15 самых мощных женщин-бодибилдеров в мире (16 фото)

Культуристы – это силовики и тяжелоатлеты, отличающиеся дисциплиной, силой духа в строительстве совершенного тела. Строгие правила в еде, употребление спортпита, фармпрепаратов позволяют иметь незаурядные формы. Большие объемы открывают путь к получению профессиональной карты, титулов и премий на международных соревнованиях.
Появлению этого вида спорта способствовало стремление людей во все века иметь совершенное тело. С каждым годом плотность качков на 1 кв. м в тренажерных залах увеличивается с завидной прогрессией.

Экскурс в «железный мир»

История железного спорта разделена на 3 этапа.

1. До 1960 года он только набирал обороты. Тяжелоатлеты экспериментировали со свободными весами, методиками, искали способы для быстрого набора массы.
2. В середине 60-х произошел прорыв. Толчком к прогрессу послужила организация международного турнира «Мистер Олимпия» с участием самых известных американских качков.
   Шоу лучших бодибилдеров стало наглядной демонстрацией красоты мужского тела, мощи, выносливости и трудолюбия. Лучшие качки выглядели, словно боги греческих легенд. Под восхищенные взгляды парни играли мускулами и показывали силу. Это была лучшая реклама для молодежи, которая в то время активно пополняла ряды хиппи. Именно выступления молодых бодибилдеров заставили пересмотреть взгляды на жизнь их сверстников.
3. Расцвет силового спорта начался в 1970-х годах. С тех пор культуризм приобрел небывалую популярность. Каждый год мир знакомится с новыми героями спортивного Олимпа на ежегодных соревнованиях и с восхищением обсуждает параметры знаменитых качков. Развороты журналов украшают фотографии культуристов, а известные фамилии часто мелькают в титрах художественных фильмов.

Смотрите на фото лучших бодибилдеров разных годов, вдохновляйтесь и совершенствуйте личные спортивные достижения.

Флекс Уиллер

Хотя он является единственным профессиональным бодибилдером в этом списке, который никогда не выигрывал титул «Мистер Олимпия», это не уменьшает его общего успеха в карьере. Выиграв «Арнольд Классик» 4 раза и получив еще множество наград, он доказал, что имеет право войти в список лучших бодибилдеров всех времен.

Кроме того, Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман отметили его как одного из величайших культуристов. Он впечатляет своей симметричной эстетикой. Более широко известен как «Султан Симметрии». Вопреки распространенному мнению прозвище «Флекс» происходит от его замечательной гибкости, а не от того, что его мышцы хорошо сгибаются.

Знаменитые бодибилдеры мира старой школы

В каждом поколении есть свои герои. Кому больше досталось славы и наград, узнайте из рейтинга.

1. Легенду тяжелого спорта Джона Гримека в 40-50 г. узнавали по выдающемуся телосложению.
2. Имя Стива Ривза до эпохи Арнольда Шварценеггера было олицетворением тяжелого спорта.
3. Кларенс Росс – король бодибилдинга 40-х. Он стал знаменит не только титулами и идеальной фигурой, но и умением преподнести себя на соревнованиях.
4. Стив Станко уверенно занимал призовые места в 40-е на всех турнирах. При весе 100 кг свободно подтягивался на одной руке 3 раза.
5. Винс Жиронда — «Железный Гуру» запомнился как лучший тренер всех времен и народов.

Старые качки — Джордж Эйферман, Джон Диллинджер и «Черный Ягуар» Серж Нубре тоже вписали свои имена золотыми буквами в историю культуризма.

Парни с большими бицепсами 60-70 годов: список топовых атлетов

Лучшие среди лучших:

• Ларри Скотт;
• Билл Пёрл;
• Чет Йортон;
• Дейв Дрейпер;
• Рег Парк;
• Гарольд Пул;
• Боб Гайда;
• Серхио Олива.

Весь мир восхищался мускулами Арнольда Шварценеггера, Лу Ферриньо, Франко Коломбо, Кейси Виатора, Кена Уоллера, Майка Катца. В лидерах также — Джей Катлер, Френк Зейн, Ронни Колеман.

Известные качки 80-х

С этого времени в спорте начинается смена состава. Спорт покидает последний чемпион золотой эры Ли Хейни. В соревновательном бодибилдинге появляются новые имена и приоритеты. Спортсмены активно начинают употреблять фармпрепараты и наращивать неестественные объемы. У всех на слуху: Самир Баннут, Крис Дикерсон, Юсуп Уилкош, Грег Плитт.

Отдых

Кстати, есть еще один момент, который нужно обязательно учитывать, – цикл тренировок должен обязательно совпадать с циклом отдыха. То есть вдоволь потренировавшись, необходимо так же хорошо отдохнуть, дав организму возможность беспрепятственно обработать съеденные и выпитые витамины, разобраться с катаболическими процессами и дать мышцам сигнал к росту. Если слишком много и слишком часто тренироваться, могут возникнуть некоторые трудности и проблемы, решить которые иногда весьма затруднительно. Так называемый “перетрен”, то есть чрезмерная тренировка, часто приводит к обратному процессу в мышцах – они уменьшаются, ткань в них деформируется, что может даже привести к дистрофии. Конечно, эндоморфам и мезоморфам (людям со средним и плотным телосложением) это не особо грозит, но для эктоморфа (худощавое телосложение) данная проблема может иметь катастрофический характер.

Вот вам и ответ на вопрос о том, как становятся качками. Конечно, многие люди приходят в большой спорт тогда, когда уже добились значительных успехов на любительском уровне. Однако даже те накачанные ребята, которые не участвуют в соревнованиях мирового уровня, а просто занимаются в спортивном зале, на улице или дома, являют отличнейший пример того, как можно добиться подтянутой и рельефной фигуры в так называемых домашних условиях.

Смотреть галерею

Просто огромные качки

Конечно же, таких размеров они достигли не только с помощью пищевых добавок и усердных тренировок. Это список знаменитых спортсменов- синтольщиков, глядя на которых ассоциативный ряд выдает некорректные сравнения. Самые большие атлеты мира:

• Лу Ферриньо;
• Михаил Кокляев;
• Грег Валентино.

Самые сильные: десятка прославленных чемпионов

• 10 место разделили Фил Хит и Дэвид Лоуренс;
• 9-е принадлежит Ли Хейни;
• 8-е Ронни Колеману;
• 7-е Франку Коломбо;
• 6-е Дориану Ятсу;
• на 5-м обосновался Джей Катлер;
• на 4-м Стив Ривз;
• почетное третье занимает Серджио Олива;
• призовое второе – «Железный Арни»;
• лидирует Евгений Сандов.

Как выглядят качки в 45+

Это — бывший Мистер Олимпия Декстер Джексон.

«Плюшевой Бороде» CT Fletcher 54 года. Удивлены?

Знаменитому корейцу Ким Жун Хо 46+, а он выглядит как юноша. Недавно в турнире New York Pro он поднялся на 2 ступень.

Знакомьтесь – бывший культурист России Дмитрий Голубочкин, которому прилично за 40 и даже немного за 45.

Самый возрастной — 64-летний Александр Яшанькин. Он пример тому, как может выглядеть дедушка, увлекающийся спортом.

Николь Дэвид (сквош)

Немногие атлеты доминируют в своем виде спорта так, как Николь Дэвид. 32-летняя малазийка была игроком в сквош номер 1 в мире, установив и удерживая рекорд в течение 109 месяцев. Также она выиграла три золотые медали на Всемирных Играх, 2 на Играх Содружества и стала 8-кратной чемпионкой World Open.

Актеры-качки, о которых знает весь мир

Вряд ли кто-то оспорит тот факт, что накаченный атлет органично смотрится в любой роли. Парни с мощными плечами давно стали незаменимыми в голливудских блокбастерах. Главный Геркулес и первый актер — Стив Ривз. «Железного Арни» все знают по «Подвигам Геракла» и еще по десяткам ролей. В топе: Сталлоне, Лу Ферриньо, Дуэйен Джонсон, Владимир Турчинский, Александр Невский. Никто не мешает вам иметь такие роскошные формы и выступать на соревнованиях.

Камилла Лебланк-Базинет, Канада

В 2014 году Камилла первой из женщин-кроссфитеров стала универсальным фитнес-атлетом в мире по результатам международных соревнований Reebok CrossFit Games.

Прежде чем стать профессиональной спортсменкой, она занималась гимнастикой, но в 16 лет получила травму бедра и на этом ее карьера в гимнастике закончилась. Однако девушка не отчаялась и вернулась в мир спорта. Она играла в футбол, волейбол, регби, была капитаном футбольной команды в колледже и даже принимала участие в полумарафонах. Но свое истинное призвание Камилла нашла в кроссфите, собственным примером доказывая, что можно быть и очень сильной и женственной одновременно.