Упражнения

Приседания – одно из универсальных упражнений. Помогает улучшить состояние суставов и кровообращение. При регулярном

Тяга Рейдера является одним из способов эффективного прироста мышечной массы. Для выполнения упражнения требуется

Многие девушки боятся расширить талию в результате тренировок, поэтому носят атлетический пояс. Здесь возникает

Школа бокса > > Практика > > Упражнения на турнике для роста Турник –

Польза и вред жима из-за головы У этого упражнения одно достоинство – высокая нагрузка

История развития прыжков в длину Впервые этот вид спорта появился в Древней Греции. Он

Здравствуй дорогой читатель! Сегодня поговорим об увеличении мышечной массы плечевого пояса. Дельты закрепили за

Каждый знает, что помимо стандартных упражнений для пальцев существуют и отжимания. Они позволяют не

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984

Почему это важно? Упражнение можно выполнять по-разному, но дышать надо всегда правильно. Почему так