Body sculpt – силовая фитнес тренировка для гармоничного развития всего тела и похудения

Все тренировки Les Mills

Для того чтобы стать инструктором программ Les Mills, нужно пройти специальное обучение. Это гарантирует, что занятие проведет квалифицированный специалист. Обучение уже прошло более 90.000 человек. Каждой фитнес-программе инструктор обучается отдельно.

1. Body Pump. интенсивная тренировка со штангой, которая выполняется в высоком темпе. Сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, отлично подходит для похудения и создания рельефного тела.
2. Body Combat – чисто аэробная программа, включающая в себя элементы упражнений из боевых искусств: карате, тхэквондо, бокс, муай-тай, капоэйра и кун-фу. Взрывная тренировка, которая выполняется на пределах вашего пульса. Одна из самых популярных программ Les Mills!
3. Body Balance представляет собой занятие, основанное на принципах силовой йоги и пилатеса. Прекрасно подойдет для увеличения гибкости, снятия стресса, глубокой растяжки мышц и улучшения осанки.
4. Body Jam прекрасно подойдет тем, кто любит танцевать. Зажигательные танцы под хип-хоп, драм-н-бэйс, хаус и другие стили электронной музыки помогут вам не только сжечь лишние калории, но и поднять настроение.
5. Body Step. Это не обычная степ-аэробика, которую мы привыкли видеть на групповых тренингах в спортзале. Les Mills улучшили этот вид тренировки и сделали из него по-настоящему жиросжигающее занятие, которая приведет вас в потрясающую форму.
6. Body Attack – энергичная программа, состоящая из традиционных кардио-упражнений (бег и прыжки) и прыжках. Тренировка проходит без дополнительного оборудования, исключительно с весом собственного тела.
7. Body Vive – супер-сочетание силовых, аэробных и упражнений на пресс. Такой микс поможет вам подтянуть ваше тело и избавиться от лишнего жира. Программа продуманная и очень эффективная.
8. RPM представляет собой сайкл-тренировку, адаптированную под стиль Less Mills. Интенсивное кардио-занятие на стационарных велосипедах сжигает максимальное количество калорий, укрепляет сердце и увеличивает выносливость. Кстати, сайкл считается одним из самых эффективных групповых тренингов.
9. CXWorx – тренинг для создания плоского живота и упругих ягодиц. 30-45 минут энергичных упражнений для развития мышечного корсета помогут вам увидеть желанные 6 кубиков и круглые ягодицы. В процессе тренировки используются эспандер и гантели для лучшего эффекта от занятий.
10. Grit специально разработана для тех, кто хочет сжечь максимум калорий за 30 минут. Это высокоинтенсивные интервальные тренировки предлагаются в трех различных вариантах: Cardio, Strength, Plyometrics.
11. SH’BAM — это еще одна танцевальная программа новозеландских тренеров, но более простого уровня, чем Body Jam. Танцуйте в свое удовольствие, развивайте свою пластичность и чувство ритма, сжигая при этом калории. Кстати, тренировка гораздо больше полюбилась занимающимся, чем Body Jam.

• Mixed Martial Arts Inspired full body workout. Unleash your inner warrior in this 52 minutes cardio workout. Facebook Live BodyCombat Special Livestream Workout ⌚5 дней назад
• Clase Dictada por el prof. Gonzalo Barreto — clase especial de Clásicos de BODYCOMBAT + bonus track — Instagram para info … BODYCOMBAT INVINCIBLE ( 16 MAY 2020 ) With Greg, Renold, Randy 1 233 просмотра ⌚6 дней назад
• Clase que se realizan diferentes artes marciales en directo e impartida por los compañeros de New Fitness, nuestro Ezequiel y … Bodycombat — Coach @Primitivo_ Juancante 123 просмотра ⌚Трансляция закончилась 6 дней назад
• Wir bringen unser Workout in dein Wohnzimmer!! Solange die Fitnessstudios geschlossen bleiben müssen, gibt es jeden Tag … BODYCOMBAT 15 MAYO 1 674 просмотра ⌚Трансляция закончилась 6 дней назад
• Una sesión de Body Combat para realizar un ejercicio intento ejecutando movimientos y golpes de distintas artes marciales. Clase completa de BODYCOMBAT INVINCIBLE #LESMILLS #COMBAT Dúo en New Fitness Online. ⌚6 дней назад
• BodyCombat 80 Live | 9:30 AM with Crystal & Ryan | Family Fitness Centers. Get fighting fit without getting hit. Improve … LESMILLS BODYCOMBAT mit Alina, Dani & Sandra — ONLINE FITNESS — ONLINE KURSE 6 781 просмотр ⌚6 дней назад
• Més propostes per fer exercici des de casa! Classe de BodyCombat Cardio Box a càrrec de la Laura! Body combat 83 15/05/2020 81 просмотр ⌚6 дней назад
• Bodycombat para esta cuarentena. Supera Home: Body Combat 14 de mayo de 2020 1 ⌚Трансляция закончилась 1 неделю назад
• Sigamos entrenando juntos con las mejores clases sin salir de casa