На группы мышц

Что такое растяжка/стретчинг? В чём её польза? Растяжка представляет собой комплекс упражнений, которые направлены

Красивая женская или мужская фигура – это в первую очередь упругое, подтянутое тело здорового

Если регулярно выполнять упражнения для позвоночника в домашних условиях, то можно постепенно облегчить боли

В мире не существует женщины, которая бы не хотела обладать стройной, подтянутой фигурой, плоским

Плюсы ровной спины и правильной осанки Чтобы оценить всю важность правильной осанки, следует понимать,

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ рис. 10.3 1. И. п. – сидя на полу,

Большинство женщин очень ревностно относятся к своему внешнему виду. Особенно это заметно в уходе

Становая тяга Включать или нет в свои тренировки это упражнение дело каждого, но для

Как правильно делать? Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся

Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка «взорвала» Россию своим