Жуков, Турчинский, Шварценеггер — знаменитости, жизнь и здоровье которых погубили стероиды

Экскурс в детство

Андреас (Andreas Munzer) появился на свет осенью 1964 г. в австрийской деревне в семье фермера. Содержание коров приносило хороший доход, однако заботы о хозяйстве отнимали все время. На досуге подросток посещал местный клуб, где играл на трубе. Кроме музыки было еще одно увлечение – сезонный спорт. Зимой мальчик катался на лыжах с трамплина, летом гонял мяч. После школы пошел учиться на слесаря. После занятий ему приходилось ждать 2 часа автобус, чтобы доехать домой. Склоняться по улицам парню не хотелось, и он записался в фитнесс-клуб.

Удачный старт

Вскоре товарищи по залу заметили, что мышечная масса у Мюнцера растет быстрее всех. Они предложили ему усилить тренировки и выступить на юниорском соревновании. Второе место стало для юноши неожиданностью. С тех пор атлет «заболел» культуризмом. Честолюбие вынудило покинуть отчий дом и отправиться покорять олимпийские вершины. Как ни странно, но ему все удавалось. В 1986 г. он стал совладельцем клуба, что позволило выйти на другой уровень жизни и заниматься сколько угодно, что он и делал.

Выступления в соревновательном бодибилдинге парня не вдохновляли, но он понимал, что путь к славе лежит через подиум. В 1987 г. атлет поднялся на 3-ю ступень в чемпионате мира, в следующем году повторил успех. На последнем мероприятии его заметил Альберт Бусек и предложил сняться для обложки самого популярного журнала FLEX. Андреас был на седьмом небе. Для него это значило больше, чем 1-е место на престижном соревновании. С Бусеком сложились дружеские отношения, и тот предложил парню вакансию управляющего спортивного центра в Мюнхене. Культурист понимал, что эта должность станет трамплином для звездной карьеры и без раздумий согласился. Он переехал, и стал совмещать работу с тренировками.

Тонкий и «звонкий» Андреас Мюнцер

В 1989 г. после победы на World Games атлет получил заветную карту профессионала IFBB. Еще с большим упорством он начал готовиться к предстоящим соревнованиям. Парень преследовал цель — приблизиться по параметрам и славе к своему кумиру. Ради мечты он совмещал длительную работу с жесткой диетой, а за 10 дней до турнира ограничивал объем воды и принимал мочегонные. В итоге процент жира после сушки составил 4%.

Таких показателей не было ни у одного спортсмена за всю историю бодибилдинга. Детализировано прорисованные мускулы покрывала тонкая как пергамент кожа без малейшего намека на жировую прослойку. Фигуру Андреаса сравнивали с экспонатом из анатомического музея и прозвали «человеком без кожи». Несмотря на идеальный рельеф, судьи снижали баллы из-за отсутствия пластики и артистизма.

На пределе возможностей

Чтобы достичь чемпионских результатов, он употреблял допинг, поглощая львиные дозы анаболиков (по 50 штук), пачки мочевыводящих таблеток. В списке препаратов: тироидный гормон, параболан, гормон роста, валиус, стромба и ряд других, кроме синтола. Для восстановления минерального баланса растворял в воде магний, цинк, принимал витаминные драже.

Чтобы тренироваться по 6 часов ежедневно, нужны силы, но откуда их взять, если не из баночек и аптечных упаковок? Но большие дозы требовали материальных затрат, и спортсмену приходилось выступать по 40 раз за год. Он усиленно качался, придерживался диеты и не давал организму ни малейшей передышки.

Трагедии не случилось бы, если культурист занимал последние места — со временем исчезла надежда войти в тройку лидеров. Но он всегда попадал в топ сильнейших и был в двух шагах от победы.

«Некоторые называют меня безумцем и говорят, что я мучаю себя жесткой дисциплиной. Возможно, они правы, но я добровольно выбрал такой путь самосовершенствования».

• В 90-м взял бронзу на Гран-при в Европе и «Арнольде Классик», показал 9-й результат на Олимпии.
• В 93-м — серебро на «Ночи Чемпионов» и 9-й на Олимпии.
• В 94–м – 5-я позиция на «Арнольде Классик» и тот же результат на «Ночи Чемпионов».
• В 95 — 96 — 4 и 5 показатели, попадание в 10-ку на «Сан Хосе», «Сан-Франциско».

Жуков, Турчинский, Шварценеггер — знаменитости, жизнь и здоровье которых погубили стероиды

То, что у 42-летнего солиста группы «Руки вверх!» серьезные проблемы со здоровьем, стало понятно после того, как Сергей Жуков прервал августовский гастрольный тур и записал, находясь в больнице, видеообращение к поклонникам. Как рассказал Жуков, в августе ему предстоит еще одна операция, в подробности он вдаваться не стал.

Известно, что в юности артист много времени проводил в «качалке». По словам бывшего продюсера группы «Руки вверх!» Андрея Маликова, Сергей употреблял анаболики – анаболические стероидные гормоны, препараты для быстрого наращивания мышечной массы.

Они запросто могли стать одной из причин, вызвавших у Жукова сегодняшние проблемы со здоровьем. Об их опасности в последнее время говорят все чаще, среди пострадавших от подобных препаратов достаточно много известных людей. Иногда все заканчивалось трагически. Мы решили вспомнить самые показательные истории и знаменитых людей, чьи имена связывали с употреблением стероидов.

Николай Шило

Минский культурист, тренировавшийся в обычном подвале, стал первым советским чемпионом по бодибилдингу, выиграв в 1988 году первое место на чемпионате Европы. До чемпионата мира, на котором ему также предрекали призовое место и к которому он усиленно готовился, Николай Шило не дожил.

Через два месяца 27-летний бодибилдер умер. Обыкновенная простуда осложнилась сепсисом, и через несколько дней спортсмен скончался в реанимации. Говорили, что Шило могли убить стероиды, правда друзья и тренеры уверяли, что ни о каком чрезмерном употреблении препаратов речи не было.

Но тогда почти никто не говорил о другой «побочке» стероидов: от них очень сильно падает иммунитет. И самое простое заболевание может иметь тяжелейшие последствия, вплоть до фатальных.

Владимир Турчинский

«Если я вам скажу, что никогда не употреблял, я совру», — цитируют поклонники «Динамита» его слова, прозвучавшие в одном из интервью в ответ на прямой вопрос, принимал ли он стероиды. В своей книге «Взрывная философия», вышедшей в 2006 году, Владимир Турчинский подробно объяснял, чем опасны подобные препараты.

Многократный рекордсмен в силовых видах спорта, актер и телеведущий скончался в декабре 2009 года в самом расцвете сил, в 46 лет. После смерти Турчинского, которого многие считали здоровяком, появилось много версий. По одной из них, причиной смерти Владимира мог стать прием гормонов.

По словам одного из врачей, тот рассказывал, что принимал стероиды, а незадолго до смерти сообщил, что сменил препарат и жаловался на плохое самочувствие. Вдова Турчинского Ирина эту версию категорически отрицала. В медицинском заключении причиной его смерти была названа острая коронарная недостаточность, попросту говоря, инфаркт.

Что «посадило» сердце мужчины – напряженный ритм жизни и работы, большие физические нагрузки или действительно, прием стероидов (пусть даже в прошлом, как говорили, без них в 90-е не обходился ни один культурист), конечно, не ответит никто.

Сильвестр Сталлоне

Звезда «Рэмбо» и «Рокки» употреблял гормоны много лет. «Он использовал стероиды вовсю», — говорила одна из любовниц Сильвестра. Сам Сталлоне прямых ответов на вопрос про стероиды избегал, но признавался, что прославившие его на весь мир мускулы он приобрел благодаря тому, что регулярно принимал гормон роста.

А сейчас он вынужден его принимать, чтобы оставаться в форме и поддерживать свое здоровье. Сегодня «Слаю» 72 года, он отлично выглядит для своего возраста, о том, что у актера уже давно проблемы с сердцем и сосудами, больные сухожилия и «слабые» кости многие и не знают.

Арнольд Шварценеггер

Шварценеггер «сидел» на стероидах в 60-е. Как объяснял «железный Арни», в то время культуристы просто не знали ничего лучшего, а про опасные последствия еще никто не думал. Да и известно о побочках стероидов тогда было очень мало.

«Если ты хочешь стать чемпионом, ты пихаешь в себя все подряд», — признался как-то Арнольд Шварценеггер. По его словам, как только он узнал про вред стероидов, он сразу прекратил их принимать.

Но здоровье Арни успело пострадать. У Шварценеггера проблемы с печенью, а его сердце начало «шалить», когда актеру не было и 50 лет, первую операцию на сердце Шварценеггеру сделали в конце 90-х.

Андреас Мюнцер

Знаменитый австрийский культурист, чемпион мира по бодибилдингу, вошедший в историю как человек без кожи (внешне он выглядел как анатомическая модель – одни мускулы) умер в 31 год в 1996 году. Его кумиром был Шварценеггер.

Мюнцер принимал самые разные препараты для увеличения выносливости, от стероидов до диуретиков. К тридцати годам его организм оказался серьезно изношен.

Во время экстренной операции из-за кровотечения в кишечнике выяснилось, что кровь спортсмена стала аномально вязкой, его печень почти разрушена, а сердце не справляется с нагрузкой. Вскрытие показало, что Андреас Мюнцер употреблял десятки анаболических препаратов.

Рич Пиана

Американский бодибилдер и «Мистер Калифорния» скончался в 2017 году в возрасте 46 лет. Рич Пиана открыто признавался, что «сидит» на стероидах. По одной из версий, именно их передозировка и погубила его.

Перед смертью культурист три недели провел в коме. После вскрытия выяснилось, что причины смерти определить невозможно. У Рича обнаружили многочисленные болезни сердца, печени, легких, увеличение селезенки и щитовидки, повреждения головного мозга, включая некроз клеток последнего.

Николь Басс

Николь Басс-Фукс, знаменитая американская культуристка, «железная леди», носившая титул самой мощной женщины-бодибилдера в мире, скончалась зимой 2020 года после обширного инсульта. На тот момент ей было 52 года.

То, что она употребляет стероиды, Басс никогда не скрывала. Серьезные проблемы с сердцем начались у Николь еще лет за 10 до смерти, а в 2006 году ее жизнь чуть не унесло воспаление поджелудочной, вызванное, опять же, чрезмерным приемом стероидов.

Ранее Сенсум писал, как женщина бодибилдер превратилась в мужчину — страшная сила стероидов.

Тренировки

По словам атлета, только концентрация на одной группе обеспечивает результат. Шестидневные занятия строились по схеме:

1. Понедельник: за 3 подхода утром, днем и вечером прокачивал грудь, спину, пресс.
2. Во вторник по плану — кардио, бицепсы, дельты, голени.
3. В среду – ноги и трицепсы.
4. С четверга по субботу все повторял по кругу.

Основные постулаты:

• Мюнцер тренировался с умеренными весами.
• Главное — из последних сил выполнить пару лишних повторов до мышечного отказа. С малыми группами работал до 16 счетов.
• Количество повторений для больших мускул достигало 24-28.

Диета и тренинг от Мюнцера[править | править код]

Андреас Мюнцер: «С 1987 года я даже в межсезонье тренируюсь дважды в день по 6 раз в неделю. Вот схема моего двойного сплита:

Пример схемы сетов (подходов на группу мышц)[править | править код]

Крупные группы мышц

— грудь, спина, ноги:

• Межсезонье — 20 сетов.
• Предсоревновательный период — 24-28 сетов.

Малые группы мышц

— бицепсы, трицепсы, дельты, икры:

• Межсезонье -16 сетов.
• Предсоревновательный период — 20-24 сета.

Я предпочитаю работать на тренировке над одной мышечной группой — это позволяет сконцентрироваться на ней на все 100 процентов. Такое невозможно, если внимание приходится делить на несколько групп мышц. Лучше я утром проработаю одну группу, а вечером снова приду в зал и с той же сосредоточенностью займусь другой.

Стать серьезным бодибилдером трудно. Не у каждого есть время на две тренировки в день по шесть раз в неделю. Но не надо огорчаться: опыт показывает, что достичь неплохих результатов можно и при одной тренировке в день по 4-5 раз в неделю.

Самое главное в бодибилдинге — это постоянство тренировок. Ничто не может заменить регулярности нагрузок, поскольку только регулярные нагрузки переводят всю физиологию организма в максимальный режим анаболизма. При этом совсем не важно, можешь ли ты выжать лежа 150-180 кг. Все дело в том, чтобы прокачать мышцу качественно, не давая никакой поблажки. Тренировочный вес может быть и относительно небольшим, но к последнему повторению надо обязательно добавить 2-3 повторения через силу, заступив за т. н. «отказ». Если ты способен на такое, ты попросту обречен на прогресс.

А вот есть надо хотя бы 5 раз в день -это принципиально важно. Тело должно восполнять питательные вещества, особенно протеины. Для меня идеальное соотношение — 7 г протеина в день на 1 кг веса тела. Источники протеина — яичные белки, грудки курицы и индейки, обезжиренный сыр и протеиновые порошки. Углеводы — это картофель, рис, овсянка и некоторые виды овощей. Я ем мало фруктов и совсем не употребляю сахара. В день выпиваю по 8-10 литров воды. В воду добавляю магний, чтобы обеспечить баланс минеральных веществ. В качестве добавок предпочитаю мультиминералы и мультивитамины с аминокислотами. Кроме того, дополнительно принимаю витамин А и цинк».

Глубокое деление мышц от Мюнцера[править | править код]

Андреас Мюнцер: «Очень важно работать с таким весом, который позволяет сделать только 8 полноценных повторов. Потом с помощью партнера сделайте еще 2-3 повтора и доведите их общее число до 10-11. Главное — чтобы мышцы работали с максимальным для них напряжением».

Качество рельефа от Мюнцера[править | править код]

Андреас Мюнцер: «Мой рельеф — это вовсе не природный дар, как думают многие. Это результат жестких диет и упорных тренировок. Сначала я так же, как и другие, делал «качество», что называется, напоказ. Начинал «сушиться» за пару месяцев до очередного турнира. Но потом я попытался удержать форму сначала на месяц, потом на два, затем научился быть на пике рельфа круглый год. Кстати, многие из моих друзей взялись опробовать мою систему и получили тот же результат.

Многие считают, что приседания, жим лежа и жим ногами — упражнения лишь для массы, а, скажем, разведения лежа — только для деталировки. Я не согласен. Каждое упражнение само по себе еще ничего не значит. Все зависит от того, КАК ты его делаешь».

Философия бодибилдинга от Мюнцера[править | править код]

Андреас Мюнцер: «Я никак не могу согласиться с тем, что происходит сегодня в профессиональном бодибилдинге. Судьи почему-то взяли за точку отсчета максимальную мышечную массу. На мой взгляд, это выталкивает весь наш спорт на ложный путь. Гармония, симметрия, качество мышц и артистизм — все предано забвению. Количество взяло верх над качеством. Но так ли уж важна общая мышечная масса? Разве она не делает культуриста антиатлетом -тяжелым и неповоротливым? Лично я никогда не ставил во главу угла вес своего тела. Главным для меня всегда было совершенство пропорций. В этом смысле судьей для себя был я сам. Я сознательно отказался от слепого следования новомодным коньюктурным тенденциям. У меня был свой идеал, который я стремился воплотить в своей мускулатуре».

Трагедия

Плохому самочувствию спортсмен не придавал значения. В марте 1996 г. в желудке началась острая боль, открылось кровотечение. В возрасте 31 года он умер от геморроидальной патологии в брюшной полости. Хирург диагностировал лекарственный цирроз, патологоанатом обнаружил в крови почти 200 разных гормонов. На похороны кумир прислал венок. А ведь Андреас строил планы — хотел получить чемпионский титул и жениться на девушке культуристе по имени Элизабет.

Стероиды и Диуретики

Стероиды сами по себе не затащат вас в могилу в отличии от Диуретиков, которые применяют для достижения «пикового рельефа». . Дело в том, что диуретики приводят к сгущению крови. В таком состоянии ей очень трудно перемещаться по сосудам и вашему насосу (сердцу) приходится больше напрягаться для того, чтоб проталкивать ее (срыв сердечного ритма, острая сердечная недостаточность) .

И Беназиза и Мюнцер умерли от того, что их сердце не справилось с такой нагрузкой. У обоих были осложнения еще до диуретиков. Беназиза страдал наследственной болезнью почек, что ускорило его смерть. А Мюнтцер был язвенником со стажем. Вспомните его брюшное кровотечение, с которого все началось. Кстати, лично я считаю, что Мюнцера добили не диуретики, а Цитадрен, которым он заблакировал весь кортизол не нужный для больших мышц, но очень нужный в экстренных ситуациях, таких как внутреннее кровотечение.

Вывод: Диуретики смертельно опасны и при использовании могут приводить к смерти очень легко. Но тут есть два косяка:

• Диуретки используют только соревнующиеся культуристы. Обычным качкам в тренажерном зале это никогда не придет в голову.
• 2. Диуретики — ЭТО НЕ СТЕРОИДЫ! Это совсем другие препы, которые используют единицы.