Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984
Малоподвижный образ жизни и зависание в гаджетах оказывают отрицательное влияние на состояние нашего позвоночника,
Тяга гантели к поясу помогает устранить мышечные дисбалансы и развить спину. За счет использования
Строение В грудной клетке имеются подвижные соединения ребер с позвоночником и ребер с грудиной.
Поделиться13 Tвитнуть Pin1 +1 Поделиться 14 Поделились Таблица калорийности продуктов питания пригодится всем желающим
Общие рекомендации Итак, как заставить себя заняться спортом дома или в зале: определите цель
Что такое сушка тела Сушка — сжигание жира, когда его уровень опускается ниже нормы.
Поговорим о том, как правильно накачать трицепс. Хотя и работа с трицепсом требует зачастую
В этой теме мы рассмотрим: Походка фермера Упражнения на икры Скакалка Гиперэкстензия Лодочка Мостик
Когда речь идет о спорных видах спортивного питания как аминокислоты (например, BCAA или глютамин),
