп, петрушка).

День 4.

1. Завтрак: Гречка с запеканкой из брокколи в яйце, свежевыжатый сок.
2. 2 завтрак: Нежирный творог с изюмом и травяной чай.
3. Обед: Овощной бульон. Фрикадельки на пару с гарниром из перловки. Компот.
4. Полдник: Фруктовый салат с йогуртом.
5. Ужин: Омлет на пару и овощи на гриле. Отвар шиповника.

День 5.

Разгрузочный день – рекомендованы к употреблению только жидкости: негазированная вода, травяные чаи и отвары, компот, свежевыжатые соки, смузи.

День 6.

• Завтрак: Обезжиренный творог с изюмом, медом. Чай с травами.
• 2 завтрак: Стакан кефира и банан.
• Обед: Томатный суп. Морковные котлеты на пару, овощной салат. Отвар шиповника.
• Полдник: Свежевыжатый сок, цельнозерновые хлебцы с нежирным сыром и помидором.
• Ужин: Индейка, запеченная в духовке в травах, гречка, стручки фасоли. Компот.

День 7.

1. Завтрак: Творожная запеканка с фруктами. Травяной чай.
2. 2 завтрак: Фруктовое смузи.
3. Обед: Куриный бульон. Куриная грудка из духовки с перловкой и свежей зеленью. Компот.
4. Полдник: Цельнозерновые хлебцы и томатный сок.
5. Ужин: Рыбные котлеты, свекольный салат, свежие овощи. Травяной отвар.
   По желанию перед сном можно выпивать стакан кефира или нежирной ряженки.

Диета при запорах и трещинах

В случае, когда помимо кровоточащего геморроя мучают трещины и регулярные запоры, стоит придерживаться сбалансированного питания с необходимым количеством калорий, белков, жиров и углеводов.

Рецепт №1: «антизапорная» каша

1. Возьмите по 2 столовые ложки овсянки, семян льна, грецких орехов и сухофруктов.
2. Смешайте все ингредиенты и замочите их на ночь теплой кипяченой водой.
3. На утро вылейте воду, а в оставшуюся смесь разбавьте йогуртом или кефиром.

Также поможет нормализовать стул употребление различных легких овощных салатов.

Рецепт №2: салат из моркови с черносливом

Вам необходимо взять:

• 300 г моркови;
• 200 г чернослива;
• ½ пучка укропа;
• 1 столовую ложку сметаны;
• 1 чайную ложку сахара;
• соль по вкусу.

1. Хорошо промойте чернослив, затем залейте на 10 минут кипятком, а после мелко нарежьте.
2. Натрите морковь на терке, затем смешайте ингредиенты.
3. Перемешайте сметану вместе с солью и сахаром и заправьте салат.
4. Сверху посыпьте укропом.

Также врачи-диетологи советуют при запорах чаще употреблять супы-пюре, так как они лучше усваиваются в организме.

Рецепт №3: суп-пюре морковный

Вам необходимо взять:

• 1 л овощного бульона;
• 300 г моркови;
• картофель 1 шт;
• луковица 1 шт;
• 30 г сливочного масла;
• соль по вкусу.

1. Крупно нарежьте картофель и морковь.
2. Нарежьте и обжарьте лук на сливочном масле.
3. В кипящий бульон добавьте нарезанные овощи, посолите по вкусу и варите до готовности.
4. Затем опустите блендер в бульон и измельчите овощи.

Питание, безусловно, играет важную роль в появлении и обострении геморроя, однако только правильно питаться недостаточно для того, чтобы полностью себя обезопасить от этой болезни. Необходимо также вести активный образ жизни, стараться больше ходить пешком, заниматься спортом, а если нет возможности кардинальных перемен в режиме, то можно начать с утренней зарядки и подъема домой по лестнице вместо лифта. Это будет маленьким шагом на пути к крепкому здоровью!

Видео рецепт: суп-пюре из моркови

https://youtu.be/H-hXoBL37Rg

Сидячий образ жизни – путь к геморрою

По статистике, сегодня 25% профессий предполагает пребывание в сидячем положении в течение всего рабочего дня. Плюс немало видов деятельности, которые приближаются к «сидячим», например, преподавательская деятельность. Между тем, при долгом пребывании в одной позе сидя неизбежно нарушается кровоснабжение, происходит застой крови в органах малого таза, как следствие – развитие геморроя уже к 25-30 годам.

Медицинская практика показывает, что это заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Тем более что сегодня уже выработаны действенные и, в то же время, нехитрые правила, как избежать геморроя при сидячей работе.

Общие рекомендации

Первое и основное правило: «работая сидя – отдыхай стоя». Эта формулировка, предложенная еще Владимиром Маяковским, может быть понята как призыв к совершению несложных физических упражнений или хотя бы просто вставания с места, «потягивания» во время перерывов в работе. Если есть возможность хотя бы раз в час пройтись по офису – используйте ее.

Каким должно быть рабочее место

Если у вас есть возможность обставить рабочее место самостоятельно, постарайтесь разместить необходимое вам оборудование и материалы так, чтобы за ними приходилось немного тянуться, менять позу. Даже такие рефлексивные движения позволят отсрочить приближение неприятных симптомов.

Не праздным является и вопрос, как сидеть на стуле при геморрое. В идеале, стул должен иметь жесткое сиденье и позволяющую менять положение тела спинку. Помните, что при диагностированном геморрое дилемма, сидеть ли на мягком или твердом, однозначно должна решаться в пользу твердой поверхности. Это ликвидирует застой крови в прямой кишке, и даже способствует ее оттоку. Само собой, не стоит долго сидеть на холодных поверхностях, например, на граните.

Заболевания, при которых нельзя поднимать тяжести список

Носить тяжести и большие грузы в руках противопоказано любому человеку. Дело в том, что тяжелая ноша может непосредственно повлиять на здоровье человека, на каждую систему организма. До 25 лет (медицинская точка зрения) формируется позвоночник, а значит, частое поднятие и ношение тяжестей могут испортить и искривить его.

ВАЖНО: Особенно негативно грузы скажутся на формировании скелета детей и подростков. Именно поэтому появляются такие проблемы со здоровьем, как сколиоз и даже межпозвоночные и пупочные грыжи

Даже мужское тело, которое больше женского приспособлено к физическому труду и поднятию тяжелых вещей, может быть уязвимо к неподъемным ношам. Частое поднятие тяжелых грузов и сумок (с неправильным распределением их веса) может поспособствовать образованию хондроза, повреждению позвонков и их смещению, а также ущемлению, перелому кости, радикулиту.

Женщинам нужно быть внимательнее с поднятием тяжестей потому, что их кости и скелет намного нежнее, чем мужской и они более хрупкие. Кроме того, может произойти смещение всех внутренних органов, а также опущение матки, что чревато бесплодием.

Рекомендации:

• При геморрое поднимать тяжести редко или часто категорически нельзя. Это заболевание характеризуется варикозным расширением вен в анальном проходе. Нагрузки (поднятие тяжестей влияет на брюшную полость) способствуют сокращению мышц и усилению кровотока. Это провоцирует неправильную циркуляцию крови, что усугубляет заболевание.
• При панкреатите (воспалительном процессе поджелудочной) также нежелательно поднятие тяжестей более 5-6 кг. Это предостережение обязательно, ведь статическая нагрузка на внутренние органы может способствовать нарушенной циркуляции крови во внутренних органах.
• При язве желудка нежелательно носить тяжести и совершать тяжелые физические нагрузки, особенно если у вас есть «кислая» отрыжка или вы чувствуете тяжесть.
• При миоме матки категорически запрещены нагрузки и поднятие любых тяжестей, так как подобные действия могут привести к нежелательному опущению матки и осложнениям.
• После прижигания эрозии следует уберечь себя от нагрузок и поднятия тяжестей некоторое время (около месяца), чтобы облегчить заживление и не добиться осложнений.
• При близорукости нежелательно поднимать тяжести больше 5-6 кг, чтобы не спровоцировать отслоение сетчатки глаза и не нарушить кровообращение в капиллярах.
• При заболевании позвоночника поднятие тяжестей чревато тем, что это может только усугубить ваше состояние и привести к воспалению, межпозвоночным грыжам, искривлению, болям.
• При заболеваниях суставов поднятие тяжестей не будет способствовать снижению воспалительных процессов, а также «подарит» вам болезненные ощущения.

После прижигания эрозии важно не поднимать ничего тяжелее 1-2 кг на протяжении 30 дней. Это может поспособствовать нарушению циркуляции крови, сокращению мышц и кровотечениям

В результате прижигание окажется напрасным и его нужно будет проводить повторно.

Если женщина будет поднимать тяжести, неизменно будет осуществляться нагрузка на органы малого таза. Матка (мышечный орган) начнет сокращаться и это может привести к таким неприятным последствиям, как болезненное ощущение и даже кровотечение.

Можно ли долго сидеть при геморрое

Во врачебном сообществе нет однозначной точки зрения на этот вопрос.

• Первое мнение гласит, что любое сидение в принципе не приводит ни к чему хорошему, в случае же, когда геморрой обостряется, такое сидение приводит к стремительному прогрессированию болезни;
• Вторая точка зрения, что даже 2-3 часа непрерывного сидения не принесут особого вреда больному, если человек будет периодически передвигать ноги, наклоняться вперед или откидываться назад, менять положение корпуса.
• Третий взгляд заключается в том, что геморрой не будет беспокоить человека, вынужденного не отрываться от рабочего места, если сочетать небольшую разминку в ходе работы с регулярным проделыванием нехитрых упражнений дома.

Когда показаны занятия спортом

Физическая нагрузка – бодибилдинг или бег – допускается в стадии стойкой ремиссии. Обострение заболевания – показание к назначению постельного режима.

При физических нагрузках повышается давление в сосудах малого таза, развивается кровотечение. Массивная кровопотеря приводит к коллапсу, развитию геморрагического шока. Спорт при геморрое в остром периоде способствует ухудшению состояния. Давать физические нагрузки можно в стадии ремиссии. Тяжести при занятиях спортом усиливают боль, жжение в области промежности.

Какими видами спорта заниматься

Полезными видами спорта при геморрое считаются:

1. Бег трусцой на небольшие расстояния, в медленном темпе.
2. Ходьба в среднем темпе.
3. Плавание – ходите в бассейн при ремиссии.
4. При ремиссии полезны фитнес, пилатес, йога.

Простой и доступный вид спорта – бег трусцой. Начинать тренировки следует с небольших дистанций. При беге происходит активация кровообращения в организме, в нижних конечностях, малом тазу. Бегать можно на стадионе, парках, скверах. Насыщает кровь и ткани кислородом. Пробежка повышает количество эндорфинов в крови, считается средством от неврозов, депрессии. У пациентов после бега ощущается прилив энергии, хорошего настроения.

Аналогичным образом действует на организм быстрая ходьба. Преимущества заключаются в отсутствии необходимости дополнительных нагрузок на сердце, сосуды. Для тренировок не требуется записываться в зал. Совершайте пешие прогулки по парку, скверу.

Проверенный способ для гармоничных тренировок – плавание. Не провоцирует обострение болезней. Ходить в бассейн могут беременные женщины.

Требование к занятиям спортом после геморроя – регулярность, строгий контроль за физической нагрузкой. Категорически запрещается поднимать тяжести больше 2 килограммов. Больным с геморроем не рекомендуется переносить тяжести, самостоятельно ходить по магазинам за покупками, если придётся поднимать тяжёлые сумки.

Домашняя разминка в профилактике заболевания

Придя домой, уделите 15-20 минут своего времени выполнению нехитрых гимнастических упражнений. Основная их цель – способствовать оттоку крови от находящихся в неподвижном положении органов малого таза и предотвращению застоя.

1. Начните разминку с «мостика»: лежа на спине, согните ноги в коленях и оторвите ягодицы от пола, одновременно, на весу сжимая и разжимая их. Упражнение, выполненное 10-12 раз в три подхода, принесет результат.
2. Лежа на спине, покрутите согнутыми ногами «педали велосипеда» в течение 2-3 минут. После этого полезно сделать несколько махов ногами в стороны («ножницы»).
3. Переходите к приседаниям. Руки лучше держать, скрестив, на груди. Достаточно будет сделать 2-3 подхода по 15-20 приседаний.

Отметим, что список упражнений можно расширять по собственному желанию, равно как и отказаться от каких-то предложенных упражнений, если их выполнение вызывает дискомфорт.

Профилактика геморроя при занятиях бодибилдингом

питание

• чай;
• алкоголь;
• жирные и жареные блюда;
• газированные напитки.

Упражнения

• Плавание.
  Нагрузка равномерно распределяется по всему телу. При этом отсутствует давление на брюшную область. С помощью плавания человек укрепляет мышцы таза и живота, что положительно скажется на состоянии геморроидальных шишек.
• Бег или спортивная ходьба.
  Людей, у которых есть проблемы с геморроем, бег даже рекомендуется – достаточно бегать по 15 минут в день, чтобы устранить воспаление и улучшить самочувствие. Бег восстанавливает нарушенное кровообращение, которое появляется из-за продолжительного сидения.

Йога

йоги

• Сарвангасана («свеча»
  ) – снимает стресс, облегчает симптомы болезни, со временем уменьшаются любые сгустки и узлы;
• Баласана («поза ребёнка»)
  – облегчает симптомы геморроя, улучшает кровоток в венах заднего прохода, устраняет запоры;
• Ширшасана («подушка» или стойка на голове)
  – улучшает кровоток;
• Паванамуктасана («поза освобождения ветра»)
  – помогает в движении застойной крови и лимфы, тем самым предотвращая геморрой;
• Матсиана («поза рыбы»)
  – укрепляет внутренние органы и нервы, которые связаны с сексуальной функцией.

Полезным упражнением считается лежать на доске головой вниз по 15 минут в день.

Гимнастика

гимнастика

• Медленные сжатия тазовых мышц.
  Задержитесь в таком положении на 3-5 секунд, после чего надо расслабиться.
• Быстрые сжатия.
  Нужно, на сколько это возможно, быстро сокращать и расслаблять мышцы промежности.
• Выталкивание.
  Выполняйте такие действия, как во время дефекации.
• Мышечное сокращение.
  Постепенно до предела напрягаются мышцы тазового дна, после чего также постепенно надо расслаблять их.

Встать, скрестив ноги. Сжимайте мышцы ануса и ягодиц, находясь в этой позе, несколько минут. После этого расслабьтесь и снова повторите. Стоя на четвереньках, опереться на локти. Поочерёдно касаться пятками ягодиц. Лёжа на спине с силой прижать к животу ноги, согнутые в колене. В таком положении необходимо полежать на протяжении 10 секунд, после чего можно расслабиться. В таком же положении надо сначала отвести правую ногу, а потом и левую назад с махом

При выполнении маха важно прогибать поясницу к полу. Лёжа на спине по очереди поднимайте ноги и выполняйте упражнение «ножницы». Однако не стоит переусердствовать, так как упражнение из разряда силовых

После этого надо выполнить «велосипед». Это упражнение подходит для укрепления сфинктера. Надо лечь на живот, лицом вниз. Руки сгибаются в локтях и подпирают подбородок. Не поднимая головы, надо поочерёдно поднимать ноги, не сгибая их в коленях. На каждую ногу приходится минимум 10 подъёмов. Лёжа на животе, подняться на руках, упереться в пол коленями. Поворачивать в разные стороны таз по 10 раз. Заполнить ванну водой до уровня пупка. Расслабиться и аккуратно поднять ноги над ванной, положив их на край. Оставаться в таком положении по несколько секунд. Повторять до 15 раз. Приседания. При геморрое следует выполнять упражнения, максимально напрягая мышцы промежности и ягодичные.

Дополнительные методы

Медикаментозное лечение

Бодибилдерам рекомендуется использовать для лечения геморроя:- ректальные свечи, которые содержат гидрокортизон, можно обратить своё внимание на Проктозан и Постеризан;- мази и кремы, в которых присутствует активный ингредиент – фенилэфрин (является сосудосужающим веществом);- таблетированные лекарственные препараты, например, Детралекс или его российский аналог Венарус. Не следует носить тесное или согревающее бельё и бельё из синтетических материалов. Не сидеть на одном месте более двух часов. Много ходить пешком. Регулярно применять ванночки и компрессы из лекарственных трав, которые способствуют уменьшению воспаления и остановке крови. После каждого опорожнения нужно подмываться прохладной водой для облегчения самочувствия.. Следующая статья: Хозяйственное мыло от геморроя: способы применения (свечи, примочки, подмывание) и польза

Можно ли поднимать тяжести при геморрое, панкреатите, язве желудка, миоме матки, после прижигания эрозии, близорукости, заболеваниях позвоночника и суставов.

Как предотвратить развитие геморроя у водителей?

В отдельную группу благоприятствующих развитию геморроя профессий следует выделить водительскую. Машинисты поездов, дальнобойщики, пилоты зачастую не могут воспользоваться приведенными выше рекомендациями, так как механизмы, управляемые ими, не позволяют отвлечься ни на минуту. А потому для представителей таких профессий существуют особые рекомендации:

• Водительское сиденье должно быть отрегулировано так, чтобы к органам управления (рулю, педалям, переключателям) не нужно было тянуться и сидеть в постоянном напряжении.
• Поза не должна быть чересчур расслабленной, но и «сидеть по струнке» в течение нескольких часов не рекомендуется.
• В кабине не должно быть слишком жарко или холодно, равно как и не рекомендуется пользоваться подогревом сидений.
• Не стоит управлять механизмом без перерыва более 6, максимум 7 часов. При первой возможности стоит выйти из кабины и хотя бы сделать несколько «разминочных» движений.

Конечно же, одежда водителя должна быть удобной и обеспечивать комфортный тепловой режим.

Сидячий образ жизни – не приговор

В заключение отметим, что сегодня многие люди разных возрастов ведут сидячий образ жизни. Старайтесь больше двигаться, уделять внимание себе после рабочего дня и оптимизировать рабочее место – и геморрой не станет для вас обузой и неприятным сюрпризом со стороны организма.

Геморрой — заболевание, с которым к врачу обращаются только в крайних случаях. Тем не менее, обострение геморроя может быть опасным для жизни. Почему обостряется заболевание, и какие симптомы говорят о его переходе в острую фазу?

По статистике, в мире геморроем страдает 40 % людей, причем в развитых странах болезнь встречается намного чаще. Ученые полагают, что реальная заболеваемость геморроем намного выше, ведь статистика учитывает только те случаи, которые были зарегистрированы после обращения к врачам.

Геморрой, или геморроидальная болезнь, — в большинстве случаев заболевание хроническое. В период затишья симптомы отсутствуют, и признаки геморроя можно обнаружить только при осмотре прямой кишки с помощью специального зеркала или ректоскопа. Правда, мало кто обращается в поликлинику для профилактического осмотра пикантной части тела. Другое дело — обострение геморроя, доставляющее невероятные страдания, проявляющееся болями, кровотечениями из прямой кишки и заставляющее искать помощи врача.

Тяжелая атлетика и геморрой

Большинство из нас при взгляде на тяжелоатлета думают, что более здорового и выносливого человека трудно себе представить. Но на самом деле ситуация выглядит не так радужно. С выносливостью и силой у него на самом деле все в порядке. А что касается здоровья, то у многих культуристов диагностируется геморрой из-за поднятия тяжестей.
При этом наиболее часто обостряется заболевание после тренировки или после соревнований. Это объясняется интенсивностью и продолжительностью упражнений, а также тем, что во время соревнований спортсмен делает упражнения на пике своих физических возможностей.

Следует отметить, что довольно часто появляется геморрой после тренажерного зала не только у профессионалов, но и у простых граждан, которые решили заняться фитнесом. Как правило, у них во время или после упражнений могут быть, как выпадение из ануса внутреннего узла, так и случаи кровотечения из микротрещин, образовавшихся на стенках прямой кишки. У нетренированного человека геморрой может появиться даже после приседаний, если такое упражнение выполняется многократно и с заметным усилием.

Можно ли поднимать тяжести при геморрое?

Если проявились какие-либо симптомы геморроя, то продолжать далее тренировки или работу, связанную с поднятием тяжестей крайне нежелательно и даже опасно. Медики настоятельно советуют подумать о своем здоровье и категорически запрещают при геморрое заниматься тяжелой атлетикой, когда есть:

• признаки кровотечения;
• болезнь перешла в 4-ую стадию;
• обострение заболевания в любой стадии;
• ущемление узлов.

Помимо спортсменов и людей, которые регулярно занимаются культуризмом, поднятием штанги или занимаются на силовых тренажерах, большой риск появления геморроя также имеют работники, чья специализация или профессиональная деятельность связана с поднятием тяжестей. Это грузчики, подсобные строительные рабочие и многие другие специальности, где требуется физическая сила.

Как лечить геморрой от тяжести?

В том случае, когда вы обнаружили у себя геморрой после спортзала или по окончанию тяжелой работы, ни в коем случае не надо пытаться лечить это заболевание своими силами. Даже если это будут самые рекламируемые лекарства или «проверенные» народные средства. Это не только может спровоцировать хроническую форму геморроя, но и вызвать самые различные клинические осложнения. Только врач-проктолог может после проведенного обследования поставить точный диагноз и назначить эффективный способ борьбы.

На начальной стадии геморрой можно вылечить только с помощью медикаментозной терапии. Такая консервативная терапия осуществляется в следующих направлениях:

1. Общее. Пациенту назначают препараты, которые нормализуют ток крови, способствуют повышению общего состояния вен и улучшают микроциркуляцию;
2. Местное. Назначенные пациенту средства устраняют такие симптомы, как жжение и боль, зуд и тромбообразование, снимают воспалительные процессы в геморроидальных узлах. Помимо использования мазей, свечей и гелей широко применяются различные народные средства.

Но если геморроидальные узлы имеют достаточно большие размеры, то в наши дни врачами широко используются на практике такие малоинвазивные методы по их удалению:

Хотя не исключено и хирургическое вмешательство, но такая операция назначается только в 20-ти случаях из 100.

Что такое геморрой?

Много веков подряд геморроем называли практически все заболевания прямой кишки, проявляющейся кровотечением из заднего прохода, даже название заболевания, в дословном переводе, означает «кровотечение».

Сегодня понятие «геморрой» более узкое и обозначает заболевание, проявляющееся увеличением венозных сплетений прямой кишки (кавернозных телец), которые расположены под слизистой немного выше мышц, смыкающих задний проход.

Увеличенные венозные сплетения образуют геморроидальные узлы. В случае наружного геморроя в стадии затишья они заметны глазу как небольшие бугорки с бледно-синеватым оттенком кожи, располагающиеся вокруг анального отверстия. При обострении геморроя эти образования набухают, увеличиваются, становятся багрово-красными и даже сине-черными.

Внутренний геморрой характеризуется образованием узлов в средней и верхней части прямой кишки. На ранних стадиях его нельзя определить самостоятельно, но позже, когда узлы разрастаются настолько, что опускаются через задний проход наружу, заболевание может диагностировать даже дилетант.

Улучшаем форму без риска для здоровья

В списке спорных упражнений – приседания и качания пресса. Эти движения отлично укрепляют мышцы, сжигают калории, делают фигуру более красивой. Однако они могут повысить внутрибрюшное давление, что вредно при запущенном или осложненном геморрое.

Чтобы не навредить здоровью, важно выполнять движения правильно. Можно ли качать пресс при геморрое? Да, но качать пресс нужно в спокойном темпе, на поднимая весь корпус.

Достаточно приподнять верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки оторвались от пола. Руки вытянуты вдоль тела и свободно скользят по полу, не опираясь на него. Ноги лучше зафиксировать, подсунув носки под опору (например, гимнастическую скамью).

После 20 движений следует короткий отдых. При напряжении в области пресса или дискомфорте в аноректальной зоне качание пресса нужно прервать.

Можно ли приседать при геморрое? Да, но приседать нужно, слегка расставив ноги и держа ступни параллельно друг другу. Важно правильно распределить вес тела, держа спину прямо, руки расположив на поясе или за головой.

Вместо классических приседаний можно делать деми-плие с широко разведенными коленями. При риске выпадения и защемления геморроидальных узлов от упражнения лучше отказаться.

Почему возникает и обостряется геморрой?

Первопричиной развития геморроя считают наследственно обусловленную слабость стенок венозных сосудов, что в сочетании с другими неблагоприятными факторами приводит к образованию геморроидальных узлов.

Образ жизни как причина геморроя

• Малоподвижный образ жизни. Физическая активность способствует работе сердца и движению крови по сосудам. Если большую часть времени проводить на диване или в кресле, застой крови рано или поздно приведет к проблемам с венами и геморрою.
• Сидячая работа, к примеру в офисе. Кроме того что офисные работники страдают от гиподинамии, сидение в кресле приводит к нарушению кровообращения в нижней части тела и тазе, увеличению давления в венах таза и

Внутренний геморрой характеризуется образованием узлов в средней и верхней части прямой кишки. На ранних стадиях его нельзя определить самостоятельно, но позже, когда узлы разрастаются настолько, что опускаются через задний проход наружу, заболевание может диагностировать даже дилетант.

Действие тяжестей на геморроидальные узлы

Почему нельзя поднимать тяжести при геморрое? При поднятии тяжестей происходит сокращение мышц. В результате укороченные мышцы сдавливают кровеносные сосуды, что приводит к плохому кровотоку. Это нарушает циркуляцию крови в кровеносной системе ануса, в некоторых случаях возможен обратный ее отток.

Геморрой после поднятия тяжести может привести к истончению стенок сосудов прямой кишки. В них будет идти постоянное накапливание продуктов распада клеток, негативно сказывающееся на эпителиальных тканях, что в дальнейшем может привести к воспалительным процессам.

В том случае, когда человеку приходится постоянно таскать тяжести, происходит напряжение нижних конечностей. После снятия нагрузки мышцы расслабляются, что вызывает интенсивный прилив крови к нижней части тела, в том числе к органам малого таза. В итоге кровеносные сосуды истончаются.

И, если человек уже страдает хроническим или вялотекущим геморроем, то подобные нагрузки могут привести к геморрою в острой форме. При острой форме больной испытывает очень резкую боль, может начаться обильное кровотечение и возникнуть тромбоз геморроидальных узлов.

Если есть предпосылки к заболеванию, то встает вопрос, а можно ли поднимать тяжести при геморрое? Поднимать тяжести при геморрое можно, если только это не острая форма. А также необходимо соблюдать ряд простых правил:

1. По возможности уменьшить нагрузку. Для спортсменов – исключить на время упражнения, которые увеличивают внутрибрюшное давление.
2. Во время поднятия тяжести или ни в коем случае не задерживать дыхание, так как это еще больше усилит давление в малом тазе.
3. Для спортсменов – лучше отдавать предпочтение изолирующим упражнениям, а не базовым. Лучше выполнять упражнения чаще, но с меньшим весом.

Почему возникает и обостряется геморрой?

Первопричиной развития геморроя считают наследственно обусловленную слабость стенок венозных сосудов, что в сочетании с другими неблагоприятными факторами приводит к образованию геморроидальных узлов.

Образ жизни как причина геморроя

• Малоподвижный образ жизни. Физическая активность способствует работе сердца и движению крови по сосудам. Если большую часть времени проводить на диване или в кресле, застой крови рано или поздно приведет к проблемам с венами и геморрою.
• Сидячая работа, к примеру в офисе. Кроме того что офисные работники страдают от гиподинамии, сидение в кресле приводит к нарушению кровообращения в нижней части тела и тазе, увеличению давления в венах таза и их растяжению. Геморроем часто страдают водители-дальнобойщики, вынужденные большую часть времени крутить «баранку».
• Стоячая работа — удел продавцов, учителей, чертежников и инженеров, по старинке стоящих у кульмана. Длительное пребывание в положении стоя приводит к тому, что кровь скапливается в нижней части тела и растягивает вены.
• Тяжелый физический труд и виды спорта, подразумевающие поднятие тяжестей. Напряжение брюшного пресса во время поднятия тяжестей увеличивает давление крови внутри вен прямой кишки.

Питание, которое ведет к обострению геморроя

• Острая пища, долгое время задерживающаяся в прямой кишке и раздражающая слизистую, увеличивающая приток крови и давление внутри геморроидальных сосудов.
• Еда всухомятку, большие промежутки между примами пищи, низкое содержание пищевых волокон в продуктах, нарушение питьевого режима и недостаточное употребление жидкости ведут к запорам, воспалению прямой кишки и геморрою. Длительное натуживание во время дефекации увеличивает давление в венах прямой кишки и усугубляет ситуацию.
• Употребление алкоголя приводит к накоплению спирта в кишечнике, рефлекторному расширению кровеносных сосудов на всем его протяжении, а повышенное кровенаполнение кавернозных сплетений ведет к формированию и увеличению геморроидальных узлов. Алкоголь провоцирует обострение геморроя не меньше, чем нарушение диеты или сидячий образ жизни.

Можно ли поднимать тяжелое при заболевании?

Если уже поставлен диагноз «геморрой», но отказаться от тяжелой работы нельзя, следует выполнять несложные правила работы с грузом. Ведь заболевание обостряется от поднятия лишних килограмм. Чтобы не провоцировать рецидивы, необходимо двигаться. Даже если нужно стоять на одном месте и поддерживать груз, время от времени следует делать небольшие шажки в сторону, переступая с ноги на ногу. Это предотвратит застой крови в венах нижних конечностей и области ануса.

После поднятия или перетаскивания тяжелого, следует немного пройтись. Это разгонит застоявшуюся кровь и обеспечит правильный отток. По возможности нужно пользоваться подставками или тросами для поднятия тяжестей. Если такой возможности нет, для избежания рецидивов следует поднимать грузы не более 3-х кг. Домохозяйкам не следует набирать слишком много продуктов. Лучше повторить поход в магазин. Или пользоваться специальными тележками для сумок.

После операции

После операции по удалению геморроидальных шишек работа с поднятием тяжелого откладывается на 2 месяца. По истечении срока допустимый вес груза не должен превышать веса пациента. В восстановительный период нужно лечить геморрой препаратами, принимать профилактические ванночки, делать посильные упражнения для нормализации кровотока в венах прямой кишки. Возвращение к профессии, где необходимо поднимать тяжести при геморрое, зависит от рекомендации врача и общего состояния пациента. Ведь удаление геморроидальных узлов не означает, что недуг не возвратится. Есть вероятность, что бороться с недугом придется всю жизнь. В таком случае поднимать тяжести запрещено.

Симптомы обострения геморроя

Боль — самый тягостный симптом обострения геморроя. Ее появление обусловлено воспалением геморроидальных, а усиление связано с раздражением болевых рецепторов прямой кишки во время прохождения через нее кала.

Боль при обострении геморроя обычно появляется в момент дефекации и сохраняется некоторое время после опорожнения кишечника. Вначале она бывает острой, распирающей, затем постепенно затихает и сохраняется как ощущение жжения и покалывания в области заднего прохода. При сильном воспалении узлов боль может быть тупой и постоянной, в случае возникновения осложнений геморроя, например при тромбозе узлов, она становится нестерпимой, усиливающейся даже при покашливании и движении, полностью лишающей покоя.

Кровотечение

Кровотечение из прямой кишки — второй постоянный признак обострения геморроя.

Кровь может появляться при первом натуживании перед самым началом дефекации, выделяться вместе с калом или изливаться после опорожнения кишечника в виде капель или тонкой струйки. Причиной кровотечения при геморрое являются травмы воспаленных увеличенных геморроидальных сосудов проходящими по кишке каловыми массами.

Геморроидальное кровотечение редко бывает обильным, чаще оно останавливается само по себе и больной не теряет много крови. В редких случаях кровотечение может принимать угрожающий характер, быть сильным и длительным, что требует срочного обращения к врачу.

Слабость и головокружение

Геморрой как причина хронической кровопотери может приводить к развитию анемии. Это случается при сильных и частых кровотечениях из прямой кишки. Симптомами анемии становятся слабость, повышенная утомляемость, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, повышенное сердцебиение, одышка и бледность кожных покровов и слизистых.

Изменение геморроидальных узлов

Обострение геморроя сопровождается увеличением и воспалением геморроидальных узлов. При их наружном расположении или выпадении из прямой кишки они выглядят как округлые образования, напоминающие гроздья черного винограда или отдельные ягоды.

Будучи в фазе ремиссии мелкими, мягкими и эластичными, при обострении геморроя узлы становятся крупными, плотными и чрезвычайно болезненными. Вначале они могут выпадать из прямой кишки при кашле или натуживании и вправляться самостоятельно, затем становятся постоянным «украшением» ануса и могут ущемляться при резком сокращении сфинктеров.

Другие признаки геморроя

Кроме боли в области прямой кишки, больных геморроем беспокоят зуд, жжение, ощущение инородного тела в области ануса. При обострении геморроя они сохраняются постоянно, мешают нормально жить и работать. Это приводит к нервным расстройствам, раздражительности, ипохондрии.

Внимание! Наличие симптомов обострения геморроя является поводом для обращения к врачу. Осложнения, такие как тромбоз геморроидальных узлов, их ущемление и некроз, опасны для жизни и требуют срочного вмешательства врача.

Спорт, несовместимый с геморроем

Чрезмерные физические нагрузки навредят не меньше, чем полное отсутствие спорта. Интенсивные тренировки спровоцируют обострение патологии и симптомов геморроя. Спорт, запрещенный при геморроидальных шишках:

• бодибилдинг;
• пауэрлифтинг;
• тяжелая атлетика;
• любые упражнения с собственным весом.

Во время тренировок повышается внутрибрюшное давление, нарушается кровоток в области малого таза. Именно давление провоцирует приток крови в области прямой кишки. Как следствие, образуются геморроидальные узлы.